第六次辟谷

小石头690314

   今天早上因故未吃早饭，快到午饭时临时起意，不如开始辟谷吧，这几天一直在做辟谷准备工作，正好大连疫情期间，减少很多活动，正好辟谷，也顺便减减肥。
     今日步数一万三千多步，但有一段是慢跑爬山了，做了扣除吞津。
     不馋不饿，喝了三四杯水。今日体重114.2斤。

小石头690314

今天是辟谷第二天。今天活动量稍小，走了不到1万2千步，没有跑步。今天休息，在家清洁卫生，学习魔方，练毛笔字，学习奇门遁甲。清水，因为感觉嘴里没味，下午喝了2杯茶，不馋不饿，精神愉悦。

小石头690314

今天辟谷第三天。今天家里有事，天行健比平时少很多，七千多步，速度也不快。早起到海边天行健，有点乏力，没有慢跑，走步也比以前慢，不馋不饿，清水。体重110.4斤

小石头690314

今天辟谷第四天，清水。爬山，跑步，一万六千多步。不馋不饿。跑步回来，感觉胃不舒服，因为前段时间吃点中药调理一下，把胃吃坏了，总是打嗝，胃部很凉，我感觉是气冲病召了。刚才想吃个枣，没有吃，有点追求完美了