2022年10月26日读书研读会

随缘观心

内容：《天才少年的十二把金钥匙》第二章 兴趣法则
时间：2022年10月26日14：30—16：30
会议方式：企业微信直播
一、主持：雨桐
二、论坛发布：随缘观心
三、第二章 兴趣法则 内容梳理：静待花开
四、第二章读书思考题
1、“广泛的好兴趣是一个人魅力的光环。”我认为自己是一个有魅力的人吗？从我自己的哪些兴趣当中可以体现出来？如果认为自己魅力不足是哪些原因导致的？接下来会怎么做。
分享人：鲜均琰
2、“只有兴趣才能使得你像游戏一样地学习。”我是否能以游戏的心态面对他人、面对生活和工作？如果很难做到，那么我还存在哪些计较得失？以及结合自己谈谈对“兴趣”和“游戏”两个词的理解。
分享人：郑雪梅
3、如果我的孩子成绩不太好，兴趣不太高，生活不开心的时候，要怎么走出这个恶性循环？结合自己聊一聊。
分享人：小若水
4、“不要在没有兴趣的苦学中挣扎太久。”谈谈我在学习、生活、工作中是否存在因没有兴趣做事，而对身心造成了影响？那么我该如何做调整？
分享人：沪—桔子
5、“兴趣本身就是一种积极性。”我面对自己或生活时是积极多还是消极多？如果积极不多，我会选择用哪些兴趣来调动我对生活的积极性？
分享人：爱的旅行
6、我有没有培养自己或培养他人兴趣的成功经历？请结合本章培养兴趣的五个方法，具体讲一讲。
分享人：花卷
五、读书分享：惜月
六、点评、总结：小风

随缘观心

第二章 兴趣法则 内容梳理：静待花开
雨桐主播美女好！直播间爱学习的小伙伴大家下午好，我是甘肃白银的静待花开，今天第二章我来梳理，让我们一起学习吧！
        第二章  兴趣法则(梳理)   柯老师之所以把兴趣称之为法则，就是要用它来指挥我们学习的思维，指挥我们学习的行动。我们先看他对兴趣的定位，他讲的兴趣是一个法宝；兴趣是一个手段；兴趣是一个武器；兴趣可以攻破很多堡垒，有科学的，艺术的，哲学的，政治的，经济的，军事的，社会活动的方方面面。有兴趣才能轻松愉快的学习，才能够不知疲倦的学习。柯老师从六个方面论述了兴趣的作用与价值，兴趣的培养与培养兴趣的方法：
第一，积极与兴趣神秘相关。第二，兴趣是效率之母。第三，从现在开始真正懂得兴趣的价值。第四，培养兴趣的五个方法。第五，简短的回顾。第六，有心而自然的培养自己的兴趣。
         第一点需要记住的是，凡是你很感兴趣的事情，必先有个积极的态度。就像前段时间我报名参加《运动一刻》主播，我喜欢运动，我对运动感兴趣，我认为要有个健康的身体，运动很重要，我就积极报名参与，刚开始就是有个积极的态度，接下来，为了准备《运动一刻》的素材，我到处收集运动的小视频，然后跟着跳，看看是否适合在运动一刻里带大家一起跳，我由积极入手开始做这件事，到后来对《运动一刻》越来越感兴趣，让我更有兴趣带着大家一起培养运动的兴趣！它们是相辅相成的。
       第二个方面兴趣是效率之母。只积极努力而没有兴趣，学习效率可能事倍功半。积极努力又饶有兴趣，学习效率就可事半功倍。在这里，很多人都有这样的体会，大家需要记住这些格言：兴趣是最好的老师；兴趣是最大的动力；兴趣是效率之母；兴趣能够更好的发挥人的主观能动性，创造性；一个好的兴趣价值连城。
       第三各方面是：从现在开始真正懂得兴趣的价值。良性循环与恶性循环，顾名思义就是有兴趣就会越学越好，没兴趣就会越学越不好。关键是当我们进入恶性循环的时候，如何走出困境？正如我们书中所讲的，如果你在某个科目上比较薄弱，甚至好几门功课都比较薄弱，成绩又不太好，兴趣不太高，这个时候怎么走出这个恶性循环呢？还是有首先要端正学习态度，要明确学习目标，要从努力开始，从积极开始。想办法把它学的好一点，取得一点点进步，这个进步会给你带来一点喜悦，会帮助你培养一点点兴趣，那么你把这个兴趣像一颗小苗一样在心中灌溉起来，这样，你再去学习的时候，你的积极性已经有兴趣做伴，就不那么枯燥了。就是循序渐进，由恶性循环逐步走向良性循环。
         第四个方面是培养兴趣的五个方法：第一个是产生培养兴趣的兴趣。如果说没有兴趣，我们要有培养兴趣的兴趣啊，包括自己的兴趣，他人的兴趣。第二个是自我欣赏法，跟我们的镜子练习一样，要不断的欣赏，夸奖，鼓励自己，那么不断的欣赏，夸奖，鼓励别人，这个方法同样适用于别人也。第三个是激将法，这个我们在前面也学了，我们在学这个新形象确立法的时，还有积极法则时候都一样，第四是表达的方法，任何的进步都要有的及时的表达，甚至需要大声的表达出来啊，尤其在有人的情况下更要表达出来，这个表达可以使自己的兴趣增加。第五是简短的回顾，在这一部分不只是对兴趣法则的阶段回顾，柯老师这里讲的最重要的还不只是对这个兴趣法则的简短回顾，而是教我们一种重要的学习方法，让我们学会总结，要有总结，要有反思，要有回顾。第六是有心而自然的培养自己的兴趣，就像我们常说的有心练功，无心成功，所以我们对培养兴趣要有兴趣去培养，要把它当做一个重要的事情来办，要遵循自然法则，要因人而异，有时候，家庭环境，学校环境，关键是你所生存的环境等都对我们的兴趣起着重要的作用！
        最后把这几句话分享给大家：所以，人的兴趣应该是多方面的，有工作的兴趣，学习的兴趣，还有玩耍的兴趣，业余享受的兴趣，各种各样放松自己和使自己回归生活自然状态的兴趣。
        以前没有走路的兴趣，现在学习了耕读文化免费辟谷，开始培养自己天行健的兴趣，开始培养自己运动的兴趣，为了我们身体健康，家庭和睦，为了我们开心快乐的生活，让我们一起学习，一起开心，一起健康吧！
       我的分享就到这里，谢谢大家的聆听！我爱你们！

随缘观心

第二章读书思考题
1、“广泛的好兴趣是一个人魅力的光环。”我认为自己是一个有魅力的人吗？从我自己的哪些兴趣当中可以体现出来？如果认为自己魅力不足是哪些原因导致的？接下来会怎么做。
分享人：鲜均琰
答：我认为自己还算是一个有魅力的人吧！小时候在我的印象当中，家在农村没有什么钢琴，架子鼓之类的乐器。我记得我大哥每次读书回来就喜欢拉一种乐器叫“二胡”，我二哥就喜欢吹“笛子”我三哥就喜欢唱歌，特别是在夏天大人们都在院子里乘凉一边聊天一边听我三个哥哥们的吹拉弹唱，真的好热闹。我从小受他们的影响很喜欢唱歌，特别是学校的一些文体活动啊，我都会积极主动参加，每次上音乐课老师教我们唱了之后，我都还会带大家再唱几遍。有时学了一首流行的新歌也都会第一时间教同学们唱。所以呢我一直都是班上最活跃的积极分子。

如果认为自己魅力不足的地方比如我对跳舞就比较迟钝，虽然对音乐敏感，也喜欢听一些舞曲，可就是手脚配合不协调，曾经给自己贴的标签是小脑不发达，学了我们的辟谷文化后慢慢的开始撕标签，现在快手里我们耕读文化直播间每晚的运动一刻，我最近有空都泡在里面，虽然有的节奏目前还跟不上，但是我很有信心，每天进步一点点，相信我手臂上的肉肉肯定会减下来的。

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2、“只有兴趣才能使得你像游戏一样地学习。”我是否能以游戏的心态面对他人、面对生活和工作？如果很难做到，那么我还存在哪些计较得失？以及结合自己谈谈对“兴趣”和“游戏”两个词的理解。
分享人：郑雪梅
答：首先，兴趣是最好的老师，兴趣是最大的动力，有兴趣才能做自己喜欢的事情，就会觉得愉快，轻松，就不觉得痛苦，就会焕发精力和创造力，只有兴趣才能使得你像游戏一样地学习。游戏是让身心完全放松地，不带明确目的性地展现自我，越游戏对待人事物越放松越容易发自本心地表现真实的自我，因为本自俱足，所以游玩世间游刃有余，所以更有兴趣地游戏。总之，兴趣与游戏相互成就又彼此独立！
我在生活中以前不能用游戏的心态面对。举个例子，小学时作文经常是范文，因此热爱写作，越来越有兴趣。但随着时间的流逝，为了应对中考高考，放弃了。究其原因不能用游戏的心态对待，当成任务完成时，没有了兴趣。由于我的职业是教师，所以很自以为是，在学校说教学生，回家仍然是家中的老师，说教老公和孩子，家里被人搞得满地鸡毛。个人毫无魅力可言，这样的女人自然家中不安宁。曾经对人生如戏听过数遍，毫无感觉。直到去年去辟谷营学习了心法课，才真正理解人生如游戏，何苦那么较真儿，追求完美，既放过自己，也放过了老公和孩子。开始学会发自内心地欣赏老公和孩子。探究根源是自己不能接纳自己，不爱自己，所以不会真正爱别人，就是一味地控制，把控制当成爱，把家搞得没有温暖。学习了心法课，尤其是晚上的答疑，五月份又学习了导师和幸福婚姻，我对自己的认识更深入，越来越接纳自己，越来越自信，越来越自爱，爱满则溢，也就越来越会欣赏老公和孩子，我变了，家就越来越温暖了。
我也在一点点落地，我们的学习永远在路上，可谓活到老学到老，感恩辟谷文化给我指明了前进的方向。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，我将坚定地走下去，相信未来越来越美好！

随缘观心

3、如果我的孩子成绩不太好，兴趣不太高，生活不开心的时候，要怎么走出这个恶性循环？结合自己聊一聊。
分享人：小若水

答：我在平时的生活中是运用第二章中说的“欣赏他人是培养他人兴趣的一个方法”来培养孩子对学习的兴趣的。

培养孩子学习的兴趣，不是一蹴而就的，需要过程，现在也是一直在实践中，至于说达到了什么样的成果我认为没有一个特定的标准，就讲一讲孩子从一年级到二年级对待学习的态度上的一点点转变。

在整个一年级的阶段孩子是非常抗拒学习和写作业的，会找借口理由不想去上学，包括因疫情一年级下半学期都在家上网课，整个上课时间也就1个小时，更别说写作业了，在学校互动软件上也不打卡签到，班主任各科老师也都不止一次联系过我们。在起初对于他这样懈怠的学习状态，以及来自老师的压力，我也是很难接受和应对的，不知道该从何做起。也曾每天盯着孩子写作业上课，也曾把这些压力情绪释放到孩子身上，非但没什么成效反而还让我们的关系变的糟糕。

后来就慢慢调整自己和对孩子的心态，从多方面多种方式进行欣赏。
1 排除外界压力，老师这边实话实说，态度上要配合，不以老师的评价要求来看待孩子。
2 去除对孩子的担忧，不上课不学习也不会对将来的学习生活有任何影响。还有玩儿好了有助于学习。
3 用心感受并享受孩子真实天真的样子。跟他做朋友，与孩子在一起是轻松自在的，而不是麻烦。
4 抓住任何在学习和读书上夸奖的机会。认识字多，看了会儿书，写了几个字无论好坏，无论次数多少时间长短都及时的给与正面的回馈、认可。
5 把他看成独立的个体，自强不息的男子汉。让他确信爸爸妈妈相信他会对自己的人生负责，对自己的事情有规划，以及有能力对自己的选择负责。
6 经常对孩子说，“谢谢他选择给我们当孩子，因为他每天的陪伴我们才这么幸福，无论他什么样子他都是好的，我们都爱他。……”

与此同时不设定目标，不追求什么结果，只要好好的感受陪伴互动。
就是在那个几个月，每天都会跟他说，谢谢你给我们孩子，因为你我们才这么幸福，你什么样子爸爸妈妈都爱你。等等让他感受自己被需要被无条件爱的语言，还会经常去抱他。
那么慢慢的言行上都能相对应。

二年级开学后，一开始也会有不爱写作业，每天听写错的多，写的慢这些情况，老师也向反应过多次，但我并没有焦虑。都会给出正向的态度。
例如:
1编故事，说老师打电话跟我夸你了，他写字变快了，对的越来越多，对自己的学习很有规划。他增加了信心，有了动力。
2他错字多会跟说，我说只关注对的，说对的真多，之前全错，这次对了这么多，进步真大。很用心
3晚上很晚没写完作业，我跟他说别写了，你的睡眠健康重要，但他自己会说写不完老师会说的，坚持写完，后来作业基本都在学校写完或者自主的很早完成。
4放学从来不问他作业写完没，问他有没有什么愉快的事情，开不开心。他会主动讲学习情况。
5让孩子知道，作为父母的开心与否不取决于他的作业和学习，而是他开心我们就开心。
6学习只是一个孩子人生道路中的一部分，可以从中让他锻炼为自己的事情和人生做主，每一个方式都是他的选择，不管什么样的体验都是宝贵的经历，会变的对生活对自己充满热爱和激情。而不是任人摆布的活成别人心中的样子。放手让孩子用自己的方式去进行各种体验，让他把握住这个权利。老师让复习写字，他说不复习，错了写一行就记住了。夸奖他对自己的事情有计划，会用自己的方式学习。
如：1他对写作业学习很主动，还会当老师特别用心了给我出题，然后用红色笔判卷子（这个动作夸，增强他对学习的兴趣。我要学更多来跟妈妈互动）
2兴趣班都是他自己选的。
3买书他主动让我们买、主动去看
4主动拎东西（力气是一个男孩子力量强大的体现）鼓励示弱
5过马路他说，别人家都是妈妈领孩子过，咱们是孩子领妈妈过。有责任感，价值感


孩子来到我们生命中就是来让我学习调整学会无条件的去爱自己和别人以及无条件的欣赏。
要有放手的信任的勇气，相信的力量特别强
以上大致就是通过用欣赏的方式来对待孩子以后的一些转变和体会。
跟孩子一起成长的路很美好。

随缘观心

4、“不要在没有兴趣的苦学中挣扎太久。”谈谈我在学习、生活、工作中是否存在因没有兴趣做事，而对身心造成了影响？那么我该如何做调整？
分享人：沪—桔子
答：书中说，不要再没有兴趣的苦学中挣扎太久。我想从我以前最开始学的专业去说起。我以前读书的时候可能是因为智商还不错，也没有很苦学，但是功课都学的还不错，但是没有真正觉得学的很快乐，那个时候就是觉得学习是我的责任，觉得为了给父母脸上争光也要好好学。在高考的时候，完全没想过自己的兴趣在哪里，也不知道自己的兴趣在哪里。因为家庭条件不是特别好，师范专业不收学费，那个时候物理化学还是主科，当时就觉得好像化学比较简单一点，就选了化学教育。学化学教育了，在大学里面也没有真正考虑兴趣的问题，就是觉得该继续好好读书，所以又考了研，考研的时候也是觉得好像有机化学好像更简单一点，或者是说相对其他的化学来说，有兴趣一点，就选了有机化学。也不是真正的从兴趣出发。没有真正的培养兴趣在读研究生的时候就显示出来了，那个时候就是要一直做实验，有机化学的实验环境也比较脏乱，气味也很大，因为很多溶剂都是挥发性很强的，然后确实也比较苦啊，有机化学反应的时间也特别的长，所以基本上都是在实验室度过的，然后因为没有特别的兴趣，所以这个时候就显得就是特别的枯燥乏味了，就不喜欢。本来还准备读博士的，后来读研究生之后呢，就觉得实在没有兴趣，然后就没有往下读了。那个时候整个人很消极，虽然考研以第一名的时间考进去了，但是整个硕士阶段学得很一般。找工作的时候也不是按自己的兴趣，觉得自己就是这个专业了，那就是要选相关的工作，当时做什么岗位都觉得没有那么重要，就是看钱多就选，后来所以就进了一个药物研发的公司，因为本来对做实验就没有兴趣，当时做研发的时候也是一直要做实验，而且那个时侯加班特别多，因为没兴趣我内心其实就挺抗拒，就是没有从这份工作中得到那个价值感，别人加班的时候我也不是很想加班，就这样过了几个月之后，我身体就直接尿血然后查出来慢性肾炎，虽然医生当时说的是我可能很早就得的了，但这个时候强烈的症状出来就跟当时内心的抗拒和迷茫有一定关系。还有别的原因，这里就不详细展开了。但至少那个时候工作的压力和内心的迷茫是原因之一。
          再说一个关于学习英语的事情，当时身体不好了之后，我就从技术岗位慢慢转为技术采购，就是找化学原材料的供应商，采购，我当时做的也很不错，领导们也是很认可的。但是采购呢，就需要应酬。我那个时候会有一些不喜欢的应酬，但为了工作也必须去参加，我适应能力还不错，以至于老板觉得我很擅长，反正重要的应酬都让我上，喝酒也很厉害，自己并不喜欢喝酒，但也都能上，后来因为采购需要跟国外开会，领导又把我推出来了。那个时候英语虽然学了那么多年，我考试也都考得很好，但完全都是为了应试其实真正用的时候就不行了，所以压力就特别大，每次开电话会议，内心都很煎熬，然后也尝试着自己去学，但是因为一直兴趣不是很大，都是在压力下学的，所以也学的不是特别的好，那个时候就身体又变严重了。
所以在机缘巧合下，就是去接触了瑜伽，然后一下子去找到那种很平静，身体很舒服的感觉，并且就是我很练着练着瑜伽的时候就自动辟谷了，那个时候还不懂自动辟谷，就是不饿还很精神，两个月的时间我身体的状况就突然就很好，我很喜欢那种感觉啊，所以这个时候毅然就是放弃了化学相关的工作，慢慢学习瑜伽并后来从事了相关工作。书中也说当你没有兴趣的时候要么培养兴趣要么放弃学别的，都需要决心，如果两个决心都不下，那真能毁掉自己。一生都在无效的、痛苦的、麻木的努力中度过。所以很庆幸当时有这样的决心去转行，我现在不仅收获了健康，还每天工作的学习都很开心。

随缘观心

5、兴趣本身就是一种积极，我面对自己或生活史诗积极多还是消极多，如果是积极不多。我会选择用哪些兴趣来调动我对生活的积极性。
分享人：爱的旅行
答我觉得我的生活中积极和消极各自参半吧，因为自己小时候成长环境的原因，自己那时候是极度胆小、自卑的，生活压抑的状态。所以到现在还不是那么完全的做到真正的接纳自己，有时会陷入一种自责不满状态。觉得为什么我学了这么久，还是这个样，做不到完全的接纳。自己家的孩子的种种行为，为什么别人好像都学得挺好，进步都很大等等这样各种各样的对自己的否定。还有对自己没学习以前，因为自己状态原因，对大女儿的不正确对待造成她现在的状态，有一种愧疚感、无力感、挫败感。
       当这样的时候就会陷入消极状态，我有时就会干脆躺平啥都不干，去看看小说，因为读书那会儿挺想看小说的，但是因为一心想好好念书向父母证明自己，很少看小说。可能很多人会觉得看小说挺消极挺不好的，好似有点玩物丧志；但当花了一天或两天时间去看小说之后，会陷入一种无聊空虚感，但是恰恰这种感觉会把我从那个躺平的消极状态中拉回来，重新投入积极的状态。
     就像前几天接到雨桐美女的邀请让我分享，其实当时我是有点退缩的，因为好久没上镜了，也不知道咋分享这个题目。但最后想着管他的，先答应了再说。包括分享的前一天五点前，我都没想好，因为一天都在看小说，哈哈。五点多了，我想着还是思考下该咋分享吧，当放下手机那一刻，我都不知道该从哪儿下手，可是当我拿起笔之后就文思泉涌，一气呵成。所以消极并不一定是坏事。
     当然有时消极的时候，我也会去走走天行健，听村长直播啊，整理整理音频啊之类的去应对消极。总之生活中每一件事都是来成长我们的。

随缘观心

6、我有没有培养自己或培养他人兴趣的成功经历？请结合本章培养兴趣的五个方法，具体讲一讲。
分享人：花卷
答：今天想和大家分享下关于我培养妈妈兴趣的故事，在讲述这个故事之前，先和大家分享我原本的一些兴趣是怎么没的。
       幼儿园时期小学时期因为课外活动的缘故，分别接触了电子琴，小提琴，书法，也有一段时间因为学校鼓励大家阅读世界名著，对于阅读也有很多的兴趣。
        那时候家庭情况不是特别好，所以专业的学习不太可能，但是书法是我一直都比较喜欢的，而且相对来说比较低成本，以前我经常写完一张以后，可能会把毛笔，墨汁啥的就直接放在桌子上，会搁置好几天不写，就在搁置的这几天里，我爸妈收拾的时候会一边说:不写就收拾起来，也没见写几个字，光知道乱摆。这样类似的场景出现过好几次，所以以至于我每次想要把毛笔拿出来写一写的时候，但是脑海里还会一直出现这样的声音。
        阅读这件事情也是同样的，当我在看书的时候，我爸看到之后会来一句:“不知道是真看书呢还是假看书呢”，我当时立马就不想看了。
        以至于后来，我每次想尝试一些自己感兴趣的事情的时候，我都会偷偷摸摸不想让父母知道，又或者怕父母说我没有长性，三天打鱼两天晒网，就干脆直接放弃尝试了。成年以后，每次想尝试一些事物的时候，父母曾经的这些语言就像是“无形的绳子”一般，虽然现实生活中父母已经不说这些话了，但是一遇到类似的场景，脑海里还是会出现。
      这件事情给我的体会是，小孩子天生具备培养自己兴趣的兴趣，小孩子有天生的好奇心，有天生的探索欲，从小孩开始不断问为什么的时候就是小孩子培养自己兴趣的表现。
       大学最后一个学期，我遇到了辟谷这件事情，我一直都没告诉我爸妈我在做准备功课和我打算去终南山的事情，我是在火车站候车的时候和我妈妈说了我去终南山的事情，让我比较惊讶的事是我妈妈支持我去学习。
      我的经历提醒我自己需要学习，当我有了娃以后我应该如何去保护好孩子的天生的培养兴趣的兴趣。
      再分享一个培养他人兴趣的故事。关于我的妈妈，以前我妈妈是几乎从来不穿裙子的，总是穿一些毫无设计可言，比较中性的衣服，以前可能经济条件不允许，心理因素肯定也会有，不在意穿着，爱美关注美这件事对于女性来说应该是很重要的一个兴趣爱好。都说女人爱美是天性。当我们连天性都丧失的时候，我们就得警惕起来了。我对我妈妈说“你如果再不在意穿着，不穿裙子，年龄大了以后想穿也穿不了了，现在不穿，等到啥时候呢，何况你身材这么好，个子又高，浪费了”。我妈妈开始尝试，我妈妈168的个子，体重120，当她开始尝试的时候，就各种夸奖她，经常表示羡慕她的身高，身材，走到路上，会专门和她说，你看，别人穿就没你穿出来的效果好。慢慢的，我妈妈就开始只穿裙子，穿高跟鞋，画眉毛，涂口红，她就比较在意自己的穿着和外贸，并且你能感受到她在这里面的一种自信和愉悦。当时并没有意识到我在运用“培养兴趣的第二种方法欣赏”，只是单纯想让我妈妈精神面貌好一些，让她开心。
        所以如何培养他人的兴趣，爱美也是一种兴趣爱好，先排除我妈妈之前不花心思在爱美这件事可能存在一部分心理原因，通过我妈妈这件事，我有一点体会是什么，让对方在这件事情上感受到有成就感，有了成就感以后，心里自然产生愉悦感，只要产生愉悦感，就会对这件事有兴趣，因为每次想起来或者开始做之前，会因为之前记忆中的一些美好体验而享受这件事情。
        除了欣赏的方法，包括激将法，表达的方法，或者找到这件事情的意义，这四种培养兴趣的方式，都是在告诉我们，当我们从一件事情中获得成就感的时候，产生愉悦美好的体验的时候，我们就会表现出巨大的兴趣。我们想要培养对方的兴趣，可以通过让对方变成愉悦感和美好的体验感来让对方产生兴趣。
       其次我们如何拥有培养兴趣的兴趣，当我们能够恢复对我们生活的热爱，恢复我们原本拥有的好奇心，探索欲的时候，再配合其它四种方法，自然而然我们会乐于去体验未尝体验过的人生。