421：《和公婆分家，我想起来就生气》吉林敦化-慧清2022年9月24日分享

莫雪39811

分 享 者：慧清

姓  名：王玲玲

年  龄：47岁

职  业：保洁

联系电话：18643368025

居住地址：吉林敦化

简介：她有鼻炎、胃炎。她孩儿6岁时被诊断急性喉炎，医生说，喉炎犯7天没去医院，孩子就会没命了。她就听医生的话，方便面、雪糕、各种饮料全都不给孩子吃。孩子4岁和公婆分家以后，她在家常常指责、抱怨、埋怨，怨气冲天，天天发火。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

慧清：我是来自吉林敦化的慧清，我叫王玲玲，这是我的身份证，我的电话是18643368025。我是2019年4月份接触辟谷的，4月1号参加谷友见面，下午导师就给点了穴位，4月2号就开始辟谷了。

我朋友是一个传统文化学校校长的媳妇。有一天在单位碰见她，我看她身轻如燕，身体可好了，皮肤特别亮。那时她家姑娘要结婚了，我说：“你做啥美容了？”她说：“我辟谷了14天。”我说：“那我也辟谷呗。”她说：“那你得去参加谷友见面会或者去参加训练营才能辟谷。”我两、三天之内就去了。

逾明：慧清，我稍微打断你一下，你今年年龄多大呀？

慧清：我是76年的，属龙的，47岁。

逾明：我就有点儿好奇，因为一般人听到7天不吃饭，感觉到已经是天方夜谭了，听到她14天不吃饭，你当时就没有犹豫一下、怀疑一下？

慧清：没怀疑，就看她脸可好看了。我们在2016年就认识，那个时候她皮肤不太好看，可暗了，还黑黄。她辟谷后可漂亮了，脸色亮亮的。我那时候没寻思辟谷14天，我就寻思辟谷3天。都说几天不吃饭能死？我寻思我辟3天就行，我也没想辟7天、14天，就跟她去了。

我们是在敦化的一个传统文化学校开的训练营。3天的训练营课程，村长的话对我触动挺大的。尤其是讲到那个PM2.5空气质量，还有就是讲不能给孩子吃垃圾食品这事对我触动挺大。我家孩儿在6岁的时候就被大夫诊断是急性喉炎，要到10岁以后才能完全自愈。他那个喉炎特别厉害，不能吃咸的，不能吃甜的，不能吃辣的，特别严重。大夫告诉我：“喉炎犯的时候，如果去医院晚了，7天孩子就会没命了。”

逾明：喉炎，在我的认识里就是喉咙发炎，还那么厉害？

慧清：就是喉咙里起小白泡。我领孩子在牡丹江市看病的时候，大夫说：“有个大人40来岁得这病还死了呢。”那时候，我就听大夫的话，什么方便面啦，雪糕啦，还有各种饮料啦，通通全都不给孩子吃。但是孩子长大了，上幼儿园了，或者是上托管班的时候，他不可能不吃啊。每次一翻书包就能闻出那些威龙、方便面的味道。孩子在我眼皮底下我能管住他，他离开我就玩命地吃。村长的话，一下就把我触动了。他说：“你这功夫不让他吃，等他到大学的时候，他会在被窝里吃。”

我之前还不让孩子看电视，不让孩子玩手机。村长说：“他离开你，就不学习了？”训练营后，第一天回家，我就给孩子买雪糕，买方便面。我儿子就问我：“妈妈，你这学啥去了？”我说：“学耕读文化去了。”他说：“我也要去，我也要去看看村长怎么让我妈变化这么大。”我在敦化参加了4次训练营，他跟我去了3次。

听村长讲完课，到学员分享的时候，村长给他（她）打分80分、100分的时候，我一下被触动了。那些个谷友都是“坏女人”，我寻思我不是“坏女人”。我在家孝顺父母，孝顺公婆。跟公公婆婆在一起生活17、18年，从结婚就没分开过。对父母也没说的，反正我觉得我挺孝顺的。

我在家里是一手遮天，谁都听我的，我不是“坏女人”。但是等村长给那些学员打分的时候，我觉得上台的每个学员说的那些话都是在说我。我确确实实就是那个“坏女人”。你看又指责、抱怨、埋怨，怨气冲天，天天发火。我一下就特别接受“坏女人”的说法，接受了耕读文化，觉得这个东西太好了。

逾明：慧清，我想和你互动一下。你说平常生活当中就是正常过日子，你哪来那么大怨气呢？

慧清：我和丈夫同岁，我俩结婚以后，婆婆当时就说了：“跟我们在一起过，你同不同意？”我说：“行。”然后她说：“你合适，你公公是林场工人有1300块钱工资呢。”1300块钱在2003年那时就属于挺好的了，另外还有地。

我孩子4岁的时候，大姑姐和大哥不同意了，非要分家。50平方的房子，我公公婆婆住一头20平方，我住30平方。其实结婚时就这样。分家就是分个吃法，是不让我去婆婆家吃饭了。分家不分院儿，我可生气了。每次吵架就是因为这个事儿。我说：“你们家说话不算数。你们家人，他们来吃行，我吃就不行？”其实多谁了？你看孙子是他家的，儿子是他家的，就多我自己呗。我就天天拿这个说事儿，只要吵架就离不开这个事。

男人嘛，结婚前处对象的时候老好了，等到结婚以后他就不听我的了。他总是我说这么的、他就那么的。我的脾气也大，不服就吵架。我这人就这样。我丈夫说我白天一吵架像母老虎似的吓人，到晚上就成小绵羊了。我是敦化的，嫁到黑龙江边界的一个林业局。一打架我就说：“我爬山涉水、跨山跨河地跑你家跟你过，你还欺负我？”可爱这么说了。

我在孩儿10岁的时候得了鼻炎，两个鼻孔都不通气。我去找牡丹江肿瘤医院的大夫看了，说必须得做微创手术。一个鼻孔需要8千多块钱，两个鼻孔将近2万块钱。那时候决定回敦化，买房子，就把这事儿放下来。那时候我说话说急了，鼻子就会吭吭的，直接导致嗓子说不出来话，像失声了似的。

后来学习、做功课后我在训练营开始辟谷，等到我辟谷第6天的时候，我路过一个市场，市场里所有气味全闻到了。哎呀，我老兴奋了，鼻子通了！我跑到扬帆远航那里，跟她讲：“我身体老好了，老舒服了。走路轻盈得像没有腿，好像能飞起来似的。”在训练营的时候我肚子特别大，肚子涨，排出的全是像菠菜叶儿颜色的大便。扬帆远航告诉我说：“特别好。”这是我第一次辟谷的收获。

还有那个胃炎，我家常年没有别的药，胃药是最多的，一兜子一兜子的。通过学习、做功课后，我鼻炎和胃炎彻底好了。从2019年到现在我几乎没吃过药。除非有时候感冒，我妈和我爸在家，逼我吃一片儿。我怕他们担心，就吃一片儿药，自然就好了。这是我的收获。

再说说我的儿子。我管儿子管得太严了。我儿子在敦化就已经上初一了，他慢慢就不跟我说话了。只要我跟他说话，他就把门儿一关。现在这两年特别好，我下班以后他就跟着我屁股后边跟我说话。这就是我家现在最好的状态。

我丈夫之前腰疼，还有肾结石。我学习他也跟着我学，他辟过3天。辟谷期间，我们只有晚上有时间走天行健。林场在山沟里，晚上我不敢自己走，我让他陪着我。我走了22天天行健辟谷了8天，他陪我走了30天。我辟谷结束后，有点懈怠不想走了。他就求我：“媳妇儿，咱们走吧，不走难受。”

辟谷之前，我是136斤。断断续续辟谷过8天、21天，始终保持在123- 126斤。这次辟谷21天。我不像以前那样，天行健严格的必须得走。就是上、下班路上走。有时间就听直播。有空的时候或者在等车的时候，就做叩齿吞津。就这么随意的情况下，我掉了23斤，老轻松了。以前辟谷期间是身轻如燕，但只要一复食了身体还是沉，上楼可费劲了。现在不是，你看我都复食多少天了，现在身体还可轻松了，浑身有的是劲，特别舒服。

逾明：那你认为是什么发生了变化呢？

慧清：我的心态。我不再抱怨了。我现在通了一件事儿：你为一件事儿抱怨的时候，你在想这件事儿，你觉得他应该做或者不应该做，但是只要你去做了，我就把这情绪释放了。比如说下班后我做饭或者不做饭，他回来就拉张脸，我就想：“那你干嘛不做饭？为什么我做？”后来我在想，你看人家下班是6:30，我下班儿是4:30，那我就把饭做了呗，就不纠结了。不纠结了心情就好了，每天都开开心心的。

逾明：对，你这个状态非常好。刚刚你聊到了身体的变化；聊到了家庭的变化；我还想再问一下，比如说你和爱人之间，你肯定也有心态方面的变化吧？你认为是哪些个变化和爱人的这种夫妻之间的感情越来越好？包括和孩子，刚才你提到一点，你说以前孩子和你都没有话说。现在孩子呢跟在你后边，话都聊不完。那这又是哪儿发生了变化才会这样呢？

慧清：之前吧，我总是担心他这个，担心那个，“吃饭啦，睡觉啦。”总是跟在他后边说。村长说：“你看你那么说人家的时候，人家回头要说你呢？”我一想也是啊。你看我在外边儿可善解人意了，回家就不行了。回家就总觉得他们应该这样，应该那样。我现在把话都说了，他们说啥呢？

后来我就学会闭嘴了，一要说的时候就想到“还是管好自己吧”。我辟谷的时候和复食的时候，简直是两个人。我也有反复的时候，有时候还是抱怨。我儿子说：“妈，你快上训练营吧，你再接着辟谷吧。”要不就说：“你上训练营去泡几天吧。”

逾明：挺好的。

慧清：今天晚上我说：“你俩陪我上直播分享吧。”他们说：“你自己的事儿自己处理。”一个去睡觉，一个去自习了。

逾明：可以，这个自强不息，看来大家都学明白了。

慧清：我想跟你分享一下我在幼儿园当保洁发生的事情。我分管楼上楼下的卫生。辟谷期间，感觉觉察力特别强。我在擦二楼的时候就感觉一楼肯定是脏的。这个幼儿园是分园，总园有老板，各个分园也有老板。我在那儿擦地就感觉总园老板来了，我就下楼了。刚擦完，总园老板就来了。觉察力特别准，特别灵。

逾明：对。人在一种清净的状态当中，他就是这样。就是你越清净，因为你没有那些杂七杂八的事情，反而你会变得非常地敏感。很多人都会有这样的感觉。尤其是越小的时候，比如上小学、上初中啊，那个时候没有这些杂七杂八、纷纷扰扰的事情，有的时候就是这样。

我也有。就是上楼梯的时候突然想到一个好几天没见到的人，转过楼梯一看，他就从楼上就下来了。很多人都会有这样的经历。但是我太忙碌了，天天忙得连自己都找不到的时候，那我也不可能有这样的一个状态。挺好啊，特别专注于当下。

慧清：对，特别舒服。

逾明：那行，你看还有没有什么其他想要和我们再分享分享的。

慧清：我想问个问题。

逾明：请讲。

慧清：我那个幼儿园孩子在12点开始睡觉，到2:30才能醒，我1点开始去打扫卫生。可奇怪了，我一到1点的时候在卫生间就开始打喷嚏了。你越不想打吧，就能打个7、8个。有的老师就跟园长说那个王玲玲可爱打喷嚏了，而且那个喷嚏可响可响了，接着就开始有鼻涕。我想知道这是什么原因？

逾明：咱就不去探讨这个原因了。为什么呢？因为刚才提到：你本身就属于比较敏感的人，所以你才会有过去的那些所谓的怨气冲天。因为一般人可能会很粗糙的，感觉无所谓，或者是当时有这个事儿，过去也就过去了。不会像你，好多年都是因为那个事情引起的争吵：“儿子是你家的啊，孙子是你家的，就我是外人，就嫌我去吃饭了或干嘛了。”你本身就比较敏感。

现在你的这个敏感已经用到了正确的一个方向。比如说你在辟谷当中感觉身体越来越轻松。比如提到扫地的时候，比如说儿子的这些点点滴滴的变化，老公的点点滴滴的变化。但是千万不敢把所有的事情都整得特别的明白，那样的话容易陷在这件事情上面。

我前一段时间，天天3:50起一下夜。有了孩子以后，我家儿子那个时候他会醒一下。后来他不醒了，给我养成个习惯，一到那个点我就醒来。我说的是不是和你这个问题是一样，怎么就到这个点儿就做这样的动作？没关系，因为你一直在不断地变化。你刚才分享的这个故事，给我的一个体会就是：一直不断地在变化。所以你这个也是，暂时有这个动作，那你就体验一下吧。说不定后续到这个点儿你又不打喷嚏了。总而言之，就是不要关注得太细，太细容易陷在细节上，好吧。

慧清：今天中午就没怎么打，就打了3、4个。别的老师说：“你今天没擦地呀王玲玲？”我说擦了。“你咋没打喷嚏呢？”我说打得少了。

逾明：你看这就是刚才我说的这个变化，它其实一直都在产生。但是陷在上面的感觉就像你之前怨气冲天那个状态。你陷在那个事情上的时候，其实你身边的人也都在变化着，但是你是看不到那些变化，因为你一直在那个事情上限制。这个也是一样，你喷嚏其实也在少打，或者你换一个时间去拖地打喷嚏。那你下次那个时间你换成扫地，你去到另一个地点，你看你还打不打喷嚏？是吧？好玩儿的这种状态去体验一下就ok了。

慧清：你上回答疑、做静心的时候，如果出现“一动一动”的，就停三个月。我也不知道，我是不是“动”？自从我开始学辟谷，静心天天做。早上不做，中午做；中午不做，晚上肯定做；一天保证得做一次。我做的时候，人清净浑身舒适。我现在一做静心，手脚都出汗。刚才我身体就往前冲了一下，好像睡着了，但是一下就醒了。我那是属于“动”吗？

逾明：不是，这个不属于。我说的那种动是持续的、大范围的。你看有的人在那儿来回转啊，有的人来回左右动，那种猛的那一下，你这个没有关系。不要持续的大幅度的这样摆动。如果持续大幅度的摆动，而且是不由自主的那样去做，那就要停一段时间。你这状态都挺好的。

慧清：反正我觉得这个辟谷让人学的特别开心，特别舒服。就是有什么事儿，特别读那本《破译疾病密码》，知道所有的事儿，所有的病都是因为情绪的事儿，都因为心情的事儿。我天天心情开开心心，什么病都没有了。

逾明：对，你说的也是非常对的。就像你刚才提到的那个，你为什么现在感觉到越来越轻松？你已经意识到这些点。因为你在不断地抛掉那些不好的，那些都是包袱，那都是负担。

你那个鼻炎你也知道了，鼻炎就是接纳不了生活当中的可能是某些人，这些细节上的事，让你感觉到呼吸不过来了，等等。

那胃呢，我们平常说胃虽然主消化，但它映射到你难以消化生活当中的某一些时刻、某一些点。因为胃主消化，你现在这些问题的解决和你感觉到身体越来越轻松，就是因为你刚才说到最后这一句话，非常关键——你看得惯的事情越来越多，你难以接受的事情越来越少。你肯定就越来越轻松了。

慧清：说的时候这些怨气全在，只要我动起来、行动起来就不叫事儿了。假如说我今天做饭了，他没刷碗，那我就在那抱怨、生气；我去刷碗，又在纠结自己为什么要刷碗？自己刷碗去，反正刷了也不累。不再非得要那个平衡感，你做了就行了。我在做饭的时候，他就把碗刷了，就可惊喜了。就是没有期待的时候反而来惊喜了。我越有期待，越纠结，越期待越纠结，就纠结在那儿了。

逾明：对，就是这样。非常好，已经找到这样的感觉了。所以你生活当中才能收获这个意外之喜啊。

慧清：我还说个事儿，就是我这回21天辟谷完以后不是掉了二十多斤吗？我现在始终保持在115斤。意念辟谷的时候就能感觉到胃在笑，那感觉就是胃可开心了。

逾明：你这个感觉其实是非常棒的。因为胃一个正常的状态，充满活力的状态，就是它能够很轻松的去吸收生活当中的每一个时刻。包括是带着这种喜悦的感觉去消化生活当中的每一段经历。就是你有现在这样的状态，所以你才会有这样的一个感觉。就感觉胃在笑。

慧清：我做叩齿吞津能感觉牙齿在笑；意念辟谷的时候说：“胃，咱们放个假。”我那时候听课，听大家讲：说假如想辟谷21天就说22天。我那时候就对胃说想辟28天，结果21天就复食了。21天复食就复食了，反正也是挑战。

逾明：挺好的，不错。那咱今天就聊到这儿，后续有机会了，咱们再继续连啊。

慧清：好的，拜拜。

逾明：和慧清连完麦，大家都感觉彗清挺有活力的，很可爱。慧清还积极参加吉林的读书会，学得很好。她这个状态，在道教里就讲过这样的一个状态：说这个人就叫“常能遣其欲而心自静，成其心而神自清”。你看她的状态，人清静的时候就是这样，就感觉和天地连在一起。包括刚有意识到有个人要来，然后那个人就来了。这个就是神清，神清就是这样的一个状态。

推 荐 人：冬卉

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