第16次辟谷总结

湘安安

       计划是10月份辟谷的，结果8月3日中午就吃不下去了，只好提前辟谷。
       1、辟谷功课做了103天，每天早晚天行健2万步左右；每天早晚叩齿吞津各九组；每天阅读公众号里的文章；每天晚上看直播课。
       2、辟谷时间
       8月3日中午～8月10日中午，历时7天。
       3、辟谷期间身体情况
       口气比较重，咳嗽，7天没有排大便，每天小便数次，量少色黄，睡眠时间少。
        4、辟谷的深度
       前四天是清水辟谷，每天喝水1500毫升左右；后三天半辟谷（每天吃一些冰西瓜），主要是天气太热了。
        5、辟谷期间做功课情况
       和辟谷前一样，每天早晚天行健2万步左右；每天早晚叩齿吞津各九组；每天阅读公众号里的文章；每天晚上看直播课。走天行健的时候会打饱嗝，速度比平时慢一些。
        功课比不吃饭重要，生活比功课更重要。继续做辟谷功课，迎接第17次辟谷的到来。