谷友线上见面

京开心自在

昨天参加了彩铃举办的北京谷友线上见面，获益匪浅。感觉真正的落地课也不过如此了吧。就像给自己做了一次个训。体会最关键两点：1.无条件的接纳，就比如我的耳鸣，焦虑，只有无条件的先接纳才有获得转机的可能。今天我走天行健，给耳朵做大爱的时候我就说：我的耳朵适应能力非常强，安静也好，嘈杂也罢，都能泰然处之，气定神闲。大自然赋予我们的一切声音都是美好的。我的眼耳朵也会带着善意去倾听、理解别人的话语，即使听到别人带着情绪甚至攻击的语言，也可以屏蔽掉甚至无条件的接纳。不见得老师曾讲过一句话，傻乎乎的最好。也就是让我们不要过分在意别人的言语（其实有时候是自己想多了），有些话可以这耳朵进，那耳朵出。2.全身心的放下。不要过多期待，有心成功要掌握度，尽量弱化。走天行健的时候，说一些赞美语与身体对话要发自内心，要有诚意，要真心的满足感恩，真心地珍惜当下。谢谢彩铃，一语道破我之所以耳鸣，是因为我喜欢安静，上天就拿耳鸣考验我。谢谢舒莉姐点我要知足常乐，我们的确已经拥有很多，做大爱的时候要真心惜福，而不是一边做功课，一边还着急成功，期待着抓取更多。