复食第一天

圆月映梅

凌晨六点多醒，做扣齿十组，跟着仔爸帅哥走了天行健，熬麦片粥，摊香春鸡蛋，焯西兰花，拌韮菜花麻酱沾食，餐后外甥女擦地板，我打扫厨房台面卫生，劳功过后休息会儿，去掰香椿芽。
午饭后，外甥女说带我去公园玩，我俩在公园走着天行健，赞美美着自己的身体，感恩天地万物的滋养，感恩辛勤的公园的服务人员给我们创造这优美的环境，身体充满了生机与活力，幸福感满满的都是爱啊！
晚上由于亲戚来电话，没看成直播课，顺其自然，很好。

圆月映梅

复食第二天
今天5点41分醒了，没做扣齿，结果又睡到了八点才醒，外甥女做好早餐，刷牙洗脸吃饭，饭后趁刷碗机会清理冰箱冷藏室，清理做饭锅外表的黑，搓洗洗碗布和麻布，读诵印广法师的《觉悟夲心》圆教正脉，休息会儿做午饭，吃饭时外甥女下班，午休后看快手，惠宝儿主持，六六大顺和绽放分享，然后去公园天行健，走路不多，在健身器材玩会儿儿，回来学习柯云路《与你的身体对话》52一60页，做我一人的饭，晚饭后转发直播，听横刀讲课。总之，一天忙忙碌碌的干不了什么事，却也很充实。

晋～笑笑

姐姐棒棒哒，向你学习，给你点赞

圆月映梅

复食第三天
早晨醒后对身体做下大爱，扣齿七组，听着仔爸天行健大爱语开始做饭，因为我想给上班的外甥女煎面条鱼，用盐和醋搓揉一下小鱼淹好，熬上麦片粥，打个鸡蛋，用小鱼沾蛋液放煎鍋，切点黄瓜片，取点海天黄豆酱，热点发面饼，美食做好了，外甥女连连说：“好吃＂
早餐刷洗完碗筷，诵读印广法师的《觉悟夲心》最后三小节，读柯老师的《与你的身体对话》61一68页，能量朗读《成为爱》。
通过朗读《成为爱》使我课有感触，我在使自己成为爱的路上走的好艰难，所谓的艰难是因为对爱的理解。首先，自己在没学辟谷前，不懂得爱自己的身体，不懂得自己身体存在的疾病和生活中遇到的一些烦恼和不顺心的事，它是来干什么的？不明白它的提醒及警告，不知道如何改变修正自己，尔是乐乐称道，觉得自己己经不错了，仍是我行我素地埋头前行，悟性差，没有智慧啊！
第二，虽然知道了改变自己是神，改变别人是神经病，可自己在生活中还是在有有意或无意之间试图去改变别人。举例：2020年吧，儿子不和我们一起做龙腾九式，我就蒙生了一个想想法，我想试图装病来让儿子看看，没想到真的病了，我得了脑梗塞，住院10天。这既伤害自己，也伤害了别人。
午休后，外甥女带我乘22路公交到外边游玩，回来画会画，转发直播，看不见得直播，通过我转发的有61人观看，每天看直播，受益多多，听别人的故事，悟自己的人生。

圆月映梅

复食第4天（5月3日）
凌晨醒来，扣齿仅做两组，听着鲜均谈美女天行健大爱语，一边做着早饭，外甥女说不吃了，她要回家看看女儿的早饭做好沒有，我就不着急做饭了，在屋里走会儿天行健，饭后学习读诵《法华经》，读柯老师《与你的身体对话》，中午饭热的早餐剩饭，饭后听着康佳午间的《静心一刻》睡着了，外甥女一点半下半回家，我觉得睡了很久，好舒服。
外甥女回家午休，我却睡不着了，给我画的画上会色，回床休息，看到手机康佳朗读，点进去一看，她正在直播，黑马正在分享，喜洋洋也在里边，夲想听听大家的分享，康佳发现了我，她说：“映梅大姐也来了，露露脸呗！”噢！我沒有梳妆打扮，随意在床上躺着，心想，不辜负康佳的一片盛情，露就露吧！我说老公走后，我是第一次在公众面前露脸，参加惠宝儿的云见面我都没露，我怕自己的低谷模样影响谷友们的情绪，康佳讲了她姥姥和妈妈走后她自己的状态，大家的鼓励是我的动力，我不能辜负谷友们的一片真情，要遂步使自己快乐起来，过好自己的人生。
家琦的事例很生动感人，我要邀情他参加我的云见面。
有谷来家请教问题，退出直播现场。晚上看小Y美女直播。

圆月映梅

复食第5天
早晨醒来，由于醒的迟了，把夲该如此的天行健分享到朋友圈和各群，后跟着走天行健，早饭后在北京女儿的指导下，学习用电脑下载腾讯会议，下载完成读柯老师《与你的身体对话》，做午饭，饭后听着莲如意的静心一刻，美美地休息一会儿，舒服极了。下午2点多在全国学佛群读诵法华经。转发我的学习打卡，因为有很多人愿意听我的读书，自己学习了，让那些沒书的人也受益。转发横刀晚上的直播，听直播，11点多睡觉。

圆月映梅

复食第6天
早晨醒来，给身体做做大爱后，打开手机把幸福快乐带领大家走天行健转发出去，开始跟着她在室内走天行健，觉得自己身体得到赞美后的那种开心和愉悦，我的身体真灵敏，她懂我对她的爱，顿觉腿l部有力，胸部挺拔，老公走了，我变成弯腰驼背的样子，我相信她是暂时的，我会逐步好转的，我的身体是健康的，看！上午外甥女带我在公园的月季园玩耍，够精神吧！
今天择时诵读了一段法华经，学习了柯老师的《与你的身体对话》，转发了晚上八点不见得帅哥的直播课，六点多打开电脑，准备听七点公司千寻讲《财富课》，闹腾半天，手机电脑都进不去，真的好笨，群里发了看回放，手机屏目太小，也听不懂，明天再继续请教女儿，在她指导下在电脑上再继续学吧！

上善若水80961

圆月映梅老大姐，你是我的学习中的楷模！

圆月映梅

复食第7天
凌晨醒来扣齿十组，刷牙洗脸后跟着闫羿妃美女走天行健，尔后做早餐，饭后包茼蒿陷饺子，包一郎分煮好，苗给她表弟送走，我包剩下部分，包完苗回来了，我们吃饭，茼蒿馅饺子好吃。
下午午休后学习法记，读柯老师《与你的身佐对话》，转发村长直播课。
晚上听村长直播，三个分享的都很棒，第一个是内蒙的美女，她学好了，丈夫的高血压、高血脂都好了。第二个是79岁的老大姐，第三个是浪漫球，个个精彩，都是我学习的榜样！

圆月映梅

复食第八天
醒来扣齿十组，刷牙洗脸，跟耶丽美女走天行健，做早餐，焯豆角，沾麻酱，焯菠菜凉拌，蛋液裹剩饺子和馒头干，面条汤，饭后带头读华记，柯云路《与你的身体对话》，让重外孙女学背诗，外孙女主动做作业。
午休唾到四点，外孙女有舞蹈课，外甥女送她去上课，回来我俩在公园走天行健，回家后正好学财富第二课，基夲上听不懂，听完打粥，刷牙洗脸，听一会儿逾明直播课。睡觉。

圆月映梅

复食第9天
扣齿十组，刷牙洗脸，跟木子一走天行健，煮粥，香椿摊鸡蛋，焯苜蓿凉拌，饭后学习法记诵读一段，学习柯云路老师《与你的身体对话》。
今天是母亲节，昨天女儿寄来了鲜花，外甥女买了甜瓜、盲果和樱桃，是我开心的一天。午饭后听着奚奚美女的静心一刻入睡，起来打开电脑看财富课回放，还是学不懂，听着《爱自己，接纳自己的能量语》，写成文字，听了很多遍才记录下来，其实，没多少字，只是我记的速度太慢。
晚上导师课，小风主持，多人分享，向谷友们学习，我学习的不好，跟不上节拍，以后加油吧！
最后听会儿横刀直播。

圆月映梅

复食第10天
阴，下小雨
5点多醒，做大爱，扣齿十组，跟着蒙若水美女在室内走天行健，走后做早餐。饭后诵读法记一段，又读柯老师《与你的身体对话》后记。
午休起来听财富课回放，学完做作业，吃晚饭，转发不见得直播课，并听课。
今天听不见得讲课我邀请了61人，不见得讲课就是好，他还不让谷友们笑话连麦的谷友，能上来分享就是很大的进步，不要用瞧不起的眼光看待新朋友，就连我也是一样，虽然学了导师，但落实到生活中，还是有很大差距，每个人都是走在路上的人，你不会做的很完美，学无止境啊！

圆月映梅

复食第11天
昨天晩上沒睡好，到凌晨3点还睡不着，听会《接纳自己爱自己的能量语》后，睡着了，夲想睡的晚，早晨醒不了就好好睡会儿，没想到我的身体，到点她自然醒来，醒后看手机6点08分，照常做大爱、扣齿和走天行健吧！
吃过早饭，发现谷友晴空万里说不会看精品日记，指导他如何看，给他发图片，说他手机上看不到，视频也指导不成，后想起昨晚不见得讲了，让他看回放，看后有问题再找我。祘是得己解决。
学习法华经，学柯老师的《好父母胜过好学校》，通过学习我深深懂得，不是我孩子己长大成人就不需要学习了，通过学习可以认识自己的所做所为正确与否？对自己的生活和世界观有指导性帮助，为改变自己助力加油！
下午又听财富课回放，完作业，晚上听村长讲课，听谷友分享，谷友秋鼠落地都很好，听了別人的故事，觉得与她们差距很大，自己加油吧！

圆月映梅

复食第12天
凌晨醒后，给自己做大爱，扣齿十组，跟着闫羿妃走天行健，做早餐，饭后读法记，读柯老师《好父母胜过好学校》。读完拉车去买菜和水果，一付款手机不能用，给女儿打电话，重起手机，能用了，买了一拉車东西，自己很棒噢！
晚7点听导师课，狮子岭帅哥讲股权，后听横刀直播。
外甥女中午下班回自己家，

圆月映梅

复食第13天
凌晨醒来，照旧做大爱、扣齿十组，跟缘会会走天行健，今天外边正下着雨，做早餐，饭后外甥女上班，我读书学习，学完，去取快递，下去后，雨还在下，上楼取伞 ，回家做午饭，饭后午休。惠宝儿建立《河北读书群》，听小风讲《好父母胜过好学校》，下午又取快递，是买的《缠中说禅》，晚上7点听千寻讲第三课，听不懂，听完看会不见得直播，夫妻双休，妻子学后好了很多病。他们做的真好，是我学习的榜样。

圆月映梅

复食第14天（5月13日星期五）
全新的自己醒来大爱加扣齿，天行健就开始，走起来精神抖擞的，信心充足的，边走边把自己夸，我的身体顶呱呱！
早餐饭，能量足，各种营养很丰富。
吃饱饭，来学习，精神食粮别忘记。
重要事别忘记，今天村长发信息，转发信息是己任，听与不听各自取。

圆月映梅

今天复食第15天（星期六）
早晨醒来爱自己，夸夸自己好身体，健康美丽全靠你，幸福生活你撑起。
刷刷牙来洗洗脸，跟着仔爸天行健，屋内运动也很棒，赞的自己神飞扬。
上午惠宝要开会，河北创建读书会，
你一言来我一语，怎么办起才给力，
彩虹小妹提建议，各地责任人带头来读起。
我的读书时间移下午，读书学习己受益。
下午直播是逾明，转发直播到各群。
晚上听直播是我必听的。

圆月映梅

复食第16天
读柯云路老师《好父毌胜过好学校》有感
这本书原来买一夲说是让女儿看，自己先看了一遍，沒有啥感觉，总想，我的孩子都大了，波必要再学这夲书了，现在正学习第二遍，学着学着，感觉柯老师这些教育孩子的方法，也选合大人，优其是我，做的很不好，需要在这方面做好自己，对待自己的老公和孩子，没有用欣赏、赞美、夸奖这种方法，沒有给自己的家庭创造一个良好的环境，儿子离婚后一直不愿意找对象，光以为是他自己的问题，沒从自己身上找原因，我才是一切的根源。
   晚上的导课太好了，黑马导师剖析了他脚疼的原因。人啊！不是你学了导师你就不生病了，给号叫人讲的头头是道，对自己的毛病却不自知，这是每个人都存在的问题，我的腰椎问题就是一个明显的例子。要认真剖析自己，从错误的道路上回过头来审视自己。

圆月映梅

   今天复食第17天
昨天晚上沒睡好，凌晨到点就醒了，新的自己她来到，爱的赞美不能少。铿锵有力把齿扣，琼浆玉液充满口，整整做完十遍整，刷牙洗脸扮装容，精神抖擞天行健，迈开大步屋内行。
功课做完来做饭，补充自己能量源。
营养餐把能量添，读书是爱力量泉。
下午无事想用电脑听财富课回放，可惜电脑不给力，不知为什么电脑充不上电，问问女儿或女婿，不知何故为啥没有电，哎！却原来是我播电脑充电孔插错位。笨人用先进武器不行啊！不会操作，好好向孩子们学习吧！晚上听小Y转发到各群，晚上看小Y直播。

圆月映梅

复食第18天
天天睡前爱自己，一觉醒来差不离，身体就象时应钟，沒有铃声叫你起。醒来就把大爱做，夸夸自己的好身体。
跟着美女天行健，神清抖擞来锻炼，越夸腿脚越灵活，越走身体越强健，学习辟谷真是好，美好心情波烦恼。学习生活有目标，人生路上来奔跑。