4.22日山东导师读书小组第19次读书分享

鲁石榴

时间:2022.4.22日晚六点到八点。
地点:企业微信
分享内容:《与你的身体对话》第八章和附录问题简答
主持人:石榴
发帖:石榴
参与人数:八人

鲁石榴

1:我们可以将大爱健身法和哪些活动结合在一起运用？
黑马:游泳，洗浴。我们和我们的身体要以平等的状况，像朋友之间的状态，感恩的状态，无为的状态去对话。
笑笑:在卫生间，洗脸的时候，刷牙的时候，哪哪都可以。
惠心:无处不在。最近觉查到了和母亲在一起，我焦虑的时候，母亲也烦，当自己心安定了，母亲也开心了。还能哼起小曲。
悠然:听水舞萍分享和家里的电器以及厨房的一些用具对话。每天和它们说说话，拜托它们，感谢它们。我就想起了我和我的压力锅的故事，我的压力锅不太好用了，眼看着就要坏。这个时候呢我就好对它说:“你真棒，拜托你好好的做完这顿饭，谢谢你这么长时间的陪伴，你是最棒的。”结果呢我的压力锅就好了。
大海:随时都可以用大爱练身法，上厕所都可以用。
2:我们如何与胃对话效果好？
我一直在流氓辟谷。也不太爱做功课。这一次早上天行健，做的很舒服，然后又做了龙腾九式。好好的和胃对话。平时我属于吃饱了再吃点也行，结果那一天晚上喝了一碗汤，胃就胀的好难受。身体是有智慧的。
智慧果:一直想减肥，以前跑步感觉不走心。现在开始走天行健，和自己身体对话时，身体很放松，和胃对话很灵敏:“胃宝宝，我们每次不需要吃的很多，你也不要有太多的负担，吃点儿就可以了，我们只长精气神儿，不长肉肉。”结果状态就很好，也能瘦。如果把辟谷当成当成减肥的工具，就没有敬畏心了。通过学习柯老师的《破译疾病的密码》，我又一次了解到，天行健是核心，心情愉悦了，没有烦恼了，身体就好了。
黑马:实践很重要，以前说的多，做的少，没有什么感觉。后来通过我的脚，痛了之后很长的时间，通过天行健，通过和身体对话，现在就能体会到它的变化了。