今天开始辟谷

盛开

距离上次辟谷正好三个月，昨天早晨听村长发信息回放时收到辟谷信息，想着快过五一了，等过完五一以后再开始辟谷吧。昨天不听身体发出的信号，依然吃了饭，但一天都觉得很难受，饭就在嗓子眼里，一直往上反，下午喝了很多水，看样子还是要听从身体的，今天早晨起来天行健还一直打嗝，就和自己的胃和消化系统沟通了一下，前一阵子胡吃海喝让你们受累了，今天开始我们做一个不吃饭的游戏，让你们好好休息一段时间。胃宝宝也给我回应，那就从今天开始吧。通常我前三天都是全辟谷，不吃也不喝，早晨状态很好，没有一点渴和饿的感觉。早晨天行健1个小时候，一万三千多步。这次准备多辟几天，但还是要看身体的，顺其自然吧。

幸福芳圆

赞！

豫汝栀子花开

你真棒！

盛开

第二天清水辟谷，天行健3万多步。早中晚三次扣齿吞津，状态很好。其实不渴就是觉得口中发粘，喝口水口腔会舒服点。往次辟谷睡觉很少，但这次辟谷很困，睡觉质量还很好。觉得这次我可以多辟几天。

盛开

今天是辟谷第三天，天行健两万五千多步，这几天我都是下班走路回家，回家后再出去遛狗，今天是清水辟谷全天三次扣齿吞津，中午静心睡了一觉，很轻松的一天，越来越爱自己。

盛开

今天辟谷第四天。半辟谷，吃了两个红枣，喝了点水。状态依然很好。三次扣齿吞津，中午的静心一刻是我的必须功课，美美的睡了一觉。精神饱满，眼睛都变得很清晰了呢。衣服也比之前松散些了，总之很舒服，很高兴。这期训练营我本来准备去的，可是刚一说出想法，老公就很不高兴，说疫情期间瞎跑啥，咱的文化不是说听老公的话，不要因为这点小事弄得家里鸡飞狗跳。让大家都不开心。我就哄他说别生气了，听你的话，你不让去我就不去了，在家里学也一样。这次辟谷也非常轻松，所以说辟谷的时候一定要保持良好的心情，不要生气，这样才能轻松的完成这次辟谷。加油！我是最棒的！

盛开

辟谷第五天，天行健2万7千多步。今天走路脚下生风。全天少许清水，一颗枣。感觉状态越来越好好，朋友见我也说比不辟谷的时候状态还好 真心感谢自己智慧的身体。加油，我是最棒的！明天继续。照这样的状态下去，这次辟的时间长点吧，也挑战一下自己，目前我最长只辟谷21天，不过无论几天都好，顺其自然就好。

盛开

辟谷第六天，今天状态依然很好，心情也格外美丽。上班最后一天，明天开始休息了，晚上下班老公说明天开始放假了，给你做你最爱的香辣虾咋样？我告诉他我还在辟谷，你做好了和儿子一起吃呗，他表现出不高兴，说没意思，不做了。我想难得今天儿子过完科目二，明天开始五一长假，别扫兴，于是就说走买虾去，我陪你们吃几口，大不了明天再接着辟。我俩高兴的去市场采购了做香辣虾的食材，回去做好后和我的胃进行了沟通，吃了点香辣虾，还喝了几口啤酒，虽然没有太难受，但我的胃宝宝还是不肯接受食物，刚吃完就连拉几回，奇臭无比，我知道这是身体还在辟谷状态不接受食物的表现，跟我的身体说，智慧的身体，明天咱还接着辟，这次我们能辟几天辟几天，争取能让体重稳在55公斤，这是我的私心，嘿嘿，给自己定个目标，应该不难实现的。全天天行健两万八千多步，明天继续和我的身体继续这场不吃饭的游戏，加油！亲爱的自己！

盛开

辟谷第六天的帖子不知道怎么没有发布成功。今天是辟谷第九天，这几天假期，依然天行健每天不少于两万步，期间还吃了点菜，但也不影响我的辟谷效果，一天比一天状态好，我同事都说，你不吃饭还能走这么多，这几天休息，在家打扫卫生，干家务，心情特别好。

盛开

辟谷第四天，状态越来越好，全天扣齿吞津3次，天行健两万九千多步，真佩服我自己，我是最棒的.