2022.3.30西贝贝辟谷-

珺月

24号结束，吃了几天，又开始辟谷了这次辟谷前把煎饼果了冷饮想吃的吃了好多，然后就开始了。。。。

这次原因更简单，菜太贵了，也不好买，小区又封上了。



听朋友说有的辟谷水也不喝的，我想着也试试，以前也试过一周的，可能功课做得不够好，没这几天状态好
3.30-4.1三天因为感觉状态太好了，只练了一两次功，运动健身做了一些，在房间没办法做天行健 ，就随便运动了，就完全正常，很好，有做叩齿不渴也不饿
可能辟谷次数多了，身体或许习惯了，现在辟谷上火的地方就没之前那么容易好了，就是恢复得比较缓慢
4.2第四天  练功 六字服气和龙腾九式都有做 ，状态很好 。
4.3第五天  早上叩齿，津液比较少了，嘴巴里面有点干，反正就尽量想办法多叩 ，让嘴巴不那么干  
练功 六字服气和龙腾九式都有做 ，还网上学了下 八部金刚功
洗澡、洗衣、擦地，一点也不累，之前辟谷洗澡就感觉有点耗体力似的。
4.4第六天  早上起来舌头那里竟然感觉有津液的，一点也不干
今天三遍六字服气和龙腾九式都有做 ，练了一次 八部金刚功
叩齿 想起就叩。上午挺好，下午只有九分精神 嘻嘻 总的来说还挺好
对了，今天小区第二次组织买菜了，菜价还行吧，现在这样青菜大都十元左右了，没啥可挑的 。
明天继续，棒棒哒

珺月

我一辟谷就有百毒不侵的感觉
平时一受凉什么的总是有鼻涕，餐巾纸用得比较多，一辟谷就没这毛病，老省纸了
非常时期，纸也需要节约一些

珺月

4.5日 第七天全辟谷，昨晚和早上刷牙都有点想吐的感觉。
头上的痂还是没好。
体重未称，肯定是瘦了，都没大象腿了，右腿也不肿了
这次辟谷脸上没像以前一样总是瘦得明显，这次除了眼睛向里凹了下 ，脸上肉倒没少，希望后面复食也好，不要再肿了
另外肚脐一圈昨晚有些像指头粗似的疙瘩，硬硬的 也像粗一点的筋一样，之前没注意过
躺着肚脐那还会一跳一跳的，难道是传说中的肿息?
今天肚脐左边那个小块变大了，右边似乎没有了
3.30-4.5无大号，大约是天2次小号
今天早中晚各做了六字服气和龙腾九式，做了一次八部金刚，房间小散了几步

珺月

刚写一半 竟然忘记了，直接关要了。。。
2022.4.6第八天 状态不错，叩齿感觉比昨天好，本来计划今天喝水或煮菊花茶喝呢，既然这么好  就继续这么辟吧
今天早上+中午各做了一次龙腾九式+六字服气
早上做时左耳会有风呼呼的声音，像被风堵上似的，收功双手合十和下鞠躬时竟然一下消失了，感觉世界瞬间好安静。
中午练功时，是也是在耳呼呼地像堵着似的，慢慢左鼻也有这种感觉 后面右耳也隐约这样，比左边轻一些的风声

珺月

2022.4.6第八天
之前辟谷没注意过，昨晚突然发现肚脐左边有硬块长条条的，按着不痛，右边的没了
然后 向下左边点，有像骨头一样的疙瘩感觉有鹌鹑蛋那么大有几个，按着有点痛，开始我以为是骨头呢 结果向左边再一划拉 才摸到骨头
还有，肚脐上面 隔一指宽的上面一点 竟然也有个小山丘似的，手放在那正好抵着掌心。。。今天还搜了下 那是什么呢 胃吗 还是啥 。。。。。。
到现在今天小便一次 有点黄

珺月

2022.4.7第九天
全天不管走路运动叩齿或练功全打嗝，一天打了无数次，每次打出来就很舒服，现在还好 封着这样，平时上班 有时正常吃饭也打嗝，就挺尴尬的 ，问就是吃多了 哈哈
今天早上五点多走 天行健同时跟着大爱健身 跟读了一遍多，一个多小时才五千步
一日三次龙腾九式+六字服气+一次金刚功
状态很好吧，就是总想大便 挺讨厌的 像狼来了 中午和晚上各坐马桶半小时也没有，就这个最累了，其他挺好  晚上还是先跟语音做了遍仙人揉腹，希望有用呢 结果还是出不来。。。我都想过两天再这样 我就吃蜂蜜了
今天就这样吧，今天是这九天来功课做得最好的一次 前面基本没做大爱健身，天行健也很少
对了  就是眼睛向下凹得厉害，竟然有点三角眼了。。。。这个咋做大爱恢复呢  

珺月

2022.4.8第十天
4.7日晚十点躺床上翻，怎么都睡不着，原计划是想早睡早起早运动呢
而且手脚冰凉还怕热就想挨着凉的 在床上360度地找凉些的地方，翻到11点多，逃不掉去卫生间，又去卫生间了去前看了下手机出来竟然过了1小时22分 真是各种想哭啊，太难受了 出不来走不掉一想走又觉得要来，快整疯 了
快睡着了，隐约又听到在敲门核酸。。。看了下时间一点多，志愿者们是一户户通知的，他们也好辛苦，等啊等啊等不到 三点终于排到我这边了  迷迷糊糊做抗原 又翻了一小时四点了就起来随便走走吧，好累腿都是软的 拉肚子真是太折磨人了
还好有蜂蜜，翻出来煮水冲了点，又喝了红茶 菊花茶   感觉不是在卫生间就是在准备去卫生间
六点钟感觉能正常点了 终于没那么热了竟然睡了一小时 好幸福。。
七点准备起床上班

珺月

2022.4.8第十天    （2）
好像坐着办公是最安全的了，不敢去倒水，一站起来就想去卫生间，练功也似 实在练不好 我坐着上午做遍六字服气，下午作了六字服气+龙腾九式，其他就没做了
2022.4.9第11天
昨晚睡得早 ，八点多就睡了，整个人被拉肚子整得没精神
不饿不馋 就是拉肚子，没其他问题
出业混尽早要还滴 我都在思考以后是不是要戒掉辣椒了  3.28 3.29吃的山东煎饼里的辣椒还在发威 睡得早 差不多两小时醒一次
每次都做同样的梦 乱糟糟的大家都跑外面了，梦里还在想 怎么能出去呢  被传染了怎么办

珺月

2022.4.10 昨天干嘛了 前天晚上九点不到就睡了，一觉睡到自然醒才五点，然后在门口走了下
六字服气+龙腾九式+金刚功都做了，前两个做了三次，金刚功只做了一次
8号和9号应该都没练金刚功，我已经记不清了。。。。
9、10加了两天班
终于感觉活过来了
9-10号每天喝的应该有2L水，脸似乎有点水肿，小便没那么黄了，大便开始是稀黄 后面黑 很臭

2022.4.11今天早上六点多醒的，做了遍大爱健身，九点前把这些做了六字服气+龙腾九式+金刚功
喝了蜂蜜水，大便像稀泥很黑不臭，没之前频繁
现在用纸好节约，面膜纸用完都反复利用

珺月

大概第八至第十天，有牙齿打颤 但是不冷
前几天稀里糊涂的 就关注肚子了
2022.4.12 晴
比较磨蹭，四点起床，4：30-8：00 天行健+六字服气+龙腾九式+金刚功+莲花生动功约2.5小时
辟谷两周，鼻子里还有血痂块，头上也没彻底好，之前三五天就修复，可能这次体内毒素有点多
中午 晚上只做了六字服气+龙腾九式 白天上班，叩齿不多
2022.4.13 雨
早上醒来感觉比昨天好，就是一种说不出的。今天喉咙没痰，挺开心。
比较磨蹭，四点多起床 4：50-6：40天行健+六字服气+龙腾九式+莲花生动功约2小时
居家办公 中午趁休息做天行健+六字服气+金刚功
精神很好，总不间断打嗝

珺月

2022.4.8-2022.4.13这几天一直有喝蜂蜜水
一天两三次吧，普通调羹一勺的样子

珺月

想起来了，竟然没表扬下自己
第十五天了，一直没吃东西前八天还是全辟谷，真的很棒哦
现在精神很好呢，一直也不饿 肚子哪哪都很舒服
无体重计，所以没称体重，不晓得多少，等五月称称看
今天看文殊院的公众号刷到的壁纸非常喜欢，特意拿来用了
希望大家都幸福

珺月

2022.4.13下午例假来了
2022.4.14阴 雨
精神很好，四点醒来就感觉不困 只是赖了会床
早上4：50-8：30 天行健+六字服气+龙腾九式+莲花生动功三小时
中午忘记练功  晚上六字服气+龙腾九式

珺月

2022.4.15 阴转晴
早上5：10-7：00
天行健+六字服气+龙腾九式
早上天行健回来喝了两勺蜂蜜水，昨天是晚上喝了一勺蜂蜜水
不知道是喝水还是什么原因，现在看起来不像辟谷5-7天时看着脸那么凹陷，眼睛也是，现在感觉脸很饱满，眼睛也没那么凹进去了，但也不是肿的感觉，就是很正常，像正常吃饭的感觉。
早上感觉脸白了点，，嘻嘻 好开心

珺月

2022.4.16晴
起晚了  状态很好
早上5：40-7:00天行健+六字服气+龙腾九式  叩齿有点少
金刚功晚上练的 头上不知怎么冒出一个血痂 不知道是不是因为喝了红枣茶相火的
4.14早上有大便一次
最近都没大便过，小便可能因为最近每天2L左右的水 所以小便现在并不黄

珺月

2022.4.17 晴
状态很好
5：30-7：00练功
今天左耳朵有些像被风或者呼气塞住了
4.8号至现在每天一直有喝蜂蜜水 每天1-3勺
发个六点左右的天空 祝大家幸福

珺月

2022.4.18晴
昨天只早上做了一遍龙腾九式+六字服气  白天一忙一拖就到半夜该睡了
早上醒来赖床了应该有一小时 躺床上只叩齿了几遍，发现躺着很多都做不好，叩两下脑子不知跑哪了也就忘记叩了 还会抽空想起 不起  起  不起，困是真不困了。。。
5：20-6：30天行健+龙腾九式+六字服气+莲花生动功+金刚功，哈哈  早上都做了一遍 天行健也就二十几分钟的样子
很精神，早上喝红茶了，发现嘴巴有点酸或其他不舒服的感觉时叩齿很有用，多叩嘴巴里的那种不舒服的感觉就没了
红茶昨天下午化缘得的 ，非常感谢陌生的邻居，把自己珍藏的茶都分享给我了
平时也不喝，可能是辟谷就挺想喝些茶的
昨天收到姐姐的物资，因为不吃饭菜都和朋友分掉了，吃别人的茶也没拿点菜，家里没啥东西 ，前面发的都给朋友分了，只有刚收到的牛奶拿了几包给别人，这位邻居竟然还坚决不要，让我特别不好意思呢

状态很好，一级棒，完全不饿不馋。祝大家幸福！
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珺月

昨天楼上小美女帮我梳头了，看了她的辫子，以后我都不想剪头发了，也想有那样的辫子
重要的是头发长长了，也没那么技能啊。。。啥时亲爱的手也能扎辫子啊
祝大家幸福，爱自己哦

珺月

2022.4.18
难道幻觉了 感觉18号发日记了呢
5：20-6：40天行健+六字服气+龙腾九式+金刚功+莲花生动功
状态一直挺好  白天渴了喝普洱茶 不饿不馋，这次没被围绕在各种零食美食中，所以相当不错
最近一般一天一次或两次练功 ，中午晚上一忙有时就忘记了
2022.4.19晴
6：20-7：00天行健+六字服气+龙腾九式 大约中午做了金刚功
早上大概7-8点大便了一次，比较快，有点黑、臭，不成形 像浓些的稀泥
白天嘴巴发酸时叩齿会舒服些，我一直叩齿相对少些   不知道发酸是不是因为喝蜂蜜水了 茶里加蜂蜜了
洗澡一点也不累的，和正常饮食时一样。晚上竟然发现嘴巴上长了个泡 ，一直没吃饭竟然还长这个
半夜看倪师讲的课，竟然听到成人最好不喝牛奶，真是第一次听说啊 准备以后也少喝些，本来不爱喝呢，前面听说对皮肤好才开始喝些，还是更喜欢酸奶
2022.4..20 晴
5：33自然醒来，赖了会床 然后起床扫地倒垃圾   6：05-7：00天行健+龙腾九式+莲花生动功

珺月

2022.4.18
难道幻觉了 感觉18号发日记了呢
5：20-6：40天行健+六字服气+龙腾九式+金刚功+莲花生动功
状态一直挺好  白天渴了喝普洱茶 不饿不馋，这次没被围绕在各种零食美食中，所以相当不错
最近一般一天一次或两次练功 ，中午晚上一忙有时就忘记了
2022.4.19晴
6：20-7：00天行健+六字服气+龙腾九式 大约中午做了金刚功
早上大概7-8点大便了一次，比较快，有点黑、臭，不成形 像浓些的稀泥
白天嘴巴发酸时叩齿会舒服些，我一直叩齿相对少些   不知道发酸是不是因为喝蜂蜜水了 茶里加蜂蜜了
洗澡一点也不累的，和正常饮食时一样。晚上竟然发现嘴巴上长了个泡 ，一直没吃饭竟然还长这个
半夜看倪师讲的课，竟然听到成人最好不喝牛奶，真是第一次听说啊 准备以后也少喝些，本来不爱喝呢，前面听说对皮肤好才开始喝些，还是更喜欢酸奶
2022.4..20 晴
5：33自然醒来，赖了会床 然后起床扫地倒垃圾   6：05-7：00天行健+龙腾九式+莲花生动功
再发一次 嘻嘻 怕再不成功了