第14次辟谷开始啦！

湘健健康康

      今天是2022年4月16日，星期六，天气中雨，是我第14次辟谷的第二天。昨天早上走完天行健，还到市场买了青菜辣椒，回家后还煮了面条吃，中午就不想吃饭了，那就开始辟谷吧！这次辟谷功课做了4个多月，过了年，心里就想辟谷一次，最近几天来有时有些轻微的头晕，口苦，不想喝酒，不想喝茶，不想吃饭，吃了就饱胀，智慧的身体提醒我要辟谷了。今天早晚做叩齿吞津各10组，走了天行健18568步，口渴了就喝口水。今天是我岳母80岁生日，在席中没有吃任何食物，一点都不馋。无大号，小号5次，今天早上起床时有轻微的头痛，晚边也有一点轻微的头痛，其它都很好。

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      今天是2022年4月17日，星期日，天气有雨，是我第十四次辟谷的第三天，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健11317步，口渴了就喝口水好，全天没有吃任何食物，真正是不吃不饿不馋，无大号，小号6次，精神状况都好。

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      今天是2022年4月17日，星期日，天气有雨，是我第十四次辟谷的第三天，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健11317步，口渴了就喝口水好，全天没有吃任何食物，真正是不吃不饿不馋，无大号，小号6次，精神状况都好。

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       今天是2022年4月17日，星期日，天气有雨，是我第十四次辟谷的第三天，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健11317步，口渴了就喝口水好，全天没有吃任何食物，真正是不吃不饿不馋，无大号，小号6次，精神状况都好。

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       今天是2022年4月17日，星期日，天气有雨，是我第十四次辟谷的第三天，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健11317步，口渴了就喝口水好，全天没有吃任何食物，真正是不吃不饿不馋，无大号，小号6次，精神状况都好。

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     今天是2022年4月17日，星期日，天气有雨，是我第十四次辟谷的第三天，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健11317步，口渴了就喝口水好，全天没有吃任何食物，真正是不吃不饿不馋，无大号，小号6次，精神状况都好。

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      今天是2022年4月18日，星期一，天气小雨，是我第十四次辟谷的第四天，今天早晚做叩齿吞津各10组，走天行健13497步，口渴了就喝口水，没有吃其他任何食物，不吃不饿不馋，今天无大号，小号5次，今天还扯了个小时胡子，喝了点茶，都非常舒服，心身都好。

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      今天是2022年4月19，星期二，天气多云，是我第十四次辟谷的第五天，今天早晚做叩齿吞津各10组，走天行健5257步，因为今天我踩单车出去钓了一天鱼，所以步数少一些。口渴了就喝口水，没有吃其他任何食物，不吃不饿不馋，今天无大号，小号5次，精神面貌，身体状况都非常好。

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       今天是2022年4月20日，星期三，天气多云，是我第十四次辟谷的第六天，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健17814步，口渴了就喝一口水，没有吃其他任何食物，不吃不饿也不馋，无大号，小号5次，今天总的感觉还好，但肩背胀痛，胃宝宝也有些痛，但不严重，就有些不舒服。

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      今天是我第15次辟谷的第14天，不饿但是有一点馋，吃了半个苹果。走天行14000多步。
       今天排了大便，14天了第一次排，量不是很多，也不是很干燥。非常顺利。
       晚上8点湖南读书分享会分享了一下自己在读柯云路老师的《好父母胜过好学校》第一、二章的体会，消极的心理暗示导致自己失眠近30年，积极乐观的心理暗示让自己的睡眠越来越好。

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      今天是2022年4月21日，星期四，天气晴。是我第十四次辟谷的第7天，今天早中晚做叩齿吞津各10组，走天行健4503步，今天我踩单车出去钓了一天鱼，所以走天行健步数少了很多，口渴了就喝一口水，今天喝水比往日多一些，没有吃其他任何食物，不吃不饿也不馋，总的感觉都很好，感谢我的身体，，感谢我自己，感谢健健康康，计划明天辟一天后天复食。

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       今天是2022年4月22日，星期五，天气有雨，是我第十四次辟谷的第8天，今天早晚做叩齿吞津各10组，走天行健4421步，下午手机没有电了，没有记录。口渴了就喝一口水，没有吃其他任何食物，不吃不饿也不馋，看着别人吃大餐就是不想，这一点还是很牛的。今天无大号，小号6次，整体状态还是比较好的，但我明天还是复食的，在这里首先感谢美好的食品，感谢油盐柴米酱醋茶，感谢宇宙万物，感谢辟谷，感谢自己有智慧的身体。