TA的每日心情 | 2023-4-7 13:28 |
---|
签到天数: 328 天 [LV.8]辟谷大学I
|
我经常一个人不敢出门,总是担心、害怕、恐惧。
总觉得自己一个人出门身体会不会哪儿又不舒服,哪儿又难受。
过去有几次一个人出门就觉得难受,一难受就紧张,就会出现胸闷气短,就吃丹参滴丸,我好像有点儿吓着。
如果有人在身边就会好些,我需要怎样做才不会出现这样的状况?
村长答:
我不知道,这是一个比较漫长的过程。我觉得,你首先需要从学自爱开始。
你这是标准的恐惧相、可怜相。
你把这个恐惧相、可怜相造出来,给谁看呢?你是希望得到身边人的同情吗?
假设你是女的话,往往就是给你丈夫看。你用这种可怜相来博得他的同情。
如果要深究原因的话,是因为你的家长,可能是你妈妈、奶奶或姥姥。
在带你的时候对你保护过多,让你从小少经历了这些。也是缺乏爱啊。
这其实可能是保护过多,也可能是批评过多、指责过多,都是对孩子不太好的。
该怎么办呢?从爱自己开始。
你要学着表扬自己,学着肯定自己,学着欣赏自己。
你其实很勇敢的,你也做过很多勇敢的事情。很可惜,你没有让它成为你的一个信条。
相反,你给自己贴上了这种胆小、恐惧、担心等诸如此类的标签。
从现在开始,要学着重新制造一个新的形象。
以前制造了太多的恐惧相、可怜相,现在要造跟它相反的相。
跟“恐惧相”相反的是什么?无畏相、无惧相,是吧。
跟“可怜相”相反的相是什么?知足相、自主相、自信相。你都要一点一点的学着建设。
这要有一个过程,不是说你做了,它就不会出现这种情况。
当你自信心真正建立起来,当你真正学会自爱的时候,每一天都是好日子。
不是说你以后就不会碰到风险,但是,你完全有能力来应对这些风险。
你完全有资格、有权利来化解这些风险,你不需要别人的同情。
|
|