408:《从抱怨到自爱，身体越来越好》内蒙古乌兰察布蒙J平人2022.8.28分享

鄂A~开心自在

标  签：健康（类风湿关节炎、贫血）婚姻（抱怨家人、学会爱自己身体好了）

编  号：408号

分享人：平人（内蒙古乌兰察布）

联系电话：13948596120

推 荐 人：蒙自然

文字整理：小玩童

文字校对：宏宇

整理组长：云卷云舒

文字编审：新M梅兰竹菊

编审组长：棒棒糖

总编审：大爱无疆

论坛发布：鄂a-开心自在

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解！

横刀与平人的访谈录

平人：帅哥好。全国的谷友大家好，我的网名叫平人，真名叫刘英荣，是一个中学的图书管理员。来自内蒙古乌兰察布丰镇市，2019年5月接触大成耕读文化平台。

2019年5月我参加了大同王新刚组织的谷友见面会，了解了平时做的功课，叩齿吞津等。还知道晚上有答疑平台，但没多听。2019年10月我第一次参加了蒙自然在内蒙古乌兰察布市组织召开的训练营，基本没有听懂。就记得会场里大约三十多个人。墙上有几个大标语，“自造健康相、自造富足相。”我觉得内容挺深刻、挺深奥，听不懂。回来以后慢慢学，不着急。得病不是一天两天，学习也有个过程。冬天平台封闭不能听了，一直到2021年2月，有一天我进平台发现又可以听了，就开始继续学习，一直到现在。通过一年多学习我变化挺大，感受也挺深刻。

2017年有一天，我早晨起来，被子、枕头都拿不动了，去医院检查就说得了类风湿关节炎。当时找医生问具体怎么治疗，回答就是吃药、检查。我内心非常恐惧、担心，不知道该怎么办，就听医生的，开始了无头绪的治疗。西医说我身体免疫出了问题，只能终身服药。我在大同五医院检查、开药之后，又去北京协和医院检查，还是这个结论。我一直不死心，觉得西医没办法中医肯定有办法。然后就开始吃中药、保健品、做养生、理疗、针灸。2020年针炙完之后，脚、腿一直肿。走路一瘸一拐的，上下楼都不舒服。就这样不停地治疗也没有起色，反而越来越严重了。在平台学习过程中，听村长说要接纳自己。我意识到得病之前我一直在抱怨家里所有人。我抱怨父母、姐姐、哥哥、丈夫，只要别人稍微对我不好我就抱怨。

我是家里的老小，村长说过老小不懂感恩。我深刻思考了这个问题，觉得我就是这样。他们对我的包容、帮助太多了，我解决不了的问题都是他们解决。我自己偶尔能解决问题、做贡献了，就觉得自己高高在上。我心里对他们有不满、有怨恨。从小我妈管我比较严，我一直是个乖乖女、胆子小。我觉得母亲说对就是对，说错就是错，一直活在别人的眼光里，不敢做自己，也不敢拒绝别人。心里不愿意，嘴上不敢说。不做不行，做了内心不满、情绪不好，特别纠结。不会选择、不敢说“不”。我情绪里最大的两个缺点就是抱怨、纠结。得病之后一开始我抱怨家人，后来怪自己身体不争气。

横刀：你只有关节炎这个毛病，是吧？

平人：类风湿性关节炎。

横刀：没有其他大问题？

平人：主要是这个，之前还有挺严重的贫血，叫什么直立性贫血。好几次晚上上厕所起来急了就晕倒，我们平常叫发黑眼风。

横刀：很厉害。

平人：也挺严重，贫血走不了，腿软，动不动就跌倒，过一会儿自己醒了再爬起来。贫血的治疗也很费周折。去医院就是让输液。我还去过天津血液中心打进口针，也不管用。后来得了更严重的关节炎之后就不管那些了。

横刀：得了大病顾不上小病，你要得再大点儿的病，关节炎也不是大事。

平人：但是类风湿关节炎很痛苦、特别疼。走不了、动不了，拿不了东西。早晨起来搬枕头、叠被子也做不了，就特别害怕，觉得自己大病临头了。

横刀：你的手是咋回事儿？

平人：我西药停了40多天，现在基本不疼了。但关节有点儿肿。

横刀：这是热敷？

平人：中药膏。

横刀：你手脚的关节部位都贴这个吗？

平人：对的。我这段时间停了西药，关节有点儿僵、肿，就贴了膏药。

横刀：行，你继续吧，我是好奇。

平人：我觉得膏药挺管用，可以消肿止痛。

横刀：你觉得管用它就管用，这个很关键。

平人：进耕读文化平台以前，我特别爱抱怨，不懂得从自己身上找问题。村长说要接纳自己，我就知道不仅要接纳自己的身体、疾病，还要接纳身边所有的人和物、所有的事，这样心态就平和一点儿了。村长说得病没有意义，但是对疾病的思考价值连城、意义非凡。

在平台学习的过程中我知道，“改变自己是神，改变别人是神经病。”学习中要求找自己最亲近的人、找爱人的优点。我眼神儿、视力特别好，但总瞅别人的缺点。以前老公在家里扫地，我说还有一根头发。学习后我知道应该看别人的优点，我泡在快手听别人分享。对照一条做一条，把老公的优点写好发给他、然后自己保存，找自己的不足。对自己宽容一点儿，过去的就让它过去。

以前我不仅抱怨别人还抱怨自己，自我批评，自我反省。外界找不到答案，就跟自己过不去。我问过村长病怎么能好？村长说爱满自溢，等到我足够爱自己病自然就好了。我不知道什么是爱自己，以前的负面情绪都是不爱自己的表现。怎么爱自己？就把以前的负面情绪变过来。“反者道之动”不知道怎么拒绝别人，就学着拒绝。自己不想做的可以不做，做就心甘情愿地做。慢慢儿一点一点改变。

耕读文化平台里说想要身体健康，可以做三件事。一个是经常体育锻炼，我就开始体育锻炼。耕读文化平台早晚有天行健，当时我的腿脚一瘸一拐的，去不了公园、楼下，就在家里走天行健。第二是保持家庭和睦。后来我找老公优点，看对方顺眼了，心情也好了。第三要保持心情愉悦，不跟自己过不去。以前我常跟自己发火，不知道为啥生气，自己就火冒三丈，感觉五脏六腑都烧起来。后来随着学习一天比一天平静，发火的次数越来越少。装修新家的时候我和老公有几次矛盾、心里不顺、挑毛病、但发火的次数很少。有问题知道向内求、懂得觉察了。

横刀：你不发火是压着火了？

平人：村长说“有火堪发直须发”就是针对我说的。我以前不敢发火，觉得发火就是错的，发火是品德不好。现在有事我会辨别、讲理，需要发火也会发。多数时间能觉察到为什么发火，内心对什么不满意？我以前问过梦蝶，她让我反复问自己，对自己有什么不满？内心认为自己有什么不对的地方。我就反复问自己，找到自己为什么这样。现在知道回归自己了，想想以前发过的火、生过的气、以前的知见都是可笑的。

通过一年多的学习，每天天行健、听直播、改变自己，我频繁参加训练营，坐那儿和大家一起讨论、听大家分享，对我很有启发。我现在看到他们有什么变化，对我的点，我就自动改变。

横刀：你是图书管理员？

平人：是的，中学图书管理员。

横刀：图书管理员都有文化。

平人：我们学校老师有文化。

横刀：图书管理员都是扫地僧。你看毛主席、司马迁、老子，都做过图书管理工作。

平人：真的不敢比。

横刀：都是耳濡目染。分享得很棒，总结的也很到位。你现在贫血、关节炎跟之前比有什么明显的变化？或者你的身体感觉如何？

平人：今年7月19号内蒙举办了草原训练营。我当时挺纠结，又想在内蒙参加训练营，又想去终南山挑战营。在内蒙可以见到明星暖阳光、还有刀帅等很多名人。前半年因为疫情几乎没有出门儿，去内蒙相对容易一些，我就选择去了终南山。咱们内蒙乌兰察布就我一个人，路上特别顺。去了之后收获特别大。听了现场指导、现场分享。尤其绿蔓、思涵小蕾、芬儿，见到很多明星大咖。他们现场说法，有问题可以提，我的信心更强了。我19号接到信息就辟谷了7天，回来以后复食。6月30号在呼市参加训练营，问蒙自然我的类风湿关节炎，吃西药、止痛药特别不好解，对身体副作用特别大，不想吃药了。吃药后右腿膝关节疼痛减轻了，但髋关节特别不舒服，尿里有泡沫，应该是伤到肾了。

蒙自然就问我学了一年多，还不知道怎么停药吗？没尝试过吗？我就想试一试。6月30号参加完训练营就停了一种止疼药，治疗风湿因子的药没停。7月15号接到信息就把西药停了，辟谷期间什么药也没吃。从终南山回来之后，因为村长说要对自己有信心，西药只是起暂缓的作用，是调动身体能量维持身体状况，而不起根本作用。我就继续试着停药，如果身体允许我就一直试下去。将近一个多月，我状态都挺好。这几天有点儿手肿、脚肿，我就贴膏药。僵、肿，但不是特别疼。

横刀：风湿关节炎很疼，是吧？

平人：疼得特别厉害，又僵又肿。

横刀：现在至少你敢停药，也没有你想象得那么可怕，是吧？

平人：是的，我真的不是太疼。

横刀：现在对于你病的由来有没有自己的分析？

平人：学习的过程中我一直在找得病的原因。平台所有的书、露易丝·海的书我都买来学习，我觉得类风湿病主要是抱怨、怨气太重。首先我从不敢说话，在外面不敢怨，在自己心里怨，怨气很重。第二很多发生的事情我外头、内心都解决不了，就觉得自己没用、自我批评、自责。这是我对自己的分析。

横刀：行。分析是让我们改善自己的。其实分析疾病很简单，你通过学习，把情绪改善了，身体就会有改善。如果有针对性地仔细分析，找着这个点，用你的整体改善把这个点包进去它就融化了。挺好的，能停药，现在精神状态、身体状态至少比以前感觉有力量，是吧？

平人：对的。以前我特别害怕，觉得生活在黑暗中没有光明。我很早就知道这种病，我家有亲戚手变形、弯曲，根本不能直视、不能工作、生活几乎不能自理，特别可怕。所以我得这种病的时候特别害怕，内心恐惧，觉得未来没有希望了。

现在学习以后知道我是有希望的，内心也不害怕了。我听了那么多直播、分享，以前我只看类风湿之类的疾病，现在看了芍药、暖阳光、石头哥的日记分享就知道，所有的疾病几乎都是情绪病，就不害怕了。改善自己的疾病，就是改善情绪、改善生活状态，改善对世界、对人的认知，回归自己，找到自己就不害怕了。现在我觉得我的未来是光明的，我一定会战胜疾病。从终南山回来我的内心更强大了。每天对自己说我是健康、快乐、幸福、富足的，我是自己的主心骨。

横刀：方向已经找到，剩下一些技巧、模式，需要一些时间，很棒的。能有这些认识，也一直跟上，康复是迟早的事儿。我给你个建议，生病是为了找着为什么有这些病？它们都是情绪引起的，把它放成一个点，不要放成面。不要为了治疗疾病而学习、生活。你把它们放得越低，放得越下，对你的改善越大。把你的电话留一下。

平人：身份证和电话，是吧？

横刀：对。

平人：我的电话号码是13948596120。这是我的身份证。

横刀：分享得非常不错，祝老乡越来越好，有时间参加训练营我们再见面。

平人：行，谢谢。

横刀点评：感谢平人的分享，很棒，也是文化人有悟性。她对于疾病、对于自己这块儿改善还蛮大的。我对这个疾病不太了解，听说疼痛严重、关节变形，生活不能自理。所有情绪的发生转变很重要。今天上播前看了一下，无为说要打开公众号直播。我看了今天公众号的文章，《戒掉情绪不是什么好事情》。我不能接受，情绪必须得戒掉，这个是绝对性的。说要与情绪共存、接纳情绪，这些文章没有问题。不是对错，有些观点会让人们不知所云。情绪这个东西本身就是一个虚幻的事情，拿掉情绪是天经地义的，就像你拿掉焦虑、失眠、恐惧一样。拿掉情绪没有问题。

里边儿还讲了弗洛伊德讲的话，我认为是瞎扯。神登读书会看上去很接地气，很多人觉得讲得挺有道理，但是这个读书会鸡汤居多。我看这个文章也是出自那个什么神登读书会。

情绪是一个什么概念呢？你对一件事情看不惯、有评判，就有了情绪。你跟情绪怎么和解？这不是瞎扯淡嘛！我觉得这个事儿不好，我怎么去和解？解决办法只有一种，就是你去平衡。平衡什么呀？没有好坏对错，没有评判就没有情绪。撕掉标签就是戒掉情绪，为什么我觉得“戒掉情绪不是什么好事情？”我就感觉撕掉标签儿不是什么好事情，难道我们应该有情绪吗？我们对一件事情一直保持看不惯是对的吗？很简单的一个道理。

比如说你认为天气特别冷，你心情不好来情绪了，这个时候难道你要跟情绪共存？什么鬼话！你认为天气有问题是你对天气有评判，这多简单的道理，你应该把情绪拿掉。你不应该对天气评判，天气有什么问题？是你自己内心对自然发生的事情有了好坏对错的评判，你就有了情绪。是不是？多简单的道理呀。

你不能因为我看不惯一件事情，或者我觉得别人这个不对，我很难受，难受难道你不该吗？你的难受是因为你有标签，你给人家定义，你不应该去掉你的定义吗？什么叫和解？

什么鬼话？你跟情绪怎么和解？你永远保持评判？你觉得天气不对，你觉得这个人是错误的。我跟我的难受待在一起，那你永远不会解决任何问题。这些鸡汤是有毒的。很多人看着都说，不要对抗情绪，要与情绪和解，要与情绪共存，这是瞎扯淡！情绪就不应该产生，情绪让你引发思考。引发什么思考呢？就像刚才这个图书管理员说的，我为什么要有情绪？有情绪是自己给一件事情贴上了好坏对错的标签，贴上好坏对错的标签，你才有情绪，对不对？如果撕掉标签没有评判了，你怎么会有情绪？你要跟什么东西共存？

仔细一思考弗洛伊德怎么了？弗洛伊德也很扯淡。他只是认识到了梦也不懂解梦。他认识到了情绪不懂什么叫情绪。弗洛伊德是心理学的奠基人。心理学是什么概念？心理学就相当于精神类的西医。什么叫精神类的西医？就是我们在身体类的西医是解剖学，心理类的疾病需要精神类的西医。它在用西医的解剖理论，来解剖情绪，解剖这种根本就不存在的事情，你在跟他干。

对于情绪怎么来处理？第一个概念，你的情绪来源于你的定义，世界上没有好坏对错，这是一个真理。就是没有什么好坏对错，没有什么善恶美丑，你只要有了定义，就有了情绪。如果你没有定义，怎么都行，对吧？当你是万向轮，怎么都行的时候，怎么会有情绪？

所以你有情绪就应该拿掉，而不是与它共存，不是说情绪不表达，就会以罪恶的方式出现。这叫什么话？情绪不表达，你可以把它在无形当中化解，这个话一说大家就明白。就说你之前恨一个人、不懂感恩、有情绪。你一直恨这个人，没表达出来，哪天你学会感恩，突然觉得他不是坏人。知道对他的恨是自己的问题，这个没有表达的情绪就化于无形了。什么叫弗洛伊德没有表达的情绪，以罪恶的方式表达出来？他狗屁不懂！也就是说，他对情绪的研究，对精神类的研究还属于小学生。不要弗洛伊德、村长、老子、孔子、佛陀说的话你都信。一定要知道，很简单的原理，你一下就能推翻，对不对？不需要、没有表达的情绪，真的可以永远消失在无形当中，你想是不是？你以前很讨厌一种食品，突然有一天你辟谷了，辟谷以后你觉得这个东西很好吃，之前对于这个东西难吃的情绪自然就消失了。你不需要再表达它，因为它本身是个假东西，它不存在。

他不会像一块砖或者物质在那儿放着，会一直压你。什么业力论，不是那么回事儿！你只要撕掉标签，没有定义，你只要接受一件事情，情绪就不会积压。从来不会有什么情绪积压，情绪积压的概念就是你从来没有变化，你的定义、评判、怨恨从来没有变化。只要有变化，之前的情绪一笔勾销，不会有什么情绪。这个道理其实很简单。很多人就堆在这块儿：什么应该化解情绪、疏导情绪、与它共存。全扯淡！因为情绪本身就是个不存在的东西。情绪的由来就是你自己对某件事情的评判，评判产生情绪。

如果你对一件事情接受了，就不可能有情绪。你接受了，之前的情绪也会同时化解，就这么简单。我们要知道它的原理，知道它是怎么来、怎么去的。不能看了一些鸡汤文章就相信。我们的文章很多都是抄别人的，小编也未必都明白。大家也去看的时候，不要谁说你都信。我一直说村长讲的你也不要信，你一定要带上你的脑子，什么大家、什么人说的话，你应该用最简单的原理验证。怎么验证？很简单。因为很多东西它没有解决问题，与情绪共存就解决问题了吗？我不信，永远不可能！

你对一个东西不接受，今天不接受，明年、后年、这辈子、下辈子都不接受，能解决什么问题？只能像安眠药一样，让你不要对抗，不要如何，你没有改变。真正的接受是你没有评判、没有标签、没有定义了，才能接受。接受是一门艺术，不是硬接受。明明你有定义，你认为它不好，你怎么可能谈接受跟接纳？这是纸上谈兵嘛！

你消除了对一个物件的定义、标签，才有可能开始接受。如果你对好坏对错从来没有放手过，你认为一个人不好，你一直觉得这个人不好，还要接受他，怎么接受？你只能硬接受，对吧？努着牙接受，我之前不对，我觉得你挺好，你多假？你不可能接受！

你只有发觉并不是别人有什么好坏对错，并不是别人有什么问题，是你自己给他贴了一个标签以后，你才有了情绪，你才有了不能接受的东西。你撕掉它自然就接受了。接受不是来学习的，接受是一门艺术，是化于无形的。你没有定义、没有评判、没有好坏对错、没有善恶美丑这些东西的时候，自然就接受，是不是这个原理？

那我们要干的是你要去除这些标签系统，去除这些定义、评判。你不需要学习接受，不需要天天接受别人，永远不可能。瞎扯淡的事儿。所以我们要对很多人说的话进行分析，知道有没有用，最直接的就是你可以信，它仅仅是一句安慰的话，你就可以怀疑、扔掉这些内容。

这是刚才讲的情绪接纳。我想起看了神登读书会的鸡汤文章。不要看着什么热东、神登、中医，那些人讲得很可怕的。你要听我的下十八层地狱，听他们的就下数不清的、无量层的地狱。这个不是比较，就是说我们要有自己的思考，谁的话都不要轻易相信。因为每个人都是站在自己的角度上说他是对的，尤其包括我，大部分时候是瞎说的，包括现在。

戒掉情绪是我们一生该做的事儿，是一个好事情。撕掉标签儿、爱自己、学习接受也好、接纳也好、允许也好，前提是没有情绪。没有情绪的前提是没有标签、没有定义、没有评判。跟情绪共存是瞎扯淡，是不可能的。与你的评判、不允许、不接受、对抗待在一起，这叫什么话？这个纯粹是瞎扯淡。

幸福婚姻课程说“跟情绪待在一起”吗？我没上过幸福婚姻课程。就是要撕掉标签，戒掉情绪就是撕掉标签。我一直让大家撕标签。他的意思就是不要撕标签，跟标签共存，就是应该有定义、有评判，这是什么鬼话？我听不懂。

什么叫接受自己的情绪？不要玩文字游戏，接受情绪就是接受你的标签系统，对不对？你认为这个天气不好，你难受应该做什么？你不应该接受你的难受，你应该思考为什么难受？因为你对天气好坏有了定义、评判，怎么能没有情绪？什么叫接受情绪？什么叫接受才能改变？来给我讲讲，什么叫接受了情绪才能改变。接受了评判才能不评判吗？你认为你骂一个人是傻子，我就接受他是傻子，你才会改变吗？这就是鬼话！它玩儿转的是什么呀？是一种安慰，它给你一条路让你接受情绪，给你的标签、定义一条退路：我没错。我难受是别人的问题，它内核是不是这个概念？是天气的问题，你要接受你的情绪，不就是接受“天气冷让我难受”这个观点吗？

你没有评判自然就没有情绪了。所以说有情绪的时候很简单，你应该从这个东西看到你有标签、有定义、有评判的原因是什么。我认为这是对的，那是不对的，每一个情绪都让你产生一个思考，每一个思考都能撕掉一个标签，撕掉标签情绪当时就没有了，所以不需要压着情绪。压着情绪说明你一直有定义不愿意动、有标签不愿意撕，是不是？

怎么会压着情绪？情绪从来不会压着。如果你改变了你的定义，就像刚才我讲的你恨一个人，恨得咬牙切齿、恨之入骨，你想到他都牙痒痒，这种积压能积压出什么？积压了你的认知、你给人家的定义。哪天你学会感恩，撕掉了标签，突然从另一个角度看这个人，之前的情绪是不是瞬间就化解了？怎么会有积压？所以情绪就是不存在的一个虚幻的东西，不要玩理论。

我们玩的是什么呀？实实在在的东西。你的情绪是不是源于你的评判而产生的？是不是由于你的定义、标签产生的？如果没有了这些，你是不是就没有情绪了？道理很简单，就不要玩那么多的概念了。如果是这样情绪很好解决，你把对于它的评判、标签、定义拿下，情绪当时就没有了。

如果你现在有积压的情绪，你检查一下自己，对好坏、对错、善恶、美丑、道德、良知、尊重这些玩意儿都不放下。你认为你坚持了对的东西，让你的万向轮保持在一个方向，是不是？多简单的原理，玩那些概念有啥用，能解决什么问题？

情绪和性格关系密切。性格是什么玩意儿？性格就是自以为是产生的一个定式。什么叫性格？这个人特别豪爽。豪爽是什么？你认为豪爽是个好事儿，你有了这个标签、才有这个性格，就这么简单。你有了好坏对错，才有性格。所以性格跟情绪是一个东西，是不是？你想想你喜欢一个东西，说一个人豪爽。这个人表现得豪爽，是他认为豪爽值得大家喜欢，他有好坏对错。吝啬这种性格是小气，也是有了好坏对错的评判。认为不爱花钱是一种错误。这其实是一个东西。性格就是情绪，情绪就是性格。一个没有性格的人也不会有情绪。什么叫没有性格？他不会强烈表现自己，那种强烈表现就是性格。说这个人暴躁就是一种标签，所有的性格都是一种情绪的固化表现，是不是？

撕标签是什么概念？我们把世俗的、专家的、教育的、宗教的，没有头发的大德们，所有一切让你觉得不舒服的，或者让你觉得，为了贪某人的一句话而禁锢自己的东西拿掉，这是比较明显的。生活当中的好坏对错太多了，所以我鼓励大家自己撕标签，你撕掉标签就自由了。标签就相当于你身上一道一道的绳索、锁链，每一个标签都能压你一辈子。一个孝、忠、仁、义、礼、智、信，尊重、道德，这个太多了，多到不可能把你身上绑的这么多东西撕完。撕掉标签就是把评判、定义拿掉，它能慢慢让你松动。你活动的余地就会越来越大、能松绑你就越来越自由了。最后你没有什么标签、概念，就是平等、慈悲，就是爱。真正的爱就是没有任何标签、定义，它是不是绝对的平等？那怎么会有情绪？不能带上标签在你的好坏、对错里解决问题，那是解决不了的。你仔细想想就明白，你恨一个人，永远不撕掉这个恨的标签。你不认为你对这种观点、对错的执着，怎么能解决你的情绪？就是在棺材里你也会恨他的，你怎么跟情绪和解？

我不懂内在小孩大孩。很多人讲什么内在小孩大孩，我不知道也不明白。这个什么链接，有的人链接内在小孩儿，搞那么复杂干啥？就是你的潜意识，跟链接你的潜意识名头不一样，我们用潜意识来替代。柯老师把潜意识提升了，替代了很多什么本体、内在小孩、佛性、仁德、上帝之类，可以都用潜意识替代。我们本自具足，都用潜意识。不要倒腾词汇，文字上玩来玩去没意思。我们这里潜意识默认为神灵、本体、上帝、佛、本来的自己，可以这样替换，但是很牵强，那没有办法，对吧？老子所讲的“道”也是“不知其名，强字曰道。”就是勉强给它起了一个名字，我们也是勉强用一个词来固化一下。不然的话一会儿内在小孩、一会儿上帝、一会儿佛性，搞复杂了。

  

岳明辉

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豫汝栀子花开

棒棒哒！