耕读文化2022年6月12日上海读书会《好父母胜过好学校》第七章读书会学习分享

张译方72994

[烟花][烟花][烟花]耕读文化2022年6月12日周日14:30-16:30《好父母胜过好学校》第七章读书会[烟花][烟花][烟花]

[福][福][福]读书的父母，影响出优秀的孩子。

主持人:张译方

内容梳理:开心果周

1 自己或孩子有没有出现心里障碍或心里疾病？用什么实际方法排除的。
分享人：芊芊
分享人：小若水

2 家庭教育中是否存在造成家人心理不健康的因素？该做什么化解。
分享人：开心果
分享人：莲心

3 第七章中让我印象最深刻并引起思考的是哪句话？说一说。
分享人：茉莉香芹

4 通过第七章的学习，我有了哪些收获，结合实例聊聊。
分享人：优雅娴静
分享人：张译方

5 在第七章中让我最受益的是哪一个方法，是怎样运用的。
分享人：梦蝶
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总结：梦蝶 茉莉香芹

张译方72994

1 自己或孩子有没有出现心里障碍或心里疾病？用什么实际方法排除的。
分享人：芊芊

今天分享一下最近的收获和感想。四月份疫情以来一直在做义工，前几天社区给发了荣誉证书，第二天下午居委会蔡书记打电话说让我帮忙写一篇先进事迹，内容就写我这次做义工，她今天开一天会，妇联催着她傍晚交稿，她有点忙不过来让我帮忙写写。我一听要写文章脑袋立刻懵了，一片空白。不容我推脱就说也可以去百度复制一点，就急急忙忙挂电话了。这咋办？我咋写？转头向老公求救，老公说：“这还能难住你。让你夸夸自己也不会了？”我的天这是真的傻了，连自己也不会夸了。让我夸自己？好吧，不就是夸我自己嘛，这还不简单，半小时完成。写完让老公帮我改改。（我不会点标点符号）晚上九点多蔡书记又风风火火的给我打电话，发给我一篇文章叫我赶紧给改改。是另一对大学生夫妻的稿子，说是通篇全是百度复制来的太空洞没有灵魂。我能改大学生的作品？蔡书记给我好一顿夸，夸的我热血沸腾的。夸都夸了改吧。我看着整篇响亮的口号。我是改？还是重新写？思考半天又偷偷瞄了老公一眼，他说：“你接的任务别找我。”我问：“我给她改，改完你帮我检查检查好不。”老公欣然答应。把喊口号哪些全删了，重新写。改好交给老公，他说：“这水平堪比大学生，我都不用改，就给你改改标点符号就行了。”把改好的文章发给那俩夫妻他们回信息说：“姐你大学文凭吧。”这就大学文凭了？我的天。
嘿嘿嘿 心里好激动啊，我这是开挂了，内心上学时讨厌写作文的障碍还在影响我。以前大家催我来打卡都犹犹豫豫，不会写咋办？这一次写了两篇，写的我热血沸腾的。趁这个热乎气又打了两个卡。
最近都在认真想不愿意写作这事，想想小时候老师叫造句那我是争着抢着举手的。为什么后来不愿意写了呢？嗯 小学生学写作文老师都是一步一步教的，先学会造句，在学写日记、写信，然后在写作文。上小学的时候写日记，那都是乖乖按老师教的写，有心里话或者有好玩的事都可以写。后来发现日记写出来老师看，爸爸妈妈也看。父母那个年代男生女生一起玩不好。虽然父母不明明白白说你不能跟男孩子玩。但是他们的行动作为小孩子是能理解的。所以日记要写日常，写心事是会被爸爸妈妈发现的，学校里日常都有跟男孩子玩，而且我这豪爽的性格还很招男孩，被爸爸妈妈发现总跟男孩玩会被骂的。因为不敢写真话了，后来的日记就越写越无聊，直到写不出东西。再后来感觉写作文好难就不写了，作文本一直放书包里，成了心里的结，老师也一次次催我，就是不会写写不出东西。直到现在恐惧写作。
我的改变是，不逼自己，不把这事当任务或者是作业。就玩，高兴了，想写了，想跟大家分享了就写写。

张译方72994

4 通过第七章的学习，我有了哪些收获，结合实例聊聊。

分享人，张译方。
关于心理障碍排除法。
在学习之前，我面对孩子是非常努力、激进，要求非常高，并且不管做什么自己都是不自信？是处于自卑的状态，然后通过学习耕读文化的心法和柯云路老师的这本书里面第七章嗯，我在疫情后，这几天小孩子是跟我在一起，在实际与小孩子相处中，刚开始是有很多问题的，平时不在一起住。小孩子不想洗澡，还有叫他做什么事情他都不愿意？而且很要看玩手机。
我运用了第七章里面的智慧和小孩子相处，第一天的时候，他不愿意洗澡，然后我就放下他不爱洗澡的这个恐惧和评判，我就用热毛巾帮他擦身体，一边擦身体一边跟他说嗯，干干净净的啊，香香的孩子，睡妈妈这边的床，床也会很喜欢你，然后孩子嗯。就在我的我的鼓励和信任下完成了第一天的洗澡，第二天我陪她去买了他喜欢的味道的沐浴露，之后每天晚上都是她自己主动去洗澡了。独立自主。嗯，之后的这几天在生活当中发生了很多类似的事情，比如说我们一起做面条啊！一起煎荷包蛋，一起烤面包，一起洗衣服，晾衣服，收衣服，叠衣服啊。包括拖地啊。很多事情他都开始有条不紊开心的去做，也让他独自去商场去购物买他喜欢吃的东西和作业本，因为现在要扫场所码其实还是会遇到很多的挑战（他只有核酸截图）所以还要解释和脸皮够厚哈哈，也看得出他有恐慌。但是，我不停的表扬她，相信他，小孩子就很开心去玩每件事情。包括他打游戏，我也跟我的孩子说啊，在打游戏里面就是证明自己自信的时候啊，生活也是打游戏，学习也是打游戏，都是证明你本来就聪明的。因此，小孩子也更勇敢和自信了。他以前一直是我很笨，欧我不优秀，我不自信的。然后我给他的小狗起名字都是叫黑智慧，因为是黑色的小狗叫黑智慧，那么通过各种细节改变，小孩子其实也变得越来越自信，她的笑容也越来越多。所以我觉得学了书里面的智慧和耕读文化里面的心法，我在面前也成为了一个自信的妈妈，我也排除了我内心不是好妈妈的障碍。现在我是非常幸福的妈妈，并且我有自信，我会越来越幸福，我和我的孩子们也会越来越自信和幸福。

张译方72994

5 在第七章中让我最受益的是哪一个方法，是怎样运用的。
分享人：梦蝶

方法:心理分析法
以前遇到事情任性而来，不多考虑。现在发现自己的情绪有波动会先分析一下为什么会这样！

就拿中午的事情来说，女儿让我带她去做核酸，我有点不耐烦了。以前可能会一股脑儿的发牢骚，后来自己想想为啥会这样，又不是什么大事！经过自我心理分析，想到自己参加读书会，感觉女儿的事情打乱了自己的计划，进而发现自己还是那个按部就班做事情的人，女儿没有做错事情，不该把情绪带给她。

想到这些，于是就开开心心陪女儿出门，陪孩子重要，不在纠结会不会耽误自己的事情了

第二个方法是缓解压力大，我们走在路上，女儿说起网上流传的唐山打人事件，女儿语气有点愤愤不平。按照我以前的思路，觉得孩子小，这种事情不关我的事，没啥好评论的。
又一想，女儿毕竟高三了，有自己的理解，肯定是有的压力啦，于是我就听她聊，让她表达自己的想法，顺路买买东西，解解压。

之后还讲讲我小时候遇见的一些事情，用同龄人视角告诉她面对危险不盲目，不贪心，及时报警就好

张译方72994

4 通过第七章心里《障碍排除法》的学习，你有哪些收获，结合实例聊聊，分享人:优雅娴静
我以前是那种一看书就会睡觉的人，特别的不爱学习，但是现在进入了读书群我有了学习的兴趣。收获了很多。我是出生在60年代的人，那时候的人分成份，我们家是富农，自己觉得成份低怕别人看不起，所以从小心里就很自卑从来不敢在别人面前表达自已的真实想法，生怕说错了伤了别人。有时候看到人家脸色不对，就会想到是不是我哪里得罪他了？有时候跟别人说一句话回来也会想半天想一想是不是哪里说错了。就连借别人跟我借钱，我都不好意思拒绝。就连别人借了我的钱，我也不敢向人家要，生怕得罪别人。几十年来活得很累很累。现在学习了咱们的耕读文化，特别是学习了好父母胜过好学校这本书。我原来以为是用在孩子身上的，现在才知道我们也需要的，我们身上那么多的负能量又如何能教育好自己的孩子呢！好比现在有人跟我借东西我如果不想借我就直接拒绝。说了什么话也不去想了，管他生不生气呢。每天早晚天行健，六字呼气，龙腾九式。白天也不耽误挣钱，每天都是精神满满！饿了就吃，困了就睡。
在疫情期间一点也不影响心情，每天感觉时间过得很快，沒莱就辟谷，出不去就爬楼梯走天行健。

张译方72994

3 第七章中让我印象最深刻并引起思考的是哪句话？说一说。
分享人：茉莉香芹

第七章中让引起思考的是： 听之任之并且不太在意的态度,有的时候也是处理心理障碍的一个方法。
人有了心理障碍,在进行调节的时候,要有个过程,不是说好就好了。有了心理障碍和不正常现象,不要太当回事。太当回事就会更成一回事。此时坚持一个原则特别重要,由这个原则引申出的方法叫作“听之任之法”。

我自己也是深有体会，举几个例子：
    1.从小到大，都把“不会说话”当做我的一个缺陷，我就特别想让自己能克服这个缺陷，但是越想说好，就越糟糕，尤其是面对陌生人，领导权威的时候，就越发的紧张，无法表达出自己想说的话。
       学了我们的文化以后，就学着不追求完美，就一直在做这个功课，能说成啥样，就说成啥样，都觉得自己挺好的，即使别人觉得很糟糕，我也表扬鼓励自己，就像第一次谷友见面活动，谷友肯定觉得我讲的很糟糕，我不去责怪自己，而是鼓励自己；现在的快手主播，我也播的不好，但我还是鼓励自己，能上来已经很棒了，这样一路实践下来，感觉自己进步很大。

    2.我以前也是经常失眠的，学了我们这个文化以后，就很少失眠，也是用了这种听之任之法，睡不着就睡不着吧，也没有关系。以前就会焦虑，受以前养生观念的影响，担心睡的太晚会影响身体健康，影响明天工作等等，越是觉得它是问题就越是睡不着；那现在就不会那么想，失眠不会影响什么，村长说过：人不吃饭能活的好好的，人不睡觉也能活的好好的。就不会再焦虑它会影响身体健康，睡不着就睡不着吧，那就追剧，当有这样的心态的时候，刚看一下视频就睡着了。
    3.减肥，一直也是我的一块心病，我也是一直关注自己的体重，我越来越发现，你越关注就越减不下来。听到过一个分享，急切的想通过辟谷减肥，结果辟谷期间一斤都没有减下来；相反，见过一些并不想减肥的人，辟谷期间却减的很多。记得横刀说过：你觉得自己的有什么，老天就会再给你加什么。说的很对，你越觉得自己胖，老天就会让你更胖，所以，要想减重，最好就是忽视体重，我也是在做这个功课。
    4.对于疾病也是这样，战略上要重视，战术上要藐视，既要去踏踏实实的做功课，又不要过分的去关注疾病，村长答疑说过：疼够了就不疼了；小病是福，去忽视它，这些都是在运用听之任之法。要关注健康，不要去关注疾病；
    5.对待生活中很多的困扰，挫折，也都可以运用听之任之法，有的砍觉得过不去的时候，就用听之任之法，过段时间，忽然就觉得没有什么了，所谓车到山前，必有路，对待困难和挫折都可以用这种方法。很多选择轻身的人，如果能在那一刻选择听之任之法，也许就能避免悲剧的发生，想想曾经觉得大不了的事，其实过一段时间，就觉得没有什么大不了的了。

张译方72994

    2.家庭教育中是否存在造成家人心理不健康的因素，该做什么化解
    分享人：莲心
     我觉得，造成家人心理不健康的因素有很多，有外部的和内部的。外部因素无法避免，只能自己尽量避免被负面东西干扰。但是家里面，很多小事情，如果有足够的反省能力，就很能反映自己思想是否健康。
      我和我女儿以前的相处模式，只能她刚回来前两天好，后面就开始紧张有矛盾。我还总觉得，孩子大了，各自管好自己就行。这次疫情几个月没回家一直到五月二十几号回来，刚开始的时候，我就发觉她跟我说话很喜欢说完来个“哼”！甚至有时候啥也不说看我一眼来个“哼”！我问她哼啥也不说话，我就感觉她对我有不满情绪。我觉得，人对每件事的态度其实都反应了自己内心真实的想法，我就在想她为啥这样。她的对立应该是潜意识里感觉到了我的对立产生的。我就想起来，叫女儿做事的时候，她第一反应就说不干，搞的我很生气，但是其实有些时候我不说话她说完了也都去做，说不干就像条件反射一样顺口。我就反思为啥这样，然后我发觉其实是我自己，我内心总是把她的事我的事分的很清楚。当她有所谓的她自己的事叫我帮忙的时候，我心里第一反应总是这是你的事，你自己解决，然后总是第一反应拒绝，只有她有我认为合理的理由我才会答应去做。我发现我的内心把事情分的很清楚，我的事，家里的事，她的事。我总要求她自己做自己的事，多做家里的事，还觉得我自己很少有事会麻烦她，所以她自己的事也应该自己做。但是她心里是没有这些分别的，对她来说这都是一起的事。因为我心里的分别心对立心分的很清楚，一点不满意就炸毛，她就用她”哼“的方式发泄不满！这就是武志红讲过人的被动攻击心理。我意识到自己这点后，就把所有的事都当场一起的事对待。以前她学校回来两天我们就要吵架的，这次学校放假回来20天了，我们俩还是好好的，而且她现在讲话也不哼了。前几天她不想整理自己房间的垃圾，我就笑眯眯的问她，你喜不喜欢干活，她说不喜欢，我又问，那我喜不喜欢干活，她说喜欢，我说那我是有毛病吗？她自己就笑了。然后我们边说边笑一起收拾了，她还很主动的去拿拖把拖了地，两人都很开心。要是以前，她叫我帮她收拾房子，我立马就会说自己的事自己做然后要闹得两个人都很不开心的。并且今天中午吃饭的时候，我去冰箱拿芝麻，放回去的时候没留意袋口没有封紧洒在地上，她立刻主动跑去拿扫把来扫了，我就站在旁边一动不动。我就脑补出我以前看她扫地没我利索要么抢过来自己扫要么嫌弃的唠叨的嘴脸![捂脸]自己这些自以为是不健康的火苗可是不少啊！
    我觉得，家庭教育中造成家人心理不健康的最大因素是自己。我们很容易看不见自己内心的障碍，自己给自己找各种振振有词的理由。如果自己内心够健康，就有足够的智慧化解纷争，避免因心理问题造成的灾难。我们在喝风里都知道，一家人容易得一种病，不是病遗传，而是生活习惯遗传造成的，改变这种病态的习惯，病自然就好了。一家人的思维方式也是一样的，会互相影响，我是一个计较，三观不正的人，我的孩子家人也都差不多，物以类聚，包括我身边的好朋友也是跟我差不多的人。我觉得人最爱自欺欺人的骗自己，所以自己以后更是要经常反省自己真实的内心，杜绝不健康的心理做怪。

张译方72994

1 自己或孩子有没有出现心里障碍或心里疾病？用什么实际方法排除的。
分享人：小若水
答：与人沟通交往有心理障碍。
通过最近与邻居的相处看到自己与人相处有障碍的原因：
1用讨好人的方式去沟通、相处.不好意思或不敢替别人安排。
2 别人对我主动觉得是别人认为我好摆弄，我弱小，从而我的内心就会产生对他人抵触和反抗心理，还会心生怨怼。从而会找各种让自己去讨厌别人的理由，好让自己理所应当的不与别人来往，这样就成功逃避了因为自己不会与人正常相处，而带来的困扰和内心当中的矛盾。
3小心翼翼不敢表达自己真实的想法，害怕别人跟自己相处久了远离自己，这样就会觉得是自己失败，自己有问题。害怕真实的自己会不让人喜欢，从而把真实的自己藏起来。隐藏的过程特别累特憋屈。
4羡慕别人能在与人相处中做自己，同时也恨自己为什么不能像别人一样。

有一个念头出现后给了我警醒，不能再向以前的方式去与人相处。（是不是身体上出现不舒服就能理所应当的拒绝别人的安排呢？）

于是坚定的运用了脱敏、心理分析法，以全新的方式对待与人相处这件事。

1 对于“讨好性人格”有了完全的接纳.正确恰当的作用这个特质，会给我带来很多的好处。不否定不排斥自己有“讨好型人格”的特质。非常感谢这个特质。
2勇于说出自己的想法、安排。不一定非要按照别人的想法和安排去做。
3与他人说不之后更轻松自然的做自己，想什么就说什么，用于表达自己的观点，对自己认可和自信了。自己由内而外的得到了舒展。
4 不把人际交往看成是多严重，多难的事情，与人轻松真诚的相处。当内心有了转变，发现与人相处是很简单轻松的事情，也就不存在掌控不掌控这回事了。怎么做都很好，都很舒服。
5 感谢别人对我的喜欢，因为喜欢才会与我接触。谢谢邻居、朋友带给我的快乐和轻松。谢谢我有热心善良的好邻居。

茉莉香芹

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