第一次体验辟谷

桂蓝楹

2022.3.8晚听村长直播课，听到十点左右嗓子堵得厉害，胃也堵得难受。明天试看看能不能辟谷成功！

桂蓝楹

2022.3.9早上六点半醒来，做三十分钟的叩齿吞津，然后听爱身早操，清晨大爱语，自造健康富足像音频。八点送孩子上学，上班路上边听村长答疑音频边做叩齿吞津。到办公室继续听音频做叩齿吞津，十点钟出去走天行健，十一点回到办公室听直播，喝了一口水，然后吃了几个红枣，中午做静心一刻，午休起来做叩齿吞津三十分钟。下午边工作边叩齿吞津。一整天不渴不饿，到饭点的时候胃会咕咕叫一下，然后马上做大爱跟胃说话，过一会就没事了。一整天精神很好！等会出去走天行健，中午走天行健很舒服很开心很轻松。

桂蓝楹

2022.4.21
总结上次的辟谷经历，成功辟谷了一天。应该是准备功课做得不够，还要继续加强呀！因为心里总是有一个暗示要吃东西，以前经历了一次三个月的节食减肥，是瘦到了九十斤，但是恢复正常饮食就反弹了，暴饮暴食反弹了差不多十斤。学习后知道了是自己内心深处的不安全感，非常的不爱惜自己，自暴自弃。总是想吃东西来满足自己，童年回忆也是很多不美好的回忆，父母总是吵架，导师分享我的一个缺爱的人，不幸的童年需要用一生去治愈。