2022年辟谷日记

魏碧英38976

2022年6月27日，今天辟谷第3天。跟平常一样，6:00一觉醒来。第1件事，做爱身早操。转发公众号文章，听公众号文章。打扮一番之后，7:15出门走天行健。从河边走的公园。昨天刚下个雨，空气特别好，天特别蓝。看到一群大爷大妈。随着优美的音乐跳着健身操。不自觉跟了上去。因为平常很少跳健身操，动作跟不上。还是觉得走天行健比较自在。走了一个半小时回家。地图中。买了蔬菜和水果。感觉肚子有一点空空的。又不是饥饿的感觉。吃了5颗荔枝。回家喝了一杯水。一直走得很轻松。中午做了40分钟静心，睡了半小时。一觉醒来后。洗衣服，打扫房间。下午太热了，在家学习。5:30开始给孩子们准备丰盛的晚饭。看着他们吃的很香的样子，我一点都不馋也不饿。6:30继续出门，走天行健。看着沿途的风景灯光。心情舒畅。这次比过比前几次。心情要好很多。皮肤也比之前光滑细腻。晚上8:30回到家。还做了15个贴墙墩。给自己点个赞，今天的我真棒！