3.3日开始清水辟谷

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农历二月初一，今天开始辟谷啦起床后打坐30分钟，听着大爱健身天行健约五千多步。
第一次写辟谷日记
也不知道写点啥{:7_625:}
自我评价不是很自律的人
我也不知道可以辟谷几天
家人很支持我辟谷
大年初四我家人清水辟谷7天
辟谷后感觉很好
所以家人很支持我清水辟谷
我很胖
身上的肉肉很多辟谷减肉肉
早上打坐后神清气爽
起床的时候有点饿
打坐后不饿了{:7_613:}
这次决定不懒
天天做好辟谷功课
给自己加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ3月4日第二天辟谷
这是今天我第三次写日记了
前两次写的找不到了
再发一次学着在论坛发帖
今天比昨天瘦了一些
今天是龙抬头的日子
早上5点起床面向东方采气
打坐站桩一小时
神清气爽
走了天行健
没感觉饿
心情很好
今天继续加油

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二月初二龙抬头的日子

今日龙抬头

我2022清水辟谷第二天

今日体重

昨天是辟谷第一天
清晨起床有饥饿的感觉
打坐后就不饿了
今天早上五点十几分
面向东方采气
然后打坐
在广场商厦门口走了天行健一小时
今天早上的体重
真的比昨天少了一点
昨天一天没吃饭基本不饿
中午去健身房无氧器械30分钟
从健身房出来有点饿
午睡一会
起来就精神了
今天起床精神抖擞
辟谷真的不饿

辟谷挺好

今天辟谷第二天加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

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3月4日中午，午时打坐叩齿吞津后。看《了凡四训》电影。一会午睡一小时。

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3月5号清晨辟谷3天了
清晨体重有点轻了
早上打坐半小时吞津咽液
出门走了天行健
心情很好
开始看《与你的身体对话》这本书
以前看过这本书的
没仔细看
今天要好好学习这本书
当时没感觉"大爱健身法"技术
如此有效
今天看到辟谷群里说
辟谷期间天行健很重要
占辟谷效果的一半
好的，今天好好读这本书
更虔诚的走天行健
是这次辟谷顺利进行

鲁本自具足

刚来平台学习就写了辟谷日记特别！功课和学习都做的特别好！真的很厉害！
平台讲辟谷间距最少三个月！你辟谷有点着急了！要养护自己辟谷的欲望！
不要着急，沉淀下来慢慢学习！减肉肉就像你买东西送的赠品那样简单！重要的是做好功课！

鲁本自具足

美女确实特别棒，在论坛都有分值了！说明你学习的很到位！

一382542

鲁本自具足 发表于 2022-3-5 10:30
美女确实特别棒，在论坛都有分值了！说明你学习的很到位！

谢谢，我打坐站桩练习胎吸一年多了，打坐站桩的同时会叩齿吞津36次，每天会走天行健，这几天走天行健配合上了大爱健身法，挺好的。早晚会推腹，做气功龙腾九式和六字诀，拍打经络等。工作不太忙，今天读完了《与你的身体对话》深受启发，会更虔诚的做辟谷期间的功课。履行大爱健身法今天辟谷3天了，很开心。状态也好

一382542

3月6日，辟谷第4天，昨天看了《与自己的身体对话》感觉很好
下午开始看《走出心灵的地狱》更好了
今天有时间仔细看完这本书
解开了一个困扰我很多年的心结
想开就好
以后好好生活了
这次辟谷收获很大