212：《脑梗死的我记忆力增强》黑D微笑2022年3月19日...

莫雪39811

分享者：微笑

联系电话：18249227765

所在地：黑龙江佳木斯

简介：她腰间盘突出是坐不了的，20分钟都坐不住。当时学习她坐在前排，这三天坐下来，她居然忘了自己腰疼的事了。

【逾明】你好，微笑。

【微笑】你好。逾明帅哥。非常高兴今天能和你连麦。全国谷友大家晚上好，我是来自黑龙江佳木斯的微笑，今年59岁，我的电话号码是18249227765。

我先来说一下我是怎样走入免费辟谷的。因为当时我是1米57的个子，135斤特别胖，到处寻求减肥的方法。然后我妹妹就跟我说：“教你个方法可以减肥”，所以我就走进咱们辟谷平台了。然后她简单的告诉我说好好吃饭，走天行健，还有一个就是叩齿吞津就可以了。我其实以前是吃两顿饭，晚饭是不吃的，吃点水果或者吃点坚果之类的。她告诉我好好吃饭，我的印象中好好吃饭就是吃三顿饭。所以她告诉我之后，那是2019年的7月末，我就每天吃三顿饭，吃了半个月。刘小丫8月13号来汤原开第一次开谷友见面，她说，好好吃饭是饿了吃饭，不饿不吃。我说那我就吃错了，那已经改不过来了。然后我就每天走天行健，当时没有什么音频，我只有一个疗愈魔咒，我就听那个疗愈魔咒。然后妹妹告诉起势，连起势语我都记不下来。她说的“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”。我说太长了，我记不住，我只能记两三个字，多了我就记不住。妹妹就说：“那你就说天行健走起”。我说：“这行”，我就开始天天走起，就听疗愈魔咒。

走了半个月，小丫来了。来了之后我就开始着急要辟谷，因为我特别胖，我也不了解太多。小丫讲七项功课，当时是七项功课，我也没听进去多少，我就看谷友一个个很高兴。然后他们分享说自己变化很大，有认识的人还说他们变化真的很大，我就觉得我一定要有变化，我太胖了。然后我就开始走天行健，问小丫我说：“我要辟谷行不行”？小丫说：“村长是19号发信息，你试一试”，剩六天时间。因为那个时候我已经锻炼7、8年了，我已经在锻炼，有基础。只不过是天行健没走那么长时间，就走了半个月。然后村长发信息我就真的接到了。特别兴奋，我觉得太神奇了，坐在屋里头就能把村长的信息接到了，然后恶心，吐，打哈欠。然后就开始辟谷了。

第三天我们就上佳木斯参加训练营。当时是三天两夜，当时去的三天也特别好。第二天的时候，事实有点没有力气。然后一生如意告诉我说：“你上下边走天行健”。因为我们训练营是五楼，是楼梯得走，我就在想我这个手脚都没有劲，我怎么走下去，上一楼去走天行健？但是我扶楼梯到下边，走了不到两圈，也就是两三分钟的功夫，就是真恢复了力量，比原来还有劲。然后就一切很顺利的学习了三天两夜。这三天两夜在学习过程中，我就觉得非常神奇，我腰间盘突出是坐不了的，20分钟我都坐不住。当时学习我坐在前排，这三天坐下来，我就忘了自己腰疼的事了。然后除了喝水就听讲课。其实讲课我也听的是一头雾水。因为很多人都很有悟性，他们学国学，学什么佛、教、主的，我什么都不学，因为我记性不好。我除了教书，学点课本之外，我什么书都不看，什么也不学，也不说。我干什么呢？闲暇时间我就旅游，搓搓麻将，就没事了。过的日子，怎么说？像行尸走肉一样，没有目标，没有奋斗的动力，就这样混日子。但那三天我就觉得身上充满了力气，就感觉有一种满血复活的感觉似的。但是，也听不懂面授课，我只是觉得村长骂人挺好，骂“坏女人”，我就想跟我没关系，我不坏，我觉得我挺好的。你看我很顾家，我也挣钱，他当时说那几个人跟我都对不上号。所以我就觉得骂别人，我只是看热闹，我觉得挺好玩。当时我就对成人潜能很感兴趣，因为学霸班的学生的表演深深的吸引了我。我就在想，如果我还在岗，我一定让我的孩子来学习，但是我已经要马上退休了。但是我就在想，我的记忆力这么不好，能不能通过潜能让我记忆力加深？

【逾明】微笑，我打断一下你，你之前是也是教师是吧？

【微笑】对，我是小学老师，当了38年班主任。

【逾明】38年。我的天，你这真是前辈。

【微笑】一直在退休前两个月才离开这个班主任岗位，一直在当班主任。我就觉得真是傻人有傻福，我就在退休的前两个月接触的，8月份接触，10月份就退休了。2019年的10月份我退休的。2019年的8月份，突然就觉得抓住了这个救命稻草，我就觉得咋这么喜欢呢？不但喜欢村长骂人，还喜欢那里边的气氛，晚上分享我也非常感兴趣，非常喜欢听别人分享。然后对成人潜能当时就感兴趣。我就在想，其实当时也是错误，就是有心成功了。能不能通过成人潜能把我的记忆能激活呢？

我就给你讲一下，我这个记忆是为什么不好。 我是初中二年级的时候，就得了一场病。这场病之后，我就是太阳光就看不了。就是搁黑屋子里待着可以。就在学校干活的时候，得了一场这样的病，就不能见光了。我妈就给我开了两瓶药，我妈我爸都是老师，但是他们忙，那个时候对孩子并不关注，就给你开两瓶药，喝完了不管你好不好。我在家待了一周，然后就让你上学去了。放学我开始脑瓜就疼，然后就是脑袋疼不是那么严重了，能见光了就那么糊弄的上学。从那以后我就觉得很轻松，因为不用为学习担忧了。我脑袋不好使，我可以记不住，我也可以不去学习。其实现在想，通过学习知道，当时就是推卸责任，不想去学习，然后就得了这场病。初二的时候我就不上学了，我妈就连打带骂让我上学，我就不上，硬逼着我去上学。其实我当时也挺听话的，然后就把初中对付下来了。

再回头讲辟谷训练营。回家之后我就特别兴奋，我跟我妹妹一起去学习的，我就说我能不能去学习这个成人潜能呢？这个学霸课这个孩子学习太好了。很快9月份我们就报了导师，我和我妹妹一起报的。就想学这个成人潜能。

【逾明】微笑，麻烦你说的时候，咱那个语速稍微慢一点，咱不赶时间。我看有人说。

【微笑】这也是一种不自信，你知道吗？我说话一直很快的，我尽量慢一点。然后就是说真是天有不测风云，我们特别兴奋，10月份就报名了那个西安的那个导师课。得先上导师课嘛，然后才可以学成人潜能，然后就报了11月份的导师学习。但是11月4号我就一场车祸躺下了，住院住了52天，在这52天里我就想了很多很多。

【逾明】这咋还出了个车祸？

【微笑】在公园锻炼嘛，走天行健。就是该着。大道上一个人没有，就我们俩。我是往公园直走，他是拐弯，我们俩都是按交通规则，他说没看着我，我回头也没看着他。谁也不知道为什么，我就撞在车上了。他是从我右边过来的，然后我是左脚骨折了，也不知道怎么压的。裤子上还有车轱辘，也没压我腿，就压我脚上了，脚面子压折了三段。比咱们公司还早一些就躺在床上了，也就是躺平了。同事去看我的时候就说：“我知道你现在什么着急”。我说：“什么着急？”他说:“不让你走你着急，一定是走天行健。”那个时候我每天都走三万多步，特别喜欢走。我8月份去参加第一次佳木斯训练营，9月份我又去了，10月份我也去了，11月份就是车祸之后我再就没去。公司那个时候也关门了。心里就安定了一些，不那么太着急了。在我得病不长时间，车祸108天我就开始第二次辟谷了。这次辟谷我是拄着拐辟谷的，很神奇，我把拐搁中间，我开始只能走2000步，拐搁地中间我就一圈圈走，有时候就能走2000步，然后一点点增加，一天增加一百多。

【逾明】 我打断一下，你等于是当时这个脚骨折了以后，你走天行健，等于把拐放中间，然后你就这样转着圈这样走？

【微笑】对，那是108天了，108天我就辟谷了。当时我还是脚还不敢硬沾地，108天我辟谷辟了21天。我这人走走就把自己走丢了，我就忘了。我是脚疼辟谷的了，然后我就复食了，复食之后一周以后脚又开始疼了。当时脚疼，但辟谷之后就不疼了。我就问不见得，不见得当时跟我说了，说你一定是想治好什么病。其实我就想还能不能马上辟谷，隔一个月俩月就想辟谷，然后他一说，我就寻思我就等三个月，三个月以后我又辟谷了。

这是第三次辟谷，我就辟的时间长了，辟了38天，这次辟完谷之后，我的脚就彻底好了。然后又隔了很长时间。但是这段时间我也没闲着。我就把村长的那些答疑我就拼命的恶补，每天真就是泡在咱们辟谷论坛里边，听村长以前的辟谷答疑。把我在训练营得的书也都看了，《喝风录》。 那个时候我还没对咱们平台的书感兴趣。那时我没有多少书，好像不太了解，我就把得的书，去一次得两本，去一次得四本，我就把那几本书回家开始看，就特别感兴趣。虽然记不住，我当时也知道自己记不住多少，但也特别感兴趣，天天看。就把那几本书全看完了。

然后在2020年10月份我就如愿以偿的到西安去学习了导师课。学完导师课当时是10月份，我就准备上海南疗养了。这段我要说什么呢？我就是在学辟谷之前，因为我血压特别高，发现的时候我是48岁，就高压180，低压120，然后我就想到海南疗养了。我第一次、第二次去那，还不知道到海南血压可以正常。然后第三次去更加准，一量每天都120， 80。我就知道，到海南可以血压调到正常，我就可以不吃药了。是药三分毒，我起码两个月不吃药。我就利用寒假，每年寒假去住两个月。那一年10月份同事们都说，说：“你退休了，你19年去不了，你20年该上海南去疗养了。”我说：“对呀，我得去”。其实当时心里也在想，既然学了，血压也不高了，为什么还要去呢。但是好像面子都过不去，那个时候可能觉得自己的脸面过不去，大家都这么说，你看上班都去，退休了更应该去了，不能有恋家的这个想法。就这感觉，就是你去吧。到那小丫说的，“你看你都学了，你不应该再这样做了，你应该回家跟姐夫在一起”。我寻思也对，这是第一次听人劝，我这个人特别犟，就像他们说那头倔驴一样，谁也拉不回来。我要想认准这事，我说出的话我必须照办。但是，听了小丫的话，我觉得很有道理。我还是回来吧。

回来小丫说回去开谷友见面。我说谷友见面也挺好啊。但是我这个人挺自卑，也挺自闭的。朋友很少，除了麻友之外，再就是同事了。我说我能有人吗？再没有什么朋友同学之类的。然后我妹妹说：“你回家开吧，我全力支持”。有她们两个后备力量，没事，回家开。我是10月15号到家，10月18号就开了第一次谷友见面，从此每个月一次谷友见面，就特别兴奋。也是在这个平台里边让我逆生了，我就觉得我自己有话说不完，为什么这么快呢？我从小养成了那种自卑，没有信心自己说话，就觉得自己说完这句话不知道下句说什么，所以就说话始终很快。我也尽量把自己慢一点，一慢一点就脑瓜空白了，所以我就觉得这个成人潜能我一定要好好去学。

【逾明】微笑，我在这再稍微打断一下，这个就是刚才相由心生说话也特别的快。为啥刚才我没提醒？到你这说话很快，因为我看提这个问题的更多了，我说稍微提醒你一下，但一般来说的话我碰到说话快，一般我都是在对方把话全部说完以后再给他说，因为你是小学教师嘛，因为孩子们就是这样。你看那种说话快的孩子，你不能跟他说话慢，说话慢了以后和你这个感觉是一样的。他没有自己的节奏，他就大脑一片就空白了。他不仅空白了。而且你看他这种着急忙慌的把话说完，他反而还能说。你真的是让他把话说慢了。就好像是他怕别人对他的话，说慢了别人就能听明白，就能对他品头论足了，就能干啥了，他反而不会说，不敢说。

刚才我看到很多人听到你提到成人潜能以后，很多人问，说怎么样去学成人潜能怎么报名什么的。我给这个新人说一下，我中间稍微中断一下，我给新人说一下，就是我们压根就不招新人，所以大家就不用再去给他们介绍要报这要报那，没有必要。新来的朋友，新来的谷友就先把免费的课学好就够了，你先把免费的辟谷课学好就够了。如果你连免费的辟谷课都没有学过的话，你是不可能上我们的成人潜能的。我们成人潜能是免费的，但是我们是在导师之后。怎么样成为导师，你如果对这些问题都不了解的，你就肯定就是新人。大家听好了，刚才我提到这几个名词，你根本就不了解的，你肯定是新人。而是新人的话，咱就先把对这些的好奇心先放下，先把免费的课，把辟谷先学会就够了。你学会了以后你自然就知道这些是什么意思了，知道这些后面的课是怎么上的了。咱一步一步来，像上楼梯一样，你别一下光想从一楼跳到二楼，那不可能。你得一个台阶的，把免费的课先学会。所以说一会再有问这个成人潜能怎么报？怎么收费的？我建议大家就不要去回复别人，你要报什么样的课，然后才能怎么样，鼓励新人先把免费的课学会。好，微笑，请你继续。

【微笑】好，我继续说。然后我对成人潜能特别感兴趣，10月份我回来开谷友见面，18号马上就说有成人潜能了，我特别兴奋。我说那我还得去，我11月份我又返回西安了。11月份学的成人潜能，我不知道你能不能记得，可能你都忘了。我就问你们的第一节课，他们都能看到东西，我就什么都看不见，那个环形了，三角形了，我就去问你了。我说的：“我得过脑梗，能行吗？”你说：“跟脑梗没关系。”跟脑梗没关系，他们为什么能看见我看不见呢？然后我就在想，肯定是我这个脑梗还是影响我那个潜能的发挥。然后看别人也特别兴奋，他们这个能看，那个能看，看的非常准。 我就是一片漆黑，什么都看不见。第一次虽然看不见，我也很兴奋，我就回来了。继续学习我的辟谷，我是一次都不落，天行健我是每天必须的，数九寒天也走。然后就是接着辟谷。

然后2021年4月份，朱教授给我的触动特别大，我又去了。跑西安那去学朱教授那课程。那一期我就连着学了11天，各种课都学了。特别朱教授那个课给我震动，怎么说呢，就是打开了另外的一个世界一样。崭新的世界在我的眼前，我就觉得我还得学，虽然看不见我也要学。12月1号这次我又去了，这一次我就抱着只是玩的心态，游戏的心态，看着好，看不着更好，我已经很知足了。为什么？通过这三年的学习，我原来连四位数的验证码我都记不住，我就得写下来，四个数字我都记不住。现在六位数的密码我都能很准确的写出来，就是说一切都是最好的安排。现在我还是黑龙江省读书会的联络员，跟每个买书的人联络11位号码，我有时候都能记住，厉害不现在？有的时候能差一两位数，也不是全都对，有的时候就能全对，好记的我就能11个号码都能记住，原来我连四位数都记不住。所以说我就觉得真的是这样，人的潜能是无限的，别把自己封闭在一边，我原来就总觉得自己不行，因为自卑，自闭，还自悲，然后内向。我就自己觉得什么都不如别人，记忆力特别不好。然后这也是一种有好处嘛，什么都可以记不住。

【逾明】对，什么都可以不放在心上，什么都理所当然，人家金鱼的记忆还有七秒，是吧。

【微笑】真是这样，这次学习，12月1号咱们这次学习，所有的课程不全学了吗？学了13天吧咱们一共。然后这次就跟上次不一样了。虽然我的脑屏没怎么看见，但是这颜色我能看见的，特别回家有时候还能看准。就那个色卡，我就能有时候四张卡我全都能看出来。我就觉得对自己很有信心，起码我已经超出我自己的想象了，颜色我能看见了。我也能记住很多东西了。所以现在看书我也很有信心，《破译疾病密码》我已经看了六遍了。对看书我也很感兴趣，因为自己记忆力好了，然后我就可以有能力把自己修好，这也是学会了爱自己。

我给你讲我上训练营的学习，第一次让写老公21条优点。我坐那我就想一条优点也没有，他做的都是他应该做的，他欠我的太多太多了。我就总这样想，我做的一切都是为了这个家，他做一切也为了家。所以我不欠他，两不相欠，他只能欠我，我不欠他的。我就总这么想。

第二次去学习的时候，我就想别人都能写老公的21点，那我的老公真的没有吗？是不是还是自己自爱不够？然后就开始找自己的缺点，当找出自己的21条缺点的时候，相反的就看到了老公的优点了。

然后等第三次学习的时候，一口气就写了老公的26条优点。然后慢慢的在接受自爱训练，觉得爱自己其实就是不要求别人完美，也不要求自己完美。当时就特别较真，什么事我答应别人的事我就必须办，那个拱着头皮过去做，自己受苦受累上火。我有一次都为了朋友办学生的事，我都求人，然后自个都病了。就这样我也去做，我也不跟别人说，就是说太较真了，根本就不会游戏的心态去生活。现在我就觉得特别开心，别人都说：“马姐你现在变得简直不像你了”，说就这么神奇吗？很多人都觉得真的，咱们这个平台真的能改变一个人，我也相信能改变一个人。我现在就觉得自己是满血复活了，突然就活过来了，原来就是行尸走肉一样，真是生无可恋。就那感觉，从来不会笑，虽然我叫微笑，我说别人都不了解我这个笑是什么笑？无可奈何的笑，是讥笑、嘲笑，笑自己。笑自己无可奈何的生在这个世上，我觉得就不可理喻，不可理解。其实都是自己错了，因为不会爱自己，从来没爱过自己，不懂什么叫爱。所以就觉得自己背负的就是责任，就是义务，你必须去做的。我就在想把养我的和我养的养好，我就完成任务了。自己挣的工资钱，我要对得起我教过的学生，我要对得起他们。我付出比别人多很多倍的努力，因为我记忆力不好，我就往书上写了很多很多字，语文就得到书上去说去读，靠自己的理解。但孩子们还挺好，小学也比较好教，不是特别那个难。

【逾明】微笑，我就是刚才看到有人问这个，我还正准备找个机会问你，首先这个麦穗说收费的课程这么精彩，我们收费的课程虽然很精彩。但是现在微笑说的是免费的课程，她刚才说了很多都是免费的，免费的课程很精彩。她刚才提到的训练营是免费的，提到的谷友见面是免费的，提到了她去做的那些功课也都是免费的。免费的课程很精彩。我就给你纠正一下，虽然我们收费的课程也很精彩，她现在说的是免费的。

刚才有这样两个问题，第一个问的是，那你记忆力这么不好，你这38年的班主任你能记住学生的名字吗？第二个问题就是，你是老师，你记忆力这么不好怎么给学生上课？

【微笑】对，所以我这38年一直活在愧疚中，我觉得真的对不起孩子。但我努力了，我也跟校长申请了，我说可以干点别的。校长说：“你很优秀啊，一直让你当班主任，”当了38年。我退休了，他还说：“你能不能干到寒假？”我说：“不能了，有任务，我要学习去”。

【逾明】那个课程的话，我刚听你说了等于就是靠写，对吧？把那啥的都是写，接下来请你继续，刚刚给你中断了一下。

【微笑】好，我再说我们走进这个平台之后我的变化吧，我原来是一体多病。我上次也说了除了头发丝，从上到下全是病，我有脑梗，脑梗塞特别严重。四十多岁发现的时候已经是脑梗塞多少年了。我的耳朵以前就是一起来，我就寻思楼上怎么天天洗衣服呢。就洗衣机嗡嗡总在响，后来我让我老公听，他说没有，那就是我的耳朵的问题。鼻子也闻不到什么东西。我还两次大手术，胆摘除了，还有一次手术是卵巢剥离手术，从中就可以看出夫妻关系也不好。我们已经分居很多年了。现在我们非常好，虽然还没达到那种特别特别恩爱的程度，但已经很好了。原来严重到什么程度呢？我看不了他，我一看到我心就直跳，我就看不了。所以我就逃避，看不了他，我一看到我就来气，看他我就心都直蹦，看他我就干不了活，什么都不想干。我就无力的往那一趴在床上，我说除了打麻将找我，别的事不要找我了，我起都起不来。就一身的病，病的特别严重。但从学了这辟谷之后，然后慢慢走天行健，也不知道是怎么的，真就是满血复活一样，甚至有使不完的劲。

每天带着谷友们，没人的时候我就自己夸自己，做与身体对话。有人的时候，我就拿着小录音机，我也是买两个录音机了，大家一起去走天行健。我们队伍最多时候二十多人，现在冷了也六七个人，四五个人，没有人的时候自己我也走。现在就是真的不挑剔了，爱世界所有的一切，真是万物有灵。有一次夏天的时候，公园里没有人，就我自己，他们都说那个地方不太好，原来是乱石岗的，就是埋过人的地方，我也有点胆怯，没有人就我自己。但是我就觉得有一只鸟在时时陪着我，我走天行健。它就飞一个电杆就在那叫，然后再飞再走，它真的飞另外一边在那叫。我就觉得真的感谢你，感谢所有的一切。所以当时我就在想，所有的万物在陪着你，它们都是有生命的，有花有草在陪着你，你有什么孤单的呢。所以那个时候我就天天在公园里走，中午的时候没人，我自己也在走，就是没有什么惧怕了。有的时候还在想，真是这样，当人心里有底的时候，就什么都不惧怕了。

【逾明】你的这种心态的转变，就是有发现美的能力。 因为你之前都是发现逻辑、发现条理，但现在的话等于是爱满自溢，对吧？有爱了以后才能发现生命当中的一些美，有个小鸟在那来回飞着，你感觉挺好，它在陪伴着我。还有比如树叶的晃动干嘛的，你也感觉到了大自然在和我一起，因为这个事是自己的理解，对吧？这是你自己的理解。但就是你理解的方向是美好的方向，是这个意思，这就是这种心态的转变，挺好的。

【微笑】我在宿舍学习，原来我就觉得像《破译疾病密码》了，《与你的身体对话》了，对我都很有意义。还有这本书。我就觉得我女儿都已经36岁了。我就寻思这个《好父母胜过好学校》，我也不上班了，跟我好像没啥大关系了。但是这回我们都在读这本，我都读过一遍，那个时候就是走马观花读了一遍。但这次读的时候我就真的觉得，对我们大人也很受益的。每本书我觉得真的很珍贵。任何人去把它买完了，搁在一边，放在一边，我就觉得它一定要物有所值，一定要看。我天天走天行健的时候就跟他们说，我说你买书了一定要看呢。我把他们都拉到咱们那个群里边说：“你要读，哪怕你不在那打卡，你也要读这本书，太好了，真的很受益”。让你从中得到快乐，得到健康。我现在真的觉得自己非常健康，非常快乐。原来我怎么样呢。每天躺下的时候就在想，明天的太阳我能不能看得见呢？我总是会感觉，不知道为什么三十多岁开始就这样，我总怕看不到明天的太阳。所以我就尽量不欠别人的，该给父母孝顺的，我要孝顺，该给帮助我要帮助，但我能力有限，我总在自责中活着。

但是现在就不是这样了，真是每天早上起的时候，我觉得非常幸福。我就觉得这一天我就开始干什么呢，带大家快乐的去走天行健，可以读书，可以打卡，可以做功课，然后一天忙不过来的忙。就像今天我还说，我说我就跟机器人一样的，都坐的时间都没有，但不觉得累，就是满血复活了。然后也没有给自己躺的时间，不是说我没有时间躺，就是不累，就想看看书，读读书。有的书读一遍两遍，还想读三遍，还有很多相关的书都没有来得及读。像《接纳不完美的自己》这类的我都没有来得及读。就是说浪费的时间太多太多了，浪费了55年，这三年我才重活了。我就说其实那55年我真的活的很自卑，很自闭，也很浪费时间，就这三年我才活过来的。我说我现在才仅仅四虚岁，不到三周岁，8月份我才三周岁，我懂得我该怎么活了，有目标了，有奋斗的动力了。

【逾明】对，就是这种。有了这些以后，就有活力了。就像你刚才提到的这些，大家还在这跟你开玩笑呢，说你现在这种状态肯定没时间打麻将了吧。

【微笑】我都三年不打了，真没时间打，太浪费时间了，因为没有闲时间去打麻将。旅游我都不去了，旅游是我第二爱好，寒暑假我就出去旅游的。平常就打麻将的，现在这些我全都没有了，我觉得就是看书比那更有意义，

【逾明】 对，这就是喜欢做的事情，我们就感觉它有意义，有意义了以后你反而会越干就越有活力。那不喜欢干的事情你还没干就开始累了，不仅累，而且一边干还一边会抱怨，这就不是恶性循环，是良性循环。

【微笑】我就觉得兴趣是最好的老师，有这个兴趣之后就觉得真是那样，就是“不用扬鞭自奋蹄”吧？自己就想去学点啥，一定要自己多掌握一些，然后才能把这份热、这份光发挥出去。原来回来的时候着急，说这也需要那也需要。其实自己能力不够的时候，谁需要啊？谁也不要，是你自己需要。现在我就是用最大的时间、最大的努力让自己变好，然后会爱自己，爱满自溢，让家里人受益，让周围的人，让你的朋友收益。还有很多人问我说：“我朋友不学呀，这也不行”。我说：“咱们先不用着急，先把自己学好就完事了”。我们这里边的人真的非常好，那么多的爱去给别人，但一定要自己爱满了的时候才能去让别人感受到，是不是，我就觉得太好了。所以村长说的不要说感谢的话，我不想感谢，我就做我自己该做的。

【逾明】 这个就是特别好，我们把自己做好就够了，因为咱说服不了任何人，也改变不了任何人。所以说这也是咱为啥一直，从来不去说服别人来相信我们，也不去让别人非得来跟着我们去学，你把自己做好。

刚才为啥我给大家说不用去给别人去抬杠，说人家说是假的，你非得说是真的干嘛，没有意义。把自己的日子过好，经营好，就像你现在这种，包括刚才相由心生一样。你管他信不信，他信不信没有关系。我把我自己的生活过得快快乐乐的，过的健健康康的，过的活力四射的，这就够了。相反我们越是这样过的开心，过的快乐，我们这个状态在那放着，这比任何都能说明问题。

包括刚才我看到还有很多人问你，说什么脑梗两次了，为啥还能在学校上班或怎么的？我都不想问你了，因为为啥？给他们解答这些问题没有意义。你信不信，人家都是38年的班主任，她既没有必要拿这个经历来骗你，也没有必要拿经历来忽悠你。人家现在踏踏实实的，重点不是说她到底做了几十年的班主任，重点是她现在和之前活出了不一样的状态。而这种状态是一种非常积极的有生命力的状态，这才是最难能可贵的。那行，微笑那你还没有什么想跟我们再聊一聊的啊？

【微笑】然后我在想说什么呢？就是说通过三年的学习，虽然我身体很多方面都好了，但是偶尔也会出现一些小毛病。好比说这个鼻子就是闻味不是特别敏感，然后还有我右脚，就是脚受伤了，然后这个脚后跟一直在疼。但这些我都不觉得是问题了，它一定在提醒我，你还要努力，你做的还不够好。所以我就不再去问老师，我应该怎么办呢？这是什么原因呢？我什么都不去问，就要做好自己，我相信它自己自然会疗愈好自己的，是不是这样？

【逾明】这一点还要再简单说一下，因为咱的文化其实是不追求这种我还能做的更好。相反我们能有这样的思考，这个才是最重要的。虽然说还有这样的一些不完美，但是越是这样其实越能提醒我们做好自己，把该做的踏踏实实的做好，能有这样的思路，这就够了。至于我做到最后会不会也变好，会不会干啥？因为你现在已经忽略它了，我相信你也不太看重未来到底什么时候能好，或者什么时候怎么地，因为你现在就已经挺好。行，大概是这样。

【微笑】我也给我们佳木斯做广告，我们4月1号训练营在佳木斯开，一生如意举办的训练营，我每次必去的。好，我就分享到这吧，谢谢逾明！

【逾明】好，这个微笑其实分享的还是非常精彩的。我看中间有人在问，说她怎么和老公变得这么好了或干嘛的等等之类的。她中间其实反复在说一段话，不知道大家有没有听到？她说她也不知道是怎么好的，我不知道大家听到没有，她说她天天天行健，然后也不知道怎么就好了？天天给身体对话，天天参加训练营，不知不觉的就好了，就是这样。就像你看很多人认为高血压、三高这些都是不可逆的，但是确实很多人，他学不学这些都没关系，咱天天看新闻也能看到。去什么海南住了一段时间，去什么三亚住了一段时间或者是去海边干嘛。反而换了一个环境，反而血压不知不觉的它不高了，是吧？我们学不学这些，和这些现象之间，其实不是说学了这些才有这样的现象，你不学这些，无意中有这样的现象，确实是存在的。好像换了个环境，换了个方式，换了个心态，好像就不一样了。所以说我看刚才有的已经意识到这个问题了，就是提到是她不断的学习，这种观念的改变。你像她之前为啥会得脑梗，得脑梗的人往往都是想不开的事太多。如果从咱的文化来看，脑梗就是想不开的事的太多，再结合上她刚才说的这个状态，大家现在应该能够思考明白吧。她之前又是自闭，又是自卑，然后那么在意别人的看法。她既然在意别人的看法，就会有很多她想不明白的事情，为啥？因为那是别人的看法。别人为什么会对她这样的行动会有这样的看法，为啥会对她会有那样的看法，她就是想不明白。越是想不明白的事多就越会怎么样？后来就脑梗，她现在肯定没有脑梗，对吧？她刚才也说了，现在这个完全的都好了，为啥？因为她现在啥事都能想得开，不仅想得开，而且都是从好的方面去看，去思考，这就很棒，很了不起啊。

文字整理：石榴

文字校对：芝麻番番

文字整理组长：芝麻番番

总校对：哈哈一笑

论坛发布：哈哈一笑

春暖花开87077

分 享 者：微笑

联系电话：18249227765

所 在 地：黑龙江佳木斯

该文字根据视频内容整理，有细微偏差敬请谅解。

简介：从教38年的小学班主任老师，以前是不看书的，因为上初中的时候得了失忆症，记不住东西，除了教学用书，她拒绝看任何书。但是《生命的重建》、《每个人都能辟谷》这些书吸引了她。

微笑：全国的谷友，大家好。我是来自黑龙江省佳木斯市汤原县的一名辟谷爱好者，网名和微信名都叫微笑，真名叫马秋燕，电话号是18249227765。我是一名从教38年的小学班主任老师。

村长：把身份证给大家看一下。班主任啊！刚刚批判过你们。

微笑：对，“坏女人”的重灾区！我已经退休三年，老公是铁路工人，今年也要退休了。经由妹妹引荐，我在2019年的8月份走入耕读文化这个平台，当时是为了减肥。接触耕读文化六天，我就去了一生如意在佳木斯开的训练营，准备学习怎样辟谷。去的时候心情忐忑又兴奋，可是训练营的课程，我却听的一头雾水。我对村长给别人答疑特别感兴趣，觉得别人都是“坏女人”，我并不“坏”，觉得自己挺好。我当时有个坚定的信念，打算两个月退休后，就逃离地狱一样的家庭，第一次去训练营就是看热闹。可是听了三天两夜的课程腰间盘不疼了，我以前上班儿的时候20分钟都坐不住。

村长：有人在问你多大年龄？大家都知道你退休了，应该将近60岁了。

微笑：我64年生,58岁。第一次辟谷特别兴奋，每天走三万多步，回家之后嘴馋就复食了。

村长：辟谷了几天？

微笑：辟谷了11天。我特别喜欢耕读文化，在训练营得了四本书，回家就开始看。我以前是不看书的，因为上初中的时候得了失忆症，记不住东西，除了教学用书，我拒绝看任何书。但是这些书深深地吸引了我，《生命的重建》、《每个人都能辟谷》等几本书看完之后，我才知道可以在直播上听村长答疑。那时直播是周二和周六，我非常珍惜，每天除了走天行健就是听课，8月份放暑假，10月退休之后我就真正的走入了耕读文化，每次佳木斯开训练营我都报名参加。

   9月份我报了导师课程，不是为了解决问题，只是对成人潜能感兴趣。我觉得如果好好学潜能，我一定能恢复记忆力。我从17岁得失忆症到现在56岁了，连四位数的验证码都记不住。学了成人潜能，11位的电话号码能记住9位、10位，六位数的密码根本就不成问题了，进步非常快。我那次跟逾明连线主要就是分享我的记忆力恢复了，给我很大的动力。

  说说我的身体情况。我原来是一体多病，除了头发丝儿、手指甲盖、脚趾甲盖没病，剩下的全有病。陈旧性脑梗、眼睛飞蚊症、耳鸣、鼻子闻不到气味儿、心脏不舒服、高血压。为了治高血压，我每年寒假去海南，开学回来，持续了五年，在海南我就不吃降压药。我觉得自己很聪明，两个月可以排排毒，不吃毒药了。我腰间盘、颈椎全是毛病，腿疼跑不动。9月份单位体检，高血脂、高胆固醇等很多指标都正常了，我就特别兴奋。这是意外的收获，我本来是奔着减肥去的，没想到身体好了。

   在学习过程中，我觉得村长每次答疑，指点别人的时候，都是针对我说的。有时候我面红耳赤，就觉得这句话扎心，觉得自己是一个肆无忌惮、理直气壮能“作”的女人。

一般说，有才有钱的女人才有资格去“作”，我没才没德自卑内向的女人是怎么“作”的：我从结婚就抱怨老公不能履行诺言，天天跟他吵，没事儿就吼他。老公是一个非常称职、老实本分的一个工人。在我的喝斥下，他一天天战战兢兢的。家务活儿都老公干，我整天家到单位，两点一线。

村长：打断一下，因为我看见好多人在提问。有的人问：“这么多的问题怎么当班主任？”还有“你减肥了吗？减了多少斤？”

微笑：我第一次辟谷减了十斤。我感觉到很自责，所以工作尽心尽力，把应该用在家里的热情都用在工作上。我记忆力不太好，就写很多。别人用一个小时可以工作完，我就用五、六个小时，我天天泡在单位，不怎么回家，回家就像一滩泥。

村长：我给这个同学回答一下：你以为班主任是什么样的？我告诉你，很多班主任都有问题。而像她这样的人在学校里边儿还被认为是任劳任怨、积极工作，被当做好的典型来树立的。你以为班主任身体有多好呢？你以为班主任的记忆力多好？她也不是说没一点儿记忆力，她可能就是记得不太清了，你看她都写在书上，一点儿一点儿的靠这个讲课。好，继续......

微笑：校长也非常认可我，说我工作非常肯干。我几次提出不当班主任，他都不批准，说：你不当班主任，让谁去当？我从来没跟校长提一点儿要求，因为我很自卑，我的工作来之不易，除了工作再没有什么乐趣。我很少有快乐的时候，从小就很压抑。我是家里的老大，父母是老师，小时候，我除了挨打就是挨骂、挨训，从小就很自卑。走入耕读文化我才得到了快乐。

   我通过三年学习，病基本都好了，高血压已经两年不吃药了。我自己觉得神清气爽、健步如飞，我就没上医院再做过任何体检。因为我脑子非常清醒，而且记忆力越来越好了，心情也特别好。

村长：对不起，我要打断你，说话一定要慢，慌什么呀？做了几十年老师了，说话快其实就是不自信，就是废话太多，节奏慢一点儿，一句一句说，哪怕少说几句，一句话要顶一句。

微笑：朋友说：“马姐，你走入大成耕读文化平台已经三年了，怎么还像打了鸡血一样啊？”我说：“真的是这样，学习给了我自信，让我胆子越来越大、越来越开心了，敢分享了。”我以前不敢在这么多人面前分享。开家长会，我会愁上半个月，不知道怎么和家长沟通。我从来不跟家长告状，就是自己任劳任怨干自己的活儿。这是我身体、心态上的变化。

   结婚的时候，他承诺能给我妹妹安排工作、让两个弟弟当兵。但是他没有履行诺言，我怨恨，天天责骂他。这种心态影响了我的健康，我就赖他给我造成一身病。我就开始“作”了：我不跟他商量就把女儿送出国；我报名去韩国打工。我觉得活得一点儿意思都没有，压力太大。

村长：谁报名到韩国打工？你吗？

微笑：我报名了，报两年了没去成。

村长：你女儿去哪个国家了？

微笑：日本。

村长：刚才我看背后有个人，是不是你女儿？

微笑：是我妹妹笑语盈盈。

村长：你现在在终南山吗？

微笑：在终南山，准备学两期课程。我是“蛟龙出海”，我以前很少和人说这么多话，这次分享我准备了两年。村长，我来终南山五次了，都没敢和你说话。

   我继续说夫妻之间的事儿。我把女儿送出国了。把老公熊的就像咱们文章中说的，一点儿男人的士气都没有了，觉得自己一事无成。其实他是一个很孝顺、听话、负责任的男人。

   我还骗他离婚。我打算退休之后离开这个家，我在2015年的时候就跟他说，房子咱们一人一个，你要哪个都行，要不然二套房要上税，他说那行。我们去办离婚手续，民政局的人说：“不行，你没有结婚手续。”我俩结婚没办手续，非法同居三十来年。我们上午办结婚手续，下午办离婚手续。把房子分完办的复婚手续，办复婚手续的人说不行，还有条条框框，还得办离婚。就是三天办了五次结婚、离婚、复婚、又离婚。

村长：荒唐！这简直是荒唐！三天办五次结婚和离婚。把结婚和离婚当做儿戏！这跟刚才我说的那个律师很像，律师就很愿意钻这些空子。

微笑：2015年，最后办的是离婚。我学了耕读文化之后，觉得女儿不能没有爸妈，为了女儿也得把这个婚姻维持下去。跟谁结婚都是跟自己过，还是把这个婚姻维持下去。后来想一想，不是为了女儿，是为了自己，自己还有后半生。我在2020年办了复婚，他很开心。

   我从来不知道什么叫爱，更不会说爱老公，连想老公的话都说不出口，感觉一说就会起鸡皮疙瘩，更不用说我爱你了。

村长：我再次打断你，看学员的回复，有人说：“老师还这么不靠谱？”，“老师还害怕分享？”我告诉你，老师不会讲话的多了，很多老师不靠谱；很多律师不懂得法律；很多医生不懂得健康。继续。

微笑：是这样，我一直活在自责里，觉得自己不称职。就老老实实，本本分分，勤勤恳恳的工作，但是工作也不是特别突出，还算可以。

村长：我要打断，听不下去！我要跟你说一下，你所谓的本本分分，勤勤恳恳做工作。你本分个头啊！你本分在哪里？你根本不懂得教育为何物！你自认为本本分分干了几十年，你在那儿害人害了几十年！你知道不知道？你每天在学校里工作到很晚，你每天对孩子说了很多的话，批改了很多的作业，你在毁掉那些孩子，你知道不知道？你在伤害那些孩子！你最好不要本分，你要不本分更好！不勤恳更好！

   这是咱们刚才讲的，一开始就在批判的就是你这种：知识越多越反动，越努力越害人。有学员说，她还配做个老师吗？咱不是批判她个人，她现在已经有了认识，但是认识还不够。你以为别的老师就好吗？还有在学校里的很多老师没有这个认识。即便她有了一些认识，光传授知识，老师不仅仅是传授知识，传授做人我觉得也不准确，传授知识也是有讲究的，该怎么传授知识？我猜她在学校里就是那种非常严肃的老师，对学生要求挺多，认真负责的老师，这种老师是有问题的。很多校长都把这种老师当做先进工作者、好老师、积极分子、典型，当做班主任。很多这样的老师是有问题的！很多这样的校长是有问题的！

   该怎么做老师？咱刚才已经讲了很多了，刚才我在讲《道德经》，已经讲了很多，她说到这儿，我又打断她了。好，继续。

微笑：我跟老公最严重的一次，不知道什么原因吵架，我拿起菜刀就砍过去了。我听别人说，要是镇不住男人，你就得被打被熊。他看我拿菜刀就懵了，动都没动，也没躲。我举起菜刀其实很卖力气的，但是我落的时候是刀背朝下砍他的胳膊，从那以后他再也不敢惹我了。

村长：你那个话咋说的？如果镇不住男人怎么？

微笑：就会被熊住的。

村长：哦！如果镇不住男人就会被熊住。又是咱刚才说的，明明不知道自认为自己知道。是吧？不知道其实不丢人，这个自认为知道才丢人。很多干部，很多老师最大的问题就是不知道自己，你继续。

微笑：通过三年学习，每一次训练营我都不落，不断学习、认识自己，觉得自己真的“作”得过分。

  “有的人说不会育人”，我在这里声明一下，我教的学生课下跟朋友一样，他们高考我去陪他们半天。好多孩子还约我一起玩儿，比较喜欢我。我上课严肃，课下和孩子们是好朋友。我总跟学生说：“你知道学习是为了什么吗？”孩子说:“学习第一个为了做人，第二才是为了学习。”我虽然毛病很多，但跟孩子们还是很有共同语言的，跟家长相处得也不错。

   我把所有的怨气都发泄给老公，回家就开始对他吼，对他喊。我们好好说话从来没有超过三句，两句就开始吼，那种声音很难听。老公在家我都不想看见他，也不想做家务。我腰间盘突出，医生告诉我不能拖地，我就不拖地。家里所有的家务都被老公包了。就这样我还不知足，想着等退休一定要离开这个家，过自己逍遥的日子。约几个单身的伴儿，一起玩儿，去海南住完了就四处云游。

   训练营课程让写老公的21条优点，我根本写不出来，也不想写。我心里想，写21条缺点还差不多，21条优点我写不出来。在第三次训练营学习以后，我就想这么多年委屈了他，那么负责任的一个人让我欺负成这样，什么话也不敢说，每天战战兢兢地活着，工资一分不少地交到家里。现在我说：“工资卡给你。”他都不要，他说：“工资卡在那儿搁着，想花就取。”就这样我也不知足，我总想离开那个不像家的家。

  通过这几次学习，我要改变自己，先建立自爱，自爱我是怎么建立的呢？就是通过学习，用感恩的心去看老师，看周围的人，看老公，发自内心地赞美他。我心里想，这个男人的确值得我依靠。每次上街买菜，他都双手拎着重物不让我拎。我去训练营学习，带我开车去开车回。我们连过麦，我用退休金给老公买了辆车，村长还说我。

村长：我早就忘了这个事，退休金给老公买了辆车，是吧？

微笑：对呀，正好2019年退休。

村长：买了个什么车？

微笑：逍客，他很喜欢。他说买个五六万块钱的，我退休金12万都给他，他看了两遍，买了16万的车，可开心了。每次都送我去训练营。我每次来学习，他说别舍不得花钱，该花就花。我觉得我自己变化了，他也变了。他现在做家务的时候，每天唱着歌儿，可开心了。我走天行健的时候，他说到点儿了你还不走，他自己也走。我们能一起出去遛弯儿了，能一起去看老人了，我对老人的看法也变了。这个过程其实是很漫长的，我就想用那个化茧成蝶来比喻自己，这个过程真的很难，张不开嘴，说不出，做不到。现在一点儿一点儿的在变化。我每次在训练营的时候下定决心说：“老公，我爱你。”说不出口，我就搁心里说吧。

村长：不要说了，我可烦这种，幸福婚姻的课程有问题。我现在说一下，幸福婚姻这门课我要亲自抓，要改。撒娇？净说这些让人肉麻的话。爱是要做的，不是说的，净说这些不打粮食的话，把大家都教成妖精了，教的都是神叨叨的。不要去说那些狗屁话，你给他买车比你说那个狗屁话要重要的多。你在心里说，在心里说比说出来重要得多。千万不要说出来，说什么我爱你，傻逼一样的话，不要把大家都教成那种肉麻的，成神经病、成妖精了。在心里说，落实到行动，你给他买车比你说那种鬼话重要的多。家里边儿你做得非常好。

  我仍然不同意，刚才你说你跟学生关系好，再跟你说一遍，你不懂得教育为何物？什么下课了把学生当朋友，谁要你把学生当朋友，你最好跟他不要成为朋友！我啥时候下课了，跟大家成朋友。我下课了该骂还是照样骂，我下课骂的比上课骂的难听得多，上课人多，我还不好意思狂暴粗口。

   我给你举一个例子，无为跟我说过的事：他对初中的一个老师印象深刻，他被那个老师打得非常狠，把他一顿打。他说他当时干啥？他初中的时候打架，他自己拿着凳子腿儿叫了一帮他们村的同学，打其他同学。他说他那个老师大学刚毕业，也年轻，骂了两句上来就揍。年轻人下手很重的，把他给打惨了。他说他现在想想都害怕，如果还像以前那样，动不动就叫人打架，很可能就成了犯罪分子。我说：“你现在想起那个老师是不是挺感激的？”他说：“没有感激。”他用了一个词，说是害怕、敬畏。

   你体会一下，谁让你跟学生成朋友！你跟学生成朋友更可怕，为什么？因为你的那些价值观，什么把男人一定要镇住，如果不镇住就会被熊住。如果不是朋友，你那些错误的价值观传递不到孩子身上。你要跟孩子成仇人那更好，为什么？孩子不学。你跟他关系好还成朋友，他把你当成偶像，你那些价值观自然就传递到孩子身上。我还是这个话，你根本不懂得教育为何物！虽然你干了一辈子的教育。我这儿见的都是些什么领导，干了一辈子教育，结果自己的娃跳楼了。还有什么校长，办那么大的学校，结果自己的娃跳楼了。不知道不丢人！咱这节课讲的就是这个，丢人的是你明明不知道，还认为自己知道。

   你当老师30年，害人不浅啊。不要再给别人说：“下课了，我和孩子是朋友。”别在那儿还什么勤勤恳恳，任劳任怨，本本分分，你本分个头啊！把这些旧的东西撕掉。我今天上午跟你妹妹笑语盈盈说过这样的话。她也是干了一辈子教育，认为自己懂教育。你学的那些束缚了自己，每学一点儿知识就是垒了一块儿砖，把自己围起来成了一个井，坐井观天。不知道不丢人，丢人的是明明不知道，还自认为做对了一些事，虽然我在家庭没整好，我在工作中整好。怎么可能？职场是家庭的延续，如果以前那么多年，家里弄得乱七八糟，你在职场里怎么延续好的东西？不可能的！

翻过来也一样，你现在把家整好了。跟学生是不是朋友都不重要，你自然就在输出，你现在说的这些话，你平常在做的这些事儿，自然就影响身边的人，周围的人，这叫为人师表。不一定是教师才能为人师表，我们所有人都在给别人做表率。或者说学我们这个文化，不是在垒砖砌墙，而是在拆墙，把一块儿一块儿的砖卸掉。越学发现自己懂得越少，越学发现自己做的错事儿越多，到最后突然发现错了就错了，也没什么，哪有什么对错？到这一天就解脱了。

  不敢承认自己的错误，这是最大的错误，看不到自己的错误，看不到自己的无知，这是最可怕的错误。

  她总认为自己能，总认为在家里没做好，可在学校做的好。今天说的有点儿多。这个分享本身已经挺好了，她已经有很大的改变、进步。因为咱今天正好讲这个话题，又把这个话题深入了一下。

  对，就是这样啊，错了就错了，错了没什么，这是真正的情况。明明做错了还自认为自己本本分分、勤勤恳恳，任劳任怨，干了几十年，我只是在家庭里做错了，工作中没做错。这其实是对自己的认识还不够。行，我可能对你要求有点高了。咱今天就聊到这儿。

微笑：谢谢村长！

推荐人： 一生如意

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春暖花开87077 发表于 2022-7-13 10:11
分 享 者：微笑联系电话：18249227765所 在 地：黑龙江佳木斯

该文字根据视频内容整理，有细微偏差敬请 ...

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：微笑
姓名：马秋艳
年龄：61岁
职业：退休
联系电话：18249227765
身份证号：23082819641024****
居住地址：黑龙江省佳木斯市汤原县

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她是黑龙江佳木斯的微笑，今年61岁。她有陈旧性脑梗，头疼、记忆力减退、头晕。眼睛有飞蚊症，耳鸣、牙龈出血、腰间盘突出。每天睡觉都抽搐，睡眠时间特别短，正常情况下每天只能睡三四个小时。
她心脏和胃都有病，曾经大手术过两次，摘除了胆囊。她还做了卵巢剥离手术，长年白带不断。她常感到生无可恋，悲观厌世，每天总想着抛尸荒野。
她夫妻分居了14年，这14年过的是标准的一个“方丈”，一个“师太”的生活，她觉得生活很难熬。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

安好：你好。

微笑：主播好，直播间的小伙伴们好。我是来自黑龙江佳木斯的辟谷爱好者，也是受益者。我是一名小学老师，我的论坛名叫微笑，真实的名字叫马秋艳。我的手机号是18249227765，今年61岁，这是我的身份证。

安好：61岁，长得真年轻。穿这红色的衣服也很喜庆。

微笑：我们这温度可低了，这一周都在下雨，现在才15度，所以我穿得稍厚了一点儿。

安好：很舒服。

微笑：我们上个月还在终南山见面了。我是5月1号去的，6月5号才回来的。在山上住了一个多月。

安好：在山上太匆忙，没有来得及了解你的故事，你今天详细说一说。

微笑：对，这就是缘分。

我是2019年进来学习的。当时我进来的目的主要是想减肥。那个时候我很胖，体重136斤，现在103斤。当时是同事的一句话刺伤了我。她说：你要是倒了我都不知道㨄哪头？当时我都胖成方型的了，我就想办法减肥。

我妹妹叫笑语盈盈，她跟我说：你不要减肥吗？你可以跟我学辟谷呀。我当时对辟谷一窍不通，就想进来了解一下如何减肥？

8月13号小丫来我们汤原开谷友见面会。当时小丫还140多斤呢，我不知道她原来180多斤。我想她还那么胖呢，她说的能靠谱吗？要能减下来她怎么不减下来呢？

那次小丫过来拖家带口的，把奶奶、妈妈还有刚1岁多点的小宝贝也带来了。我觉得这一大家人，大老远的跑过来给大家开谷友见面会，挺不容易的。

听她说：好好做功课就能辟谷，就能减肥。我当时很着急，就问她：那我能减肥吗？她说：好好做功课就可以啊。我说还有几天村长发辟谷信息啊？她说还有六天。

那时候我每天能走三万多步。正好赶到暑假，只要公园有人我就不回家，就在公园走天行健，做功课。因为那个公园原来是埋死人的地方，没人的时候我觉得挺恐怖的，不敢自己走。只要有人来，我就跟人家一起走，没人我就在凳子上坐着。就这样到了第六天的时候，我就真的辟谷了。

我原来以为村长发信息也像民间那些术士一样，张牙舞爪的呢。没想到村长发信息时和平时讲课没啥区别。只是我接到辟谷信息后又打哈欠又流眼泪的。

村长星期二发的辟谷信息，我以为星期五到佳木斯辟谷营讲师能讲怎么辟谷呢。我想：我一定要学会辟谷。

没想到去到辟谷营没听到一句有关辟谷的话，就听讲什么“坏女人”了。我听得一头雾水，啥也没不懂。但是我对村长骂人挺感兴趣的，三天课程下来给了我两个惊喜。

第一个惊喜是，我三天半的课程全程坐下来了。我腰间盘突出特别严重，原来连二十分钟都坐不住。这次听课忘了自己有病了，虽然没听懂，但是很爱听。

第二个惊喜是，9月份单位组织体检，困扰我多年的高胆固醇、高血脂全都正常了。我看见辟谷不但能当时让我减肥，还能让自己的身体得到这么多的好处，所以我就更感兴趣了。

除了这两个惊喜之外，还听逾明讲我们这里还有成人拓展课程。我想我记忆力这么差，初中的时候记忆力就开始不怎么好使。我就想：学成人拓展课程能不能把我沉睡几十年的脑子激活呢？

我觉得肯定能。回家了就一边嘀咕，一边做功课。我妹妹告诉我说：辟谷指导师能学成人拓展课程。就这样我9月末就报了辟谷指导师课程。当时我不知道指导师是干啥的？只是为了学成人拓展课程，我才报了辟谷指导师课程。

辟谷10天下来我瘦了十几斤。辟谷期间我没吃什么，降压药也没吃。当时我身上有二十多种疾病。我从头到脚给你说一下。

我三十多岁就得了脑梗。还有记忆力减退，头疼、头晕；眼睛有飞蚊症，耳鸣，牙龈出血；胃有病，心脏也有病；还做了两次大手术。我三十二岁就摘除了胆囊。我妇科做了卵巢剥离手术。手术后粘连，导致有时候肚子鼓起个大包，疼得受不了。可以说全身没有好地方。

我还有个牙龈出血的毛病，每次刷牙满嘴都通红的。也不知道什么时候这个毛病突然就好了。也不知道它为啥好的？别人不说我都忘了自己有这个病了。

我妇科病也特别严重。我19岁来例假前就有白带，50岁例假走了以后还有白带。学辟谷之后我也不知道是什么时候白带没了。现在我裤衩可干净了，一点味儿也没有了。这么多病我都不知道什么时候好的。我觉得是在这个平台里泡着，使自己的心态变了，性格变了。

我从小一直就是村长说的那种乖乖女。为什么是乖乖女？我爸妈是小学老师，工作比较忙。我家有四个孩子，我是老大，承担的比较多，从五岁就开始哄孩子。那时虽然不懂什么叫爱，但总想得到爸妈的关注，得到妈妈的夸奖，也求爱。

我爸妈老家都在很远的外地，老人都不能帮忙照顾小孩。所以我从五岁起就看孩子，一直看到十岁才上小学。一直是这样做乖乖女。其实乖乖女真是说的那样，虽然她没得到爱，但父母对她的呵斥、要求让她停止了爱自己。

我现在通过学习，我觉得那不是爱，是在尽自己的义务，尽自己的责任。那时就觉得自己是老大，必须起个带头作用，让弟弟妹妹向自己学习。让父母为自己高兴，为自己自豪。其实是心不甘情不愿地做事。心里有好多抱怨，觉得自己付出了这么多，没得到一句好话。

我爸虽然从来没打过我们，也没说过我们，但爸爸的一句话却刺伤了我。爸爸说：你看老大这么能干，都不如老二说一句好听的话。那时候我就想：我干了这么多，还不如人家说一句话，我不白干了吗？我就觉得很伤心。

现在我才知道，我的付出也是想得到好处的。看到爸爸、妈妈那赞许的眼神，听他们说一句肯定的话，我都会很开心、很高兴。我一直这样活的很累，活得一塌糊涂。我从十几岁开始就厌世，觉得自己应该离开这个世界。

我的童年是灰暗的，没有快乐可言。我不敢去玩，我没有资格去玩，也觉得自己不配去玩。因为不知道什么时候妈妈就会发脾气，我就会挨打，就会挨骂。

我爸特别软弱、特别老实。我妈在单位受气了就会回家把气撒在我身上。把我当成了她的出气筒。从小我真是缺爱，也恨自己，养成了自卑、内向的性格。

我当老师之后，我家亲戚还说我：你一天连一句话都不说，像个哑巴一样，你怎么能当老师呢？我前半生说话都有数的。进入这个平台后我特别爱说，见谁跟谁说。是这个平台改变了我的性格。

我走进这个平台之后，村长“说不好，还说不坏吗？”那句话鼓励了我。从小丫她们来开谷友见面会开始，我就特别想分享，特别爱说，特别想说，一说起来就很兴奋、很激动。

我进这个平台学习都五年了。我朋友说我：你都进来五年了，怎么还像打了鸡血一样，一说就没完没了呢？我觉得自己真的变了。性格变了，心态也变了。我原来每天睡觉的时候就在想：今天躺下来，明天说不上能不能起来呢？因为我有一身病。头也疼，我还害怕，一躺下就做噩梦，不知道什么时就被吓醒了。

我总在想：我不能欠别人的，特别不能欠父母的，一定要好好孝敬父母。真走的那一天，自己谁都不欠。我每天睡觉都打怵，而且睡觉时间特别短。多说能睡五六个小时，平常就能睡三四个小时。三点多钟就起来去外边走一走，或者是玩手机，就这样熬到天亮。

那个阶段是活，活不起，死，也死不起。为什么这么说？你说活吧，我这一身的病，说不上什么时候就可能患重病起不来了。那时候你想死也死不了。要说死呢，上有老下有小的。父母还在，孩子还没成家，也死不起。所以那时候特别难熬。

我很能“作”。三十六七岁的时候，为了不给别人带来更大的痛苦，我选择死在外面，报名想去韩国。但是老天很能捉弄人，别人都走了，我却没走成。当时我为了去韩国，工作都不要了。就这么“作”，也没“作”出命运的安排。

后来消停了，就想：就混日子吧，等我退休了，就云游四海，死到哪就埋到哪儿，就是那种生无可恋的状态。

在这个平台学习后认识到当时自己认知上是错的，心态也是错的，是自己把一切都搞砸了。
当时对孩子的态度也一样是错的。我觉得生个孩子我给她吃饱、吃好，大一点了要按我的要求去好好学习，做一个乖孩子就完事儿了。

我女儿特别听话，生病都不闹人。我为了将来离婚时不伤害到孩子，就安排她去日本了。女儿2010走后，我们就开始分居了14年。

我们夫妻感情不好也是因为我造成的。我认为婚姻就是那么回事，生完孩子就算完成义务了。还过什么性生活啊？所以每次过完性生活，我肚子都会疼一两天。后来我就很讨厌过性生活，最终把老公给逼出去了。

我和他分居后，就像闫弈妃讲得那样，东屋一个“师太”，西屋一个“方丈”，就这样过的日子。结婚后我们就不会好好说话，说话基本上就是吼。我不开心的时候，“嗷”地一嗓子，他就不吱声了。

当时老公受了很多的委屈，这是我后来才认识到的。当时我觉得他就应该受到这样的惩罚。因为他没兑现对我的承诺，后来又出轨了，他就应该加倍地偿还我。做多少都是他应该做的。
我们结婚后他的工资卡就交到我手里了。他生活费是有数的，我每月1号给他五百，15号再给他五百。我觉得大伙说得很有道理，只要老公的工资卡在我手里，他爱咋地咋地。

我就过自己的日子，想走就走，想干什么就干什么。出去旅游，我一走就一个月。出去旅游都是我自己定好了，临走的时候告诉他一声。我觉得他没权利也没资格管我。

我把自己看得太高了，觉得自己很有能耐。就这样我还觉得自己很委屈。家里的事儿我必须得管。其实不是我必须得管，是我的心态没放好，就觉得自己很能，其实老公会干得很好。
通过在这个平台学习，我身体受益了，在里面泡的时间越来越长。特别是学了幸福婚姻课程以后，我认识到自己真的要改变了。再不改，不但坑了孩子，也坑了自己。

我女儿三十多岁了，不处对象，不结婚。在国外别人给她介绍对象，她都拒绝看。我开始就是为了女儿违心地去改变自己。我嘴上赞美老公，夸老公真帅。在心里会骂他两句：帅什么帅？他是那么窝囊、无能的人。就是这样。

安好：假赞美一句，真骂两句。哈哈，太可爱了，你的内心多复杂呀。

微笑：心里一点都不想改变，就是为了孩子无奈地改。

后来通过深入学习，才知道，不应该为了孩子去改变，而应该为了自己，为了老公去改变。只有家庭关系真正改变了，孩子才能改变。

我和村长、不见得都单独聊过，我觉得是我自己陷得太深了。后来开始做拥有、期待练习的时候，写不出来几条老公的优点。后来慢慢的才写出了老公二十多条优点。

现在我每天都写拥有和期待。越写越觉得这么多年让老公受了老多的委屈。我把不该有的罪责都加到人家身上，都是因为自己认知上的错误。

我以前对孝顺父母的认知、对老公家庭的认知、对孩子教育的认知都是错误的。大家都说进辟谷营学习改变了三观。我是属于慢热的那种人。我没有智慧，属于傻人有傻福吧。在这慢慢地学习中，慢慢地跟着，每天在这里边泡着。

我谷友见面会，辟谷营，读书会都不落地参加。柯老师的七本书我都看多少遍了。现在又买了新出的两本书，也在看、在读、在打卡。只要开辟谷营我就参加，光去终南山学习我都去了7次了。以前是每年去两次，后来考虑费用太高了，光买火车票就要买四次。

安好：很远。

微笑：对呀，有那个钱我可以买书，可以领大伙玩。从2022年开始我一去就学两期。在山上呆一个月太幸福了，这一个月其实都不饿，每天走天行健。

去年我在山上辟谷到第十三天的时候登上了卧虎峰。哎呀，当时觉得自己老厉害了。我原来很自卑内向，现在觉得自己怎么这么厉害呢？我总被自己这种改变所激动着。

心态改变后家庭关系也改变了。虽然女儿在国外不能马上给她叫回来，但我觉得如果我们夫妻关系要是变好了的话，她一定会回来。

原来一打电话她第一句话就会问我：我爸呢？她总不放心她爸。现在就不这样了，一打电话她爸就会到跟前，跟她视频。

安好：她知道你在欺负她爸。

微笑：对。

她总怕我对她爸太刻薄了，担心我把他爸撵走。现在不这样了。我每天会悄无声息地赞美女儿，有话也能说出来了。以前说“想你”都觉得肉麻，说不出口，别说“爱你”了。现在我会说：女儿我爱你了。现在我连称呼都改了，把女儿改成“小棉袄”。“小棉袄”我想你了，爱你了，就会这么说，以前说不出来。

今天我想跟大家分享和老公关系的改变。我们分居了14年。在这五年的学习当中，我也很纠结。在辟谷营分享的时候我说：回家跟老公合床这有啥难的呀？但是到家迈进家门那一步就说：下次再说吧。

安好：车费还是花得不够。

微笑：对。

分开的时间太长了，下的决心很大，但一进家门就投降了。终于有一次我鼓足了勇气跟老公说：你上我屋来呗。老公说：不去了。我怕我打呼噜，放屁又咬牙地影响你休息。他就是不过来。

就这样一拖再拖。还是到终南山学了幸福婚姻课程后，才认识到夫妻之间要那个自尊干啥？那天读书会结束后，谷友们说：今天还不合床吗？我想：我连这么点儿勇气都没有吗？后来我就抱着枕头上老头那屋去了。

当时我已经做好了被拒绝的准备。进屋后我问他：我今天上你屋住行不行啊？他啥也没说。

安好：不要跳过。当时如果他要给你撵出来，你会怎么办？

微笑：这是我们的作业呀。我刚从终南山回来，老师教了那么多方法，就是以前自己不敢说出口，怕被拒绝。现在一想也无所谓了。

从我学习开始，我老公就有变化，但以前变化没有那么大。自从我们住到一起以后他变化更大了。他每天一边做饭一边唱歌。你知道吗？从我腰间盘突出以后，我家的活基本上都是我老公干。我饭也不做，地也不拖。

现在每天他还跟我一起上公园走天行健。我走在老公后边，越来越觉得他像一个顶天立地的大靠山一样。在他背后很温暖，很安全。

现在睡觉也不害怕了。每天早上起来就觉得今天又是幸福的一天。起来后和老公一起听清晨大爱语，听完我们就一起上公园走天行健。现在觉得生活原来能如此的美好。原来连想都不敢想，现在真的实现了。

我现在觉得每天过得都很充实。每次上辟谷营，老公都主动送我。我说：我打车去，你别送我了，他都不干。但这次去辟谷营他要送我，被我拒绝了。我说：你要去，你就进屋听课。你不进屋听课，你就别去送我了。后来没用他送我，我自己打车去的辟谷营。

上次我上终南山的时候，我们怕赶不上车提前两个小时他送我去的火车站。他在那一直等了两个小时，撵也撵不回去。真觉得是那种留恋不舍，我觉得真是那样。

每次上超市买东西，他都会左手拎一包东西，右手拎一包东西，我就在后边跟着。我觉得真的很幸福。没想到原来日子还可以这样过。

在这里学习我觉得我的受益最大。以前我是生无可恋，觉得每天都是世界末日一样，都有抛尸荒野的想法。现在我感觉到了家的温暖，觉得自己生活有了目标。还有那么多事等我去做呢。我要开谷友见面会，还要带着大家一起走天行健，没准将来我还要开辟谷营呢。

现在我每天身上有使不完的劲。每天走两三万步天行健根本感觉不到累。而且走天行健的时候，真的觉得眼前的树、花都会跟自己笑一样，那个鸟都在陪伴我。

我们这儿下了一星期的雨。前天我打着雨伞出去的，鞋都湿了，我就在凉亭里原地踏步跑。有两只鸟就在那跑来跑去的，我觉得那么有意思呢。它一路都在听，就像听我放的曲儿一样。你一打开天行健的曲，它俩就在雨中的树叶底下逗、飞，非常美。以前我就没发现。

虽然我在这个平台受益了，但我知道我还有很大的提升空间。有时候我还会发点小脾气，有时候也会有想不通的事，有时候身体也会出点小毛病。我认为这些都是我的福气，它在时时提醒我，自己还有成长的空间，还需要继续好好学习。

我在这里还学会了感恩，学会了爱自己。原来我根本不懂爱为何物，更不懂得去爱别人。现在觉得自己在这里太受益了。每次去终南山看到你们的变化，看到你们的付出，真的特别感染着我。

我去终南山一住一个月，时间过的太快了，一晃一个月就过去了，我舍不得离开终南山。每次上山充一次电，够我用一年的。

千言万语，万语千言吧，一句话就是我不离开这个平台。我要跟紧这个平台的节奏学习。我虽然智慧不多，但我会跟住。然后干就完了，是不是啊？美女。好，今天就分享到这儿，谢谢。

安好：分享得大家都说挺好的。嗯，没关系，语速是跟我们自己内在的情绪相关的。很多人可能听起来快，但是不影响我们被你感染。

对，真的假不了。她这种声情并茂的分享，是因为她实实在在的生活。还有一个想跟你讨论，你说你第一次参加见面会的时候，那个公园原来是个墓地是吧？

微笑：对，是坟地改的公园。原来那里有好多坟，我上班路过那片坟地。

安好：你说有点害怕，但是你刚刚最后就说了，过去的那些日子，还有那些病情，还有那些关系，糟糕的一些事情都像扔到了墓地。

微笑：对，真是那样。

安好：那前后就呼应上了。

你第一次参加谷友见面会的公园曾经是个墓地，你还有些害怕。但是你刚才又自然流露出说过去的那些所有的烟消云散，就像埋葬在了墓地里。所以从第一次开始，那时候老天爷安排的可能就是这个墓地。真的很好，很有意思。

微笑：谢谢你安好，太聪明了，爱你哦。

安好：爱你，感谢你啊。现在二十多种病身体都好了啊。

微笑：基本上都好了，没有病了。好多病不知不觉都好了，就像不曾有过这个病一样。

安好：你看你刚才描述头部的疾病是很多的。五官、眼睛、耳朵，对吧？

微笑：我还没跟你说呢，我的记忆力现在老好了。原来我连四位数都记不住，现在有时候我都能记住11位数的电话号码了。

安好：你今天所有的分享层次分明、逻辑清晰，记忆力是超级的好。

你看她以前都是头上的病。因为从小跟父母，结婚跟老公一直就不顺。小时候原生家庭的父母是我们的头；结婚后老公是我们的头。跟头不顺头能好吗？你看她现在各项都理顺了，非常好。

孩子在国外还担心着爸爸，这是一个很好的信号。好在你没有把咱家孩子教得恨她爸呀，是吧？你跟老公关系不好，一般就会把孩子教得恨爸爸。好在咱家孩子还很喜欢爸爸，每次打电话都会关心爸爸。

那她的这个婚姻之路，我相信接下来就是布满鲜花。因为她不排斥男性，她关心男性。她只是不知道作为一个女性该如何经营婚姻？作为一个女性，可能在婚姻当中觉得很委屈，很不公平。

或者看到妈妈这些苦难，不知道自己该怎么经营婚姻？觉得婚姻没有意义，觉得很困难。这些只要你一改变，让她看到你俩还是不错的。相信你马上就可以迎来你们的四口之家了。

微笑：一定能。

安好：下次如果变成四口之家的时候，欢迎你再来分享，好吗？

微笑：好，谢谢你。

安好：也感谢我们佳木斯的一生如意的推荐。

说得太快了？快有快的好处，是不是啊？快了的话，同一时间段的信息量更大是吧？咱们作为听众，能不能让我们的分享者如她所是，而非如我所愿呢？我们是不是能够把我们的听力调控到可以听1.5倍、2.0倍、3.0倍呢？

人家过去连4位数都记不得。大家有没有这种体验？有时候电话里来了一个6位数的验证码，你看了一眼后觉得好像记住了，想去输那个验证码的时候又忘了。还要再回去看那个验证码。但是现在人家连11位的数都能记得住了。这说明什么呢？

我相信大家的听力，三倍速、四倍速也能够吸收的了。只是说我们怎么去应用？我们在听快的时候，可以调整我们的频率是快，我们的耳朵快。我们听慢的时候，也可以把我们的心境调得很平和。

这是我们的各种工具，是我们的各种能力，是不是啊？所以我们在要求对方的时候，也不要给自己设限。

上一次答疑的时候安好跟大家分享过一个卡片。那接下来安好再次跟大家分享一张我们的卡片。今天跟大家分享的这句话也很好，这句话是“不做完美人，只做完整人。”比起完美真实更有力量。

你看刚才微笑分享得非常好。她真的是把自己发自内心的这种感恩之心，这种激动分享出来了。她从头到脚有二十多种病，夫妻分居了14年。为了女儿不婚，为了改变女儿的婚恋观，自己假模假样的去学习幸福婚姻课程。

学习回来后明面上夸老公一句，暗地里骂两句。所以你看她虽然说话语速快了一点，但是我们在这里说“不做完美人，只做完整人。”比起完美，真实更有力量。是不是很适合我们刚才的微笑呢？

我们这样改一下啊“不做完美的分享人，只做一个分享完整的人。”比起完美真实更有力量。是不是听起来好很多？对于分享者我们可以这样。

你看她刚才真的很真实。也许她可以刻意地调慢语速，但是她就无法表达那种溢于言表的那种状态。“溢于言表”这个词很好啊。我们说爱满自溢，就会流淌出来。那么溢于言表是什么意思呢？就是我们那种喜悦的状态，那种激情你用言语无法表达。

所以她就会通过语速、姿态、表情溢出来，然后溢于言表，是吧？我们每一个人不做完美人，只做完整人。来这个世界上我们不是来追求完美，丢失完整的。我们做一个完整的人，比起完美真实更有力量。多好的一句话啊。还有一句叫“世界上最蠢的事情，莫过于活给别人看。”完整是什么？完整就是一个硬币它有两面。有带一元字样的一面，还有带国徽的一面。完整就是全部。我们是儒雅的，我们是有教养的，我们是优秀的。但其实我们也同时具备了可以放松的能力。

刚才微笑说她老公和她说：你不要跟我一起睡，因为我睡觉又打嗝又放屁还磨牙，是吧？这就是完整。我们是人，不是神。是人就有七情六欲。七情六欲里面就有悲伤，就有愤怒。
我们要完美的话，我们就不允许自己跟别人发火呀。有些人道德绑架自己，我们必须事事做得很尽如人意呀。

完美是什么？完美就是我的身材要达标呀；我的状态要饱满呀；我不能休息呀；我不能躺平呀。我不能允许自己偏离社会的标准呀，父母的标准呀，就是要做到完美。

可是完整是什么？完整就是我有亲、有情，有好、有坏是吧？安好化上妆很漂亮，卸了妆，也很朴素。允许自己做一个素人。我有可能文章写得很好，但我也允许我自己展现出来我数学方面，数字方面的这种愚钝。是吧？这就是完整。

每个人去找到那个你最不能接纳的那个点，就是你缺了一块儿。就像一个乐高拼一个3D的玩具。就像是一个打散的拼图。我们在这个时间如果找不到那块黑色的拼图，我们不接受自己有一块黑色的拼图，那你的星星闪亮在哪里？

如果允许找回来那些黑色的拼图，拼成一个完整的我们自己。你会发现那个黑色也就是那个缺点。那个我们不允许的那一块，其实正好是我们优点的呈现者。

只有黑色的天空才能衬出我们的闪耀的星星。所以缺了那一块，我们永远不允许自己有那样子，或者是说自己有一些狭隘呀、嫉妒啊、仇恨啊、抱怨呀，都不去面对它。不允许有那样不堪的自己，龌龊的自己，卑鄙的自己，是吧？

其实那都是我们可以接纳的，好吗？都是我们的一部分，把它拿回来，做真实的自己。

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