335:《以前无缘无故生气，现在和老公超越恋爱的感觉》山西运城-暖雪2022年5月24日分享

春暖花开87077

编  号：335号

分 享 人：暖雪（山西运城）

联系电话：135 0979 9028

简介：觉得自己没有什么大的问题，没有夫妻关系紧张、孩子教育问题和身体疾病的问题。但是内心感觉不到快乐，没有幸福感，也不会发自内心的微笑，笑得很勉强。把自己包装得很严。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

【逾明与暖雪访谈录】

【逾明】你好，暖雪。

【暖雪】你好，帅哥。

【逾明】好嘞，现在开始分享吧。

【暖雪】好，全国的谷友大家晚上好，我是来自山西运城的暖雪。我是2020年10月，进入大成耕读文化平台开始学习的。我的电话是135 0979 9028。我走进咱们平台，没有啥问题。导师说每个人都带着问题来，我说我没有问题。两天的训练营，我就是听听课。这两天我没啥事，心情有点不太好，就来学习了。第一次去训练营，我没有做功课，也不知道学了啥。就是学过以后，我心情非常好，感觉整个人很快乐。后来只要有时间，我就去参加训练营或者谷友见面。我们导师幸福快乐说，经过一年多的学习，我进步挺大，可以去内部频道分享一下。我说：“我又没病，也没有婚姻问题和教育孩子问题，没有什么代表性。”我原来不敢说话，不要说在全国谷友面前。就是几个人聊天，我都很紧张，不敢说话。我又没有啥大问题，就不去分享。后来经过不断地、逐步地学习，我发现我问题不少。

【逾明】这从何说起呢？

【暖雪】我说我没有什么大的问题，指的是我没有夫妻关系紧张、孩子教育问题和身体疾病的问题。大家都说自己的疾病，我说啥呢？我发现我虽然什么都很好，但是我内心感觉不到快乐，没有幸福感，也不是发自内心的微笑，笑得很勉强。出去的时候，包装得很严。就是别人看着挺好，但是你的笑，别人能一眼看出来很假。通过学习，我在想，我为什么会出现这些问题呢？应该是我小的时候，是一个比较听话、比较懂事的孩子，是大人眼里的好孩子。

我小时候学习很好，追求完美，你让我干啥，我就非要把它干得很好。每天都很紧绷，自己也不会放松。我觉得我这几十年，就是这么活过来的。有时候我就想，我这几十年是怎么过来的？不经过学习，我意识不到自己有问题。我对自己很苛刻，很严苛，不放松，对家人也不会表扬。

【逾明】暖雪，稍微打断一下，你今年多大了？

【暖雪】我68年的猴。

【逾明】50多岁，你能不能给我们举个例子，之前怎么要求严苛的？

【暖雪】比方说我老家是安徽的，我们一家四口人，90年来到运城。晚上洗了澡换下来的的衣服，我必须洗完才睡觉，不管多晚都要收拾好。我以前不会爱自己，买衣服都是品牌打折的。不像现在，我需要啥就买啥，原来买东西不根据自己的需要，什么东西便宜，我就买。比方吃东西，我会把好吃的拿给别人，我吃不好的。我以前认为这是优点，现在觉得那就是不会爱自己。

【逾明】对，你说的这个现象，我在我们一个同事的身上也看到过。从小他妈妈就要求他，好的要给别人吃，赚到好名声。别人不吃的或者坏的，关起门来自己吃，成全别人，委屈自己，是这种状态。

【暖雪】对，特别在意别人的目光，买回来的好东西，开始舍不得吃。春天买的衣服，到秋天才穿，就好像不舍得穿。

【逾明】对，你说的这个现象，我在其他谷友身上也见到过。暖雪说得非常好，你就属于那种太懂事儿的孩子。你刚才说的紧绷感，对自己要求严苛，还有一个来源，就是你在意别人的看法、别人的目光。因为我们活在别人要求里的时候，肯定很紧张，对吧？就像咱在意领导的看法，和领导在一起在时候，就感觉像上了一条弦儿，是吧？都在紧绷着，只想着领导怎么看你、怎么认可你？

【暖雪】我买回来的东西，不舍得吃，放坏了以后，先吃坏的，剩下好的又放坏，严重不会爱自己，吃的都是烂苹果。我家一直自己做生意。我老公在外头，我在家打理生意对工人也很苛刻，不会表扬，不会心和心的沟通。现在我会这样和你聊天，我跟他们见面，跟谁都没有什么话说，就像老师和学生的关系。包括在家里面也是，我特别严肃，很少有柔和的感觉。我家老公是一个非常有趣的人，如果不是老公一直包容我，我估计我要不有大病，要不就不在了。

【逾明】我们现在来听听细节。

【暖雪】我家老公非常有趣，即使我生气了，人家也在逗我。我在家里和他吵得再厉害，一出去就跟大家说说笑笑。别人看不出来，都说我们很恩爱，是别人眼中的模范夫妻。现在想一想，我们确实很好。周围的朋友、亲戚，每个人的家庭都是这样，还不如我们。但是我当时感觉不到幸福。

我家老公特别能干，非常有担当，会写毛笔字，属于非常儒雅的文人。他不吸烟、不喝酒，没有任何不良嗜好。这么好一个人，不知道我有什么自信，说不高兴我就不高兴。其实我的不高兴，就是来源于我自己，跟别人没有任何关系。刚开始学的时候，我觉得他控制、约束我。其实人家很有趣，人家不高兴、出门了，出去转一转，我即使去了，心里也是不愿意。但是到外面我表面上会很高兴，他就很享受这种状态。我生气就像家常便饭，少则一半天，多则一周我就不说话。我们家人最害怕我不说话，我只要一直在干活、不说话，他们就知道我生气了。

【逾明】我就比较好奇暖雪，如果天天在家，他总惹你生气，什么事儿会让你生气呢？

【暖雪】比方说他回来迟一点，或者他回来说：“婆儿，我回来了。”如果我因为孩子的事情不高兴，就发泄到他身上。也许是早上他吃完饭没干家务，如果我干累了，就会无缘无故地生气。如果我从外面回来，发现家里乱了，也会生气。沙发乱、拖鞋没有放好等等，反正我的生气点特别低，很容易生气。

【逾明】有朋友说他们家也是这样，生气以后，一个月不说话。你们当时是吵架还是怎么样？是生气了以后会争吵？

【暖雪】我是人家说话，我不说话。我跟谁都说话，一见他我就不说话，跟谁都好。比方说孩子在家，我跟孩子正说着话，他回来了，我马上就不高兴、生气了。人家说：“你好好的又为什么？”意思是都调节好了，但是我这个气没有气完，我必须把这个气发泄出去，把气出掉。我完全消化需要3到5天或者更长时间，我自己完全不生气了，我才能好。

【逾明】就是你一方面也知道自己气自己，但是一方面自己在那儿消化，也不和谁说？

【暖雪】对，我就是属于这种，心里的东西，不愿意说出来，家丑不外扬，从不跟别人说。我出去以后，脸上表现的，都是很幸福的，笑容满面。跟别人该咋咋的，该说说、该笑笑。但是回来以后，我对他该咋的还咋的。后来他都不知道该咋办了，说是：“我哄你也不是，不哄你也不是。”我说：“你不要跟我说话，我现在正生气，我不想说话。”我出去也不跟别人说。所以刚才咱们做静心，我这个胃现在只要放松，就一直在打嗝，就是攒的气太多了。

【逾明】你打嗝的时候有什么感觉呢？你感觉你是正常的打嗝，还是说？

【暖雪】打嗝以后，感觉胃释放了一点东西，没有那么紧，特别地舒服，就是那种很放松的感觉。

【逾明】嗯，那很好。看起来都是打嗝儿，每个人打嗝的时候，背后的心里感受不一样。有谷友分享说，他都四五十岁了，一打嗝儿，瞬间就闻到高三时候，天天吃的饭的味道。他当时家里家庭条件不好，天天上学，只能吃一种饭。就感觉特别烦，吃不下去。然后他就把所有的不幸，都和饭联系上。后来他事业有成了，但是很容易自卑。他有一次做静心，打嗝的时候，闻到了这个味道，瞬间就想到，原来他高三时候的经历，一直到现在都对他有影响。他以为早就过去的事情，没有想到，现在还在影响着他。

【暖雪】我感觉纯粹是打嗝的气，就是特别响，也不是要辟谷的状态，因为我本身从小就一直比较瘦，没有胖过。所以我说，我尽量不辟谷。

我接着说我家老公，他很会挣钱，眼光很好。他投资啥呀？我们家财运、财富很顺利，孩子也都特别懂事。我觉得这是对于我这么多年委屈的回报。我是个老好人，受了很多委屈，其他挺好的，我感觉到我是示弱，对吧？那天谷友见面的时候，我说：“我不算坏女人，我没有啥本事，人家坏女人都是女强人。”人家说：“你比坏女人还坏，你连本事都没有，还这么作。”我一直认为，我是属于委曲求全那种人。对别人、对啥都很好，唯独对自己不好。

【逾明】对。你就是刚才提到的，你从小的经历也好、观念也好啊，就是这种委曲求全。包括你买衣服，对吧？买了新衣服，总要放一放才穿，是吧？有好几个谷友说，他们也是这样。为啥说是不自爱的表现？不是说我买了东西，不穿就是不自爱。好的水果，我先让别人吃，这不是良好的品德吗？这就叫不自爱了？其实不是说这样的行为，而是说行为背后的观念，你经常这样做，就会形成一种观念，那是什么观念呢？就是认为，自己不配享有这些好的东西。

【暖雪】对，我认为自己不配。

【逾明】所以我才什么都要放一放，放到它贬值、不好以后才那个啥？

【暖雪】对对，确实是这样。我一直在这里面泡着，我觉得内心深处，每个人都很真实。我这么无趣，其实是我内心渴望真实，我觉得，我活得很假。

【逾明】嗯，是因为你这样做了以后，就会让你形成这些思维。刚才那个思维是一个方面。还有一个思维，刚才提到了，因为你很在意别人的看法，当你很在意别人的看法以后，就会活成死要面子活受罪，就是对人展示最好的一面。哪怕在家里吵了一架，生气了，我只有一出来，就像川剧变脸似的，立刻“哗”的一下，哪儿都好，一切都好。

【暖雪】所以我一般出去，就是一个人，我很少和别人一块逛街。我和别人一块儿，就觉得不知道说啥。感觉人家买件衣服，马上把旧衣服一装，鞋盒都不要穿上就走了。我觉得我没有那个魄力。

【逾明】没有这么潇洒、没有那么洒脱。

【暖雪】前几天我买了个啥，直接穿上就回来了。我觉得我现在，确实变化非常大。

【逾明】从你说的细节能感受到，你前后的变化确实不小。

【暖雪】对，我觉得我变化很大，在大家面前说话，没有那么紧张。我以前和别人沟通，不知道说啥。来这里以后我也有闺蜜了，这个平台就是我的闺蜜，我有啥高兴的、不痛快的，一个星期就到谷友见面，或者训练营去沟通，就像回到娘家一样，感觉特别好。我现在觉得很放松，每天家里的氛围也很轻松。我老公回来说：“我现在好幸福呀，以前从来没有感受到那种幸福感。”

【逾明】举个例子，看看你现在，前后不一样的幸福感。

【暖雪】我就举个例子来说。

【逾明】来让帅哥露个镜，你好，你也很帅。

【暖雪】我马上不知道说啥了啊。

【逾明】就是听你举一个例子，看看现在幸福的状态。

【暖雪】对，我就举个例子。有一天我晚上出去骑上那个小蓝，就是共享单车嘛，那个只有一个座位不能坐其他人。因为我比较瘦小，我站在前面，我家老公坐着，我就开始蹲在下面，然后我就站起来，唱《可可托海的牧羊人》，唱得很开心。

【逾明】唱的是经典歌曲，《可可托海的牧羊人》。小单车是共享电动车？

【暖雪】对，共享电动车。我的感觉，就是已经超越了初恋时候的感觉。我觉得谈恋爱的时候，我都没有这么放松过。前几天就是5月20号，我在家庭群里发了个红包。我家老公一直让我叫他老公，我叫不出来。因为我一直在学传统文化，传统文化里面说了，老公就是宫廷里面的公公，不能叫。

【逾明】对，是有人这样说。

【暖雪】我就是那种，特别没有生活情趣的人。现在我就叫了，不但叫“老公”，还能加个“亲爱的”。

【逾明】叫他“亲爱的老公”。

【暖雪】原来不要说让我说出来，我听别人说，都感觉很肉麻。5月20日，我刚学会拍抖音，就拍了我们两个在一块儿，秀了一下520。这种感觉真的是从来没有的。

【逾明】真是挺好的，我比较好奇一点，暖雪你能不能再分享一下，前后变化是怎么发生的呢？你都做了什么呢？有哪些方面改变？

【暖雪】我学习，每一次去谷友见面，我觉得我收获很大。听别人分享，在直播间听课，让我学会了爱自己。每天早上我跟着直播走天行健，与自己的身体对话。我学会了关注自己，我感觉我以前整个人，是麻木的状态，不敏感。我一开始说我可皮实了，哪里碰一下，我也不觉得疼。现在好像能感受到爱的感觉。还有一个啥，村长说：“如果你感觉到你有问题，就从夫妻关系上来找。”我说我们家夫妻关系，没有什么问题。不管是孩子看来，还是别人看来，还是我自己感受，都没有什么问题。我就一直找不到问题。最近我感觉应该与我小的时候有关。我上初中的时候，有一天早上，去村里上学，读完早读以后，回来吃饭，在回家的路上，我就见一个人被绳子捆上，送到大队去。我很奇怪，我说：这咋了？后来我一问，说是他性侵了一个小女孩儿。打那以后，我对男女关系，就有一种罪恶的、丑陋的感觉，我很排斥这个。我想这应该是很大的一个原因。

【逾明】对，这是一个原因，它会让人感觉，性是丑陋的、肮脏的、羞耻的。

【暖雪】我把这个观点、这个念头、这个意识找出来以后，我发现最近，我家老公也说：“你现在好像不排斥这个了。”虽然我没有主动，但是我会主动配合，我觉得，这是我最大的改变，我老公也这么认为。

【逾明】这确实比较难。

【暖雪】他也觉得这是我最大的改变。其实我觉得，我改变最大的，还是放松了我自己。我自己放松了，整个家庭环境就轻松了。如果我哪天情绪反复了，遇到事情解决不了的时候，我就去学习。他就会问我：你是不是几天没去学习了？”我想去学习，人家现在非常支持我、配合我学习。人家说：“你去吧，你学习再进一步。”真的是人家悟性很高，我只要说个啥，人家真的就按这个做过来的。

我发现男人的智慧，真的比女人早修500年。人家好多观点，和咱们文化很吻合。比如对金钱的态度、夫妻关系。人家就说，我们就是这样，人家说分床睡，我们从结婚到现在，都是一个被窝睡觉。他说：绝对不允许分床睡。别人说了分床睡的好多观点。而他的好多观点，真的和咱们文化非常吻合。

【逾明】对，我发现你现在，无形中、无意中一说，都是对老公的欣赏、认可。这是一个非常好的状态。这比你刚才讲什么，都要更重要。因为从细节上，大家就能感受到了，你现在对爱人的欣赏，整个都是闪闪发光的眼神。

【暖雪】对，本来他个子就高，我个子低。我以前从来没有感觉，那天我两个走在一起，他说：“我发现你现在都在仰视我。”

【逾明】对，真的是看人家的目光都不一样了。

【暖雪】我再说一下我家孩子。我儿子一直以来，都是被我打压的，我从来不会表扬他。他做对了，我觉得那是应该的。他做得不对，我就会批评他、打压他。他一直以来好像没有选择、不会选择。他跟我说，他有选择困难症。都是我们在替他选择，替代得太多。包括买东西，都替代了。最近我开始学习以后，我放手了，他爸也没有一直督促他，人家靠自己的能力，考了个研究生。他现在很自豪地说：“妈，你看我是靠我自己的吧？”其实他一直在证明，他是靠自己的。我们总是觉得他不是。其实就是潜意识在说孩子不行，什么都要替代他。现在人家各方面都非常优秀，人家说：“妈，你觉得我是不是考上研究生以后，可优秀了？”我说：“是，你真的很优秀。”我现在也会表扬他了。

5月20号，还有母亲节那天，他和他姐，我还有个女儿，给我订了一束花。这在以前，我会说：“你俩买那干啥？花那一二百块钱，买一束花，几天就没了，还不如买吃的呢。”这次，我就是发自内心地特别高兴，高兴了好几天。我当时还不会拍抖音，我说要是会拍，就拍个抖音，让大家留个纪念。我家女儿也说，你拍个视频留个纪念。我这是第一次收到母亲节的花，我以前不重视这种仪式。我说：“我这个人不物质”其实是不会爱自己。每一年我过生日，我家儿子特别优秀，每年冬天可冷的时候，他就和我女儿一块儿，在街上卖对联儿。墨汁都冻得结冰了。我是腊月的生日，我儿子不忘，给我买个生日蛋糕。那时我根本就感受不到温暖。我说：“买这干啥，我又不爱吃这个。”现在我感觉，自己是多么的无趣？不会爱自己。

【逾明】对，你现在这种态度，坦然接受孩子的爱意，这种花儿，对吧？就是爱自己的态度。因为这种态度，就是咱们的大爱，就是用爱的态度来对待自己、对待家人，包括对待世界，让自己幸福，对吧？也让家人、让身边的人幸福，这才是有价值的人生。要不然你之前过得就挺压抑，对吧？总是感觉好的我不配，怎么地。别人对你示好，你反而还要以你要求的、打击的形式，去否定他们。你刚才的思考非常对，你现在的思路也特别正确。

我举一个简单的例子。咱们去山里、去森林里，你看森林里的树，长得又高又大又好，对吧？要比市里的，天天人工修剪的好得多，为啥呀？因为它在那儿，可以自然地生长，长成他想要长成的样子。而不是被咱要求着，你只能往这儿长，只能往那儿长等等。

【逾明】暖雪，一直参加咱们免费的训练营，是吧？

【暖雪】对，我一直参加免费的课程。

【逾明】很好，免费的课程学好，足够把咱的生活整好，把自己整得快乐、健康。家庭也是需要经营的，是吧？多好啊。

【暖雪】刚开始学习的时候，我还要求我爱人跟着学。我说这么好的课程，你为啥不跟着学呢？我发现，我学好以后，我爱人变化也很大。人家其实本来就很好。一个人变了，世界就变了。包括我家女儿，每次和我视频都说：“妈，我发现，你现在话还挺多的，说得也挺好的，每次都笑呵呵的。”整个家庭的氛围，都变化很大。

【逾明】挺好的。

【暖雪】我家老公，以前嗓子有点咳嗽，说是咽炎。那天我突然发现，他最近不咳嗽了。他说：“现在老婆管得不紧、不严了，我也自然就不咳了。”还有人家说，现在出去打个麻将、扑克，玩一下。有时候我给他打电话，问他在哪儿呢？人家说：“我打麻将，一会儿就回去了。”很理所当然的那种。原来他就是不敢放松，现在我感觉，我们每个人应该都很放松。以前肯定是因为我不放松，他也不放松。

【逾明】对，那种状态下，大家都活的小心翼翼，对吧？因为一点小事儿都能生气，一生气就要冷战，一冷战你就不说话了，所以，大家都怕你生气。你看现在这样多好啊。

【暖雪】嗯，现在就是每天都很喜悦的那种。

【逾明】行，那挺好的。暖雪，咱今天就聊到这儿，挺棒的，加油！感谢来自运城暖雪的分享。

【暖雪】好，拜拜。

【逾明点评】暖雪的分享很有意思。我看大家都在互动。对，她过去的生活模式，就是乖孩子，乖孩子就是因为要乖。怎么做才叫乖？孩子的内心是不知道，到底什么叫乖？什么叫不乖？所以所谓的乖，无非是家长认为哪儿做的好，哪儿做的不好。你要是听我的，那就算做的乖，大家能明白这个意思吧？就是孩子本身，他没有一个乖的标准，不是说我百度一下乖是什么，是吧？然后家长的要求，包括讲大道理，好的水果要给别人吃。不是说这样的行为不好，而是说这样的行为，如果我们只把好的，给别人吃，永远都是这样，永远都在意别人的看法，就是在不断地压抑自己。在压抑自己的同时，大家可以听到，她说她不会笑，一整就生气。你看她现在笑得多好，是吧？笑得多么自然、多么真实。大顺子说得非常好，幸福是一种内心的喜悦和满足，没有人愿意过苦哈哈的日子，大家应该能明白吧？

咱为什么讲“哪里有压迫，哪里就有反抗”，对吧？她之前那么压抑自己，可想而知，她内心真的开心吗？她真的想过那样的生活吗？肯定不愿意，对吧？但是她一方面压抑着自己，她的目光所能看到的，也是那些不好的方面，那些糟心的方面。

我之前给大家分享过一个小故事。说是有人买了一箱梨，天热他怕梨坏了可惜，于是，每天他都挑几个最差的吃，最后吃来吃去，吃了一箱烂梨。总结一下，做了一副对联，叫做“放着好的吃烂的，吃了烂的烂好的。”横批“永远吃烂的”。所以人生就像吃梨，因为每天在意不开心的事，因为天天压抑自己。一件好好的衣服，新买的，非要放半年再穿，让它贬值以后自己才配穿，对吧？水果也是，自己只能吃坏的，或者只配吃坏的，她肯定过得很糟心。她会去在意这些不开心的事，一辈子都糟心下去，对吧？包括她说的，她目睹强奸犯，强奸了一个十来岁幼女。她就感觉性是肮脏的、丑陋的。然后她的夫妻关系也是，性生活能推则推，老公觉得她性冷淡啊。现在我们发现，她是不是性冷淡？不是。而是那些糟心的事，给她心理造成的阴影，和她本身没有太大的关系。但是她就让那些糟心的事情，一直影响着自己，影响了很多很多年。

包括咱这次成人潜能，当时也有一个同学，说他一直进入不了潜能状态，功夫开发不出来。为啥？后来他又提到好几点，有一点是什么呢？他说，他听到很多人说，用功夫可以搬钱，他认为这样做，就是把功夫用偏了、不好了或干嘛了。有了这样一个观念以后，他自然而然地就会排斥这些，对吧？因为有了这个“有可能会带来不好的想法。如果我不学、不用这个，反而永远都不会面临这样的现象和结果。”对吧？大家可以明白，因为有了这样的内心独白，所以他的状态，就一直激发不出来。这和刚才运城的暖雪，经历是一样的。因为她还很小的时候，目睹了这样的事情，一直影响到她结婚以后。她硬生生地把自己变成了性冷淡、一点儿小事儿都去吵等等之类的。

所以要把糟心的事情放下、扔掉。每天阳光一点，你就灿烂一辈子。所以说，不要让自己栽倒在坏情绪中无法自拔。

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文字整理：小玩童

文字校对：鲁大海  竹香林秀

文字整理组长：鲁大海

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鄂A~开心自在

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分 享 人：暖雪（山西运城）

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简介：我以前是滥好人，不会拒绝，不会说“不”，对谁都很好，就是对自己不好。平时让自己很憋屈、很委屈。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解！

【横刀与暖雪访谈录】

【暖雪】刀刀帅哥好，我想简单分享一下。

【横刀】可以，你介绍一下自己，留个电话。

【暖雪】我是山西运城的暖雪，电话号码是135 0979 9028。前几天我跟逾明帅哥连麦分享，把自己说明白了。今天想跟你这个有趣的刀哥一块连麦。我很无趣，你不太正经，我想跟不正经的刀刀连一下。

【横刀】这话说的，我以为你已经不正经了呢，半天你说我不正经。

【暖雪】我太正经了，不会游戏，不会玩。我第一次听你讲课的时候，我说：“这村长都不知道怎么想的？导师还能这样讲课？说得乱七八糟，有时候还说脏话？这是什么导师呀？”后来我听着听着，就觉着特别喜欢听你的课，我觉得这大概就是我需要的东西。

【横刀】感谢，正常。每个人听我课，刚开始觉得我在瞎讲，后来觉得还有点儿味道，最后觉得就是瞎讲。

【暖雪】我那天跟逾明连过麦以后，把自己说明白了，我简单说一下那天分享的内容，你了解一下。

【横刀】好。

【暖雪】我以前是滥好人，不会拒绝，不会说“不”，对谁都很好，就是对自己不好。平时让自己很憋屈、很委屈。我今天跟老公说：“非常感谢你这么多年，对我的包容。”以前我不会说这种，我认为是低三下四的话。我说：“如果不是你这么多年的包容，也许我现在都没了。”我身边和我年龄差不多的人，有三个已经不在了。她们和我性格一样，不爱说话，有委屈自己扛，对谁都特别好，就是不会对自己好。

【横刀】我想问一下，你今年多大？

【暖雪】我今年50岁。

【横刀】这么年轻，有三个朋友不在了。

【暖雪】分享让自己明白，我感觉分享非常好。以后你们导师不忙的时候，如果有机会，哪怕只有三五分钟。我就上来连个麦，把心里好多东西说开了。我学习以后，感觉到我的标签，就是“江山易改，本性难移。”我说：“人家怎么能改变？”那天听你说，好多人学的都是知识。我也学了差不多10年的传统文化，感觉学的就是知识，心里没有改变。有很多禁锢自己的东西，约束了我，让我越来越不会爱自己。

    我在传统文化里面，学的就是怎么孝敬父母、教育孩子、对老公好，不管他对的错的都要听。我本来就是不会放松的人，就像被绳子捆住一样。因为想做老好人，我肯定要把自己最好的一面，展示给大家，所以一直很紧绷。

   现在学习以后，我觉着自己很放松。那天我看了一篇文章，说“如果把好的和不好的，分得特别清的话，就会让生活失去一半精彩。”我觉得真的是这样，以前我就认为只有一条道。在这条道上面是好的，我就按好的做，不好的我看都不看。比方年轻人穿个什么衣服、烫个什么头发呀，我都会看不惯。现在慢慢地在这里学习，这些东西我能看惯了。个人有个人的活法，你看不惯，那只是你看不惯而已。我学习以后，开阔了很多。原来与别人沟通的时候，看不惯，肯定就不愿意跟他多接触。以前我看不见小字，我认为到年龄眼花了，其实不是的，是因为我有好多东西看不惯。

【横刀】举两个例子，比如说之前经典的，你严重看不惯的东西，和别人发生矛盾之类的？

【暖雪】比如年轻人穿的吊带儿、露肚脐的衣服、把头发染成白色、灰色的，我都看不惯。

【横刀】我就看不惯你这种人。

【暖雪】太正经了。

【横刀】不是，我就是看不惯你这种人，看不惯人家穿露脐、染头发，我就喜欢那样的。

【暖雪】对。

【横刀】我看不惯，你看不惯别人。

【暖雪】学习以后，我真的觉得，没有什么完全的对和错，那只是自己的评判而已。你觉得他是对的，他就是对的。比方说我家孩子，一放暑假回来，就想睡懒觉。我就觉得，早上9:00前一定要吃饭。我原来学养生，9:00以前不吃饭，脾胃就饿坏，晚上11点一定要睡觉，类似这样的事情太多了。现在他早上不吃饭，中午吃一顿也很好。他自己很放松、很轻快。他说我回来，就想睡个懒觉。你一大早上起来，就开始喊叫。他不起我会不高兴，他也很不高兴，类似这样的事情以前特别多。

【横刀】明白。

【暖雪】我最近的思想发生了变化。前两天，我们家门口有个防疫点，我做志愿者让人家扫码。有个20岁左右小女孩儿，提个包包过去。我让她扫码，她说：“为啥别人都不扫？”我说：“人家都是在门口，送孩子回来，或者去锻炼，刚回来不用扫。”她说：“我看你就是看人下菜。”人家说得很严肃，让我下不了台。我说：“我没有。我不认识你。”她说：“不认识就让我扫，人家都不扫。”嘟嘟囔囔说了一大堆。要是以前，我觉得我明明是对的，你本身是错的，还说这么多。我就会很生气，可能一天都会陷在这种情绪中。

    现在因为我每天读能量朗读，我当时第一反应就是：我允许她就是这样的。但是我心里，还是有点想不通。我就说：“也许她在家受了委屈，或者被领导批评，希望她发了这顿火以后，一天都能有好情绪。”我给自己点了个赞，我马上把自己释怀了，也给她一个好念头，让她因为跟我发了一顿牢骚，一天都很顺利。说过以后，我被我自己感动了。我以前碰到这种情况，我会说：“像她这样的，绝对在家挨打，要么到单位被领导开除。”那种不好的、诅咒的、恶毒的念头就出来了。我就简单说这些。

【横刀】挺好。这两点分享得非常好。你刚才说，你自己能把自己说明白，还有书里的“对错分明的人，错过了一半的精彩。”这句话。

【暖雪】当你对生活，有了好的，不好的评判，并把它强加给自己的时候，你就会失去，人生一半的精彩。

【横刀】这句话很经典，我回头总结一下。为什么我一直让大家撕标签儿，你一旦有对错的标准，那一半儿的精彩你肯定就没有了，对吧？我以前没总结，这句话说得好，以后我也会用。你一旦有对错，较真，就只有你认定的那条道，就是一半的人生，一半的精彩没有了。有文化的，可以把这句话给我捏吧捏吧总结一下。美女，你再重述一下？

【暖雪】就是“如果有对错，有好和不好的评判，人生就会失去一半的精彩。”

【横刀】对，大家把这句话给我打出来，我们都可以用到自己身上。非常棒。感谢现在已经能看惯我的美女，我觉得一旦看惯我，就解决一大半问题了。我知道很多人看不惯我，我理解。他们会看不惯我，是他的问题。

【暖雪】对。

【横刀】好，感谢暖雪，我们的山西老乡。

【暖雪】再见。

【横刀】分享得非常棒。

【横刀点评】这应该就是，你对事情，如果有好坏对错的评判，你就失去一半儿的精彩。我们很多人，在学习过程中，只听一半儿话。举个例子：“三人行必有我师”，我估计90%的人，就记住“择其善者而从之。”为什么孔家店、儒家思想，受到那么多人攻击？那些人根本不懂儒家思想的伟大，不懂什么是儒家思想。因为儒家思想，已经伟大到，无可言喻的程度。“三人行必有我师。”就是告诉你，生活是全部，“择其善者从之，择其不善者改之。”所有的人都是你的老师，你有好和不好的概念，善和不善都是一个体验、一个学习。这样就能饱满你的人生，对吧？你就有了丰富的人生。

   我们往往记着，应该跟好的学习。所有的正经人，都错过了人生的一半精彩。因为在他的观念里边儿，这是对的。他看到跟他思想不一致的，就会认为是不对的、错误的，他就会生气，对吧？人生一半的时候在生气。看不惯就搞情绪、搞病。

  还有一句话叫“人生不如意十之八九”，说人十之八九是痛苦的，不知道这句话是从哪儿来的，“人生不如意十之八九”这绝对是个标签！这个话用的人特别多，很多所谓德高望重的人也在用。“人生不如意十之八九”，没有这句话！应该是“人生不如意的事，没有。”他们叫“不如意十之八九”，好像搞得人生就没什么快乐，这才叫渣人说的话。

    人生没有什么不如意的事情，人生就是来体验的。体验反面，体验正面，反复不停。不会有一刻是不如意的。只有那些对错分明的人，认为这是好的坏的。有了对错，才会认为“不如他意十之八九”。结果那些人就信了：“人生确实是苦难多、不如意多。”

   人生是万向轮，应该有1万个方向，你是自由的。结果你就一个方向，你可不就是那9999个全是痛苦。因为那9999个全部跟你的这一个方向，不一样。那你不就剩一点快乐，人之痛苦不是十之八九，是十之九九。应该是“人之不如意之事十之九九”，他们就剩下一点点快乐了。你想你得用多大力气，才能保持你那一点点看不着的快乐？太难了！人生没有不如意的事。

   没有人不是你的老师，也没有老师这个东西。一切如其所是，你就会发觉，你全身都是标签儿，很多人不愿意承认这个，就像海奥华说的：“地球人是最低级的，但是还挺自以为是。”天天翻腾自己这点儿文明。低级文明不丢人，就像幼儿园，肯定不是错误，对吧？我们在这儿学习、进步就可以了，不要觉得自己好像有文明、了不起，这才叫低级。低级是低级到，我们的观念、思维、模式里的，而不是低级到物质形态、科技不发达里。

   暖雪分享得很好。还有她说那个点，她自己能把自己说明白。我之前说过，分享其实是一个宣言、宣誓。就是我们做一些事情的时候，我体悟到我已经改变了，再把这个分享出来，就是一个确认键。我宣誓我长得很帅，相当于是一个过程。你确定了，跟你不确定还是不一样。所以有机会，把你已经确实改变了的分享出来。很多人听着你的改变，是真实的东西，他也会改变，会有启发。你自己因为已经为这个事耗时了，就会越说越明白。

    分享也有误区，有的人分享，是为了让大家有震撼感，会掩盖自己没做到的地方。他觉得说出来不好，其实不是。真实的分享才有意义，不真实都没有意义。

  你确实改变了，给大家分享，你的收获肯定比听分享的还要多。你要是掩盖或者逃避，就会误导别人、欺骗自己。

  “对错分明的人，人生的精彩就失去一半。”这句话大家精炼一下。有了好坏的评判，人生就失去一半精彩，大概就是这个意思。当你有了评判，就失去一半精彩。

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春暖花开87077

下载“学辟谷app”，看辟谷故事更方便。

分享者：暖雪

姓名：薛计芝

年龄：55岁

职业：家庭主妇

联系电话：13509799028

身份证号：14270119691222****

居住地址：山西运城市盐湖区禹都大道建材巷口

视频在来的路上，敬请期待。

简介：她老公一直身体挺好，从没去医院看过病，20年8月份人在外地，突发了急性心梗。这对他家是天大的事，她有些承受不了。一个机会她走进耕读文化，听了两天的课，啥也没听懂，但是人轻松了、心情好了。她在这里学了三年，没学习的老公身上的毛病全没了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

村长：你好，暖雪。

暖雪：你好，全国的谷友过年好，我是山西运城的暖雪，这是我的身份证，我的电话号码是13509799028。

我是2020年的10月开始学咱们这个辟谷文化的。我今天说一下，我为什么走进这个平台？这个原因我三年都没有说过，今天把这个原因说出来，就是想把它彻底放下。

我老公平时身体非常好，一直没去医院看过病。2020年8月份他在三亚得了急性心梗。我在那住了一个礼拜回来。因为我老公身体很好，不想让别人知道。他就说：跟谁都不要说。

村长：他当时多大？在三亚是工作、出差、还是去玩？

暖雪：他事业心非常强，当时是和他一个结拜兄弟在那边盖房子。当时就他一个人在那边，和当地人沟通困难，估计是太操心、太累了。

他当时说得了这病的时候我都不敢相信。我说：你平时身体那么好，怎么可能呢？2020年的时候，他是68年的才52岁。

我家有两个孩子，老大是女孩，在北京上班。老二是儿子，在读研。回来后他不想让别人包括两个孩子知道自己得了这个病。我说：孩子这么大了，你不让他们知道，让我一个人来承担，我哪能承担得了？

平时我们家都是老公说了算，我就是个陪衬。在家里我什么都不管，我承担不了这种大事。

村长：再说一下你儿子的情况。是儿子在读研，还是女儿？多大？

暖雪：女儿大，女儿今年28了，儿子27，我家两个孩子差一岁。

村长：谁在读研？

暖雪：儿子在读研。

那时我没法忍受，心情到了低谷。他还说一些负能量的话，老说：我要是哪一天真的不行了，你怎么办呀？我给你弄的这些家业，哪怕房租也够你生活了。但是我恐怕看不到孩子结婚了。

当时他觉得承受不了那个病，我也觉得承受不了。实际现在想想，那都不算个啥问题。8月23号到10月2号这一个多月，我觉得就像过了一年一样，跟谁都没法说。

我一个学传统文化的姐姐，跟我说：有两天的课你要不要去听听？我说：我都快憋炸了，要不可能他还没倒下我就倒下了。我去。然后就去听了两天的课。

我当时没听懂啥，也没有做功课。但是回来后我就轻松了很多，开心了很多。从那以后我每周都去参加谷友见面，每天听晚间的答疑。我受益最大的就是谷友见面。听听大家的问题，结合我的问题，就觉得心情越来越好了。

我在这学习了三年。我原来身体没有什么大毛病，属于亚健康。我的胃胀，平时胃好像不蠕动一样。我有三十多年的头疼、头晕，只要休息不好头就像炸了一样。2022年的2月18号，我去了一趟终南山，回来以后头晕就好了。

我平时还有低血糖、低血压、口腔溃疡这样的小问题，现在也都彻底好了。

我学习的时候老公没有学，但是老公的好多问题也好啦。我老公有二十多年的慢性咽炎，去年明显好了。

还有他心梗，人家说要是不做支架的话，要终身服药。他跟我说他好了，不用吃药了。

他去年一年都没吃药。我觉得解决了这个最大的问题。

我没强求他，人家自己就不吃药了。

村长：大家在问你辟谷了吗？辟谷了几次？你老公辟过谷没？

暖雪：我辟谷了有四、五次。我老公没学，没辟过谷。

村长：每次大概辟多少天？

暖雪：我前两次辟谷大概就是五天，后来辟过一次七天。去年11月份辟了一个十四天。

村长：有人提问：你老公没学功课怎么会好的呢？我也是这么想的。

暖雪：为什么老公没有学他就好了？我感觉就是生活中我对他的态度和平时我对他的做法改变了；在生活中我们沟通的方式变了。这说明这三年我有了变化。

村长：对，是这样。

提这些问题，有这一类疑惑的应该都属于新人。我猜这里边有很多人有这样的疑惑，她老公没有辟谷为什么好了？她老公没辟谷、也没学，为什么会好？

咱这里边老学员多一些，老学员其实都明白。就是我刚才一开始讲的，那个老公打他媳妇，新人就觉着我老公很坏，又喝酒还打我，家暴，还不听我的，还怎么样？怎么样？她要和老公离婚。

咱在说这个老公不好的同时，我们也认为这个女的也不咋样，是不是？夫妻之间是互为镜像的。

家庭夫妻关系中，老公心梗，肯定有这个妻子的原因。我不敢说有百分之五十、六十的原因。有一句话叫“妻贤夫祸少。”翻过来也一样。如果妻子得了重病，男的也有责任。这两个人是紧密联系在一起的。夫妻俩的关系，一个人好了，另一个人自然也就好了。

我刚开始举的我和同学聊天的例子。欠债的那个同学，他自己走出来了，他自己觉得，现在住在一个小的房子里，生活很稳定，心里能感到那种踏实、安定的感觉。当他说这些话的时候，我也感到比较美好，受到了激励。

相反不开窍的，就是短短地聊了一个小时，我起了好几次杀心，我都想揍他。完了之后第二天我腰疼得直不起来，要扶着腰走路。不仅夫妻是这样，夫妻是离得最近的。其实每个人和每个人都有影响，夫妻之间相对来说影响最近。

新人听不懂没关系。新人刚开始有疑惑，这很正常。继续来。

暖雪：他冬天怕冷。每年到冬天的时候，他只要出门，我都要给他秋衣上面贴上暖贴。另外，他身上容易起静电。他冬天开车门，要拿钥匙先在车门上点一下才行。

我觉得他这两年应该是生活比较滋润了，我每天控制他或者是管得少了。他怕冷是不是没有被关爱，缺爱吧？需要关心。

村长：他怕冷就是你不够温暖；你不够阳光；你不够活泼。你太冰冷，你性冷淡。

暖雪：对。我一会就跟你说这个问题。

村长：是不是？你一天跟个冰疙瘩一样，他就怕冷，他表现出来就是各种各样的皮肤裂口子，皮肤不好。男同志皮肤也反映一个人的精神状态、健康状态。

暖雪：对。

他现在这些问题都好了。尤其是今年，我说：你今年怎么没起静电？他说他也奇怪，他说我今年真就不打电了。他每年打得都特别厉害，就像触电的那种感觉，特别严重。

我今天主要就是分享一下我们夫妻关系是怎么一步一步地走过来的。

村长：你说了半天有点太绕了。以后分享，其它的细节都可以忽略，要直奔主题说最重要的。

暖雪：我老公非常优秀。我们俩是初中同学，认识差不多40年了。我从小比较自卑，认为自己长得不好看，个子也低。当时他家弟兄六个，都娶不起媳妇，当时就是谁挣钱谁娶媳妇。他当时初中毕业的时候，他家也跟他说：你自己挣钱娶媳妇。

我想他是找不下媳妇，随便拉一个就把我给拉上了。这种自卑一直伴随着我。我知道人家很优秀，头脑也很灵活。我们白手起家，现在经济上都是靠人家。就一直都不敢承认，没有夸奖过他。

以前我让他干啥，他不干的话，我就不吭气，也不跟他吵，也不闹，就是生闷气。他回来先要看我脸色，看我高兴不高兴？所以我觉得，他心梗应该是每天提心吊胆的原因。

我们原来是做生意的，我在家照顾商店，他在外头跑生意。他要是回来迟了，我就会编故事。我就想：不知道他又跑哪打牌去了？又去干啥去了？反正一天天就是让他过得很不舒心。

我们以前有事说事，没事很少坐在一块聊天。现在我们坐着吃饭，吃完饭没有事的话，能坐着聊上一、两个小时，就是你说的那种废话。原来有事说事，哪有那么多废话？就是你说的那种很冰冷，没有暖暖地在一块儿说过什么。

他出门的话，就想让我给他打个电话。人家同事都打个电话问一下，我从来都没有主动地给他打过电话。我就觉得是我信任你，你就不会在外面惹事。他比较沉稳，我其实就是不愿意主动干一样事。

现在我觉得温暖了很多。现在他都跟我说：我现在跟你在一块可舒服了。你什么都不管我了，也不用担心我去出去玩，干啥也不用担心了。现在人家出去打牌回来，也敢说我赢多少，我输多少。原来他从来不敢说输了，回来只说赢了多少，没说输过多少。

村长：报喜不报忧。

暖雪：对。

我说一下你刚才说的性冷淡。

我从小老觉得性生活是一种非常肮脏的行为。原来上学的时候，听人家说老师对小女孩咋了？类似这些我听得多了，对性就很排斥。

后来13年我学了传统文化以后，对性控制得就越多了。比方说初一不行，十五不行；刮风不行，下雨不行。比方说40岁了，一个月几次呀。

村长：让我听一下一个月几次？

暖雪：我忘了。

村长：原来大概几次。

暖雪：一个月大概三、四次。

村长：一个月三、四次。

暖雪：一周一次吧。

我原来学过这样的东西，就是你看到的都是你想看到的。对这方面别人看过会不觉什么的，但是我看过就记住了。

村长：对。很多人说学传统文化学成这样。不是，是自己心里在这方面有鬼。

暖雪：对，就是关注这样的东西。

我年前辟谷了十四天，从思想上彻底突破了。我原来学那个的时候最禁黎明色。黎明色就是早上做那个。这几次都是在早上。有时候隔一天，有时候一周两次，就特别好。

现在思想上放开了，自己就打开了。我觉得我去年最大的收获就是在性上面突破了。

那天老公说：我原来以为你性冷淡，老让你喝药。现在发现你不是啊。我感觉现在从思想上把这个给突破了。我说：你随时都可以，你随时来我随时应战。

村长：你原来思想上对这个的错误认识好像还挺多的。为什么会这样？我还愿意再深挖一下。

为什么会出现这种觉得性是肮脏的，整天去吸引那些、去关注那些各种各样荒唐的说法？根源在于你不够自爱，不够爱自己。觉得自己不好，觉得自己不配拥有美好的性生活，觉得自己不配享受。

跟刚才一开始我讲的那个一样。他有很多钱，但是金钱的奴隶，还在费尽心机地想着怎么赚更多的钱？像葛朗台一样，一天生活上过得抠抠搜搜的。有那么多钱有什么意义，是吧？

有美好的身体，有美好的器官，可是觉得自己不配它。其实他有再多的钱，他也是个穷人，这在性上也是一样。

“万恶淫为首”这个话，其实没错，我非常同意这句话。可是绝大多数人不懂得“淫”是什么？既然今天说到这个话题了，我就告诉大家“淫”是过分。

她讲的随时可以，随时可以应战，不是说今天跟这个，明天跟那个。那就叫“淫”了，那叫过分。就像西门庆，潘金莲，那肯定是过分的。那就是“淫”，主要是过分。

不一定在性上，很多地方都会过分。就拿吃来说，过年现在普遍吃得比较多，何止是吃得多，吃的过程当中还存在浪费。根本不需要点那么多菜，根本不需要喝那么多酒，这其实才是过分。

而我们这里讲的更多的是什么呢？我们主张的是养欲。养欲是什么意思？就跟不吃饭一样，辟谷一样。辟谷多少天？不管你是七天、十四天，包括以前很多人辟谷超过一百天。辟谷完了，他吃饭会很香。

养欲就是我们暂时的不吃饭是为了吃饭。将来吃饭吃得更长远，吃得更香。就是要保护好我们的食欲。

我们的性欲、食欲、表现欲、求知欲，等等都是我们的生命。一个人如果没有性，如果没有求知欲，那他已经老了。有的人才三、四十岁，对新事物就没兴趣了。

好，接着你的话题说。

暖雪：我现在比原来灵活了很多。以前哪怕我认为我错了，我也从来不会给老公道歉。

现在我认为，你就是学的时间再长也会有问题。现在我有时候犯了错，就主动和老公当面或者电话道歉。这一点，老公应该是心里面踏实了很多，他就放心了。他以前就需要这样的，我觉得他就是这个意思。

村长：对。

这是另外一个我要点评的。能主动道歉，这是自爱的表现。你足够爱自己，你才能承认自己的错误。咱刚开始说到了那些不认自己错的一类人，只看到别人的错误，看不到自己的错误。这种人是极端自卑的。

他不允许自己犯错，他睁着眼睛，咋能不知道自己做错？他是不愿意面对自己的错。你以前就是这样。你现在是敢犯错、敢道歉。这其实是爱自己的表现，敢于承认自己的错误，是内心强大的表现。

暖雪：对。

我现在敢于承认错误，也敢开玩笑，有时候偶尔也说句脏话。我原来就不能听别人说脏话，更不要说我自己说脏话。

村长：说脏话又是咱这的一个特色。

首先要说说脏话肯定不好。但是像那种受不了别人说脏话，这就是标准的白莲花。就是很符合你以前那种气质，不能容忍错误。

暖雪：其实我18年的时候就进过一次咱们直播间。当时幸福快乐在厚德书院，就是在我们学传统文化的地方，办了一次谷友见面。当时我也进去了，我也进群了，我也进直播间了。但是我打开以后就是你在那骂人，我就给卸载了。后来还是通过传统文化我又进来了。

村长：如果学传统文化学成一句脏话都不能说，整天是给人鞠躬，是吧？整天要穿什么衣服？称呼丈夫都不能称呼老公的，要称呼夫君，是吧？那就偏了。

我不是说说脏话好。再说一遍，说脏话不好。这就是村长不好的地方，村长本身就不是一个好人，村长也不希望大家都做好人。

千万别做那种所谓的好人，那叫傻瓜。那所谓的好人，跟白莲花一样，那活得真是傻瓜。这种人叫道德上的洁癖。不能允许别人有一点瑕疵，也不敢面对自己的错误，我们把他就叫白莲花。

暖雪：现在不管遇到什么问题，我就想起你说那句–大成若缺。什么都不要做得太圆满，什么都要缺一点。就是允许有错误，不可能所有的好事都集中在你一个人身上。

我原来真的就是，不允许有一点点错误。就是非对即错，不是对的，就是错的，没有中间的这个灰色地段。

所以老公肯定很压抑，我觉得他脑子不通是有压抑。有时候跟我说不通，我就生气了，我还不跟他沟通。现在就非常好了。

村长：对。

其实还是看啥人吧，就是你自己心里有障碍，你就接受那些观念。18年你听过咱的课，你接受不了。现在也是，在这个教室里，有人能接受咱的课程，有人接受不了。咋能这样呢？有人就说;村长你还讲《道德经》呢你还骂人，你还说脏话？我讲《道德经》了，就要留着长胡子？要仙风道骨？

大家可以想象，家里有一个这样的妻子，老公肯定会出问题。妻子这么冰冷、虚伪，自私自利，活得痛苦，她老公好不到哪去。赚再多的钱，你那个时候家里也有钱，有钱没有任何意义，没有幸福。

包括你还说到一个小事，我也要提一下。就是你说怎么不告诉你儿子？这事都过去了。以后你儿子别说是二十多岁，他就是十几岁，也要想方设法让他承担责任。千万不要说什么事，我自己一个人扛着。

孩子是啥？从小就要让他担责任，他习惯了承担责任，他长大的时候，在碰到困难的时候，碰到危险的时候，他会自然就反映出来。

你从小不让他承担责任，他习惯碰到困难，碰到挫折，就逃避。碰到责任，他就习惯于逃避。就跟你一样，你以前就是老虚伪的，老躲着的，老靠别人的。

现在这个讲的内容有很多，要展开讲有很多的。就是假正经，前边我看很多人评论～假正经，不会跟老公说废话，不会跟老公说那些温暖的话，不会跟老公说那些情话，老公就生病呗。行，讲得很好，今天就讲这么多，可以吗？

暖雪：好，谢谢。

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