本帖最后由 菩提树丽 于 2026-5-26 06:57 编辑
308：《我的半月板损伤要定期打玻尿酸》四川成都-王英2026年5月13日分享 分享者：英子 姓名：王英 性别：女 年龄：60岁 职业：退休 联系电话：13438109510 身份证号：51012219660901**** 居住地址：四川省成都市温江区天乡路二段丛林背景2栋205号
视频正在来的路上，敬请期待。
简介：她来自四川成都 ，膝盖半月板损伤严重，上楼、走路都特别疼痛，没法走路。去医院住院，医生说没办法根治，只能到了一定程度后把里边的积水抽出来，半年打一次玻尿酸，起到润滑作用。她的脸过敏特别严重，十多年没用过化妆品，见一点阳光都会过敏，整脸起包。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
王英：你好，我是四川成都温江的英子，真实姓名是王英，今年60岁。我的电话号码是13438109510，家住在丛林背景小区二栋205号。我是自由职业，现在已经退休。这是我的身份证。
郭方媛：我记得咱们以前连过一次麦，对吧？那今天给大家带来什么分享？
王英：今天我分享学习辟谷文化后身体发生的变化。我是2017年进入这个平台的。我过去膝盖半月板疼痛，走不了路,走路时关节嘎吱响。另外我还有皮肤过敏的毛病，皮肤不能见太阳，一晒太阳就满脸起包，每次都要去医院，花几百上千元才能治好。 最开始半月板疼痛去医治，医生说我的膝盖是不可逆损伤，发展到一定程度，就要抽取关节积液，每年定期打玻尿酸来润滑关节。后来在朋友的介绍下，我进入了这个平台。
我每天听直播、走天行健，和身体对话，做愚公三步，身体慢慢发生了很大的变化。
我皮肤过敏的毛病也有十多年，以前不敢用化妆品，只要用化妆品、晒太阳，皮肤就过敏起包。
来到平台以后，我天天学习，对着镜子与皮肤、脸部、全身对话，每天做愚公三步，还参加谷友见面和辟谷营，也去过终南山。现在我变化可大了，不用吃药，化妆品随便用，太阳下随便走，都不会过敏了。
学习之后我才知道过敏的原因，是过于在乎自己的面子，对自己要求非常高。出门要打扮得漂漂亮亮，对老公要求也高，他穿搭不合我心意我就不高兴，非要按照我的习惯来心里才踏实。
通过学习，我知道不用那么讲究、不用那么较真，人要自由一点，皮肤也就慢慢好了。 郭方媛：你现在不较真了，可以讲一个例子吗？以前是怎么较真的？
王英：比如去参加朋友喜宴，我会要求老公穿哪件衣服、配哪条裤子、搭哪双鞋。如果他不愿意，我就说：你去吧，我不去了。不管是见我的娘家亲戚还是他的朋友，我都要求他穿搭得体，不按我的要求做，我就说：你不要去，我去就行了。现在通过学习，我不再这样了，怎么高兴怎么穿，怎么舒服怎么穿。现在皮肤也不过敏，膝盖也不痛了，自己觉得轻松自在，不再在乎那些形式。
郭方媛：你过去是追求完美，看似是你对老公穿搭有要求，怕他给你丢面子，其实体现出的是你对自己要求高，也是对自己的不满。你怕别人觉得你找了这样一个差劲的老公，衣服怎么穿成这样，让自己没有面子，特别在乎别人怎么看。直播间很多人都有英子讲的这种情况，大多都是因为对自己不满，对自己要求高，是吧？
王英：对，就是想在老公的身上，体现出家有贤妻，你看老公都打扮得漂漂亮亮的。其实这是一种枷锁。
通过学习，就觉得现在自由了，想怎么过就怎么过，想怎么穿就怎么穿。以前我要求他穿这样穿那样，他心里很烦。虽然说他穿上了，他一边穿一边发火，一边穿一边唠叨，就是这样很不情愿的。现在你不要求他这样做了，他反倒说：明天我要到哪里去，穿什么呢？你给我安排一下。他还主动地问我了。
郭方媛：其实从这些事里面，他感受到的不是你对他的要求、控制和不满，而是你对他的一种关心，他就会很自在。而且搭配衣服的过程，也增加了你们之间的一个互动，对吧？
王英：对。以前夫妻关系的矛盾也不是很大，往往为这些小事，就是穿衣服、换衣服吵架。但是一会儿就过了，不会置气、甩脸。换衣服就吵架，吵架的时候声音也很高，我经常赌气说：你不换我就不去了，反正是你的亲戚，你的朋友。如果他一个人去，不带家属，他也觉得没面子。因为顾及面子，他就很不情愿、不耐烦地顺着我的意思换衣服，一边换一边发火，然后就出门去了。
如果是我的亲戚和朋友，我都会提前要求他，必须照我的要求做，不照做我就一个人去，不叫他去。
郭方媛：你让我感觉到他就像一个提线木偶，任你怎么摆弄就怎么来，去也不是，不去也不是。他心里边也很难受。
王英：他有时候也会说我，人家难得聚一次餐，本来是开心的事，你老是为了穿衣服的事跟我作对。现在我就不这样想了，穿搭无所谓，想怎么穿就怎么穿，高高兴兴地就出门了。
郭方媛：现在你们都在这里学习吗？你老公是不是也一起学习？
王英：对，我们每天上午、下午都一起走天行健。他学得挺好的，我有些时候还比较懒惰一点，比如说下雨不想走，他就打着伞自己出去走，比我还积极。
郭方媛：劲头还十足，这其实也体现出，你通过自己实实在在的转变，影响到了你的老公。你的老公肯定也有一些变化，他有分享过吗？
王英：他分享过一次，跟村长连过麦。他以前头上、身上、腿上长很多疮，皮肤发痒，他就老是抠。通过辟谷文化的学习，现在他身上没有疮了，皮肤光光滑滑的。
最早我叫他学辟谷文化的时候，他看到平台有打赏功能，认为这是骗钱的。我说：好吧，你说骗人就骗人，那你就不学。后来我走了两个多月天行健，半月板损伤就好转了。
以前我的社保卡不够用，经常还要用他的，有时候两个人加起来都不够用，还要他来付现金。后来他看到我两个多月没花钱，身体改善了。
他说：你真的好了。我说：你不是说骗人的吗？现在天天在你身边，骗到你没有？然后他主动让我拉他进群学习。我把他拉进来以后，他就天天坚持锻炼。他说真的很好。
郭方媛：与其说很好，不如说是通过自己的实践和行动，一分耕耘一分收获。如果没有自己踏踏实实地去做、去转变，也不会有这样的结果。
王英：对。我们是二人世界，孩子们没跟我们在一起住，我们两个出双入对，一起学习辟谷。以前偶尔还会因为换衣服这些小事吵架，现在自由自在。
郭方媛：两人出双入对，一起学习辟谷很好。直播间很多人说想听听你是怎么跟皮肤对话的。
王英：我天天听直播，对着镜子说：我的皮肤是光鲜的、亮丽的，我是完整的、完美的、完全的。感谢我的脸，你每天为我迎来送往，感谢你们每天为我辛勤付出，谢谢你们，我爱你们。过去没有把你们照顾好，现在要好好保护你们，对不起。我就这样天天对皮肤说，真的挺好的。你看我的头发，60岁了，几乎没有白头发。
郭方媛：你的头发是自然颜色，没有染过，是吧？
王英：从来没有染过头发。
郭方媛：真好，特别年轻，一点都看不出来你是60岁。
王英：头发特别好。我学会了跟自己的身体对话，每天起床的时候就告诉自己，今天是全新的一天。两个人起床洗漱，然后走天行健，下午也走天行健。中午在家里做静心，有时候出去打牌。
郭方媛：为什么有的人年纪轻轻，三四十岁就有很多白头发？大家一看到白头发，就容易联想到人老了。其实很多时候，白发体现的是人的内心状态。有的人用脑过度、思虑过重、非常焦虑，就容易长白头发。
王英：对，人要活得简单一点。我们两夫妻吵架以后把门一关，出去的时候马上就喜笑颜开的，就像没有吵架，很快就翻篇了。我们也不会置气，不会像别人说的那样，有几个月的冷战，一天不说话我都受不了，冷战不了。
郭方媛：这个翻篇的能力非常的强，是吧？
王英：马上就翻篇了。人要活得轻松一点，简单一点。
郭方媛：大家来说一说，英子刚才所讲的翻篇速度特别快，活的轻松一点，简单一点，这是什么年龄段的人才有的一种状态？
王英：年轻的时候就这样，属马的人比较急躁。说过就算了，不往心里去。
有时候我还跟老公说：你看我没有一点志气，人家夫妻吵架，老婆都要生气好多天，我怎么就做不到，总要和你说话呢？哪有那么多气，吵过就算了，还气什么。
现在我们以二龙戏珠的态度相处，早上起来我拍拍他屁股，打打闹闹的，没有那么一本正经。
郭方媛：生活非常有乐趣、有情趣，好玩。谁都喜欢轻松愉悦的氛围。
王英：身边朋友在一起的时候，都会互相调侃。别人羡慕他，说他对老婆脾气好。我就说是他对我好，下辈子我还要嫁给他。我老公就说：完蛋了，下辈子还嫁给我，还要唠叨我。这其实是一种氛围，也是一种开心。
郭方媛：你逗我一句，我逗你一句，非常好。还有其他想要分享的吗？
王英：通过平台的学习，我们一家人的财运也特别好。我家有一千多个平方的厂房，原来一年收益七八万。从2019年开始，每年都是十几万，一直到现在。
孩子从来没跟我们住在一起，结婚以后一直分开住。我年轻的时候就喜欢二人世界。我从来不到他们家去，只有他们主动打电话邀请我，我才会去，我不会做不速之客。他们事业做得很好，孙子从小幼儿园全托，不用我们带。早上七点多送到幼儿园，在学校吃饭。儿媳是公务员，在区政府里面吃饭，儿子在自己的公司吃饭，各人过各人的生活。
孙子都是她们自己接送自己管，我们不管。
郭方媛：这就是各自把各自的日子给过好。你好了，你的日子好了，夫妻关系好了，大家都一切安好是吧？
王英：他们也很好，我们也不参与他们的任何事情，他们的事情想告诉我了，我就听，不告诉我也不打听。因为我觉得我们都是从年轻时候过来的，我也不喜欢跟别人掺着在一起过。
郭方媛：其实这个体现出，你们夫妻关系搞好以后，就没有多余功夫去掺和孩子的事。我们作为父母，有的时候跟孩子确实是需要有这样一个距离感，也要有这样一个边界感。很多时候我们所认为的，对他们好的方式去参与到他们的生活当中，反而越掺和越乱。
王英：他们夫妻的事情都是自己解决，父母也帮不了什么忙，还容易产生分歧，是吧？我们都喜欢这样，各自过各自的生活。想对方的时候，就打电话约着聚餐。
郭方媛：对，在这个事里我也看到了，你是站在了对方的角度，设身处地的来处理跟儿子、儿媳妇他们家庭的关系,拿捏得非常好。
王英：我也是从年轻过来的，知道婆媳关系不好相处。现在的孩子都是独生子女，我当婆婆的时候，想到人家年轻人都喜欢自由的世界，是不是？所以从结婚的那天起，就是各人住各人的，从来没在一起住过。
郭方媛：距离产生美。
王英：原来我觉得我有点残忍，把儿子、儿媳抛开了。学习以后，才知道我这样做是对的。
他们的身体健康，我们身体也健康，他们开心，我们也开心，中间还产生了一种距离美。
郭方媛：好，不错，非常的智慧，难怪这么年轻。还有啥要分享的吗？
王英：没有了。
郭方媛：好的，感谢你今天跟大家分享了这么多发生在自己身上的故事，也给我们带来了很多学习感，谢谢你，再见。
王英：谢谢。再见。
讲师点评：大家眼前就是鲜活真实的英子。今年她60岁，头发特别黑，几乎没有白发，60岁的人有这样的状态非常难得。很多人三四十岁、五十出头就长很多白发。当然我们不能单凭头发评判好坏，她的一头黑发，体现的是一种年轻相。
英子最大的特点，就是翻篇的速度像小孩子一样。小孩子不执着，大家应该也都观察过小孩，他们可能跟爸妈或者是跟小朋友吵架了，赌气说再也不跟你玩了，我跟你绝交了，讨厌你、不喜欢你了。上一秒说完，下一秒是不是又开开心心地一起玩了。这个就是翻篇的速度，像这个速度，出现在一个成年人身上，就是一个年轻相。
心态上的年轻，自然而然地就会体现在我们的相貌上。如果我们想要整体相貌有所改变，首先要从内心去转变。我们每天听大家的故事、听大家的分享，要去抓住重点，看别人是因为有什么样的能力、什么样的特点，才能完成转变，拥有现在的状态。我们抓住这一个点，在日常生活当中不断的去练、不断的去实践。
为什么要不断练习？因为人都有固有习性，一开始下意识转不过弯。所以我们要有意识，在一件又一件的事情上面练习。如果觉得自己翻篇速度慢，那我们就专门练习翻篇。
所以说一个人的转变，说有捷径也有，说没有捷径也没有。唯一的捷径，就是我们踏踏实实、一步一个脚印去做，在日常生活当中落实实践。所有的改变，都是从日常生活、柴米油盐当中来的。
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发表于 2022-5-7 09:22:10
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