2022.2.24.重庆读书会分享活动（渝我心向阳））

渝我心向阳

2022.2.24.重庆读书会导师 学员讨论交流分享活动圆满结束！

学习主持：向阳
活动发帖：向阳
时间提醒：文慧
期间发题：巧宁
截频服务：文慧
总结答疑：耶丽

填空题：
1.知足常乐 2.花香 3.越来越好
简答题：
1.快乐人生 2.佳美3.笑对每一天 4.安利
思考题：
1.吉秀 皎皎 2.康乐园 巧宁 3.春风 4.笨笨 一路顺风 5.向阳 6.梓君 耶丽

渝我心向阳

分享人：知足常乐

一填空题（1）
1、如果我们的心脏及心血管系统有毛病，除了采取必要的（医疗）手段治疗外，（大爱健身法）对心脏的（调理）也是不可或缺的。调理的基本方法也前面讲的相同。也需要（抚摸）你的心胸部位，要和它道（对不起），做出（允诺），引导（放松），以及（赞美感谢）之类。

2、高血压患者要特别注意使（全身）从上到下（放松）。多想一想（脚心），眼睛多凝视（地面）。注意力（往下走）。这都是（降低）血压的方法。

3、我们的大爱健身法要特别（关照）脾胃。脾胃（对）我们的关照，也常常最（敏感）。没病，每天不要忘记（关照）它。有病，更要注意天天（关照）它。操练的方法自然如前所说。长声诵念“（呼）”----也该成为护脾护胃之必须。还须强调的是，脾胃特别需要（用手）对它的（抚慰）。

4、胃是会（微笑）的，就和（脸）会微笑一样。你对它说：让我们共同（微笑）吧。它就会同你的脸一样，在微笑中（放松）下来。反过来，当它（难受）时，就和你的脸一样在（扭曲）在（抽搐）。

5、譬如，对肝脏，要多讲究（疏通宣泄）。如果能站在（水边）与肝脏对话，尤其适宜。与肾脏对话，又有与肾脏对话的特点。肾脏比较（脆弱），和它对话尤其要（细声慢语），要（柔柔地来）。



填空题（2）
6、只要安安静静（站）好，（想一想）自己的性器官，在（心中）中和它对对话，那里立刻会有（感应）。（安抚）、（允诺），引导（放松），（赞美感谢），都能改善它的状态。或者在（散步）的时侯，（躺下）睡觉的时侯，和它对对话。每日（一两）次，或（若）干次。

渝我心向阳

分享人：花香
填空题：2.
分享人：越来越好
填空题：3.

渝我心向阳

分享人：花香
填空题2
分享人：越来越好
填空题3

渝我心向阳

简答题

渝我心向阳

5“人的心态与体态是全息对应的。”结合自己和身边的人的例子，谈谈对这一观点的理解。

分享人：向阳
“人的心态与体态是全息对应的”“你有愤怒的心态，就有愤怒的体态，相反你有平和喜悦的心态，就有平和喜悦的体态”
在生活中，我确有体会。说一个我弟弟的例子，我弟弟性格相对急躁，说话做事没有耐心，平时和他说什么事动不动他就着急冒火。时间长了，我就观察到他，一旦在聊天的过程中，他的眉头、鼻子以上三角区域一旦拧在一起，这种体态一出现，就表示他没有耐心了，对话也就进行不下去了。那时候还没有学习咱的文化。我自己身上也有这样的例子。我刚开始做生意的时候，千头万绪，各种事情都需要我亲力亲为，房租、店员工资、进货，销售，让人感到很疲累，脸上自然就没有笑容。一次我的客户跟我说我一脸严肃，很难看。我很诧异，就在家里卫生间看自己，觉得自己在微笑，可是脸上却没有变化。然后有意识在有镜子的地方练习就微笑，慢慢地随着脸上笑容的增多，客户对我微笑也就增多了。我的内心也慢慢变得愉悦起来，内心喜悦，脸上的笑容也就越加地甜美可人。慢慢地我的生意也越来越好，越来越顺。现在才明白，好的心态就会有好的体态，那有意识地改变外在体态，（比如面部表情也是体态的一部分）慢慢心态也会随之改变。
现在我们在学习这些方法，就在生活中利用起来吧。

渝我心向阳

6.在《与你的身体对话》第8章、附录中，让我印象深刻并带给我很大感悟的是哪句话？讲一讲为什么？

分享人：梓君
大家好，我是梓君。这一章节让我印象最深的话是：人的心态与体态是全息对应的。相由心生，心里怎么想的，有什么情绪，身体会很智慧的一一表现在我们的身体上，人的所有器官状态都是体态的一部分。
当人愤怒时，会怒目圆睁，咬牙切齿；悲伤时，会流泪，脸部扭曲甚至抽泣；纠结时，会紧锁眉头，长此以往会形成川字纹，有些胃部不舒服甚至会胀气。相反，高兴时，我们会眉飞色舞，充满感染力，愉快的时候，会心情愉悦。这中间的转化，就靠一个字：爱。爱的时候最健康，爱的时候最美丽，爱的时候最幸福。
举例：我的小姨，她就是一付典型的哭相，就算是笑，看着也是一付哭相。她是一个特别热心的人，家里的事她说了算，亲戚朋友的事情她没有一个不管的，谁的事情都比自己家的重要，把亲情看的特别重，家里家外都是她最累，是典型的坏女人，做了很多，但是却没有得到别人一句认可的话，老公不关心她，两个儿子在外人眼里毫无底线，捅了很多篓子，亲朋都在说她没有把孩子教育好，她很痛苦，有很委屈，遇到谁都跟祥林嫂一样诉苦，看到谁家过的好过的温馨都羡慕的哭，亲朋小辈打电话问候一下，都触景生情想到自己两个儿子不好，感叹自己命不好。没人敢给她电话，怕听她诉苦听她哭，她自己也不敢给亲朋电话，怕别人说她，感觉所有人不理解他。去年他走出家门，放下了一切，在西安打工，只管自己，再加上遇上了我们耕读文化，开始做功课，学习爱自己，她的心态慢慢的发生变化，慢慢的开始接纳一些事情，两个儿子离开妈妈的羽翼，也在慢慢成长，自我担当。我相信在耕读文化继续泡下去，她会越来越幸福，面相也会随之改变。
总结一下，爱可以作用于自己的亲人，可以作用于自己，如天行健，爱可以作用于他人，甚至一切生命、一切环境。我们只要行动，积极做功课，就会知道爱的力量有多大。好，我今天的分享就到这里。

渝我心向阳

6在《与你的身体对话》第8章、附录中，让我印象深刻并带给我很大感悟的是哪句话？讲一讲为什么？
分享人：梓君
大家好，我是梓君。这一章节让我印象最深的话是：人的心态与体态是全息对应的。相由心生，心里怎么想的，有什么情绪，身体会很智慧的一一表现在我们的身体上，人的所有器官状态都是体态的一部分。
当人愤怒时，会怒目圆睁，咬牙切齿；悲伤时，会流泪，脸部扭曲甚至抽泣；纠结时，会紧锁眉头，长此以往会形成川字纹，有些胃部不舒服甚至会胀气。相反，高兴时，我们会眉飞色舞，充满感染力，愉快的时候，会心情愉悦。这中间的转化，就靠一个字：爱。爱的时候最健康，爱的时候最美丽，爱的时候最幸福。
举例：我的小姨，她就是一付典型的哭相，就算是笑，看着也是一付哭相。她是一个特别热心的人，家里的事她说了算，亲戚朋友的事情她没有一个不管的，谁的事情都比自己家的重要，把亲情看的特别重，家里家外都是她最累，是典型的坏女人，做了很多，但是却没有得到别人一句认可的话，老公不关心她，两个儿子在外人眼里毫无底线，捅了很多篓子，亲朋都在说她没有把孩子教育好，她很痛苦，有很委屈，遇到谁都跟祥林嫂一样诉苦，看到谁家过的好过的温馨都羡慕的哭，亲朋小辈打电话问候一下，都触景生情想到自己两个儿子不好，感叹自己命不好。没人敢给她电话，怕听她诉苦听她哭，她自己也不敢给亲朋电话，怕别人说她，感觉所有人不理解他。去年他走出家门，放下了一切，在西安打工，只管自己，再加上遇上了我们耕读文化，开始做功课，学习爱自己，她的心态慢慢的发生变化，慢慢的开始接纳一些事情，两个儿子离开妈妈的羽翼，也在慢慢成长，自我担当。我相信在耕读文化继续泡下去，她会越来越幸福，面相也会随之改变。
总结一下，爱可以作用于自己的亲人，可以作用于自己，如天行健，爱可以作用于他人，甚至一切生命、一切环境。我们只要行动，积极做功课，就会知道爱的力量有多大。好，我今天的分享就到这里。

晨露-露

祝重庆读书活动圆满成功

渝我心向阳

@晨露