开心辟谷日记

开心·心理74988

2022.9.26日是开心这期辟谷的第一天
大家好！我是来自辽宁鞍山的辟谷践行者辽C～开心，我在2019.9.25参加鞍山免费辟谷见面后开启了我第一次辟谷，在此之前我就通当地免费辟谷群里学习辟谷的十六项准备功课，并争取了家的同意进入了当年10.2日的鞍山免费辟谷营，9.25～10.1是半辟谷，每天只吃大概五分之一至四分之一的苹果，10.2～10.5日只渴了时少喝点儿水其余什么也没吃，每天练习实践辟谷功课，真正的体验到不吃也不饿的那种辟谷状态。
整整三年的时间里，几乎鞍山的所有谷友见面及辟谷营我都参加了，今年3月（2022.3.8）我去了陕西西安大成耕读总部学习了辟谷导师，在西安免费辟谷总部学习了免费辟谷的落地课程，其间与同行的鞍山五姐妹一起辟谷了七夫，现在已经过去半年了，我已经做好准备功课想开启今年的最后一次辟，今天（9.28）是我这期辟谷的第三天，第一天早上我来到了鞍山的人民公园里走天行健，《与身体对话》我这一段时间吧几乎天天都在早晨起来时就看着木子老师带领的快手《大成耕读》直播中的天行健及与身体对话的回放，跟着去说去行。在公园里也练习了六字服气、龙腾九式！在上班路上，坐在车里及在单位工作中随时想做叩齿呑津，就做！第一天没什么特殊的感觉（与没辟谷之前一样）第二天工作有些忙，下午有连续三场会，谷友见面、导师培训、正念共修时，没吃没喝能量也满满的，每天依然实践上述辟谷功课，虽然没吃也没喝，只用水润了润嘴唇而已。一点儿也不饿也不渴。今天9.28日是我辟谷的第三天，早上提前下车走走，晚上下班，也走了几站才坐车，坐过二站，又往回走，正好走走天行健与身体对对话！今天由于回店来回上下取榻榻米床板，多次低头干活，微微有点晕，就吃了三颗枣，然后我感觉棒极啦！这三颗枣比以往香甜的多！吃的也慢，细细品，枣核也留一颗放嘴慢慢搅动，相当于做叩齿呑津一般（自己是有这样的感觉）。在2021年未的一次辟谷中我前四天是全辟谷（不吃也不喝），后来改为半辟谷（少吃了点水果）。要说那次可能还有所求，想体验全辟谷的感受，这次就有了进步，一切顺其自然，不饿不渴就可以不吃不喝，渴了就喝，想吃枣了，就少吃几颗，不再追求辟谷多少天多少天及不再追求是半辟谷、全辟谷、还是清水辟谷啦！也不在追求减了体重减了多少斤多少斤啦！这次我之前连体重也没测，辟谷结束后，我也不会测体重的！因为减体重仅是辟谷的一个副产品而已。如果传统的生活习惯、饮食习惯不改变的话，辟谷其间减下去体重，慢慢的也会反弹回去的！通过学习咱们大成耕读的辟谷文化后，我准备从内在改变，在思想上做断、舍、离，放下不正确念头（追求辟谷成果），做好当下的辟谷功课践行去做融入到生活中，从根源上去除生活中的不良习惯，爱自己与自己的身体对话，学习与家人和睦相处，真正践行去做爱自己，爱家人，家人们认同了咱们这个辟谷文化，同意并支持我辟谷，才能让我现在这样快快乐乐的体验辟谷，每天只管好好践行去做辟谷功课，顺其自然的辟谷，根本无须刻意坚持，凡有意而为的，都是有所求，会事得其反的！好好做辟谷功课，做到有心练功无心成功，辟谷是自然而然的！想学习免费辟谷的辟谷爱好者，可加我企业微信，让我们一起践行辟谷吧！我是来自辽宁鞍山的开心。我是一个辟谷践行者！

军歌10698

说得好，做得更好。

辽C~长空飞62336

棒棒哒   加油！！！