273:《抑郁症胃病等疾病好转，夫妻关系和睦》内蒙古巴彦淖尔-乐融融2022年4月19日分享

春暖花开87077

标  签：抑郁症、胃病等好转，夫妻关系变和睦

编  号：273号

分 享 人：内蒙乐融融

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【村长与乐融融访谈录】

【乐融融】村长，你好，我的声音怎么样？

【村长】你声音挺好的。

【乐融融】那我们开始吧。

【村长】好，先介绍一下自己。

【乐融融】好，我是来自内蒙古巴彦淖尔市的乐融融。我56岁，是高中英语老师，刚退休，电话号码是13948383163。

【村长】好，这个介绍非常标准。简单的几句话说了自己的年龄、工作、电话、城市，说的很清楚。

【乐融融】当老师的可能是这个职业吧，都有这种能力。

【村长】就是不一样。

【乐融融】那我介绍一下自己，我走进辟谷是因为身体的原因，当初我高血压非常严重，我同学来看我，她轻描淡写的说：“哎呀，你有高血压吗？不妨来试一试与身体对话。”我想大爱健身法也没有什么害处，就是与身体对话嘛。那我就试一下吧。当时是5月份。6月24号，我参加了巴彦淖尔市的训练营，收获非常多。

   我再介绍一下我的身体状况。我的身体状况让我非常的绝望，我甚至给老公和孩子留下了遗言。我觉得不知道怎么样活下去，对未来不抱希望。

   我有高血压，胆囊炎，颈椎病、腰椎病，抑郁症，胃病，脂肪肝。胃病每天疼的睡不着觉，即使睡着了很快就能疼醒，翻个身就疼醒了。总而言之，我的病太多了。我觉得身体50岁不到就成这样了，那以后如何再生活下去？我非常绝望。有一次我给老公留遗言，假如咱们俩将来有一天谁先走了，要是我的话，我就不再找老伴儿，我就想一个人过下去，我是这样给他说的。

【村长】你哪是留遗言，你这简直是咒人家死嘛。

【乐融融】其实那会儿就是担心我自己的身体。

【村长】那你说的咋是担心人家先死了，人家先走了，你都不想再找，你这是啥意思？

【乐融融】我说自己，就隐含了一下，翻了个个儿，就换了个角度，这样说的。他听明白了：“你快别瞎说了，你给我留的是啥话呀。没事儿找事儿。”

【村长】我听不明白，你老公智商太高，我觉得这话你明明是咒人的。

【乐融融】我有一次跟女儿也是这样说的，跟女儿说：“你大伯母59岁就去世了，妈妈的身体不好。咱们母女俩在一起来到这个世界上是一种缘分，以后好好相处，还不知道能处多久？”我女儿说：“你每天没事儿找事儿，脑海里乱七八糟什么事儿都说。”这个事情不了了之就过去了。当时我对自己的身体特别绝望，四十多岁就这么多病，工作特别累，我看不到希望。我学习辟谷之后，身体发生了很大的变化。颈椎病基本好了，偶尔有一点点疼，稍微放松调整一下，马上就好了。抑郁症，我以前每天不想活了，想哭就哭，想闹就闹，跟老公吵架。这个抑郁症快20年了，我都没有快乐过，我都不知道快乐是什么。我甚至不会微笑，每天愁眉苦脸的样子，内心纠结。我白天还得按时去学校上班，我代高中的课，我们都是高一到高三这种循环，后来是连续带补习班，高三带了十多年，特别累。我有时候想，我身体成了这个样子，抑郁成这个样子，每天还坚持上班，一大把一大把的西药，我们家几个抽屉里面放的西药，中药三天一副，两天一副。

【村长】这有好几个同学在问：“这样怎么能做老师？怎么教孩子？”我要告诉大家，相当多的老师都是这样的状态，据我所知，相当多的老师根本不配做老师，自己的健康问题，自己的思想观念都不正确。自己都活在地狱里，怎么育人子弟。这个现在正在分享的同学她不是孤例，光我这儿都碰到了不止一个两个。你继续说吧。

【乐融融】我每天上班儿的时候，我特别用心的去工作，批改作业、讲课、备课，我全力以赴的去做，可是学生的成绩提高并不多。我那么辛苦的去教书，克服了身体上的重重障碍，然后学生不买账，学生毕业的时候人家招呼都不想跟你打。我辛辛苦苦教了这么多年，学生连个招呼也不给我打。我真的找不到原因。我经常苦恼我这么上心的工作，认真的备课，每天还备到半夜12点，早上六七点，然后每天都免费给学生辅导。学生成绩虽然没有提高很多，也不是特别差，大多数是中上等，有时候也有名列一二名。但是学生不买你的账，学生一看你就够了，学生不跟你做知心的朋友，有什么话都不跟你说。

   学生提意见的时候人家就说了，我们就对你有意见，我们就不喜欢听你的课。你说这个工作能做好吗？就根本做不好。所以我现在才明白了，你有一个正确的价值观，你有一个健康的身体，你有了快乐的心情，你有了心甘情愿的这种想法，你才能把工作做好。

   如果给你一份好工作，你不心甘情愿的去做，没有健康的身体，你做再多的也没有人认可你，你也不可能出好成绩，你也不可能当一个合格的老师，不是优秀的老师。

   我就回顾一下我的工作经历，我学习辟谷大约三年了。三年之前我刚接触辟谷的时候，我的思想一下发生变化了，我心甘情愿的去干的时候，我的态度也发生了变化，我的身体也好转了，我的工作工作状况也发生了变化，学生的成绩也特别好。学生对我的评价就翻了一个个，他们对我评价就提高了。我就想以前我是那么干的，但是学生不买账。但是我现在变了一种心情，我变得心甘情愿了，我变得去欣赏他们，他们有一点点进步，我都欣赏他们，他们没有进步，我也去欣赏他们。他们是优秀的，我可以接受他们，他们是不优秀的，我也能接受他们。我还是遵循那句话，接受不完美的自己，也要接受不完美的别人，所以孩子们更是那种不可能人人都考清华北大，后来我工作上是有了巨大的改变。

   我身体后来非常健康。我记得第一次训练营回来的时候，坐的融通无碍的车。我坐在车上，当时天空不是特别蓝，发点儿灰色，我怎么感觉那个天空那么蓝呀，那个树怎么那么绿呀，那个花怎么那么美呀，街上的那些小汽车跑起来那么好呀，那么烂的车我都觉得那么美好，街道上有几个野狗，脏兮兮的，我没觉得它脏，我觉得好可爱的几条小狗呀。哎呀，我觉得生活是这么美好，我怎么整天就想死呀、活呀的这种思想是哪来的？我跟融通说，你说我以前怎么每天想死呀？我今天感觉到生活这么美好，天这么蓝，树这么绿，草这么好，小狗我都没觉得它脏。最后这个融通无碍就笑了，说你自己慢慢学，这里边儿有很多的东西让你慢慢的去探究，你会有意外的收获。然后我就感觉到生活的美好。从训练营回来之后，我的抑郁症就彻底好了，我会笑了。我以前不会笑，笑也是假装的，照相笑出来皮笑肉不笑，是一种苦笑的感觉。但是我现在照相，他们都说你咋越来越年轻了，我说我会变得更年轻，越来越快乐，越来越年轻。他们都笑了，说你跟以前不一样了，因为我学辟谷他们没学。所有认识我的人都说你跟前几年真不像，越来越年轻了，我说可不是嘛，我现在心态变了。这是我身体方面的变化，还有心情各方面都变得越来越好了。

   我还想谈一下我的头痛，因为抑郁症我每天晚上睡一两个小时，甚至一晚上都不睡，然后第二天还得坚持去上班。这种情形持续了大约有20年的时间，特别严重。最严重的那前十年是每天都疼，这个头痛不是一般的疼。

【村长】你刚才跟我说是因为胃病啊，咋就变成头也痛？

【乐融融】我的胃也很痛，就不能翻身，一翻身就跟伤口上撒了咸盐一样的特疼。我还有头痛的毛病，因为抑郁症，一晚上睡不着觉，这个头痛到什么程度呢？就每天都疼，每时每刻都疼，这样持续了大约十多年。最近的这几年，从我学了辟谷大约五个月的时候，这个头痛不知道什么时候不知不觉的就消失了。到现在为止头不痛了，偶尔有一点点不舒服，我调整一下马上就好了，不像以前天天疼，每时每刻疼，每秒钟都在疼。大约有十多年的时间都是这样的，但是我学习与身体对话大约有五个月这种疼痛感就消失了，然后颈椎病也没有了。高血压的药也停了，因为当时我一吃高血压的药，血压就特别低，停了降压药以后我的血压就正常了。所以我现在基本上不吃降压药。这是我身体方面的变化。

   夫妻关系方面，我和我老公是大学同学，我老公的家庭非常贫困，姊妹八个，农村的连吃饱饭都成问题。那穿衣更不要说了，他们家特别贫困，我婆婆45岁守寡，我婆婆领着一群孩子过。我老公是一个什么样的人呢？大家想一想，这种家庭里面儿，我的老公会是一个什么性格的人呢？特别贫困，吃不上饭，穿不上鞋。他们夏天和春秋的时候都不穿鞋。出门的时候，鞋装在包里，路不好的时候拿出来穿一穿，好的时候就把鞋脱下收起来。这么贫困的一户人家，我老公是一个什么性格呢？大家可以想象一下？

【村长】这想象不出来。光说贫困有可能这孩子很糟糕，有可能孩子很敏感，有可能孩子很自信，这不一定。

【乐融融】我老公性格开朗，积极向上，他念书的时候在班里面是班长，上大学是学生会主席。

【村长】你看大家都在猜是自卑，我认为不一定。你看结果，她现在说他根本不自卑。

【乐融融】他内心有自卑，但是他交际广泛，乐于助人，这方面他是比较好的。基本上比较开朗的，他内心有点自卑。就这么一个开朗的人，特别爱照相，爱笑。

   就这么跟我过着过着，突然有一天，大约就是我们孩子六、七岁的时候，有一天我不知道跟他说了什么，突然发现我老公不爱笑了，我说个笑话儿，他也不笑。我们和几个同学出去照相的时候让他笑，他也不笑，让他多照几张相，他也不想照，还表示坚决不照。我心里就在想：他怎么不笑了？他怎么不爱照相了呢？我心里边儿突然“咯噔”一下子，难道是我错了吗？我错在哪里了？我就想啊想啊，从书上查也查不出来是什么原因，找不到原因，我还发现我们夫妻之间的关系就越来越不好了，后来发展成我们俩经常吵嘴，甚至还有打架的时候。可能是我先动手打的，我是怎么打的呢？有一天我们两个人说个什么事情，还没等把事情说完，我就听着不顺耳了，低头看见孩子抱着一个挺大的塑料洋娃娃，我顺手就抓起孩子抱着的那个洋娃娃，朝向他的头使劲的摔过去，他头向旁边一歪，那个洋娃娃一下就摔在了墙上，洋娃娃掉下来后就摔破了。我女儿一下子就跑过去说，‘我的洋娃娃呀’，我的心猛然一揪，心想：我今天干的是什么事情啊？因为我的不冷静，两个人差点就打起来，我还把东西摔在人家的头上。孩子抱着她的玩具哭着说，‘我的洋娃娃摔破了’。听到孩子的哭声，当时我心里特别难过，心想：以后吵架、打架再也不能拿孩子的东西撒气了。我们俩就是这样，平时在家里我也经常伤害他说：“你啥本事也没有，钱也挣不回来，家里又穷。你们农村人就是无能”

【村长】你是城市的，是吧？

【乐融融】我也不算城市的，就是临河，巴彦淖尔市的。

【村长】你是城镇户口，他是农村户口，是吧？那个年代还是挺看重这个的。你老公是做什么工作的？

【乐融融】我老公也是搞学校教育方面的。

【村长】具体是在教育局呢？还是在学校呢？

【乐融融】他在教育局待过，在学校里也待过，他是领导吧。

【村长】你俩都是师范大学出来了，是吧？

【乐融融】嗯，我俩是同学。

【村长】好，要抓紧速度哦。

【乐融融】好。后来就是在这种高压之下，有一天我老公喝了酒，大约是晚上快12点的时候回来，回来后我就骂了他几句，骂的挺难听，当时他很生气，一下子就把我从床上拉起来，抬手扇了我两耳光子。扇完之后，我很生气，我说：“我不活了”，然后我一口气就跑出去了。当时我们家旁边有一条河，我就想：我今天就跳河算了。然后我顺着那条河开始走，我想看看，想找一个地方跳进去，看来看去，那个水流哗哗的，满满的一渠水，我左看右看怎么也不敢跳，我想：我要是跳进去死了，在那水里扑腾扑腾的多可怕呀。我就顺着河走了一路，后来我就又回来了。回来后第二天，我还无法饶过他，然后就直接跑到他们单位大闹一场。我找到他们单位的领导说：“我老公是跟着你们出去喝酒的，回到家后就跟我打架”，然后我就把他们领导也给说了一顿。他们领导还真挺好的，对我说：“你先回去吧，以后我们对他批评教育，让他少喝酒”。这个事情就不了了之了。从那个时候起在我的心里好像种下了仇恨，时时刻刻的、只要想起那件事情，我心里总是对他耿耿于怀。就这样我们俩之间的关系最后发展到了非常冷漠的状态，他不跟我吵，也不跟我闹，就是天天喝酒，一顿酒能喝一斤多，一天喝两、三场，每天中午一场，晚上一、两场，两个摊子来回跑。抽烟也是一天一包，最后就成了这种状态了。面对这种情况我也没有办法，我就想啊：哎呀，就先这么凑合着过吧，等孩子大了，成了家，不行我俩就离婚算了。心里是这么想的，就这样维持着，然而我的孩子迟迟没有结婚，我们俩也就没能离婚。我想这也许是上天的意思吧。就在我打算离婚而还没有离婚的时候，正好我就走进了大成耕读，学习了咱们的辟谷课程，这时我才知道我是一个坏女人。说一句实在的话，说我是坏女人，对我来说还算是好的，我应该是坏女人加上N次方。

【村长】能认识到自己是坏女人就很不错了。因为什么呢？因为听了咱的课程，很多人我都骂她是坏女人，她还觉得很委屈呢，她们做的事跟你做的事类似，咱们这里就充满了这样的人。像你跟老公吵架了，还跑到老公单位里去闹，那就是作死啊。而且还有一个啥呢？我刚才说没见过世面，也是你没见过世面，就是这种小时候比较顺，然后考上了大学。你看像我们那个年代考上大学很不容易啊，你们夫妻俩都是大学生，按说这都是很不错的家庭，经济收入等各方面都很不错的，可是日子过的跟地狱一样，在别人眼里很羡慕，很羡慕这样又有文化，又有收入，又很风光的。

   就跟羡慕王思聪一样，王思聪的生活很多人也是很羡慕的，富二代呀，这其实是很悲催的，很悲催的就是咱们说的你年少的时候生活很好，少年得志，这其实是人生的很不幸。你不会过日子，一点儿也不懂得珍惜。有一个好老公不懂得珍惜，有一个好工作不懂得珍惜，工作也胡折腾，家里也胡折腾，孩子也胡折腾，是吧？你看把自己折腾的，整天要跳河，整天那就是活在地狱里。反过来你这几十年跟噩梦一样的生活，你这20年的抑郁症，你这20年糟糕的生活、痛苦的生活、噩梦般的生活，给未来的幸福（奠定基础）。正是因为有这样的糟糕的经历，你现在学习这个耕读文化会比别人更有决心，会比别人更上心，会比别人更愿意花钱，更愿意花精力，更愿意花时间。因为你知道这个的难能可贵，更识货呀，是不是？行，你再简单的说一下，现在你们夫妻关系怎么样？

【乐融融】现在我跟我老公的关系，就是我学了辟谷功课后，在我变化的这个过程中特别艰难，因为我跟我老公的隔阂太深了，我们之间不善于那种语言表达，不善于沟通，我老公又是不愿意甜言蜜语，总是那一本正经的那种人。自从我学了耕读文化以后，我就开始改变自己。我想先把我自己做好。村长常说：“管好自己是神，管别人神经病”。那我就从自己做起，我时时刻刻就想着这句话，我要是不想着这句话，我会不由自主的就变成神经病了。所以我经常用这句话来勉励自己。

   村长的第二句话就是：接受不完美的自己，也要接受不完美的别人。我时常这样敲打自己。所以我身体稍微有点儿不舒服的时候，我就想：哎呀，这是我哪个地方做的不好了吧？由身体来反馈提醒我，我就赶紧往天行健的这条正道上走，不要走到岔道上去，我时时都在改变我自己。记得我的第一次改变就是我跟老公说的：我爱你，对不起，说的特别艰难。

【村长】我打断你一下，不要跟老公说什么对不起，我爱你，说这些虚头巴脑的话没意义。刚才你说你不善于表达，不善于表达就不要表达呀。跟自己的老公有什么表达的？真是神经病啊。有啥表达的？不需要表达啊，你的动作，你的表情，你的思想都在表达。你如果看见那街上脏兮兮的流浪狗，你都觉得它可爱。你看你老公肯定可爱，你看你孩子肯定可爱，你一句话都不用说，他都能感受得到。有什么表达的呀？你说的话全是废话，不要说那什么对不起，我爱你，什么谢谢你，那个蠢的要死，那种话是留着给自己说的，留着在心里说，不要说出来，说出来就是假的，说出来就让人肉麻，让人身上起鸡皮疙瘩。

【乐融融】现在我跟老公的称呼，就是可以说老公呀，老婆呀，反正这种稍微有点暧昧的话能很自然的就说出来了。以前我跟老公没话可说的，现在我们俩晚上坐在一块儿看电视的时候，话特别多，好像有说也说不完的那种感觉。我们俩上街走的时候，我甚至情不自禁的挽着他的手臂，真的有那种谈恋爱的感觉。我说我年轻的时候也没有这种感觉啊，现在我们两个人有说有笑，每天有说不完的话，还有谈恋爱的感觉。以前家里面都是我做饭，而现在都是我老公做饭。有时候我下班回家，我老公会说：“哎，你先在那儿坐一会儿，等一会儿我做熟饭，再叫你”。做熟饭后，人家高高兴兴的一喊，我过去一吃，饭吃完了，他立刻说：“你坐那儿休息吧，我去洗碗”，人家说着就高高兴兴的洗碗去了。有些时候我经常听着他在哼歌。我们家是住在四楼，踏步楼梯。有时候我在家里，门好像还关着呢，我就听见楼道里面他哼着小曲唱着歌就回来了。我说：“你现在每天走路都乐呵呵，还唱着歌哼着曲儿啊”，他说：“哎，我也没觉得啥呀”。后来有人给他打电话说：“哎，你出来一下，咱们喝酒啊，”他说：“哎呀，我今天拔火罐儿了，怕着凉，不出去啦。”他放下电话后，我就对他说：“人家叫你去你就去呗”，他说：“哎，你在家了，我就不想出去了”。以前他是一天两、三场酒，晚上12点左右才回来，十几年都是如此啊。

【村长】男人的应酬多啊，并不是他有多爱喝酒，其实是他为了逃避这个家，家里像以前在你抑郁症的时候，他心情也是很糟糕的，整个这个家庭是很糟糕的。

【乐融融】再占用大家两、三分钟时间，我想说几个意外的惊喜，那就是我每天学习辟谷功课的过程当中，都是我自己听直播课，走天行健，从来没有要求过我老公，我觉得自己做自己的事儿，他想不想做是他的事情，所以我没有要求过他，他也没有学习辟谷。在我学习辟谷功课大约一年多的时候，我老公患有关节炎三十多年了，还没结婚之前他就有关节炎，上大学的时候特别严重，走路都有点困难，一遇到阴天，他的腿马上就疼，而现在我一次也没听见他说腿疼了。我说：“你的腿不疼了？”他说：“我的关节炎好啦，不疼了”。

【村长】他没有走天行健？也没有辟谷？

【乐融融】说到天行健，我俩放假出去走路的时候，我放开了天行健音乐，我边走边听，他也就捎带着听一下。有时候我听直播课的时候，放大声音他可能也捎带着听一点，就是这样他的关节炎就好了。在2020年他把烟也戒掉了。当时是疫情，我说：“每天闷在家里，你就抽两根烟吧”，他说：“我早就戒烟了”，我说：“你啥时候戒烟的？”“我已经戒烟两、三个月了，你不知道？”我说：“我没注意呀”。你看他在不知不觉中就把烟戒了。然后酒呢，他也不太出去喝了，这是一个变化；

   还有就是我老公的做饭水平，我不知道是咋回事儿。以前他做饭无论怎么做，我和我闺女都不满意，现在他每天做饭（好吃的很），不瞒你说，我们食堂里的饭我吃的哪一顿都不如我老公做的饭（好吃），他顿顿做的饭好吃的很，不知道为啥？就是每天炒个菜、焖个米饭、熬个稀饭、熬个疙瘩汤、做个面、炖个肉，啥饭都做的很好吃，不知道为啥，特别香。

【村长】厉害！厉害！厉害！好！好！好！说明你们感情到位了啊，他做的饭里你就能尝出特别的香。

【乐融融】还有最后一件事情，村长说过：夫妻要在一个房间里睡，不能分房睡。以前我们俩时不时的闹矛盾就分房睡，再就是我睡觉打呼噜，他一听我打呼噜，他就说：“你每天打呼噜，我想睡也睡不着”。听他说我打呼噜，我的心就一揪，我知道他睡觉特别轻，只要我稍微翻一下身他都知道，我的这种打呼噜对他身体的影响该有多大呀！我还真是挺愁这个事情的。从去年开始，每天晚上在他睡觉的时候，我就给他对话，当时我也没想着啥，就是随便给他对话，捎带着让他好好睡觉。从晚上睡下到第二天早晨起来，这中间我有时下地喝水呀，有时起夜呀，都会下地走走，第二天我问他说：“昨天晚上你听见我走动了没有？”他说：“没听见”，我说：“我打呼噜了没？”他说：“没听见”，我说：“这么长时间了，我天天打呼噜，你没听见？”他说：“我从来听不见你打呼噜”。所以我觉得：夫妻之间在一起，感情好了以后心态就好了，你看我打呼噜，对他睡眠就一点儿影响也没有了。

【村长】很好，这个巴彦淖尔的老师说的这个事情，确实让人感到挺朴实。像她这种老师不是一个、两个，学校里有相当多的老师是这样的，自己没有幸福感，自己的人生价值是错误的，自己的人生观、世界观（是错误的），还在那儿误人子弟。不过她还是比较好的，能在退休之前转回来，这是很了不起的啊。