2022.4.12山东导师小组第16次读书会

惠心心

时间：2022.4.12下午18：00—20：00
地点：腾讯会议
内容：《与你的身体对话》第六七章思考题
主持：惠心
参加人数：10人

这次读书会只分享了了两个问题，比较深刻：
3.有关节炎、风湿病等腿病的朋友，谈谈我是怎样运用“与身体对话”的方法缓解了多年的病症，甚至痊愈了。
黑马：
脚疼了三年多，最深的体会就是放松，用心体会觉知身体。心是微笑的身体就是微笑的。
大海：膝关节退行性病变，不能动，下楼一瘸一拐的，不敢走。刚开始与身体对话，走天行健走的很执着，每天都有一两万步，就是老老实实做功课，两次辟谷，第一次辟谷以后已经很好了，第二次辟谷之后腿就没什么感觉了，还跑马拉松。后来反思我这个人太固执了，不灵活，太真了，不会游戏生活，把自己绑架了，看谁都不顺眼。
子非鱼：20几岁，颈椎就和40多岁的一样，退行性病变，医院不要了的，我用了很多办法，瑜伽，游泳，跑步………有效果，时好时坏，没有彻底好。学了我们的文化开始做大爱，反思自己不灵活，固执，各种看不惯。头脑不清醒，后来做大爱，就是对不起，我爱你，用我们的心法去对话，身体通了，手脚都暖和了。静心冥想很好用。原来我是被医院退出门的，很绝望的。
笑笑：偏头疼，颈椎腰椎都不好。吃脑宁，后来吃谷维素也不管用。学了我们的文化，我发现自己从小是因为考试工作有压力就头疼，没压力就不疼。学习以后，我爸的事也管的的少了，还发现我妈，我，我孩子都便秘，都是旧的东西不愿意扔，承担的太多了，主要是心里问题。我妈灌输给我的都是我爸不爱我们。现在不需要别人的认可了。还有我的胖，是因为被暗示了：胖了就会得各种病。

4.“精神的焦虑常常反映为皮肤的瘙痒”我有相关的体验吗？通过学习，我找到解决的办法了吗？
笑笑：小时候起了风疙瘩，后来就是抓痕性的荨麻疹，就是内心很不安，生完孩子以后全身偲，不能去公园，过敏。现在基本没有了。原来是很敏感，别人一说自己就不安，很在意别人怎么看自己。现在自信了，就慢慢好了。
黑马：小时候也是过敏，内心缺爱，父母都很忙，无暇顾及关注，大了以后就好了，经常说自己皮糙肉厚，没人伤得了我，学习了自己越来越自在，别人说啥和我没关系，那是别人的事，我怎么理解是我的事。
石榴：原来经常过敏，学了辟谷之后，有过两次过敏，一个是黑马安排我去做一件事我没做，内心不安焦虑了，第二天就脸上过敏了。第二次是在山上干活，怕别人误会自己爱表现又过敏了。现在不纠结了，干了就干了，没干就没干，经常想起村长说的：那又能怎样，脸皮厚了，就不在过敏了，其实是自己内心不再是不安的了，自己也不在意别人怎么看自己了，反而好了。
今天的这次学习，每个人都分享的很落地，很深刻，大家通过读书一起交流和学习，感觉特别的受益。