第一次分享

多朵

昨晚第一次和正式和村长连麦分享，日子居然是3.15，被村长打了假，难忘！
自以为学的很好，到处分享，信心满满。连麦之前列了提纲，以为会妙语连珠，精彩纷呈。哪知道没说几句，就开始被村长批评，以至于到后来越批评越严重，甚至连累了娜娜，真是无地自容……
昨晚当时有点受挫，像之前受到的一切批评，有点想解释，有点无所谓，有点想忽略，甚至有点想逃避。今天又重新听了一遍直播，才慢慢反思自己的过错：村长说的都是对的。
村长怀疑我是业余玩家，我声明：我就是业余玩家，但有发展为人民币玩家的愿望。村长说我太自以为是，总在说服老公，说服儿子，我仔细反思，应该是有这方面的毛病，总认为自己比他们能，还是作呗！
村长说，好女人应该温柔似水，有滴水穿石的韧劲。其实这句话我总挂在嘴上，原来自己并没有做到。
村长说，我是命令发布机。貌似也说对了！
村长说，我自以为自己的婚姻安全了，其实还是很危险。嗯嗯，其实有时候吵架了还是 离婚的念头，这个也存在。
村长说我还不及格，这话太受打击！以前总是自视甚高，觉得自己领悟能力强，不花钱也能学到精髓。现在看来，差的远，根本不值一提。
今天开始，把自己放空，以一颗空杯心态，带着一颗谦卑的心，再去学习。再不去分析身边的人和事，我还不够资格，不能去做神经病。自己还没做好，就去管别人的事，多么可怕！

花谢花飞85357

认识真深刻，让我也有感悟

豫汝栀子花开

棒棒哒！

甘如意

谢谢宝宝！因为宝宝的分享，我才看见自己。
没有连累谁，村长是为了我们能成长，而不是为了批评谁。也是用心良苦呢。

娜年，娜月

亲爱的，我们都一样，总是很用力的活给别人看，期待能得到别人的认可和肯定，这何尝不是缺爱的表现？村长对我们要求高，我们自己又何尝不是？不允许自己犯错、不允许自己不优秀、不允许自己不完美，生怕别人会觉得我们不好，因此而不爱我们……
不用自责和内疚亲爱的，我们只是个普通人，我们承认自己只是个普通人又何妨？现在我们已经知道，我们一直期待的关爱和肯定，其实自己就可以给自己！我们只需要踏踏实实的爱自己、做自己，自然就不会对别人有过多的关注和要求，放过了自己，也就放过了别人。然后，还记得我们的约定吗亲爱的？我们要一起去看看，生活到底能好成什么样呢

多朵

被村长批评之后，今天早上又被老公批评，说我不会好好说话，傲气，跟外人说话都能柔声细语，跟家人就怎么难听怎么说。
听起来好冤！觉得自己已经改了很多，自以为已经有了明显的改变，没想到对于家人还是这样的印象，看来自己还相差甚远，迫切的需要学习。
要是在以前，老公这样说我，我一定会说：你做的好吗？整天拉个脸，对孩子说话吆三喝四的，我们欠你的呀？
今天我控制了自己的情绪，平静滴说：是吗？我自己真是没有感觉到呢！以后改，一定改！
说完这些我很沉默，说真的有点受伤。整天教育别人不能刀子嘴豆腐心，原来自己的刀子嘴自己没看到…
昨天在科室跟领导说了很多自己的想法和看法，其实也有神经病的迹象，但说了就说了，不纠结。默念三遍：看不惯别人是自己修养不够！看不惯别人是自己修养不够！看不惯别人是自己修养不够！

多朵

攒了两个月的工资报了幸福婚姻。
昨天第一次上网课，听的回放。水舞屏讲的，特别棒，get到了好几个点。
一，好多时候觉得自己已经改的很好了，老公还是没有变化，怎么办？别着急，他也是个不会爱、爱不足的孩子，他那个死样子不改是因为我们的爱还不足以融化他。因为懂得，所以慈悲！
二，受了老公的批评怎么办？学着游戏，用游戏的心态去化解。
三，怎么面对父母的无理取闹？还是游戏，用游戏的心态，“哄”和“骗”，让他们高兴了先。
以上做不到，还是爱自己做的不够，只要足够爱自己就一定可以无所畏惧，游戏人生。

多朵

春天来的如此迅速，嗖的一下子就接近了夏天。
这个春天，心安宁，不浮躁。记得以前的春天，总是心浮气躁，家里根本待不住，就想往出跑，看花，看风景，藏不住掖不住的欲望。
今年的春天，格外安静。早上和老公出去天行健看看风景就够了，一整天待在家里听直播，做家务，陪孩子，从未有过的安定踏实。
昨晚老公带我去他朋友家喝酒，虽然不喜欢这样的场合，但为了陪他，还是坐了两个多小时。席间老公开心地说：这么多年了，我老婆第一次陪我出来喝酒。大家伙都劝我：孩子大了，该出来玩就出来玩，别总待在家里。我呵呵一笑，应付过去。
相比起朋友间的推杯换盏，我更喜欢一个人听直播，看小说。偶尔为了老公开心，应个场也是必要的。看他昨晚那么开心，我觉得这就是昨天喝酒的全部意义所在。
今天早上我去天行健，叫他起床，他说头晕，不想去。不想去就算了，我说：那你睡吧，我去了。这件事要是在以前，我一定不依不饶：那么胖还不锻炼！但现在，我看开了，他也开心。我锻炼回来，他邀请我一起走路出去吃早餐，饭后他又带孩子去洗澡，一切都是那么和谐美好！这才是我想要的生活。

多朵

最近课听得少了，相当于药量不够，情绪有了反复。幸亏我及时觉察，及时加大了药量，才渐渐冷静下来。
哈哈哈，听起来像是得了躁狂症，耕读文化是我的定海神针。还真的是这样，只有听直播才能让我冷静、安静，独立思考，心态平和，看什么都顺眼。
反思一下，最近功课做的少，是因为报的课程太多。学习耕读文化似乎让我颓废，让我迷信村长所说的：好女人对世界的贡献就是什么都不用做，混吃等死。而真正快要接近这一境界时，又觉得年纪轻轻怎么可以这么“颓废”？这么“不思进取”？于是又报了其他的课程。而其他的课程既让我努力进取，不断学习进步，去争取得奖，上台表演，经历一切让自己变得更好。又让我心胸开阔，爱自己，不钻牛角尖……我发现好难呀！根本做不到！
比如前几天，去争取一个职位，还没有付诸行动，我就精神内耗了一夜。虽然最后还是放弃了，但其中的种种比较，奢求，不切实际的幻想，等等坏情绪如同毒蛇的信子，“嘶嘶”吐着寒光！那种不择手段想要上位的模样真丑！
幸亏周围的人泼了我凉水，让我瞬间清醒。紧接着加大听课力度，让自己冷静思考，才有了明确的方向。
好悬！

多朵

后疫情时代真让人低落！
天天做的核酸又让人窝火！
因为，我们是去做核酸的那群人！
每天早上5：20到达高中，两千多人，做到九点多结束，精疲力竭！
回家后就想躺平，啥也不想干。
村长说：要时刻问问自己，想干什么？顺其自然，就去干别勉强。
躺下了，又被老公各种嫌弃，让我做中饭，我说：不想做，出去吃吧。他就准点要去，我说太累，想睡会儿再去。他就开始黑着脸…
我一句话也不想说…
每当这个时候心里头好委屈。村长总是说：要从自己身上找原因。可这会儿真不想找自己的原因，就想睡上三天三夜。
孩子说：我爸就是不想让咱俩在家，嫌弃你不收拾屋子，嫌弃我写作业慢，总是看咱俩不顺眼。
一样的，镜像原理，我也看他不顺眼：喝了酒回来眉开眼笑，不喝酒在家就生无可恋。
本来觉得家已经建设的很好了，可一件小事又将我打回原形。
他看电视喝啤酒我嫌弃，我听直播看书他嫌弃，似乎这么大的家容不下两个人？
反复听直播，悟人生，为什么有这样的情绪？要怎么应对这样的情绪？
接纳不完美的自己！我就是我，不一样的烟火！别人爱怎样怎样，与我无关！

多朵

人呀，有时候就该在自己的情绪里待一会儿。
这次是待了两天，两天不想说话，情绪低落。
听直播，看《非暴力沟通》，发现那么多书籍，尤其是有名的书籍，里边的理论和咱们平台的理念都是契合的，只不过用了更规整的文字表达出来而已。
比如《非暴力沟通》，讲了那么多的沟通技巧和共情力，说到底还是强调“爱自己”“爱他人”才能有共情力！而这个“爱”字，永远都是讳若莫深，谁也讲不透，或者说，谁也没有咱们平台讲的透，且实操性强。
没有爱做支撑，一切“非暴力沟通”都是空壳子，都是不可完成的技能。这种爱的能力和共情的能力只有在咱们平台泡久了，才能体会到它们有多重要！
我爱我的家，我爱我家里的每一个人，虽然他们都不够完美，但我接纳他们的不完美，也接纳自己的不完美。这种接纳会让生活更美好！

多朵

夏天到了，看着肥肥的肚楠和圆圆的脸盘子，觉得实在不好看，再加上去年的衣服好多都穿不上了，更增加了想要辟上几天谷，瘦上几斤的愿望。
于是从昨天开始，头天晚上已经和胃宝宝沟通好，第二天就自然开始了不吃饭的游戏。
昨天早上正常上班，中午给孩子买了馄饨，我就没吃了。睡觉起来收拾碗筷时看到孩子没吃完的小半碗馄饨，怕浪费给吃了。心想：吃这么一点也不影响辟谷效果。
晚上，给孩子和老公准备了米汤，做的刚刚好，没有我的饭，就很自然的没吃。
饭后带孩子到滨河公园去，他和同学们玩，我走天行健，一个多小时居然走了一万多步，加上早上锻炼的超过两万步，跃居朋友圈榜首。
昨晚睡觉特别沉。今天早上跟老公出去走天行健，速度比平时慢，老公打趣我这是饿得走不动了。跟他笑笑，知道我这是正常的。
今天中午的午觉又是睡得特别沉，醒不来的那种。这种深度睡眠只有在辟谷的时候才会发生，感觉休息的好彻底。

多朵

睡眠好感觉皮肤也比以前好，透，干净，脸已经小了一圈，肚子瘪下去了好多，体重从59到今天早上的57.4，立竿见影的效果。
周末的情绪还总是调节不好，因为我不吃饭，老公拉个脸，说我不做饭导致他和孩子也吃不成饭。虽然夫妻关系跟以前大有改善，但还是有他一回来这个家的氛围就陷入冰点的感觉。他就是有这么大的杀伤力！他打扫卫生一次，就要把我和孩子批评的体无完肤…他有个误区：觉得打扫卫生这种事是一劳永逸的，他打扫一次就恨不得把我们母子扫地出门，永远维持这个样子。如果我们没有维持他的劳动成果，他就对我们横挑鼻子竖挑眼。
如此一来，我也希望他不在家，我们更宽松自由。他也就以加班和玩为理由，每个周末都不在家。我也误以为这就是：让花成花，让树成树。
我知道原因出在我不会二龙戏珠，不会游戏人生，他玩的游戏我都不喜欢。聚会，喝酒，聊天，我都觉得特无聊，我宁愿宅在家里，听直播做家务。
早上还有个想法，觉得我做了这么多他永远都看不见，看不到我的付出，永远都觉得我应该和他妈妈一样默默无闻地操持家务，可我是现代女性，我也有工作，能养活自己，为什么还要在家里扮演一个保姆？
这种想法是以前常有的，做家务也是带着怨气。今天这种想法一出，我立刻意识到这就是村长说的坏女人。立刻转念：我做家务是因为我爱这个家，我是心甘情愿想要做的，我不需要他的看见和认可，我无条件地认可我自己，我喜欢听着直播做家务的感觉，越听越上瘾，越干越上瘾。
平台的课感觉一天都不能停，停课一天就感觉要回到从前…

多朵

辟谷今天进入第五天，晨起体重：56.8
身体已经明显苗条，胸和腰有了界限，脸颊的肥肉消失，连胳膊都觉得小了一圈，瘦下来的感觉真好。
能掌控自己体重的感觉真好！
想起前些年，为了减肥吃药，锻炼，硬饿，各种痛苦的路都走过，那种无奈，无能为力，甚至绝望的心情历历在目。
如今，我可以轻松掌握变瘦的秘籍，真是窃喜。1.管住了嘴，但又顺其自然，不纠结，不痛苦。2.迈开了腿，天行健的锻炼方法，不累，心情愉悦。3.不追求过高目标，瘦上五六斤，不显臃肿即可，咱又不做明星。
最大的收获是，影响到了老公。他从全家最懒，体重最大的人，变成了全家最勤快人。每天早上五点起床锻炼，天晴下雨从不间断。有时候我想偷懒，也被他带动的懒不起来了。
虽然他的体重下降不明显，但以这样的锻炼势头坚持下去，一定会越来越健康！越来越苗条啦！我对他有信心。

多朵

辟谷期间的觉总是睡得特别沉，比如今天中午，12：30开始睡，一直睡到2：30。醒来后连梦都没有，舒服极了！
工作很忙，忙忙碌碌一天又一天，不吃饭还能很精神，说出来谁信呢

多朵

观察与思考：
1.语言的力量是巨大的。老公锻炼了半个月也没说膝盖疼，昨天大宝回来了，跟他爸说：你不能这样天天跑，膝盖会受不了的。
今天早上，老公就说膝盖有点疼，走路少且慢。庆幸的是，他依然早起了，说：少走点也不能不起，一天不起以后就起不来了。赶紧赞扬他：够自律！
2.在城关一小做核酸，孩子们看见我们来了飞奔而来。老师批评：慢点走，别跑！会不会走路？紧接着校园大喇叭里校长的声音：做核酸都走着去，不允许跑……老师们是怕孩子们摔着，可这样谨小慎微的教育，孩子们的体质怎么提高？
3.核酸进行中，班主任说：做完核酸都赶紧回教室上课。
一同学俏皮地回答：yes…拖长了尾音，惹得身边同学哄笑。班主任大声呵斥：***，就你废话多！孩子们吓得鸦雀无声。老师们是想要良好的秩序，可这样打压式的教育，孩子们的天性都被扼杀了呀！
4.核酸中途课间操，暂停，我们穿着防护服去看孩子们升国旗。如今的升国旗仪式很高端！主持人一遍中文，一遍英文致辞，且都是学生，标准流利的发音传遍整个校园。两千多学生整齐站立，行少先队礼。五分钟，一个同学吐了，被老师扶过来睡到了凉亭里的长椅上，不一会儿，又有一个女生晕倒了，又被老师扶过来睡到了长椅上。紧接着，又有同学接二连三被扶到凉亭里。十分钟左右，凉亭里睡了成十名同学，我们三个核酸检测员又是给同学酒精擦浴降温，又是喂孩子们喝水，吐的同学被扶到水龙头前洗漱……忙的不亦乐乎。
而那边的升国旗仪式还在继续，讲党史，讲纪律，滔滔不绝，没完没了，孩子们热的焦灼，我们护理的焦灼……班主任一个个地给家长打电话，要么接去医院看医生，要么接回家休息。
半个小时后，升国旗仪式结束，我们终于松了一口气！是现如今的孩子体质太差？还是今天的太阳太毒辣？亦或是这样高标准的升国旗仪式太伤人？其他的都无可厚非，爱国主义教育嘛，应该的，也必须有。可讲党课，我觉得完全可以免了吧，孩子们有几个能听得懂“四个坚持”“四个维护”？形式主义害死人！

多朵

最近还有一个很大的进步需要记录：
两年前，因为那场医疗事故，和一个还算不错的朋友结了梁子，老死不相往来的那种。
两年来，每次在单位碰到她我都会绕着走，偶尔绕不过去了连招呼都不想打，说起和她的关系就想流泪，其中委屈不言而喻。
私底下由不得和她比较，暗中较劲，伤自己也伤她。
。因为这事我曾向村长提问过，村长首先批评了我，让我原谅自己爱自己，才能走过这件事。
终于，昨天早上在上班路上偶遇了她，我主动与她打了招呼，并简单聊了几句。今天早上一样遇到，又是我主动打了招呼，很自然，之前的不愉快似乎终于过去了，我终于穿越了隔阂，和她有了表面的和谐。
这是我的一大进步，是我人际关系的一大进步，记录一下。

多朵

前几天莫名的就陷入了情绪的低谷，看老公哪儿哪儿都不顺眼。甚至想象着如果可以重新选择，一定找一个温文儒雅，知书达礼，风度翩翩的男子为伴，兼顾精神与烟火，共看日出日落，同享美文美食美景，不像现如今的两个人如此的风马牛不相及，南辕北辙，没有共同兴趣爱好，话不投机半句多。
昨天下午听水舞屏的答疑课，忍不住提问：如果感觉不到爱了，怎么办？水老师答：那就照着镜子对自己说一百遍我爱我自己。立刻就照做了，做着做着就笑了，原来老师说的还是那个道理：先要学会爱自己，才可以爱别人。觉得老公不爱我，不爱家，首先是因为我不爱自己，所以感觉不到别人的爱。爱首先要本自具足，才可以爱满自溢。
昨天晚上心情就好了很多，回家后又能和老公说笑了，一家人又其乐融融了，今天早上一起走天行健，做自爱练习，心情好了许多。

多朵

今天有两件事需要记录：一是单位开大会，优质服务培训。老师发出讨论题目，台下无人回答，我勇敢举手发言，虽然只答对了一条，但也为自己的勇气点赞。可回家后反复回想这件事，觉得当时要是这么这么答就更好了…思想反复内耗。我知道这又是犯了追求完美的毛病，不自信，不自爱的表现。
“发声必有收获”。这件事让我明白我之前的学习还是太浅薄了，如同分享被村长打假一样，不够厚重，不够落地，所以一下子就漏了怯。优点是：脸皮够厚，会不会只管说呀！就冲这份勇气，全场也没有几个人能有我这样的。
不会就学，有啥大不了的。干不好还干不坏么，村长经常说的话，时时指引着我。
第二件事，是我今天经受住了诱惑，听从内心的声音，该决裂的就决裂，与过去的生活说拜拜。自强不息，厚德载物，顺其自然，心甘情愿，这一切我正在实践！

多朵

五点多醒了，但不想起，赖床。
最近总是这种状态：懒，不想动，觉得歇不过来。
今天索性就放纵自己，不运动，不洗脸，不做饭，赖到七点，再起床，刚好跟上上班时间。
遵循自己内心的声音，顺其自然，不想动不动，不想干不干，想躺平就躺会儿，没什么大不了的。
对，就是这么任性！允许自己自由散漫，挺好