戒除浮躁，低下头来，从零开始，做功课

清净爽

虽然接触喝风辟谷三四年了，训练营参加了四五次，貌似老谷友，其实啥也不是，啥也不懂。
根本原因就是自作聪明，自以比谁都能，根本就不信任平台文化。
其实是愚蠢至极，难道全国几万人都不如自己聪明?这些人十几年都在做无价值的事？
这几万人的真实经验都比不上自己?
一直没有认真做功课，一项也没做，叩齿呑津觉得恶心，天行健一共走了十几次吧，六字服气功，龙腾九式只在训练营跟着导师做，自己做了三四次。
天天晚上刷抖音也不看村长直播，就是自以为是，随心所欲太任性，自我中心。
平台的书都买了，一次也没读，只在喜马拉雅听过音频以为都懂了。
虽然做的少，却到处炫耀，自己辟谷功效，就像滥竽充数的南郭先生。
而前几天，还是因为对疾病的恐惧，对死亡的担心，担心癌症，担心糖尿病，担心脑梗心梗。
又掉回头，认真从头学辟谷。
坚持看直播，有三四天了。
叩齿呑津做了几次，天行健做了两次，辟谷日记读了一天，六字服气做了两次，龙腾九式一次。
村长8号发信息，我不是偷懒，有事不能看直播，看回放，不知道接到信息没有。
但我已经决定辟谷了。
这就是不做准备功课，靠意志力的辟谷，也许不是辟谷，是硬断食。
但我决心认真辟谷七天，因为我一次也没有认真做到过。
20年前，倒是认真辟谷七天，效果神奇。
虽然我不认真练功，但多少也知道，懂得。
现在开始认真做，有点心急，但试试吧，我相信自己的身体，相信自己能做到。
昨天清水辟谷一天，天行健一万多步，做龙腾九式立刻有力量，六字服气不饿了。
有点乏力，有点馋
但我意志力，什么都不吃，因为我一旦开吃就刹不住嘴，我一辈子太放纵自己，从不约束自己，暴饮暴食，才吃了一身病。
我克制了自己，只喝清水，啥也不吃。
但已经效果明显。
晚上看平台直播，睡眠好了，能睡六七个小时，以前总醒，睡不踏实，现在不醒，中午还睡一个多小时。
乏力。
鼻子通气了，鼻炎很痛苦，鼻涕无穷尽，两年多了，觉得好不了了，晚上睡觉通气了，不用张口呼吸了。
早上对脸做大爱，皮肤光滑了，额头的痘痘小了，几乎没有了。
这才辟谷一天。
早上有便意，但没有大便下来，腹部明显瘦了。
以前在训练营辟谷，我是困得不行，睡得昏天地暗。
口中发苦发粘，估计是排毒。
我有脂肪肝，高血脂，高血糖。
辟谷完我去查个血。
头不昏了，颈椎，肩胛骨也轻松了。
当我饿的时候，就练功，在阳光下，一会儿就打饱嗝儿，不饿了。
我充满信心，觉得以后控制饮食绝对做得到，七分饱，清淡饮食，吃什么吃多少，自由做到。
过去几十年，我是食欲的奴隶，根本控制不住，贪吃享受。
自律克制七八分饱，这些名词对我来说，都是假话。
我一直像头恶心的猪，贪吃，毫无自制力，猥琐低俗，根本不像一个人。
毫无自制力。早上体重54.7公斤，比昨天轻了0.3公斤。
继续吧，心平气和，认真踏实。
沉住气，有点不适是正常的，等一等就过去了，腹式呼吸我觉得很好，类似六字服气，但随时随地都可以做。
越是认真辟谷，越不炫耀了，没告诉任何人，老老实实，脚踏实地认真做。

陈先生97173

直面自己，加油