开心辟谷第四天

开心·心理74988

我是来自辽宁省鞍山市的辟谷践行者我叫辽C～开心，今天（9.29）是我辟谷的第四天，口里有些发苦，舌胎发白发厚，昨晚刷牙时特意用牙刷刮了刮舌后根，今天看了看逐发红了呈现了原来的本色了，厚白也渐退了，出气的时候略有口气，吃了二粒口香糖，做完叩齿呑
津后感很清新，胃里感觉很饱满。
如何做叩齿吞津呢？
叩齿
早晨醒来后，先不说话，摒弃杂念，全身放松，口唇微闭，闭目，然后上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。
刚刚开始练习时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加次数和力度。此为完成一次叩齿。
吞津
叩齿结束，辅以“赤龙搅天池”，即叩击后，用舌在口腔内贴着上下牙床，牙面搅动。舌头搅动的力度要柔和和自然，先上后下，搅动时会感觉有津液产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，徐徐咽下。
时间及次数
以上为完整一次“叩齿吞津”，每当做时以九次为佳，每日早晚各九次为宜，也可根据自己时间喜好适当增减，随意即可。
有人问怎么做才能有毅力辟谷?
辟谷不需要毅力。
做好功课，辟谷自然而然发生，我们提倡顺其自然一切随缘，不需要所谓顽强的意志，超人的毅力。
辟谷的过程是愉悦舒适的，并不是靠毅力死撑着不吃饭。相反，靠顽强的毅力坚持着不吃饭，即使很饿也强撑着，非常危险。
万事莫强求，凡是勉强的都是不好的。
辟谷的过程，是认识自己的过程，是挖掘自己潜力的过程，所谓潜力深深埋在我们每个人内心深处，需要一定方法一定技巧才会出来工作。
下命令逼着自己干肯定不是好办法，只会事与愿违。
哪里有压迫哪里就会有反抗，我们遇到多次辟谷出危险的案例，就是追求毅力的表现。
辟谷有风险，践行需谨慎！
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辽C~长空飞62336

棒棒哒