第16次辟谷开始了

湘安安

       今天早上6：40到永州市潇湘公园走天行健，8：15回家了。8：30～10点我要在快手直播间当管理员，边当管理员边吃早饭，吃的是面条和煎鸡蛋。胃口挺好的。中午爱人把饭菜端到桌上，我一点食欲都没有了，只好辟谷了。第15次辟谷结束是4月22日，距今103天，103天的时间我每天都在做辟谷功课，早晚天行健2万步左右，早晚叩齿吞津各九组，每天都在看直播。
       做好7项辟谷功课，辟谷自然发生，挡都挡不住。这是真实的。今天走天行20193步，喝水1000毫升。

湘安安

       今天是我第16次辟谷的第二天，不馋不饿，没有吃任何东西。喝水1500毫升，不渴不喝，小口小口地喝。早晚做叩齿吞津各九组，早晚走天行24143步。心情愉悦。辟谷期间一定要找事儿做，读书打卡、看直播，看精品日记。今天还是没有排大便。
       今天上午爱人钓鱼时在山上抓到一只野兔子，已经处理好放到冰箱里了，等我复食后吃。

湘安安

       昨天晚上躺在床上听村长直播，不知不觉睡着了，日记也没有写。今天补发。昨天不馋不饿，没有吃任何东西。喝凉白开1500毫升左右。小便数次，色黄，没有排大便。早晚天行健19609步，走天行健的时候特别是爬坡的时候有些吃力，心情非常愉快。

湘安安

       今天是我第16次辟谷的第4天，不馋不饿，没有吃任何东西。前几天喝的是凉白开，今天给自己买了一瓶1.5升的农夫山泉水，差不多喝完了。今天小便5次，还是没有排大便。我每次辟谷都是这样，一复食就恢复正常排便。早晚叩齿吞津各九组，早晚天行健21153步。

湘安安

       今天是我第16次辟谷的第5天，不馋不饿。傍晚和爱人天行健回来，他从冰箱里拿出来一个西瓜，看到他吃，我没能挡住诱惑，吃了两块。今天喝水大概1500毫升，早晚天行健20817步。

湘安安

       今天是我第16次辟谷的第六天，不饿，就是馋冰西瓜，就吃了一些，胃宝宝没有闹意见，天气太热了，胃宝宝也想降降温。今天早晚天行健20917步，走天行健的时候会打饱嗝。

湘安安

       今天是我第16次辟谷的第七天，不饿，天气太热了，还是馋冰西瓜，就吃了一些。今天还是没有排大便，小便数次。今天早晚天行健21047步。爱人昨天炸了豆腐干，是我的最爱，计划明天中午复食。

湘安安

      今天中午复食了，吃了半碗米饭，红烧草鱼块、糖醋藕片、油炸豆腐、小芋头。感觉非常舒服。下午3点排了大便，非常顺利。继续做辟谷功课，迎接第17次辟谷的到来。