爱自己的十个方法

花谢花飞85357

如何真正爱自己！？爱自己的十个方法：
1 停止自责
相信你所经历的是都值得的，你无需对过去的事耿耿于怀，放下你所有隐藏在心中的自责感，放下你的“我不配意识”
2 专注当下，无需恐惧未来
你无需对未来有任何担忧和恐惧，不要把还没发生的事情预想得极度悲观，减少心理消极的暗示，多练习暗示美的事情。
3 全盘接受自己的情绪
你可以伤心，也可以悲伤，你可以表达你的委屈，你可以忠于自己的感觉，你无需压抑掩饰。
4 停止比较
拿自己和别人比较是毫无意义的事，因为每个人都在选择地展示自己，与其浪费时间羡慕别人的人生，不如多花精力打点自己的生活！+
5 多关注内心，少关注外界
人的精力有限，花费大把时间在无关紧要的消遣，不如用来提升自己的内在（运动，阅读，冥想，培养兴趣）
6 管理好身体
爱自己从管理好身体开始，尽量不熬夜，合理的饮食习惯，拒绝危害身体的食物，切勿用垃圾食品来麻痹自己。
7 远离负能量
远离成天抱怨的朋友，谁也不是情绪的垃圾桶，多与积极向上阳光心态的人接触，
8 不逞强，做能力范围内的事，
好比一杯水，当你开始照顾自己时候，就如同杯子里倒满水，当订八杯内的水往外溢旳时候，你才有余力去帮助身边的人，切记！掏空自己去为别人付出是很不明智之举！
9 与自己正面对话（感谢自己，肯定自己）
例如，面对镜子中的自己对话，我非常爱你，你做的很好了，你已经很努力了，就算你什么都唔做，我也一样爱你，因为我是“独一无二的限量版”谢谢你勇敢和坚强，成就我的今天。
10 多学习心理学，走出迷茫，走出困惑，你会发现自己一切都是美好的，心若向阳，天天都是艳阳天！加油！亲爱的自己我是棒棒哒！

湘快乐小小

写的太好了

R_476207

太受益了谢谢你