简介：2018年，她已经到了要崩盘的状态，但身边的亲朋好友没人知道。她总觉得压力很大，就自己到寺院住了两个月，但人还是坐不下来。她由于和老公关系不好，经常冷战，以致于抑郁，焦虑。她开了一个中医按摩馆，但她自己颈椎有问题，后背疼，坐车都不敢靠后。
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清风：大家好，我是来自辽宁大连的清风，这是我的身份证，真名叫黄春红，1970年生的。我的电话是18041572900。
横刀：行，你开始吧。
清风：2018年11月我已经到了要崩盘的状态，但是从外表上没有人能看出来。就是我的至亲、好朋友或者家人，都没有人知道。不知道是抑郁还是啥原因我压力很大，就想找一个偏僻的山沟沟、没人认识我的地方待着。
2003年非典结束后，我开了一个中医按摩养生馆。我们家以前一个店长发朋友圈，我看着风景不错，好奇的问她在在哪，她说在广西百色田东县的一个小寺院里。我说我也去，她说你来吧，这一去我就在那儿待了大概两个月。让我老老实实待我也坐不住，老在外边走。总是进进出出的，待几天又出去，出去几天又回去。
横刀：在寺院？我挺好奇的。你去那俩月，一天一天主要干点儿啥？
清风：对，是寺院。我是个喜欢旅游、好玩儿的人，但是我需要找个地方静一静。那个地方能收容我，还能静下来坐一坐。但是我坐不下来，还得要出去走。在寺院要长住就得打扫卫生、下厨做饭。那里还在建设，我也可以上工地做小工。
我是远道来的，住持拿我当客人，对我很客气。她看我坐不住，就干脆把车钥匙给我，说：“你看愿意上哪儿玩儿，就上哪儿玩儿去吧。”除了念经，我就会跑到人家山上去。周围都是山，漫山遍野就我一个人，就那样晃晃。前几天我跟住持微信聊天，说我现在可以静下来打坐40分钟了。她还笑我说：猴子还能坐下来？
横刀：疫情再搞上几年，每个人都能坐得下来。
清风：就像刚才山鹰说的，那个人性格多好呀，现在都快抑郁了。我有个朋友在乌鲁木齐，被隔离后疯掉了。这跟我们不一样，我们在这学习又是另外一种状态。我老公昨天晚上回来还说，幸亏我在学习耕读文化，要不这几年我肯定疯了。认识我的人也说，我最近脚底没长毛了。我还楞一下，怎么我脚底就长毛了？他们都知道我隔一段时间要出去旅游往外走。
话再说回来。我在寺院里待着，认识了一个东北人。我们俩聊天儿的时候讲到减肥这个事儿。她说她为减肥事业奋斗了起码20年，减了再胖，胖了再减，一直在奋斗着，为减肥事业也没少捐钱。她让我去学习耕读文化，就把我拉进了广西的辟谷群。后来快过年我就回家了。 我住在大连郊区。第一次参加谷友见面会，我什么都没听明白。但是我胆子大，散场的时候就问一起学习的人，去不去参加训练营学习。他们说什么都不懂，也没有人和我搭伴儿。我就自己参加了大连四季平安组织的训练营。
大概听了十多天的课，功课做得也不好。进训练营头一天晚上接到辟谷信息，我以为上训练营是去减肥的。你说过：“有些人明明是来减肉肉的，然后就被雷给劈了”。我就是一个减肉肉的人，跑这儿来就变成“坏女人”了。那个时候我虽然没怎么听懂，但第一次在训练营，我就辟谷了。
那几天上课，我鼻涕一把泪一把的，用了一堆纸抽。我想我这咋的了？平时感冒我也没这么多鼻涕眼泪的。早上睡觉起来，眼睛都被眼屎给糊住了，睁不开。我就摸着，走到洗脸池洗脸。课程结束那一天，我才张嘴问了一下导师，我的眼睛怎么回事。我的眼睛很红，眼屎也多。他让我看看有没有看不惯的人，看不惯的事儿？他这个话一说，我的眼泪就要下来了。
过后很长时间，一想到这个事儿，我还是要流泪。说我是“坏女人”，我心里有太多委屈。我以前看不惯的人和事太多了。为什么我压力那么大？学习以后我就明白了。我的夫妻关系不好，做生意压力大。我以前对自己的评价就是：大大咧咧的，没心没肺的，四肢发达，大脑简单，什么事儿也不往心里去。
现在来看这都是外表，都是假象，是用来掩盖自己的，怕别人看到我内心的脆弱。我天天装，架住自己稳坐钓鱼台。店里生意为什么压力那么大？因为我的店在我们这儿挺出名、技术好，有些部队的司令员送礼都买我家的卡。司令员都是我家的常客。我进来学习的时候颈椎有问题，后背疼，坐车都不敢靠后。
横刀：中医按摩的？
清风：中医按摩馆。
横刀：主要是给人按摩颈椎啥的？
清风：对。刮痧、拔罐、捏脚啥都做。我把自己身体整了这么多毛病，还给人诊病，就觉得有压力。我的腰椎不好，站一下就觉得髋关节僵硬，得活动活动。我膝关节不好，吃了好几年进口氨糖软骨素，三天不吃就不敢走路。我手腕擀饺子皮儿、洗个衣服也疼。没干啥活，身体到处都是问题。
通过在读书会学习，我知道了后背疼、颈椎疼的原因就是心态不好，手腕问题就是没有“手腕”管理别人。我这人大大咧咧的，说自己缺心眼、说话特别直。我觉得我把心都掏给员工了，但总是不落好。还要天天哄着他们。
我那时候跟我老公的关系也不好。我2019年4月开始学习，11月分享。我记得我说，跟老公严重三观不合，说一句话就得掐起来。不管是工作方面、家庭方面、孩子方面的，只要一开口，我俩肯定就拧劲儿。现在看看，啥三观不合呀，不就是我认为我都是对的吗。我认为我说的、做的都是对的，他就应该听我的，他不听我的就不对。他有想法我俩就掐呗。昨天有人问我，你们俩还动手打过？结婚后那十年经常动手打。在店里都打，当服务员的面从楼上打到楼下。
横刀：他打不过你吧？
清风：不管怎么讲，人家是男的，我打不过他。我老公是江苏扬州人，退伍后留在大连。我实在打不过他自己窝火，忍不住了我就告状。一打就惊动家里。我妈我姐他们把我哥们都叫来了，想要把他给镇住。那还了得了，还敢动手打媳妇儿。我妈说，把手给他捆起来，我姐们都让我上去揍他。
在气头上的时候，上去打没问题，不在气头上边儿的时候，真让我上去打他，还真拿不出手来。气得我妈骂我这没出息的，说：“我们在旁边儿，让你上去揍他一顿你也不敢”。我的两个哥哥，站在男人的角度说，两口子打架我们这些舅哥还能打，对吧？还是靠自己解决。学习前大概有十来年，我们俩都不说话了。到什么程度？我们吃饭不说话，就是过夫妻生活也不说话。
横刀：等等，夫妻生活还过，但是不说话，是吧？
清风：不说话。
横刀：颠覆了我的三观，你确实有一定的功力。
清风：怎么能过成这样？我满肚子委屈，觉得自己就是个被利用的工具，心里有怨气。在这儿学长了，就知道是我自己心理扭曲，有心理障碍。那个时候自己什么事儿都想说了算，他也不听我的，后来就闹到那个程度。前些年我老出去旅游。大家也都知道我国内走国外走，我上哪个国家去他都不知道。我就一个人背着包，一走好几个国家。英语还不咋样，但是胆大，什么非洲、中东，就那么跑，一出去两三个月。在家里待上两、三个月我就要爆炸了，不出去不行。
横刀：你出去确定只有一个人吗？
清风：基本上都一个人，出去以后遇到了中国人再搭伴儿。一个城市玩完了，再加入一个组织。也许一个人，有的时候也能碰到人。那么多人都在羡慕我能到处走，但是没有人知道我的实际情况，我是要崩盘的状态，所以才一直在外边儿晃荡。
我是2019年4月份开始学习的，等到11月份分享的时候，跟老公的关系就好些了。最起码我们俩能说话，能说说笑笑、开玩笑了。但开玩笑归开玩笑，夫妻俩说话的时候，心里还是不自在。我不知道别人有没有这种感觉？
学了那么长时间，这个问题我还是没太明白。我是2021年幸福婚姻的第一期学员，202101是我的标注。学了一年多，我现在看得很清楚，问题都出在我身上。我是一个相当强势的人，控制欲强。这么多年我老公一直在忍着，没和我离婚也挺万幸的。
横刀：这个我也挺好奇，为啥不离婚呢？因为孩子吗？
清风：不是。我是1996年结的婚，结婚5年要的孩子。一个是我不喜欢小孩儿；第二个我老公是当兵的。我怕他将来转业回老家，变卦了，中间有个孩子多麻烦呀。婆家人再怎么说，我就是不要孩子。一直到他尘埃落定，转业的时候才要的孩子。我2000年虚岁都30了才生的小孩。打到那个程度都没离婚，就是因为我老公他不肯离。
横刀：你要离，人家不离是吧？
清风：他不离。他说：“你要是跟我离婚，我拿刀把你全家都给杀了”。我觉得他不是因为爱我，不是因为感情深，而是他面子过不下去。他当初为了跟我结婚，死活把家里那个亲退掉了，闹得沸沸扬扬的，经过了很多波折。
横刀：能理解。
清风：和我离婚他没办法向父老乡亲交代。后来婚也离不成，日子就这么过着。他过他的我过我的，就是百般看不上对方。结婚以前虽然说不是特别爱对方。但是我觉得他性格、脾性跟我特别匹配。我性子急，他性子柔；我不愿意干家务活儿，他能做家务、做饭、洗衣服。我跟领导距离很远，他跟领导勾肩搭背。我觉得我们俩哪一方面都能相合，日子咋就过成这样子了呢？
学习以后，我反思是我自己的问题。跟我老公之前我也谈过对象，一到关系比较亲密就不行了。原来就是好朋友，能推心置腹，蓝颜知己。一到谈恋爱就完了，我就觉得讨厌、恶心。以前，我还美其名曰我这人投错胎了，我上世就是个男的。所以这世跟男的处哥们儿、兄弟都挺好。一走到亲密关系里就不行。通过学习我知道，我就是心里有障碍。
横刀：那你们现在的关系怎么样？
清风：现在很自在，跟我老公怎么样都行，最起码我自己心里很舒服。以前我看不惯他玩麻将，他玩麻将气得我恨不得去把他麻将桌给掀了。家里有生意，他不看着生意还跑去打麻将？我老公他们家有家族性糖尿病，他还天天打麻将？
我大伯哥后来中风了，半边身体偏瘫。以前我说他：“你以后要是像大哥那样，不要想我能像大嫂那样的伺候你。你找个养老院待着去。我现在努力赚钱，以后过我自己的旅居生活。”现在他说，你和我一起打打麻将解解闷儿，我一个星期也去打个一次两次。昨天晚上他去打，我也去看看。他回来跟我说，幸好你这两年学了耕读文化。
横刀：那你老公对耕读文化是怎么看待的呢？
清风：他很认可，觉得挺好的。他觉得我变了，太舒坦了。
横刀：他比较认可？
清风：第一年学习的时候，我也让他学。以前我说话好使，他听我的。我说什么，不管是高压还是命令，他都听。他听别人说，通过学习、做功课糖尿病好了。他学习以后，吃了多少年的糖尿病药，也停了。现在已经停下来差不多快三年了，指标还高。以前我还总想着让他学习，现在他白天上班儿，晚上打打麻将。人总归得有个事儿做，得有乐趣。
横刀：今天又打麻将去了吗？
清风：打麻将去了。我告诉他我今天晚上分享，他约好了就打呗。现在我允许他干什么，最主要我也玩上了。我没把他拉出来，他把我给拉下水了。你看他天天晚上打完回来，跟我讲今天又赢了多少多少，那个兴奋劲儿。我们有共同语言了。听他讲，他都是赢的多，输的少。
横刀：输了就不说了，男人都这样，哈哈。
清风：对呀。他天天晚上回来都很兴奋，只要心里舒服就行呗。
横刀：好。我能听出来，外边的人看你，身体好像也没啥问题。但是你自己的不安、别扭、冷战、痛苦，一直把你折腾得够呛，但也没折腾出大病来，也没折腾离婚。外表看上去没啥大变化，你自己这种痛苦我还是能理解。其实你这类型的人，是一抓一大把。看上去表面挺光鲜，各方面条件也不错，但是内心无法交流、无法沟通，没有同频的人，你很不自在，对吧？那个不自在就是不舒服。
清风：对。
横刀：现在已经有了质的变化，就算还有一些问题，也不会再陷入之前的困境，是吧？
清风：对，现在基本上没有什么能让我生气的事儿，就算有情绪很容易就过去了。要是有情绪，我会去看看我到底怎么了？我又哪地方、哪个关卡没过去。
横刀：不容易。
清风：通过学习，我能看到我自己的人生就是这么几个关卡。一个是个性上的，一个是钱上的，还有一个减肉肉这方面的。那么现在前面那两个基本上还行，差不多都过去了，就是减肉肉上还有一点遗留。
横刀：你胖吗？看着挺协调的。
清风：也还行，不算怎么胖。我老公这几天愣愣一说：“你看你那个肚子”。我爱吃月饼，就明显感觉一天天中间儿就粗起来了。我自己也在想，是因为我自己也嫌弃自己，不愿意让我自己胖，所以说引发他也总是关注这个。道理我都知道，还是没太过去，眼睛自然不自然的就去看着游泳圈，一圈一圈的。
横刀：对，从根上讲还是以前你装强大，身体强大是你减不下来的一个比较关键的点。不是说辟谷多少天，你应该自己去做小女人，让自己柔软下来，这个事儿也就自然发生了。之前硬撑着，让别人看起来你很阳光，很强大，所以减不下来，可能是这个导致的。你学习这么多年，这个对于你来说，可能不能称其为困扰了吧？
清风：问题不大。虽然体重还是原来的体重。但是形体比以前变了很多。
横刀：挺好的，我看着挺漂亮，挺阳光的，身材也挺棒。不要再去计较这些事儿，剩下的可能就是一些你讲的细微处。有的时候有情绪、看不惯的情况还存在，但是不会影响你的生活，也不会改变什么。这可能是你学习最大的收获，非常棒。其他方面还有分享吗？
清风：原来我开店的时候，我们家员工总是说，这两口子除了小气点其他都不错。我一听他说我小气，就特别气愤。我怎么小气了？给他们工资都开最高的，不管我挣多少钱，还剩多少钱，尽量都养着他们，保证让他们每一个人开开心心的。要是说我老公小气我认可。因为我一直认为我老公特别小气。但说我小气我很生气，不能接纳这一点。
隆福恩通管我们东北这一片儿的幸福婚姻学习。今年春天的时候，他就两次当面指着我说：“你呀，真没看到你自己的小气，你这个人可小气了，心里可会算计了。”我当着面不敢说什么，但是我心里还是不服气。觉得我这一辈子老大方了。
你要是说我出门儿算计，机票算计是可以的。因为我老往外走，我当然要算计了，我算计钱多钱少是很正常的。但是通过学习，在内观或静心、天行健的时候，一些问题突然就想开了。我真的看到了我是小气的，不光在钱这方面小气，对于我老公，对什么事儿都小气。
我本来打算8月底开车去新疆，在这之前我想报瑜伽班，交年费的时候我和教练讨价还价。我说：“这期间我要出门，可能中断一、二个月，能不能给我延长点时间？”瑜伽老师说：“我们这么些学员从来没有讨价还价的。”我说：“我这个人小气、会算计。”说完后我还很舒坦，挺自然的。你没上过幸福婚姻课程吧？
横刀：我真没上过，我回头去报一下这个课程。
清风：这个不止是上山学，平时在家里线下也有。但这段时间我有点用力过猛，天天盯在那个课程上，快手直播课上的少了。我整天泡在幸福婚姻课程里边儿学习。自己有时候也觉得累，但是又觉得我需要在这把自己给整理好。
有一天我突然想起村长答疑的时候，经常会问：你在家里排行老几呀？家里几个哥哥姐姐？以前我不明白为什么问这些东西？现在通过学习，我突然想到，我在家里也是老小。以前要有人说我没有感恩心，我是不承认的，我可不是那种人。现在就能看到，自己确确实实没有感恩心。
还有一天我突然发现：我爸是老三。我爷爷奶奶没有女儿，连生三个儿子，后边儿为了盼女儿，往下生。我公公也老三，我老公也是老三，每个人都是老三。难怪他们每个人都是柔柔的、很细心、很体贴。我看到了他们三个人的共同点。我老公遇到我是注定的，就是一个柔的遇到一个刚的。他被我折磨了这么多年，我没有感恩心，看不到他怎么让着我，体贴我，还要得寸进尺。
横刀：现在能意识到了，也面对了。这个自在是要面对，不管发生什么问题，面对就会自在。他大气、小气或者你是什么样子，我就这样，自在不是说要达到别人的要求或者是要达到某一个标准。
清风：对。
横刀：时间关系，我们今天要不先分享到这里？
清风：好。要分享的东西可多了，最后再占用几分钟。想问一下你，就是关于吃这方面。我自己也知道，我就属于那种明明吃饱了，我还会再去吃一点，再吃一点。现在也知道是内在的空洞，总是靠吃来填补。我一直觉得“内在的空洞”这句话好空洞。因为内在的匮乏，内在的空洞，所以才会不停地吃。吃饱了还要再吃几口，我怎么觉得这句话都这么空洞呢？
横刀：明白了。这其实就是一个度的问题。可能觉得吃饱了，或者说你自己身体感觉饱了，但还要再多吃一点。这不仅仅表现在吃饭方面，在生活当中别的事，比如穿衣服等一些可变数值的事上边，你都想多加一点，让它更饱、更保险，或者说更完美，或者说是多一点就好一点。
这里面有这么一个程序。你肯定不止是在吃饭方面，你可能在其它方面也这样。比如学习方面或者是其他各个方面你都有这个概念。它不仅仅是吃饭问题，其实它就是追求完美。追求完美这个词，它其实是个变量词。因为每个人的完美不一样，对吧？
有的人觉得这样已经很好了，另一个人觉得不好。所以说，追求完美是对于每一个人而言的，它并不是世界的标准。咱就说考试吧，有的孩子觉得考80分就很完美了，对吧？有的觉得得考95才叫完美。有的觉得我得考100才叫完美。这个事情不是一个数值能决定的，它不是一个定量。说你追求80以上就是追求完美了。有的人可能60分他就觉得完美。
你对很多的事情可能有种潜意识，就是做了这个事情，一定要证明你比别人强。你的这种内在驱动力，就成了习性，最后就表现在各个方面。你可能觉得这个不错了，但是你内心有一种要跟别人比较，或者要比别人强的驱动。这个驱动就体现了在各个方面。你各个方面都要多一点，证明你比别人强一点，或者说你更厉害一点，你更能一点。这是你的潜意识的一种行为、一种观念。
但是你表现在各个方面。这种表现慢慢就成了习性，就成了再多吃一点，或者再多跑两步，多学一会儿，多干一点，再多说一句。最后就成了一种习性。你如果不去观察，它只是某一个方面，但它确实是一个整体。
之前你要证明你比别人强大，独立的观念很重。你自己也没有去平衡这个事，现在意识到了。但是很多习性已经形成，换句话讲，就算哪一天，你觉得你已经不想给别人比，怎么着都行。你已经很自在，你觉得怎么样都接受，但是你吃饭已经成了一个习性。这个习性是那个观念造成的，观念即使去除了，习性还需要自我调整和克服。原理就是这个样子。
如果你能明白这个道理，就不用再细化，内心的空虚或者什么原因。你放下这个，把“自在”这个词用在吃饭多一口的时候，“我是一个可以不吃饭的人，为啥要多吃这一口？”你可能很快就能克服，我估计有个把月就能克服。
从另一个角度讲，那就是匮乏。其实想给别人证明是一个出发点，对吧？你匮乏你就想多嘛，你想多了去证明给别人，从匮乏角度也是能讲得通的。你想更充实或者更去印证这个原理，原理是一样的。
清风：对，成习性了。我理解就是说，有点要强，各个方面都要强。
横刀：对。最后就算你去了这个观念，但习性已经养成了。就像条件反射一样，可能是哪个原因造成的。虽然那个因去掉了，但是你形成了现在的这种状况，还是需要自己去克服、调整一下。
清风：好，这句话我得深深理解理解。其实这个问题已经老长时间了，一直解决不了。
横刀：就是你把这个面放得大一点，不要去想着吃饭为什么要多吃两口？其实你是各个方面都要多那么一点，这才是你整体的一个问题。
清风：确确实实是你说的这样。我2019年就学了导师，觉得耕读文化不但能改变自己，还能帮助多少人。我去学导师，也帮帮别人。现在不那样想了，我把自己整好就行了。
横刀：是这样的。你可能有很大的抱负，你想的事情多，做事要强。表现就是要在各个方面，比别人多做点工作，多付出一点，多那么一点。就多这一点，最后形成了这个方面的表现。在吃饭上就形成了一个习性。应该是这个样子。
清风：好，谢谢。
横刀：感谢大连的清风给大家做的精彩分享。好，再见。
清风：再见。
讲师点评：这个事情很多人不注意。因为我们打小受的教育就是要更快、更高、更强，每个人或多或少都有一点这种表现。有的人表现在做事上，有的人表现在工作上，有的人表现在运动上，有的人表现在吃饭上，有的人表现在喝酒上，要比别人强，要争。就是这种底层的观念，造成了后边的习性。很棒哈。
清风虽然没有大起大落的身体变化，没有曲折的故事，但是她的问题很有代表性。她并没有什么大的冲突，夫妻关系也不太好。他们由冷战到焦虑，造成她身心疲乏，这种痛苦造成了她内心的不安。无法表达的焦虑、不如意、不自在。
大部分人都有一个共同的概念。她通过学习、调整，最后知道问题出在自己这里，大方向对了，剩下那些点点滴滴已经不重要了。再一次把鲜花、掌声送给清风美女。
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文字整理：川花儿笑
文字校对：静如止水
整理组长：静如止水
文字编审：小霞子
编审组长：棒棒糖
总 编 审：大爱无疆
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发表于 2022-9-9 11:16:20
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