天行健第三天

静以修身61098

早上叩齿三遍，第二遍口水增多。天行健五千步，这几天都忘了说开头和收了。但是也有效果。昨天天行健回来有点累，静坐一小时，边写点东西。后又出去锻炼一小时。回来不饿，没吃。扎右手三阳经。先督脉发凉，后右手冰箱，起针后按摩三焦经慢慢缓解。
现在中午，跟着直播间练静心。