2022年3月12日辟谷第四天，今天清水

清净爽

昨天不自律，有点放纵自己。
今天认真一点，但不像以前，严厉对待自己，责备自己，控制命令自己，而是温柔地与身体商量，鼓励自己，肯定自己，欣赏自己。
我能半辟谷已经很不错，我愿意继续努力，做得更好。
根本不饿，今天把小枣，水果收起来，紫菜蛋花汤也不需要了。
昨天又刷抖音，听凶案小说，很不好，身体立刻不舒服了，就像烟瘾酒瘾一样，坏习惯而已。
昨天血糖是7.0，不碍事，总是需要过程的，我耐心等待，不吃药。
认真辟谷。
今天要多在户外活动，多做天行健与服气法，龙腾九式，看日记，读书，大爱健身法，看直播。
躺在床上有点头晕，刷抖音四个多小时，不晕才怪，眼睛疼。
做大爱吧，我根本不爱自己的身体，好好与身体对话吧。
我今天要做得更好一些。
如果这样的状态，我能继续辟谷下去，顺其自然，如果身体感觉很好就继续辟谷。
我觉得半辟谷没有风险，我二十岁之前，就是这样的饭量，从小就吃得很少，不饿不吃饭，吃一点饱了就不吃了。
身体一直轻盈自在。
自从恋爱结婚，才染上暴食上瘾，身体出现各种疾病，心灵也不再快乐。
三十年的恶习很难戒除，辟谷救了我，不仅身体，还有心灵。
我再慢慢康复。
昨天看视频，西方的说法，不进食后，细胞会自食各种不健康的部分，蛋白质，垃圾，变异的细胞，癌细胞，衰老的细胞。
我不懂，但觉得有道理。
吃的少利于健康长寿，这是事实。
炎症会消失。
美好的一天，耐心温柔地开始吧。
温柔地爱自己。
昨天看到自己两年前喜欢的帅哥了。
只敢远观，久违的青春体内涌动。
我这形同枯木的心，还有一点可怜的激素。
女人不好意思承认，男人的外表也是很性感的。
只是让我愉悦了二十分钟，一会儿就烟消云散了。
回头就忘了。
我当然不配了。
压根也不想咋样。
五十多岁的老太太，即便这帅哥主动跟我怎么样，我也没本事，自惭形秽。
只是欣赏一下罢了。
八十老汉大街看美女，一般没本事。
我这心态不行，但我不能假装好。
只做真实的自己。

豫汝栀子花开

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