第一次辟谷日记

爱满我家

辟谷第一天：（3月9月）
昨天晚上收到村长的信息，感觉到胃部发胀。今天开始辟谷，一天不饿，喝了4次水，毎次喝3小口，共喝有半杯水，早起大便一次，小便早起一次，下午两次，色正常，晚上两次。今天一天工作量不小，轻松有劲，11点30分，肚子咕咕叫，和胃对话后，肚子不叫也不饿，天行健走了一个多小时，有1万4千多步。晚7点多，肚子又咕咕叫，再和胃对话。右腿根时有疼痛感，活动开以后没事了，不知是不是与我右侧附件的囊肿有关。下午走天行健后稍有疲劳感，休息一会儿就好了。今天打嗝几次。
今天感觉很新鲜，身体也很轻松，心情很放松喜悦。
辟谷第二天：（3月10号）
今天早上6：40起床，嘴有点干，喝了两囗热水，走天行健40分钟，身体轻松。上午上了两节课，第3节上课批评了睡觉的学生，下课有点困乏，费气了。吃了两片苹果，多半颗大枣，回来躺床上静心一刻，1点20又去上两节课，讲一节，写一节，收获不小。剩余半颗枣吃完，枣核含着。回来跟闺女聊天十几分，休息完准备晚上再讲两小时课。不饿不累，感觉挺好的。中间时有打嗝。右腿根今天也没啥感觉。晚上上了2个半小时的课，由于一直在讲，喝水少，噪子有些不大舒服，腿却很轻松。回家后把这种喜悦的心情分享给老公，老公却担忧说别饿晕倒了。我笑笑说，我心里有数。我知道自己心里有谱是对辟谷文化的认可。
辟谷第三天：（3月11）
今天是辟谷第三节，早上5：30起床准备上课，觉得浑身乏力，没劲出虚汗，提前读精品日记知道新人第一次辟谷会第三，四天会出现不适，联系了郭红姐后，听姐姐的指导喝了一点蜂蜜水，给身体做做大爱，又练了六字养身操，身体感觉好多了。一边走着天行健一边到学校上课，状态不错。11点多回家洗头准备下午到辟谷营，下午到后休息了一会儿，后来签到，做六字养身操，浑身轻松，不累不饿不渴，晚上听课2小时轻松自在。晚上两位导师的课颠覆了自己以往的思想，刀刀老师的二龙戏珠：人生应该以游戏的态度来对待，凡事认真，追求完美是一种病，活得累。人生可以无知，但不能无趣。以前的自己执着认真，太刻板，接下来的生活我要找回自己的那颗童心，让生活充满趣味。凡事不执著，不纠结，珍惜当下，专注爱自己。今天共吃两个枣，一瓶水，几片苹果片。无大便。心情轻松愉快，辟谷的感觉真好！
辟谷第四天（3月12号）
今天是辟谷第四天，早起和第3天一样有点出虚汗，不知是不是因为昨天晚上半夜醒来一直到天亮才感觉乏累，喝点水，吃了两片苹果片，一个枣，给身体做大爱，练六字养
生法，然后出去走天行健，感觉愈来愈好。今天一天从早起8点到晚9点一直上课，整体感觉身体轻松，不饿不累。今天听课收获非常大，经营婚姻，教育子女都让自己有了全新的认识，一句真理：发自内心的欣赏和赞美你的孩子和老公！放下你的执著，用你满满的爱毫无所求的欣赏、支持、鼓励、赞美他们的。
晚上分享大家都完全打开，收获颇丰。一转念，生活由原来的一地鸡毛慢慢都愈来愈好了。余生时间，好好做功课，好好爱自己，发自内心的欣赏和赞美你的家人。相信爱满我家，我的家一定会更加幸福美满，孩子学业也会愈来愈好的。亲爱的家人们，爱你们哟！
今天上午吃了两颗枣，喝了多半杯水，吃了几片苹果片，下午啥也没吃，不饿不累，身心轻松，感觉棒极了。
辟谷第5天（3月13日）
昨天晚上难得的一个好睡眠，醒来6点钟，很久没有一觉到天亮的感觉，身心喜悦轻松。今天是辟谷以来最轻松舒服的一天，感觉棒极了，红光满面，脸部前几天有瘩疙，从昨天开始就愈来愈细腻光滑了，今天摸着自己细腻光滑的脸，非常好。今天听课听了逾明老师的课及学霸分享，总结一句话：人生不设限。每个人都有无穷潜能，每个孩子都有无穷潜能。村长财富课的核心：意念的转变，想信自己是富有的人，做财布施，强化自己是有钱人，慢慢的，你就成为了有钱人。每天走天行健，做大爱，欣赏赞美丈夫和孩子，做财布施，往后余生就做一个幸福富足的人！为认真学习，富有智慧的自己点赞！
今天走了1万多步，轻松自在。体重减了8斤，尤其是小肚子，好象又回到了生老二前的状态，今年穿裙子又要美美哒！
辟谷第6天（3月14日）
今天是我辟谷第六天，早起轻松，给夫君做早餐，他美美的吃，我美美的看着，喝了几口水，感觉生活真是奇妙又美好。夫君上班后，我练习了六字诀服气和龙腾九式，又打扫卫生，洗衣服，洗涮完毕，喝点水，吃了两片苹果，一个枣，活力满满上班去。到学校再走天行九健。状态愈来愈好了！身心轻松愉悦，辟谷的感觉真好！
辟谷第7天（3月15日）
今天辟谷第七天了，感觉愈来愈轻松了，睡眠一觉到天亮了，太好了，轻松起床做饭，看老公吃的一点不剩，不馋不饿。上班了，走路怎么感觉身轻如燕呢？吃了一颗枣，喝了一杯水，三五片苹果片。计划明天复食，
第一次体验，掉了近10斤肉肉，肚子平平，腰线细腻，脸色也红润透亮，大便一次没有，看着镜子里的自己，真的感觉不要太好了，以后每年都要辟两次谷，让自己身心轻松，愈来愈年轻。辟谷的感觉棒极了！