佳美意念辟谷第一天

辽C佳美

2022年10月26日第一天辟谷，早晨6点醒了，和胃宝宝沟通一下，说给你放个假，让你多休息几天，，玩够了，在回来工作，胃宝宝回应我，就开始打嗝了 。我躺在床上，开始做扣齿吞精，然后听村长直播回放，7：30分起床，一边听回放一边洗漱化妆，与自己对话.夸奖赞美漂亮的自己，然后听天行健回放，出去做核酸，心情非常愉悦，疫情期间，不影响我的心情，然后给哥哥投食。（哥哥疫情封小区里了）。9：00点回家，上舞蹈课…10：30，下课了，听快手直播，在直播间互动，中午听莲姐姐静心冥想，稍微睡了一下。13：30一边听直播，一边去永乐公园走天行健，看着秋天的枫叶，都红了，心情很美丽，15点回来，陪着小外孙玩一会儿，就继续听快手直播，，（与你的身体对话）
晚上17：30分和蒙若水，一起走天行健，顺便买点东西…，不饿有点馋，吃了3颗小枣，喝一小杯水，很精神，也不乏力（1.3万步天行健）19点开导师会…20点听密训直播，这是我第一天辟谷经历…明天继续分享…