2022年3月16日，辟谷七天后，今天复食

清净爽

疫情继续，一天没下楼，没有做功课。
情绪有起伏波动，这是心理身体合一的表现。
身体表现为气冲病灶，心理表现为疼痛觉醒，顿悟，痛苦，回忆等。
情绪跟胰岛激素密切相关，情绪直接影响进食。
不要回避否认或压抑情绪波动，而是要接纳波动，与情绪和解。
中午喝的白菜鸡蛋汤，很满意。
虽然喝得过量，一定要增加饮食量化挫折。
晚上吃的冻饺子，不舒服，很难吃，不喜欢。
应该融化后再煮吧。
太多，不喜欢。
不再吃小枣，太甜，还是一如既往地控糖，我并不喜欢吃甜食。
明天会做得更好。
吃饭一定量化，吃少，精致。
辟谷顺其自然。