311:《和身体对话痛经的问题解决了吗》吉林省吉林市-尹圆圆2022年5月9日分享

长发妹

分 享 者：尹圆圆

年  龄： 48岁

联系电话：13804412258

居 住 地：吉林省吉林市

《不见得与尹圆圆访谈录》

简介：多年的阑尾炎，反复发作的痛经，自从学习了与身体对话，身体有改变吗？敬请观看视频及文字介绍！

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请原谅。

【不见得与尹圆圆访谈录】

【尹圆圆】全国的谷友们大家晚上好。我来自吉林省吉林市的尹圆圆，电话号码13804412258。

【不见得】嗯，好的。

【尹圆圆】我当初接触咱们这个是因为我得了阑尾炎，跟我姐姐在一起。那时候还没接触辟谷。

【不见得】哪一年？

【尹圆圆】2019年跟我姐姐一起工作。她在学习，我之前得过阑尾炎很多次，也犯了很多次，那次跟我姐姐在一起工作的时候，我的阑尾炎又犯了，中午就开始了嘛，我当时在上班。然后我就说晚上去打针阑尾炎犯了。我得阑尾炎是中考那一年，中考成绩不好，自己知道学习成绩不好。我爸爸一个人工作，家里边儿我们四个学生，自己也知道。父亲赚钱也挺不容易，但自己学习又学的不好没法交代。其实中考已经考完了，但是成绩没下来，我知道自己好多题都没答上，高中都没考上。然后就得了阑尾炎了，打了接近小一个月针，后来只要一着急上火就犯阑尾炎，在2019年，跟我姐一起工作的时候犯了，犯了之后我就需要打针，每次都要打五天针，然后阑尾炎慢慢就好了，也不想手术，不想遭那个罪。因为自己身体也不太好，也害怕去医院做手术。我姐姐在学咱们这个辟谷文化，她说你要学会和你的身体沟通，她说，你的阑尾炎跟你遭了老多罪了，这些年一直打针又吃药的，你要和它说对不起。我说那咋说呀？我也不知道，因为当时就挺疼。我姐就教我你就说对不起，这些年我一直让你打针吃药，让你跟我俩一起遭罪。从现在开始我们都好好的，我相信你，你一定会越来越好的，以后也会健康的。跟它对不起，我就按照我姐跟我说的，我就跟我的阑尾，一直在抚摸它，然后慢慢的我就能感觉到。我姐姐一会儿就问我一次，她说好点儿没？我说是啊，之前是一阵儿疼的，现在就一阵儿阵儿疼了。后来我姐说那你就再接着说吧，再接着对不起，再接着道歉。然后等到晚上下班的时候，就没有什么感觉了不疼了。我姐说你赶紧再巩固巩固，你夸它太棒了，太神奇了，就说夸我自己的身体，夸我的阑尾。然后等到第二天上班儿的时候，因为不需要再打针了，到现在为止阑尾炎一直没再犯。那个时候我才知道，原来我们生病的时候，或者身体有什么问题的时候，身体是能沟通的，就因为这个我才走进咱大成耕读文化，之前3月份的时候得了一次阑尾炎，然后沟通好了。6月份我每天都听咱们直播课，有的时候看辟谷日记，就跟着走进咱们这个大成耕读文化学辟谷。6月份的时候就参加了一次训练营，开始了第一次辟谷，我觉得就是按照咱们那个《龙腾九式》里边儿那个蛟龙出海，我觉得我做到了，勇于尝试，辟谷了七天。但是由于体育锻炼做的不是很好，气力有点儿不算太足，但是七天我做的很好。至于辟谷的目的，因为我这个名字，你看我的形象也是比较瘦弱，就想让自己圆润起来，就想好好调理身体，然后就辟谷了。后来回到工作又慢慢放下了，又回到原来的常态，思想这块儿改变不是很大。但是学会了跟身体沟通，也学会了每天走天行健。过了辟谷时期的时候，我就又放下了，没坚持下去，后来是怎么把我改变的呢？2021年参加读书会。学习《走出心灵的地狱》这本书，我们在每次读完一小节的时候，就开始分享。就是你有什么问题呀？对于这段怎么理解呢？我才知道我这个病都是怎么来的，有的时候我在听你的直播课的时候，我也是经常向你提出问题，我比较喜欢听你说话慢声细语的不急躁，而且我能听得进去。因为我这人比较不自信，就是很自卑的一个人。跟同事或者跟领导说话，我都是很紧张的，说话哆哆嗦嗦的，就语无伦次那种，不知道自己说的是什么。所以说后来通过读书我才知道，我也很有焦虑的情绪，都是我潜意识里边儿带来的，包括我原生家庭里边儿带来的，父母也是感情不好。所以导致我自己也很不自信，就是面对任何一个人，我都很紧张。

【不见得】现在紧张吧？

【尹圆圆】有一点，但是比以前好多了。最起码我今天能够走进这里，我敢于把自己的电话，包括我自己和身体沟通，我能够讲出来。我觉得我都是为我自己点赞。这时候我就觉得我变化很大，就是因为走进咱们这里边儿学习，然后我才一点点意识到我自己在改变。后来通过学习我才意识情绪、焦虑、自卑都是存在的。包括我做梦都是很紧张的，就经常把自己吓醒。才发现了我很多问题。对我父亲也是改变很多。因为我父亲和我母亲的感情不是很好，我就觉得我妈在受我爸的气，对他很怨恨。现在通过学习，我也在改变，那是父母的感情生活。做儿女的干涉不了，做好自己儿女的本分就可以了，该学习学习，该工作工作，该孝敬孝敬嘛，是不是？我现在能明白了，但是也是他们去世以后，我通过读书，我才慢慢领悟到的。现在对我父亲这一块儿我放下了，对母亲这一块儿我也放下了很多，就是对于父亲不怨恨了。那是我父母的感情生活不代表我自己。但是我说他们对我影响很大，对于我自己这婚姻这一块儿，我觉得也是有影响的。成年以后，来月经的第一天开始，我就是痛经一直持续到现在，我今年48岁嘛。但是今年从学辟谷之后，我的痛经症状没有了。因为以前它来的时候我就很惧怕，因为它痛啊，我不吃药都不行，不打针都不行，就是那种情况。后来通过读书，通过咱们学的辟谷文化，我才知道问题出现在哪儿。是因为我自己确实不承认我自己是个女人。如果是个男孩子我就不用痛经了是不是？我就不用经历这种痛苦，不接受自己是个女人，我现在才找到我的原因。但是，这么多年的习惯已经养成了，当我能反省到这一块儿的时候，也需要我自己慢慢去接受。现在我和我老公的感情生活也好很多，以前对他投资这一块儿我不相信他能赚到钱。赔钱了我又怨恨他，然后我还说人家贪。结果导致了我家先生2020年投资的时候，损失了不少钱。我说他的同时我大失血了做了一次手术，然后去医院检查的时候，医生就说是子宫功能性异常性出血。后来我们和拥抱自然读书的时候她给我分享，她说失血就意味着失财，是因为自己没把钱财放下，我还说人家贪。我现在能找到自己的原因，我不相信人家能赚钱，还怨恨人家。然后我的月经现在已经好了，就不再痛了。所以说我就觉得我的心态改变，都是通过读书会，《破译疾病的密码》和《走出心灵的地狱》这两本书，我觉得我真的收获挺大。每天泡进咱们直播间，对于我之前那些疑惑的问题，通过我自己的提问，通过谷友们的提问，我都能够找到答案。我在反思我自己，我的心理状态，我的情绪变化我都能够找到我自己。我现在能够时刻关注内在的一些情绪问题，我也知道我很多的问题都是从我情绪来的，包括我之前的高血压也是，忽高忽低的，生活有一点变化，工作压力有一点点大，然后我的血压就升高了。后来通过学习，我才知道，是因为我的情绪老变化。然后现在我慢慢调整我自己情绪，我能观察我自己。现在我也没有这种担心了，我也没把它当成是个病，我的血压现在就没有那种情况，我也没吃过药。因为我确实也挺感谢我自己，我觉得我挺有智慧的，就是很多问题我们真的没把它当成是个病。如果我把它当成病的情况下，那么我可能会越来越严重，我得了两次卵巢囊肿，做了两次手术。当时没学咱这文化也不清楚。这些都是自己焦虑、压力造成的，包括对另一半不相信，都是因为这些问题。但是现在，我没有这种顾虑，也没有这种担忧了，我就相信我自己，相信我以后身体会越来越健康。

【不见得】你现在血压正常了吗？

【尹圆圆】很正常，这些都是正常的。然后，我子宫肌瘤做了两次手术嘛，第一次医生也说，是巢囊肿手术嘛，复发几率很高。医生一那么说，结果我第二年就复发了，然后又做了一次手术。后来我就想以后再也不复发，结果我没有那种念头的时候真就没复发。但是，我的情绪很变化很大呀，生活一有点儿风吹草动啊，一波动，我的身体就出现症状。现在我学会和身体沟通了，哪里出现问题了，我就在哪儿抚摸。我说你都是在提醒我，在提示我，我们会把情绪慢慢的放下来，我是个健康的人，然后这种症状慢慢就消失了。包括前两天，我们吉林市有疫情，解封开始上班，我就想上班儿肯定要面临着加班，结果我刚刚想一担忧这个问题脸上就开始起疙瘩。后来我就想，我为什么脸上突然间会起疙瘩呢？因为我从青春期我就没起过疙瘩。现在突然之间就出现这个，脸上起疙瘩，而且挺痒的，外表看不出来，但是我自己一摸就疙疙瘩瘩的。后来我就想，原来我内心又起情绪了，又担心了，就给自己说都歇了两个月了，你上班就上班，想加班就加班，不想加班的话，人身体给你提示，你就不加班，也没人强求，你为什么要担忧呢？现在就学会自己接受了，然后自然而然的，我的脸就好了。所以说我现在通过学习，我就觉得我自己内心的感受和变化真的很大，学会自己调节情绪了，学会调节自己内在的潜意识的一些东西，也会放下很多东西。我觉得我变化真的挺大的。

【不见得】会调节情绪了，你现在看当年为什么会得阑尾炎？

【尹圆圆】逃避。

【不见得】逃避什么？

【尹圆圆】逃避职责。逃避自己，不接受自己，也怕面对，给自己找个理由。

【不见得】怕面对，逃避，不敢面对，不敢接受，无法接受，无法切换，不自信，焦虑不安。好，有进步啊，最起码你刚才说自己情绪这种调整，有几个点做的还是挺好的。血压一方面跟生活里面的一些行为有关系，另一方面跟你这个自己的情绪起伏，自己把血压当个事儿，但是你很快就能做出调整。正确的去应对，这个都挺好的。现在身体还有啥情况没？

【尹圆圆】没有。但是我就觉得我的身体挺敏感的，我的思想一有变化，我的身体就有变化。

【不见得】只要情绪上有波动，身体上就会有反应。

【尹圆圆】对，现在能感觉到身体挺有灵性的，它时刻的提示我，是有这种思想意识，然后我就觉得是我的内在，我的想法。每天我这又乱七八糟在想，又担忧啦，杞人忧天，包括这疫情这一块儿，我就觉得受外在的影响。

【不见得】那就可以了，有进步以后再活的大大咧咧一点儿，还是想的有点多，以后不那么多想法，爱咋咋地。就那种天塌下来反正有个儿高的顶着那种心态，这其实要怎么说呢，要别人说，就像一种功夫一样，但是我们不要这样的功夫，以后就是再大大咧咧一些，甚至傻呵呵的那种都行。爱咋咋地，反正来一个事儿就心里爱咋咋地，难得糊涂啊，不把它当回事。你看今天晚上上来，其实你觉得以前都不敢上来，觉得害怕，稀里糊涂就上来了。上来这也挺好，说的也很清楚，逻辑很明白。有些事情没必要去分析它，以后就是给自己不分析。不管哪儿不舒服，就是心里头，让自己情绪放平缓，然后做事别着急，就做一些这种安慰，不那么多分析。好吧？大大咧咧点儿就更好，你就能慢慢的胖起来了。

【尹圆圆】我再给你提个问题，嗯，我这因为比较瘦，他们都说我脾胃不好或者怎么样的。后来有人又说，给自己起的名字丰满一点嘛，我就写个叫尹圆圆，让自己以后圆润一点，饱满一点儿。但是后来别人跟我说的时候，我自己又反思了一下，你说是不是我内心还住着一个小瘦子？因为以前我130斤，现在最瘦的时候是92斤，现在我觉得我也挺好的。别的身体也没什么问题，什么心肝脾胃肾这些都没问题。但是呢，以前因为胖过，胖过就觉得有点儿负担过重，我是不是内心还想让自己瘦，是不是自己还在矛盾当中。

【不见得】嗯，应该有一些这样的因素吧。你可能一方面抗拒这个太胖，怕胖了给你带来负担，有这种因素，但更多的还是有一点太敏感，有点思虑过多，想的多，大大咧咧的。就像大肚弥勒佛那种感觉，大肚能容，容天下难容之事，笑口常开，笑天下可笑之事。就找那种感觉。你其实性格里头有一点儿男孩儿那种性格。以前可能有一点儿大大咧咧，但是因为敏感，所以把这个东西就给掩盖掉了。对你这种的会让那些减肥的人，会拉仇恨的，人家都是想着怎么能瘦下来，你是想怎么胖，多去动，然后解决这种思虑过多的这个方法还可以去动动。

【尹圆圆】嗯，好的，好的，谢谢你啊。

【不见得】好，谢谢你，拜拜。

推 荐 人：冬卉
文字整理：广西&西瓜

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文字整理组长：新太阳花花
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兰花草19860

横刀与吉B尹圆圆的访谈录