2022年第二次辟谷，进山学习了

淡定张丽

2022.8.5
晚上本不想做饭，很困7点左右就躺在床上准备睡一会儿，可是躺在床上翻来覆去睡不着，肚子竟然饿得咕咕叫，又赶紧起来打豆浆，喝完豆浆躺在床上看手机，发现了辟谷群的通知，今晚村长发信息。心里犹豫着这次要不要辟谷，最近没太做准备，身体状况也不太好。犹豫了一会儿决定接一下信息吧。于是一骨碌爬起来接信息，很快我就接到信息了，不停地打嗝，于是跟胃宝宝沟通：前段时间辛苦你了，现在给你放假，你好好休息吧，谢谢你！我爱你！就这样本来饥肠辘辘的感觉没有了（喝完豆浆后还是感觉有点饿）。
2022.8.6
辟谷第一天，早上起床依然没有想吃饭的感觉，肚子也不饿，一早上拉了四次，有三次是拉肚子的症状，但是肚子没有不适感，还打了几个饱嗝，很开心，辟谷正式开始。全天嘴很干，很渴，喝了很多水，家务依旧，看了几个辟谷营推荐的视频，精神还可以，微微乏力，晚上瞌睡变少。对环境温度的感知与平时几乎没有差异（前面每次辟谷都会感觉比正常吃饭时冷一点）。
2022.8.7
辟谷第二天，微微乏力，口渴感稍微减轻，依然喝了不少水，早饭时喝了一杯蜂蜜水，中午几家人聚，本不想去，因为前面辟谷时看着别人吃大餐，有点影响状态。在老公的劝说下，我还是去了，整个吃饭过程中，看着美味佳肴不饿不馋，但是偶尔会习惯性的想去夹菜，没有影响状态，可能是大家已经习惯了我辟谷，没有过多关注，我辟谷时的状态也越来越平和吧。晚上吃了一个桃子。
2022.8.8
辟谷第三天，依然微乏力，口渴，早上一杯蜂蜜水，喝完后感觉嘴里甜腻的难受，又喝不少白开水。匆匆忙忙准备出发，安排一切事宜一路稍有口渴，无饥饿感。四点多到山上，渴的冒烟，连喝几杯水，然后倒头就睡，睡了7个小时，直到11点多才醒。口渴，大量喝水。这次辟谷从第一天开始就一直感觉口渴厉害，可能是我平时不爱喝水的缘故吧。与老公电话聊天了一会儿，老公说了这些天我忙着打扫卫生对他的感受的忽略，表示不满，我也有苦难言，忙成狗了，还不被理解，又活成了村长嘴里的“坏女人”。好吧，进山就是为了调整自己的心理状态的，我好好学习好好改吧，老公总是对的，我家老公本来就很优秀，上得厅堂下得厨房，还心地特别善良。
2022.8.9
辟谷第四天，凌晨两点左右，腰疼、心跳厉害，翻来覆去睡不着，不知道是睡太久了，还是气冲病灶（前面这半年心脏不舒服很明显，每次午睡一醒就要起来，不然就心跳难受），勉强睡到5点，腰疼得实在受不住了，坐起来写日记。然后准备与谷友一起去爬山，来山里辟谷这么多次，每次都起不来，要么精神不好，还没爬过山，这次从一开始就感觉状态挺不错，除了稍有乏力，口渴，其他均好，特别是几乎没什么饥饿感，也不怎么嘴馋。面对谷友和朋友家人们也更平和自在，真正的给自己辟谷，这就是我这次状态好的原因吧。爬山回来再记录感受。
补充一点，昨晚11点左右，竟然来大姨妈了，提前了一周。
爬山时的感受：没力气，走不动，不过还是慢慢走了8千多步。路上遇到曼姐，告诉我可以下次体验一下认真做功课不强制辟谷的感受，只用心做功课，到时候进入自然而然不吃饭的感受，曼姐分享的自己的自然辟谷的经历，令人羡慕，也让我有了改变自己对待功课的态度的想法。对曼姐的这句话印象特别深：“可以游戏，不可儿戏”。
依然口渴，喝水，腰困，微疼，乏力，其他无不适。

附辟谷第二天照片一张，简单装饰了一下眉毛和嘴巴，连水都没拍，无美颜哦

豫汝栀子花开

真的很棒很棒！

淡定张丽

感谢您鼓励！我前面进入了股票下调期，正在努力止跌。

淡定张丽

天行健回来洗澡洗衣服，乏力感重，10点半去签到，准备顺便买点苹果，结果买不到。回来向房东找了几个，很开心，吃着苹果感觉很美味，很幸福。这就是不好好做功课的后果，要听曼姐的建议。
下午听课，村长介绍了好几位辟谷明星，他们的变化令人震撼。曼姐讲了自己的经历，看到她的照片，不得不服相由心生。听课过程中不太口渴，胃不舒服，辟谷前有一天晚上胃疼的睡不着，可能气冲病灶了。下午课结束拍了几张美照。
附曼姐和下午拍的美照几张。曼姐的变化，成精的灰灰菜，不知名的美花，老公的老妖精

淡定张丽

2022.8.10
辟谷第五天，四点左右醒了，腰疼，勉强躺到5点半，起床，吃半个苹果，天行健一个半小时，耳朵竟然出汗了，没有乏力感，回来后吃掉剩下的半个苹果。上午听课，听课间播放的歌曲，突然爱上了听歌，不由自主地跟唱，身心愉悦，好像找到了平和的感觉。
听了一天课，晚上小组分享，结合公众号文章《婚姻有三种，一种叫折磨，一种叫搭伙，一种叫余生》，我又一次深深感觉到了“不知足，妄作凶”“德不配位”，老公对我无限包容，我明明找了那么好的老公，还内心感觉不满，遇事时状态打回原形，嫌弃老公，不是一个贤妻，村长讲“妻贤夫祸少”，家里的不顺跟我有不小的关系，回家要好好实践，给家人特别是老公一个温馨的港湾。

淡定张丽

2022.8.11
辟谷第六天，早起一个苹果，无乏力感，昨晚心跳难受，睡眠很少，估计两个小时左右，醒来不困，很精神，依然神清气爽。昨天天行健回来感觉小腿前后都疼，然后偶尔抚摸一下，告诉他你辛苦了，谢谢你！我爱你！今天出门走天行健，发现小腿竟然不疼了，大爱之下身体恢复神速呀！
这次辟谷连柔肤水都没带，洗完脸啥都不抹，但是脸部皮肤非常光滑，全身皮肤都非常光滑。
上午学霸家长课收获：补课不如给孩子补爱，补玩。有限来自于人为，无限来自于人为，人生不需要设限。我们都拥有让自己变得更好的能力。相关人物：尼克胡哲，二舅，喜洋洋。
上午听课时后背略偏右侧有一个点老疼。

淡定张丽

2022.8.12
辟谷第七天，昨晚睡的很香，早上快六点才醒，迅速起床，一个黄桃，满足。然后天行健到祥裕村部做核酸，好远，来回走了100多分钟，脚板好疼，上课差点迟到。课程最后讲到发愿，愿望要容易实现，不要告诉别人，自己默默做就行了，内心深受触动。课程结束与谷友拼车下山了，直奔老公住的酒店，很开心。中途因导航以及坐地铁不熟练，有点小波折，晒得要流油，不过独自找到了老公，还是很棒的。下午晚上共吃了两颗冬枣。晚上跟老公同事们一起吃饭，期间我一直只喝栀子花茶，看着大家吃得香，偶尔会欣赏一下好看的饭菜，没动吃的念头。同事们邀请我吃菜，老公戏称我在“修仙”。全天精神很好，不乏力，后脑勺左侧微疼。这几天不再极度口渴，喝水量变少。

淡定张丽

2022.8.13
辟谷第八天，5点半醒来，迅速收拾，两颗冬枣奖励自己，老公连续多天没休息好，就没打扰他，约好车准备回家见我的两个宝贝孩子，走时老公还是坚持要送我到楼下等车。司机师傅很贴心，直接送我到最近的进站点，竟然还赶上了7：05的火车，离发车只有10分钟，买完票跑着赶车，站在电梯上眼睁睁看着乘务员关了车门，下电梯迅速找工作人员，终于上车了，期间可是急得我直冒汗。一切顺利，真好！
回到家先来一个苹果奖励一下自己，然后做饭，午休，一觉睡了两个多小时，好香，好满足。起床收拾一下厨房，就去参加升学宴了，一晚上两个升学宴，这是要考验我抵御美食诱惑的能力吗？我没有吃的需要，你奈我何？
下午微乏力，左胳膊没力气，还有点发麻，这是嘛意思？
看着满桌子美味佳肴，心想，如果我在吃饭状态中，我肯定会吃到撑不下去，这就是纵欲，没有节制，以后要警惕，修正自己的思维模式。

淡定张丽

2022.8.14
辟谷第九天，六点起床天行健一小时，有点累，躺在床上休息，小宝从老家回来了，各种粘表达思念之情，很享受。一个苹果，一颗润喉糖，全天的口粮。今天后脑勺左侧疼痛减轻，出现牙龈出血症状，感觉肠道内有宿便，每天一个苹果，按说应该有便便，但没有便意。相信智慧的身体自有安排，顺其自然吧。下午头有点昏昏的，不知道是否天气热的原因，也有可能昨晚打扫卫生间有些累，当时可是汗水顺着下巴颏往下滴呢，今天胃很不舒服（不是饿，可能气冲病灶），听课状态也不咋样，无所事事，想到做自己喜欢的事，找到小宝小时候没做完的鞋垫，边听课边安安静静的纳鞋垫，享受静谧时光。晚上，带小宝出去玩了。弟媳妇给捎了一些菜，好几个西红柿挤烂了，扔了可惜，趁机吃掉一个不好保存的（偷偷多吃的感觉）。

淡定张丽

2022.8.15
辟谷第十天，早起含一颗润喉糖天行健，回来吃半个苹果，中午做好饭，弟弟们吃饭我再吃半个苹果。下午带着小宝去朋友家玩，又吃了一个油桃。朋友因身体原因想到了辟谷，想了解尝试，为朋友点赞。简单介绍了一下功课，提醒朋友把公众号放桌面。期待朋友的蜕变！晚上小宝和好朋友一起吃饭，我不再像以前一样催促指责，只不断鼓励，几个孩子都开开心心的吃了不少饭，换一种心态生活，你会有意想不到的收获。

淡定张丽

2022.8.16
辟谷第11天，没有谷友们第11天的轻松，感觉乏力。早起天行健，全天一个苹果，一点凉拌茄子。给孩子们做了油炸茄子馍，有点厚，卖相不太好。
2022.8.17
辟谷第12天，凌晨两点左右起床做核酸，整个城市突然紧张起来，晚上12点左右，出差的老公因为疫情也赶回来了。可能因为昨天吃了凉拌茄子的缘故，今天腿有劲儿，早起天行健，回来吃了苹果，中午晚上都吃了凉拌茄子，算是标准的半辟谷吧。胃和肚子都有点胀，不舒服。可能是对自己多吃了有点小纠结，更多的应该是没做好准备功课。今天排便了。
2022.8.18
复食第一天，与胃宝宝沟通，今天开始喝豆浆吃菜，感谢胃宝宝支持。老觉得没吃饱，胃胀肚子胀，感觉像充气了，脚有点肿。用村长的话说，会上车不会下车，我这老谷友颜面何存！功课功课功课，切记切记切记！
2022.8.19
复食第二天，吃不饱的感觉减轻，其他还是不舒服，与昨天感觉差不多，增加了一小碗锅淋面片。晚上学习。今天的天行健没做，二宝的练功打卡也没做。晚上老公竟然想分床睡，还摆了一堆理由，不拽回来不罢休，这会儿充分发挥自己女汉子形象。这也是一大进步，要是以前我只会生闷气，不好意思强拉老公回来，关键以前老公不独自睡呀，这是咋了呢？
2022.8.20
复食第3天，除了脚肿，其他基本恢复正常。我就当肿是气冲病灶吧。依然豆浆蔬菜，等想吃主食时再吃。原定于今天的谷友见面因疫情取消，给我这个没做好准备的组织者一个好借口。

淡定张丽

8.23，复食第六天，前两天眼睛肿的像水蜜桃，脚踝肿得圆滚滚，其他无不适，权当气冲病灶，依然在家天行健。今天犯困，睡了大半天，上午睡觉腰疼难忍，起来活动活动，腰疼明显减轻，下午基本不疼了，果然生命在于运动。午睡后跟着主播天行健，盘腿打坐听王阳明心学，听村长唠嗑答疑，感觉今天肿的情况有好转。

淡定张丽

补充一点，背上的痘痘好了。

淡定张丽

脚肿大约一周，昨天开始明显消肿，今天几乎不怎么肿了，真是气冲病灶呀！感恩智慧的身体！多年的背上出痘好了哦！