我的第三次辟谷

豫C健康喜悦

今天是我第三次辟谷的第二天，前两次辟谷，第一次七天，第二次九天，辟谷的状态一次比一次好，昨天早上到单位后跟着视频六字服气诀做了九遍，龙腾九式做了三遍。上午就吃了几个南瓜籽，就吃不下，打饱嗝，喝了不少水，不馋不饿，晚上回去吃了一个沃柑。身体有一种通气的感觉，不断的有排气现象，但是没有气味。昨天天行健走了18539步，晚上早早的有点困乏，所以在床上听直播，听的过程中睡着了，十点半左右的时间醒了，又起来接着听，睡觉的时间大概就12点左右了，今天早上起床后有排便的感觉，干硬稍微用点力就排出来了，有一大块干硬夹杂一些羊屎蛋一样的颗粒便便，大块的便便上发现有宿便。上午没有吃东西，只是喝了水，喝了不少的水，中午去走天行健，感觉有点乏力，走的速度不如昨天中午，但是走的路程还是一样的。还是有排气现象。心情美美哒，这次打算辟谷14天，走着说吧，看情况再定。