10月16日辟谷瘦身

阙歌73953

         这几天脚腕休息后酸疼，我自己盘算是体重增加太快的原因，我的体重飙升到未曾到达的高度136斤，脸有些浮肿，身体感觉沉重迟滞。
        无论别人说什么胖点好，还是说不要在乎别人，我都无法释怀，我觉得我想瘦身，也并不完全是为了让别人觉得好看，更多的是我自身的健康，还有通过瘦身想证明自己是可以掌控我的生活。
         前几次辟谷瘦身后又反弹，我认为并不是像我爱人说的辟谷减肥不管用，减后会反弹。我始终认为辟谷是好的方法，只是我还需要再学习，我总结了2点前几次辟谷的不足之处：
1.辟谷的准备工作做得缺三少四，例如，天行健应付做，少做甚至不做，就像调皮的孩子应付完成作业一样。其它的功课也是如是。
2.辟谷后复食做得不好，应根据自己的身体调整复食的情况，比如持续一段过午不食。
3.辟谷成功后无所顾及，压力大，吃；生活不顺心，吃；空虚无聊，吃；明知道对身体无益，依然这样做，这都是不自爱的表现。
本次辟谷放平心态，不偷懒，不投机，老老实实每天写日记，做功课。

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10.16日，辟谷第一天，不饿不想吃，与其说是辟谷，更像是收拾自己心情的一天，叩齿是想起来就

做，每次做的不多，天行健1W+，确切的更像是散步1W+，与身体对话时不知道说什么，思想一会儿

就跑偏，今天就决定了本次虽然是为减肥辟谷，但重点不会放在每天上称时的数字上，每天晚上要检

查自己辟谷功课是否完成，老老实实做功课。

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10.17日，辟谷第二天

不饿不馋，身体无任何不适，中午吃了两口苹果。

鉴于昨天天行健的情况，今日跟着某雅上的语音做大爱，当中偶尔也有跑神的时候，但情况比昨天有

很大进步，就是出现了一个问题：语音里讲到爱全身淋巴系统，全身的骨骼时意念不知道该集中在哪

里？

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10月18日，辟谷第三天

早晨明显醒早了些，头脑很清醒，不像前些天总是沉重迟滞不想醒来的样子，感觉很舒服。

前几次辟谷，第三天早晨醒来时觉得有些虚，甚至还有想吐，烦躁的情形，本次未出现这种情况。

临近中午时觉得有点空落，稍有点坐不住的感觉，肚子不饿，但想吃点带酸的味道，吃了一片苹果感

觉很满足，午餐时大概吃了10来粒葡萄，还尝了口老面包。下午没哪种空落的感觉了，口内分泌津水

打了几个饱嗝，特意到论坛逛逛，以给自己找到辟谷氛围。

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10月24日  辟谷第9天  128斤
这几天越来越能体会到天行健的好处，走完天行健浑身通畅。每次走天行健时就感觉自己是个多么幸运的人啊，能遇见辟谷，能遇见天行健。
身体越来越轻松，精神越来越好，每天不吃也不饿，快到晚餐时会有点空虚的感觉，想吃些东西，有时能忍住，有时忍不住，即使忍不住的时候吃的也不多，尝尝味道罢了。

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10月29日，辟谷第14天 体重126
当中有两天中午正常吃饭,感觉体重下降缓慢，
想吃的时候出去走走天行健，回来身上就有力气，也不想着吃东西了
天行健真是个神奇的东西。

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10月3号，辟谷第19天，体重124
辟谷体重降太慢，有些着急，后来又安慰自己，这也许就是我的幸运，体重降得慢皮肤不松弛，感谢辟谷。
辟谷第18天时，不舒服，我分析原因是缺水了，不禁佩服全辟谷的谷友，我这刚少喝了些水就难受，他们也不知咋整的。