411:《一起在工地干活，为啥只有我全身是病》吉林省松原-玖恩2022年9月3日分享

莫雪39811

论 坛 名：玖恩

年  龄：56岁

联系电话：13756775499

居住地址：吉林省松原市长岭县

内容简介：她是典型的“女汉子”，和老公一起在工地干活，一路打拼到40多岁，落得全身是病，无法继续干活。她把全年打工挣的钱，全都花在吃药看病上，也不见效。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

逾明：你好玖恩。

玖恩：我来自吉林省松原市长岭县，67年出生属羊，今年56。我的电话是13756775499。我是农村的。孩子小的时候在公主岭范家屯儿住，为了供孩子上学搬到长春打工。孩子考了个普通初中，在松原市长岭读高中就扎根儿在长岭了。

我在城里学了刮大白，我爱人是木匠，我们俩一路打拼到现在。我48岁的时候因为身体不好干不了了。我从头到脚都是病，三高、头疼得睁不开眼睛，颈椎病、肩周炎、严重尘肺、心脏病、心室肥大，有时候开玩笑说心确实挺大。

逾明：你刮大白的时候和老公是夫妻档，是不是？

玖恩：他是木工，我跟别人合伙。

逾明：你的身体问题都是因为刮大白引起的吗？

玖恩：我不知道，学习耕读文化以后才知道是压力大。大家都干活儿，为啥别人没毛病，我有毛病呢？我还有腰突、肾不好，浑身没有好的地方。我的膝盖10年前摔了一下，后来不疼了。

去年10月又开始疼，肿得不能走路。拍片、做核磁说是半月板损伤、滑膜炎、积水，建议抽水。我突然不能走路，朋友告诉我：千万不能抽水，膝盖水抽没了，膝盖骨磨一段时间就得做手术。我又做理疗、贴膏药、吃药，一直到过年还不能下地走路，大夫告诉我得卧床休息。

我有糖尿病又必须得走路，不走血糖就升高。糖尿病、高血压都得走路，不能走就废了。我下地得拄个拐杖，几年不能做饭，爱人干活回来还得自己做饭。我们家住平房，柴火和水都得拿到屋里。小板凳坐下起不来，一年挣点钱都花在吃药上了。

不都说：“头些年拼命赚钱，后十多年拼命花钱保命。”今年3月我表姐告诉我学耕读文化走天行健，我就试试。她说是免费的，我说：“别说是免费的，花钱也得治。”这病看得一年到头吃中药，是药三分毒。去年有一天上早市回来，累得两天没下地。上厕所都上不来气，心脏只张开不收缩。

我表姐告诉我之后，我就开始走天行健，当时滑膜炎腿还肿着。我因为疫情在屋里一次走4000多步，疼了就跟膝盖对话，走了十多天抻得腿肚子疼。刮风下雨就在家里走，天天走天行健、看直播，还买了一本《与你的身体对话》开始学习。

学习十多天的时候，我接到了村长发的信息，但是没辟谷。学到一个半月的时候又接到信息，辟谷7天，我的心情变好了。原先的降糖药、降压药减了，不需要控制饮食，饮料、水果啥都敢吃了。辟谷后偶尔吃一两回心脏药，干活都不费劲，也不犯病了。我原先嘴唇是紫色的，现在红扑扑的。能从早晨5:30起来干一天活，心情特别好。

逾明：你说了学习以后身体的变化。你是怎么开始走天行健、与身体对话的？给我的感受你之前的生活缺乏甜蜜，有很多情绪的堆积，糖尿病就是缺乏甜蜜的表现。你现在有思考吧？你生活里没有甜蜜，有哀伤、悲伤？你虽然有糖尿病还得喝甜的，不喝就头疼，眼睛都睁不开，连路都看不了。这都是缺乏甜蜜的表现。我想问的是，你的家庭、生活方面有没有什么变化？

玖恩：我跟我爱人脾气都大，我俩是针尖对麦芒。生气的时候，他摔完东西我必须拿起来砸碎，让他下次摔不着。我俩说话三句话说不到一块就吵架。我俩说话从来就是：“干啥？啥事儿？说。”他出去干活去好几天了，我给他打个电话问问：“吃没吃饭，休没休息啊？”他就会说：“打电话干啥？啥事儿？说。”就这样的。

没有像人家打电话说：“你打电话干啥呀？啥事啊？”没有。后来我就不给他打电话了，听不着好话还自讨没趣。冷战的时候不打电话，吵完就能冷战俩月。他走出大门是乐呵的，一进大门脸就不乐呵了。

我就寻思：“为啥呢？”我那天开玩笑说：“明天找个阴阳先生看看咱们家房宅犯点啥？”他说：“咋的呀，没看出啥说头啊？”我说：“我发现你一出大门就乐呵，一进大门就不乐呵了。我想找个先生看看，犯点什么说道。”

我俩是大仗不打，小仗不断，说话从来没像人家夫妻聊得热火朝天的。我学耕读文化也没跟他说，走天行健、看直播，他要是休息我就带上耳机听。思含小蕾在长春组织了个读书会，我每次都参加。我走了二十多天的时候腿也不疼了，心情也好了。

没学习之前因为我晚上睡不着觉，早上就起不来还头疼。走天行健以后，早晨5:30就起来做饭，也乐呵了、心情也好了，老公凶我我也不生气了。老公就问我：“你这个咋走的？你告诉我我也走。”

我就把链接发给他，他天天早晨走。我就做饭，等到他回来吃完饭去干活儿，我再走天行健。他不干活的时候我们俩就一起走。现在他天天晚上问我：“今天晚上谁直播？”他就跟着看。

我现在说话不像原先那么急了。那天我表哥跟木子一一连麦，我说：“你看大哥去分享了。”他听完之后说：“我跟大哥有一拼，也是错误的。”之后没事我就放回放给他听。

我不能改变他，但是我能打动他。他说他自己是“泰山易改，本性难移，就这本性改变不了。”我说：“我不改变你，我改变我自己，我闭嘴啥都不说。”原先我管闲事管得太多，现在不管了。

逾明：爱管闲事的，就比较爱唠叨。

玖恩：对，现在我说：“啥事都是你做主，你是男子汉，是顶天立地的一家之主，我要做个小女人。”我原先是“坏女人”现在要做个“好女人”。他天天听直播听上瘾了。我6月第一次去长春参加训练营，7月19号去了终南山。

我说：“这次你跟我上终南山吧？”他说：“你先去吧，只要你病好，啥都行了，你愿意干啥干啥，该溜达溜达吧。”就这样他心情也好了、乐呵了。现在每天晚上给我发个视频问我走天行健了吗？辟谷第几天了。我今天是自然辟谷第5天。

逾明：现在能感觉到你生活中的甜蜜，感觉你是发自内心的。

玖恩：我现在不生气、不发脾气，说话也和气了，天天乐呵地和老公唠一阵儿。不像原先视频、电话啥都没有。他现在天天晚上给我发视频。我脾气改了，前几天他干完活回来，把装修剩的沙子水泥拿回来说：“咱家前边的砖都突出来了，我收拾一下。”我说：“需要用我吗？”他说：“你上那院把墙上浇点水。”我到那把墙上钉的木板拽下来。

他一进大门，看着墙就跟我发脾气。我没跟他发脾气，一直都是乐呵呵的。我说：“你别生气。”他说：“你这是干活不动脑子。”我说：“可不是咋的，真不动脑袋，岁数大了，脑袋不好使了。”我就这么笑着跟他说，整个过程一直都是乐呵的。没有学习之前，他嗷一声我就会垮一下把铁锨往那一扔不伺候了。

我俩把院儿收拾完，他坐那儿喝水聊天。我说：“哥，别生气了。我现在通过学习不生气了。我想中国14亿人，为啥我就认得你呢？咱俩是缘分。不生气身体就好，一天乐呵的。你生气总破嘴，话多了就得口腔溃疡。你学闭嘴口腔溃疡就好了。”他说：“我口腔溃疡为啥不好？”我说：“你就是好管闲事，没用的话说多了。”我就给他看《破译疾病密码》。

逾明：你是推销的高手，这一波操作如行云流水。

玖恩：我刚去训练营买的这几本书，从直播间买了《与你的身体对话》。分享的时候我就问：“他脾气大，我咋能改变他让他脾气不大呢？”思含小蕾姐还有大爱无疆说：“你这不还想改变人家吗？你改变你自己就行。”回来以后我改变自己，用我自己的行为打动他。他问我：“你是咋学的？看啥书了？”现在晚上听直播他让我不要带耳机，他也听。他现在也不发脾气了，一天也都乐呵的了。

逾明：对，印证了“坏女人”是一所学校，培养出“坏男人”。“好女人”也是一所学校，培养出“好男人。”现在你状态就很好。你刚才说：他发脾气的时候，你情绪很好，你不仅情绪很好还在自黑。越是这样，越是内心强大。你之前为啥顶着干？因为谁都不能说谁的不是，接受不了这个不是。现在挺好的。

玖恩：现在两口子互相包容。我们家前两天买套房子，他问我：“你去看看去？”我说：“没事儿，你做主，一切交给你了，我咋的都行。”

逾明：你的尘肺病现在怎么样？

玖恩：好了，气也顺了。以前厨房有点儿烟我就进不去，因为上不来气儿、咳嗽。现在我自己炒菜冒烟也不咳嗽了。以前走20多步都上不来气，不咳嗽的时候很少。

逾明：你之前有那么多问题，包括脑供血不足、三高、心脏肥大、肾病、腿不行，结合你身体前后的变化，你有没有意识到自己哪些方面产生了这种变化？生病的原因是什么？

玖恩：我想不开，压力大，我们谁也不让谁、抱怨。没学习之前，我不能往左侧躺，上不来气，晚上常被憋醒，学习后这些毛病全没有了。之前我能走4000多步，现在能走6000步，提速了。辟谷这几天身体轻松，自然辟谷五、六天，吃了就觉得胃涨。

逾明：不错挺好的，今天先聊到这儿。

讲师点评：期待玖恩更多精彩分享。整体来说聊得挺好，包括她的一些思考。通过玖恩的故事，相信大家能够明白，所谓的“江山易改，本性难移”，并不是本性不移，只是移起来会难一些。人的习惯、观念形成以后，改变非常难。

我之前和大家说过，我出来旅游，杯子放在桌上时间长了，想挪都挪不动，好像粘在桌子上固化了一样，得用力才能移动。连一个杯子、尘埃，积少成多都可以形成固化的力量，更何况人。长时间以来形成的性格、习惯、思维，改起来确实非常难。

玖恩之前就是这样，她有高血压、糖尿病，一方面是缺乏甜蜜，一方面是气不顺。她总有很多情绪积压在心里。她之前爱管闲事，什么事都管就是不管自己。这种人很爱唠叨，唠叨很可怕。还有数落，边唠叨边数落。为

什么她老公之前不愿意和她聊天、交流？我们知道她自己找到答案了。谁愿意天天听别人唠叨、数落，干点啥你这不对，那不对，怎么做都不好，干脆别聊了。

你喜欢我哪一点？我喜欢你离我远一点。你看她后续的变化，她情绪好、不抬杠、不顶了。她天天天行健，还给老公做饭。人情绪好了自然说话就顺，不会充满火药味。哪儿来的火药味？

因为你面前就是一个火药桶。你心里装了一个火药桶，哪儿都不顺。咱去火药仓库，离很远都能闻到火药的味道。春节放炮，炮买回来，一层一层的纸包着依然能够闻到火药的味道，为啥？这个地方有一堆火药在那儿攒着呢，一点就着。

没有人会在火药仓库里点火、抽烟。但是家庭当中一个人变成火药桶以后，另一个人一不小心就把火药桶点炸了。慢慢地把火药清空了、搬掉了，情绪就顺了。顺了以后老公也开始好好说话了，和谐的氛围自然就产生了。

推 荐 人：思含小蕾

文字整理：石榴

文字校对：小玩童

整理组长：芝麻番番

文字编审：新M梅兰竹菊

编审组长：棒棒糖

总 编 审：大爱无疆

论坛发布：哈哈一笑

豫汝栀子花开

棒棒哒！

真实天女

谢谢分享，感谢所有工作组人员的辛勤付出

雅典娜182682943

分享得真好，辟谷能改变整个家庭，太值了

思含小蕾

与其想改变别人，不如改变自己，只要自己的心变了，整个世界就改变了，加油。美女，

军歌10698

分享的真好，谢谢您。

绯红99009

分享者：玖恩
姓名：丛换晶
年龄：62岁
职业：农民
联系电话：13756775499
身份证号：22038119621124****
居住地址：吉林省松原市前郭县好特忙哈乡孙家

简介：她身体从头到脚全是病，精神状态也不好。啥也不能干，饭都不能做。颈椎不好，肺结节，尘肺病，心脏不好，心肌肥大，嘴唇总是紫的。半月板损伤，膝盖肿得很大，冬天棉裤穿不了，只能穿睡裤，一天到晚就在炕上。经常整宿的睡不着，还起夜。头疼的时候就像绳子把脑袋系上勒着，不敢睁眼睛。她除了个子不高，血压血糖啥都高。一年到头都在吃药。
她觉得自己活不了了，口头遗嘱都立好了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

视频正在来的路上，敬请期待。

逾明：你好。
玖恩：你好。大家好，我是吉林松原的丛换晶，电话是13756775499。


2022年3月份我大表姐常凤霞把我带进来学习。那时我身体从头到脚全是病，精神状态也不好。最重的是心脏病、滑膜炎、半月板损伤。啥也不能干，饭都不能做，下地走路都得拄个大棒子。膝盖肿得很大，冬天棉裤穿不了，只能穿睡裤，一天到晚就在炕上。口头遗嘱都立好了。拄个大棒子上医院去看，大夫说我得卧床休息；血糖高，大夫告诉我得锻炼。

逾明：让人左也不是右也不是，不走路血糖高，血糖高让走路，膝盖又不行。

玖恩：是。表姐听说我身体不好，介绍我来学习。我那时有病乱投医，哪里说好我都去。


逾明：你是乱投医投到我们这儿的。

玖恩：表姐让去学耕读文化，说不要钱，我想要钱也得学，不要钱我更得学了。

没走进来之前最严重的是睡不着觉，一宿也睡不着。颈椎不好，肺结节，尘肺病，心脏不好，心肌肥大，嘴唇总是紫的，憋得，晚上睡不着觉，一宿躺不下，得坐着。我家厕所和屋离五十步，犯病的时候，去厕所都得歇三四歇。

逾明：听着就很严重，五十步还得歇好几歇。

玖恩：要是去一趟早市走个几千步，回来就累的得在炕上躺三天起不来。一年得吃大半年药。在长春抓的大药丸一个月得3000来块钱。

逾明：那大药丸都治啥？治心脏病的吧？

玖恩：治心脏病还治肺，反正说全给调节。两小时吃一遍，一天吃七遍，这一天净吃药了。我还胖，身高1米56，体重140多斤，快横竖一般粗了。头疼的时候就像绳子把脑袋系上勒着，不敢睁眼睛，就是那种疼。我除了个子不高，“三高”，啥都高。

刚来学习的时候拄个大棒子还走不了。就听直播在屋里走天行健，开始走五六分钟就得坐下，膝盖疼的受不了。天天在屋里走，走几分钟坐下歇会儿，听着直播再走，就这么练，一点点的把手里的棒子扔掉了。

逾明：你说开始是乱投医才来这儿。是什么支撑着你去走天行健的呢？什么触动你能这样持续地走天行健？因为你走路很费劲。

玖恩：听了两天直播。与身体对话，天行健越听心里越舒服，就开始下地走。天天看直播，白天看到晚上，晚上还听。之前整宿睡不着的，听听居然还能睡着觉了。以前晚上一宿得起夜五六遍上厕所，听几天后也不起夜了。

以前我先生的脸总是进家门就不乐呵，出了我家门就乐呵的。我问他为什么，他说不知道，后来我就知道了，俗话说“破房子漏锅，炕上躺个病老婆。”那时我的膝盖肿得发亮，不能下地。他进门要先给我拿药倒水。他得干活，还得照顾着我，心里能高兴吗？

我在家走天行健几天就把棒子扔了敢走了，就上外头走去，每天在胡同里走天行健。半个月后我一次就能走到四千多步了。

逾明：不错。

玖恩：学习之前我做理疗也不好，每天用药糊上烤电也不解决。我就天天走，一天走两遍，早一遍晚一遍，不到一个月就接到辟谷信息。第一次接到信息后还想吃饭，就没辟谷；第二次又接到信息我就辟谷了。

第一次辟谷期间我家先生正在疫情期做志愿者，管控大门不能随便出入。家里只有我和孙子俩人，第一天他执完勤回来问我孙子：你姥吃东西了吗？孩子告诉他我啥也没吃；第二天还问，孩子告诉他我俩今天吃了一块儿苹果。辟谷7天我状态很好。减去15斤，肚子明显小了。以前老公总笑话我人没到肚子先到。辟谷时感觉身体可轻了，走路好像都能飞起来。膝盖也不疼了。

学习以前我空腹血糖十几点，每天吃降糖药，降压药，心脏药。辟谷后我的药就开始往下减了。原先一顿吃两片二甲双胍，辟谷后减去一片。血压药也不吃了，只是偶尔睡不着觉吃一片，到现在血压药都好几个月没吃了。

逾明：你的药不吃是你刻意不吃的，还是感觉到什么变化不吃的？

玖恩：血压不高就忘了吃了。7月份上终南山时膝盖还有点肿，从山上回来，膝盖一点也不肿了。到现在我一天能走两万多步，也不疼了。

逾明：你血糖现在正常了没？

玖恩：不知道，没测。

逾明：那药还照常吃着吗？

玖恩：不吃。偶尔喝饮料、吃甜东西了就吃点药。

逾明：这些病只要指标不正常，身上的反应还是比较大的。像你没啥感觉，应该就是状态挺好。

玖恩：这些病全改变了。我现在120斤。两年多我辟谷过3次。我第一次走上天行健，头再没疼过。以前头疼晚上睡不着觉，如果再加上跟我家老公生点气就更完了。现在也不生气了，他说不说啥我也不吱声。

逾明：大家在问你多大岁数？

玖恩：实际年龄59岁，户口本上大5岁。

逾明：说实际年龄就行。你身体方面转变挺大。现在夫妻状态怎么样？

玖恩：我们原先是大仗不打，小仗不断。他说话容易急眼，因为我不能干活，我心想是不是因为我不能干活，你是不是嫌弃我不能挣钱了？原来我俩一起做装修，他干完木匠活，我再去刮大白。我们不在一起干活，他干完我再去，如果一起做，我就挑他毛病，回家继续吵。

自从学习后，想着儿女都有家了，和老伴一年比一年岁数大了。我有病连饭都做不了，他自己做完早饭临走还得把饭给我准备好，人家干一天活回家还得伺候我，我还挑他理。看他一不乐呵了，他是不是嫌弃我啊。参加辟谷营听课说夫妻之间得互相谦让，不能干活还挑理，是我的错。

逾明：对，你这算是说到点上了。

玖恩：我学习后心大了，不那么小气了，也不挑毛病了。男人在外边干活不容易，就这么一点点理解，心也想开了。以前一年得买万八千的药，学习后一年五百块钱药都没吃上。

以前有个风吹草动，来一场感冒我就能摊上。咳嗽得受不了，厨房有油烟做不了饭。现在不怕呛也不咳嗽了，啥感冒我都摊不上。

逾明：之前是自己活成弱不禁风了。

玖恩：对。我们家买现在这个房子，装修的时候我们用大锤全砸空了，都是我俩弄的。我们俩干活离不开天行健，听着天行健干活心情好，活不知不觉就干完了，还不累。以前哪能想到还能到农村这样折腾，活着都够呛，口头遗嘱立好了，告诉我们家孩子，这两间房让你爸住，不能卖。你爸50左右岁，还能找老伴儿，你们得让他找。

逾明：这都到生死关头了，还操不完的闲心。

玖恩：后来我老公说：你不能死。我想我不能死，不能干活这个坑我也得占着。现在能干活了，我们家又养的羊。秋天天行健上山采蘑菇，早上起早就走，早晨饭不吃回来到中午进屋吃口饭。采完蘑菇，洗蘑菇一点都不累。

逾明：真不错。这是两种截然不同的活法。

玖恩：老公现在比我学得还好。老李，上来打声招呼呗，看我们家老李。以前我俩上商场，别人说他是我儿子。那时我可显老了，其实是有病的状态。

逾明：老李挺年轻。来说两句。

老李：我有时间就出去走天行健，有活儿不固定啥时候走。有时早上走会儿，有时收工早，晚上也走一段天行健。我晚上有时间就听直播。我最大的变化就是口腔溃疡好了。以前常年口腔溃疡，吃药好两天嘴又破了，吃什么药都不好使。原先吃点辣的胃就难受，早上上厕所很急，现在这个毛病也都没了，不急了。

逾明：谢谢老李。你们两口子日子现在过得真不错，感谢你们的分享。

讲师点评：分享得不错。两位日子能从之前那个状态变成现在这样。之前她有心脏的问题，尘肺病一点烟都闻不了。大家能意识到背后隐喻，一点气儿都受不了。

她心态的转变很大，包括她刚才说的都是干货。把咱的功课运用到生活当中，去干活去砸墙。从心不甘情不愿到现在听着天行健去砸墙，她每砸一锤都是在爱自己。这就是把功课和生活结合在一起，已经找到了这样的感觉，她的状态才有变化。

她老公之前一直有口腔溃疡。口腔溃疡隐喻是什么？就是对自己说过的话不满意，自责。说明了他平常说他媳妇儿，心里也自责，他也不想说这样的话。但是之前两个人的日子就经营成了那样。

其实很多人都是这样，很多谷友分享都说过在单位很高兴，从单位回家路上很高兴，一进家门就不高兴。他们用自己的行动告诉我们，这些都是可以产生变化的。

她之前生病躺床上不能动，还天天挑人家的不是。其实越是生病的人，越是脆弱的人，越爱去挑别人的不是。因为她通过这个来给自己的内心建立安全感，通过去挑别人的错来寻求一个心理平衡。

很开心能看到她最后摆脱了这样一个模式，不再去靠挑别人的错收获心理平衡，而是通过欣赏发现她老公不错的地方。你看人家两口儿刚才那个状态，真的像刚结婚没多久的小夫妻一样。

她之前每天只能从床上走到他们家厕所，连门都出不去。因为她的膝盖肿得穿不下棉裤。在东北那个冷得要命的地方，穿不了棉裤肯定出不了门。走五十步都得歇四五口气。现在每天能走两万步真的很厉害。

通过她的分享也让我想到了一句话：幸福不属于富有的人，幸福也不属于贫穷的人，幸福只属于知足的人。


很开心，最后他们过得很知足。这老公挺好的。她自己能够又站起来，挺好；能好好走路，挺好；能够去做个早饭，不怕被烟呛，挺好；砸墙也能砸出幸福感。从这儿我们也能看到，幸福属于知足的人。

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