简介：她有美尼尔氏综合症、浅表性胃炎、心肌早搏、肾结石、严重贫血、低血糖、低血压、乳腺增生、子宫肌瘤、严重痔疮、脖子怕冷、晕车、脚后跟龟裂，经常血淋淋的。她的脖子春夏秋冬四季晚上睡觉都要围着丝巾睡，不围丝巾脖子发冷。
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柳青青：木子美女，晚上好。
木子：柳青青，晚上好。
柳青青：大家晚上好。
木子：我正在说你是全能主播，带领天行健，还讲功课、运动一刻、还有阅读一刻。
柳青青：还有与你的身体对话，除了静心一刻我没做，其他的都上了。
木子：哇，你太牛了。
柳青青：我还想什么时候我也去尝试一下静心一刻。
木子：你就是我们刚才说到的，喜欢不断地尝试、探索，有畏惧，什么都做的全能主播。有些人说天行健太难，阅读一刻太难，都在给自己找借口。你自我介绍一下。
柳青青：好的，我是来自浙江台州的柳青青，这是我的身份证，看得清吗？
木子：大概看得清。
柳青青：我的电话是18158621619 ，刚才我听到木子讲的吴彦姝、王德顺，说实话他们是我心里的榜样，今天我也成为别人的榜样了。
今天上午我们单位体检，原计划明天去，今天晚上我有分享。但我今天特意要去见一见我原单位的老朋友、老同事们，想让他们看看我现在的状态。去了以后，我就成了他们的榜样，他们个个都说看我现在的精气神比退休之前还要好，说我现在看上去都不到50岁，我赚大了，太开心了。
木子：以前你做什么工作？年龄说一下，让我们知道这个榜样是什么样情况。
柳青青：我是上个世纪60年代出生，属龙，明年60岁。我已经退休好几年了，家里三口人：老公、我和女儿，我是名教师55岁退休。
今天主要是退休教师体检。见到我的同事都说我现在年轻，有一个老师不知道我在学习耕读文化，他说看你现在的状态，肯定在学或者在做什么事情。我说我在学耕读文化。学的是家的文化，爱的文化，我原来的疾病都没有了。
跟我走得近的人知道我在学耕读文化，关系稍微远一点的人都不知道，知道我在学习耕读文化的大概只有十来个人。
木子：今天你回学校见到老同事，应该有4年左右没见过，是不是？
柳青青：是的。现在我很健康，自己就是一张名片，走到哪里人家一看我的精神状态，精气神那么足，就知道这个人很健康。
人家不是看你年龄有多大，而是看你的精神状态怎么样。比如说像王德顺，他头发白了，走到外面是知道他年纪大。但是看他的精气神，他的肌肉，他身材挺拔的样子，一看就是属于那种仙风道骨，或者说是精气神很足的，很健康的一种状态。现在我们要把身体养健康。健康了我们的生活才有质量，为别人做贡献、为国家做贡献都是比较远的事，最主要是活出我们自己想要的生活，我们以后才有比较高的生活质量，因为要有高的生活质量，身体健康是基础，没有这个基础我们何来生活质量？
木子：见到你的同事们觉得你像换了一个人那么年轻，还认为你肯定在学什么东西？这样的笃定，4年前你什么样子？
柳青青：在快手上不能说疾病名称，我以前有十几种毛病，基本上都是二十几年的，时间短点的也有十几年，美尼尔氏综合症时间最长，浅表性胃炎、心肌早搏、肾结石，还有生完孩子后严重的贫血、低血糖、低血压，乳腺增生、子宫肌瘤、还有严重的痔疮、脖子怕冷，我的脖子春夏秋冬四季晚上睡觉都要围着丝巾睡，不围丝巾脖子发冷。
木子：是不是月子病？像很多人说的月子里得的。
柳青青：不是，我也不知道怎么得的，还晕车，脚后跟龟裂，经常血淋淋的，还有脸上长斑，现在已经淡了很多，虽然还有一点黑，但是我已经很满意了。头发从40岁以后就开始花白，现在都已乌黑闪亮。
木子：你现在黑色是头发的颜色，没染，是自己变黑的？
柳青青：现在都是头发自然色，我这一辈子只染过一次头发，现在的头发都是乌黑，没有焗油也没有染色，现在头发都变黑了，鲁惠心，陕西的重生他们头发开始都是白色，后来都变成黑色了。开始我的头发有点花白慢慢变成黑的，现在已经完全变黑了，只有后面几根白发。
木子：年轻人也有白发。
柳青青：现在我的精神状态走到哪里没有人说我有病，退休之前，每个学期我都要吃一到两个月的中药，我就是一个药罐子。
木子：你吃中药的目的是为啥呀？吃中药解决啥问题？
柳青青：为了补气血，我经常讲话讲不出来，有气无力，脸色蜡黄、面黄肌瘦，我老公形容我，每一次推开门就有气无力地靠在门上，靠几分钟以后我才能走进屋，我求生欲强，用过很多方法，比如说食疗、拍打拉筋、打当归液、艾灸、拔罐、刮痧，甚至还吃过生泥鳅。
木子：你吃过生泥鳅啊？
柳青青：对。
木子：以前有一个朋友也分享吃生泥鳅，不加工的生鱼类，是补气血的土方法。
柳青青：补补气血后力气会稍微恢复一点，没有现在这么精神，工作一段时间又回到原来那种状态，一直是治标不治本，很艰难。以前，我自己在穴位上打当归针，很痛的。我就想这样的生活怎么过？以后还怎么继续活下去？后来在我的朋友圈里面看到关于辟谷的文章，是免费辟谷，我就想去学。跟老公一说，他坚决反对：“你这个人一餐不吃都饿得慌，还想做辟谷？”我说反正免费我先学学，我吃饭不辟谷。 然后我开始看精品日记，看了半年多，给我印象最深的就是吉妙有的日记，对我的影响很大。妙有那时已经六十几岁，在床上瘫痪了十几年，心脏装支架搭桥，还有高血压，他这么大年龄有那么重的疾病，都能去走天行健，每天都走上万步。相对于他的疾病，我的病已经是小病。我就这样给自己树立信心，专心做功课，别的都不想，他们的日记里面都是这样写的，他们都能慢慢恢复起来，我肯定能行。这么多人谁会骗我，免费的东西骗我什么？把我骗健康，我开心都还来不及，我当时就是这么想的。
那时候不是每天有直播，一周只有二、四、六晚上答疑，我真得非常珍惜。在答疑的过程当中，谷友问一些问题时，我就想起以前我也有这个病，突然发现我已经好久没有生病了。
木子：别人不提、谷友不分享，你都已经忘了你的疾病了，好多人都是这样。
柳青青：对。
木子：有人问你的头发变黑，是真的吗？怎么变黑的？
柳青青：《与你的身体对话》这本书你们好好去看看，一会儿我要分享的。我用几个例子讲身体变好，夫妻关系变好，还有我心态的变化。最想讲的是我心态的变化，我心态，生活各方面改变的核心，是把《与你身体对话》用于生活当中，比如我的头发，我想它乌黑浓密茂盛，我就这样跟它说，想着它就是长成这样的，自己所想的念头对身体是很有作用，身体真的能理解，听得懂的。
我是这样与我的头发对话，“我的头发乌黑、浓密、茂盛，每一个毛囊不仅是健康的，是晶莹剔透的，它守护着我的每一个毛发，每一个毛囊让它们健康，让它们更加的乌黑茂密。”
我就这么反复说，还有我会备一把梳子，有空的时候就经常去梳头，有时看书累了就梳梳，从上开始梳，再梳两侧，五六分钟时间，最多十来分钟，感觉到头皮发热，感觉到脑子非常的清晰，就是引气血上头。我们的头脑会更加灵活，思维更加敏捷，反应更加快速，我与大脑的对话是“思维敏捷、反应快速、思虑周全、决策果断”。
《与你的身体对话》这一本书好好去读去用，不仅用在我们与身体的各个器官上面，还有对待爱人、对待孩子、对待周围的一切。我都是用欣赏表扬的心态、表情和语气，语气很重要，不断地坚持去说、去做，慢慢就发生了变化，这样说有点虚，一会举例子说说。
木子：你刚刚分享到头发，我们成都有一个谷友叫君子兰，在内部答疑里也分享过，我看到她几个月的变化，她老公太阳给她拍的照片，当时头发白的有70%，两个月以后白发50%，再过几个月之后黑发是70%，她没有分享用梳子梳。如果想头发变黑浓密茂盛，是要去夸奖、赞美头发的同时，没事儿拿木梳子来梳着头皮，梳到头皮发热，梳到头脑清醒的那种感觉，这个方法我觉得特别好，大家可以用起来，我也要用。
柳青青：在退休之前我就做过，我背一篇至少要十来遍，才能够把那篇英语文章记得下来。我经常夸夸以后，两三遍就能够记下来，我有这样的对比体会。如果我光说这怎么好没意义，你自己去做了有对比就知道了。当有效果时我们的动力就更足了，再做时就更加地专注，更加有动力,这是我身体方面的体会推荐给大家。只要去做对的事情，只要认认真真去做七项功课。
那时我也在看《破译疾病密码》，我身上有这么多的毛病，肯定有原因，生活有问题，我也想找找原因，但是我看了记不住，还不如按照谷友们说的方法去做功课，简单照做，不一定要分析生病的病因、隐喻，不懂也没关系。你说病因分析清楚了，还不是要去做吗？不知道病因没关系，只要去做一样有效果，条条道路都通，干嘛一定要搞得那么清呢？反而会被所谓的病因，隐喻给束缚了。
以前我曾经分析过哪个疾病有什么原因，我对应了一下我有这个原因，然后碰到什么事情就往这个原因上面去靠，就会更加专注病因，一专注以后就像白纸上面只看黑点一样，老是关注病因，每关注一次不就是相当于加强一次生病的原因了嘛？那不是反而影响你丢不掉那个病因吗？所以简单去做就行。
木子：对。村长常说我们要怎么样把病恢复健康，首先我们就不要去关注生病的地方。你不关注它，就像你刚才说的，可能都已经忘了我得了什么病，什么时候好了也不知道。不关注它，就是“有心做功课，无心求成功”。
柳青青：对。那时有半年时间，我看了很多精品日记，论坛里的精品日记我基本上都看过，吉妙有是我的引路人，还有回春婆、广东的重生、坦卢、蓝妹妹、思含小蕾等很多人。
木子：你是什么时候接触耕读文化的？
柳青青：2016年下半年。
木子：比我学习早。
柳青青：当时我老公反对，我也是将信将疑，从营养角度学来说，如果辟谷几天不吃饭，营养怎么跟得上？我那时有这样的观念，所以我是带着质疑的心态来学习的。学了半年以后，我认为辟谷是可行的，2017年我才开始辟谷。因为我功课做得好，到现在为止已经学习六年多，辟谷将近20次，没有出现过这里痛那里不舒服的情况，只有两次辟谷的第三、四天，偶尔有一点点乏力的感觉，走走天行健马上就恢复。我分享的目的就是告诉大家，功课一定要做扎实，把病因都忘了，不要纠结疾病的隐喻，只要做对了，方向对了，不要去看别的，你会有意想不到的收获。
木子：对。
柳青青：这是身体方面的。今天我为什么去体检呢？一方面就是想让同事们看看我的现状，另一方面我也看看检查结果。在做体检时，我就有意告诉医生我有胆囊息肉，医生说：“哎呀，一点点啦，没事啦。”我胆囊息肉很多年 ，我为什么没有在日志里写呢？因为时间比较早，这些年体检没增大也没有消失，医生说很小忽略不计，那我就放心了。没有增大说明我还是做得对，我们与器官上的问题可以和平共处，不一定要把它给消灭掉，我是这种心态。
木子：就是放下执着，好多人为啥生病？就是太执着了，我们每个人身上都带有癌细胞和肿瘤细胞，只要它不会威胁到我们的身体，都无所谓，只要身体健康，精气神各方面自己感觉良好，那是最真实的指标。
柳青青：是的。以自己身体的反应为标准，用不着一定要去相信体检指标。比如说在医院，我每一次量血压，低压53高压160，我从来没有过头晕和其他反应，回到家量都正常，一到医院每次都不正常，但是我身体舒服，就相信我自己，不在意所谓的指标。今天在医院，同一个位置量二次，两次量下来血压不一样，我就认为是血压计不准，我只在乎自己身体舒服就好。
木子：我们身体每时每刻都在变化的，受其他因素影响，比如走快了，血压就会高。
柳青青：对，就是说不要让指标扰心房，今天早上我跑来跑去，再去量血压，肯定会有波动，所以只要自己感觉身体舒服，不要太在意医院的指标，以自己的感受为准。这是我个人的体会，你们不要照搬照抄，这是第一个方面，身体健康是最重要的。
健康是基础，是我们生活质量的保证，也是我们家庭和谐幸福的基础。当一个人病病歪歪的时候，心情不好脸色不好，说话的语气肯定不好，心态也肯定不好，你如何能与你的爱人相处的好呢？接下来就讲我跟我家先生的故事。
木子：不愧是老师，承上启下了。
柳青青：之前我那么多的病，经常这里不舒服，那里不舒服，尤其是美尼尔氏综合症经常头晕，严重的时候一个星期发一次，一发作就两三天，一个星期差不多就过去了，还有什么好脸色好心情？所以对待爱人爱理不理，实际上是我没力气讲话。
我是很虚的一个人，“虚”不仅是身体很虚，还没力气讲话，还有贫血，贫血的表现就是没力气，精气神、生命力都不够旺盛。这些都只是一个名称而已，现在为了分享，否则这些病我都不会想起来，前几天有人问我，我去翻看我很早以前写过的日记，才发现原来我还有那么多的病。
木子：有一二十个？
柳青青：对，有十几个。首先我自己身体不好，另外我是工作第一，为了工作其他都可以不顾，为了名誉，为了学生，我是把家都可以抛开的一个人，所以就是《道德经》里讲的“名与身孰亲？身与货孰多?”
木子：对，其实最终都是为了证明自己，是不是？
柳青青：对呀，我从小就是很自卑的一个人，为了得到领导的认可我拼命工作，后来名誉有了，当了一个中层干部，那又咋样呢？我生活得没有质量，对家人不理不睬，对孩子只是给生活方面的照顾，从精神上面比如说夸奖，就想不到，所以家里过得一地鸡毛。我那样的脸色、心情、语气，家里的爱人怎么可能会用笑脸对我？后来就以老公打呼噜影响我睡眠为理由，两个人分房睡十几年，是耕读文化让我们重新又睡到同一张床上面。
再讲几个例子，我跟我家先生冷战不吵架，我爸爸妈妈吵架吵了一辈子，我不喜欢吵架。刚刚结婚的时候，我跟他有个约定，我们是文明人，结婚以后不要吵架，我很怕吵架，所以我这个人吵不来架，不骂学生，批评学生但骂不出来。
木子：把情绪压抑得很好。
柳青青：对。不吵架但冷战三天五天、一个星期、一个月都很正常的，两个人不说话，家里就是冰冰冷没有温暖可言。后来又分床睡，温暖更少了。对这样的状态，我们两个人曾经也聊过，这样的日子过下去也没啥意思，是不是可以离婚算了？
木子：你们两个人属于典型的“中国式好邻居”，不吵架就是冷战，你心情不好就不说话，结果伤到自己，你身体生病出问题，你老公比较健康，是吧？
柳青青：对，我有事情闷在心里，我家先生他有时候会发火，他发火我不理他，转身就到我自己的房间里去。我老公是单位领导，有时在工作上找借口把火发出来，所以他比我健康。以前就是这样冷冰冰的，我准备了十几个例子。
木子：生活中不止那十几个，很多有时会忘记。
柳青青：讲最近发生的事，前天晚上我们俩做完核酸到超市买东西，需要经过一条马路，以前每次过马路他都是拉着我的手走斑马线，那天他没有走斑马线，就直接穿过马路，我就跟他开玩笑，“咦，今天怎么回事啊？不走斑马线？”“你没看到，斑马线就在我的脚下。”
木子：他逗你的？
柳青青：他逗我，实际是超市附近没有什么车，也没有斑马线，我逗他玩他也逗我玩。
木子：你们过马路都会手拉手？
柳青青：过马路基本上他会拉着我的手，有的时候我会调皮一点，会往不是斑马线地方走的，他会一把抓住我，拉到斑马线上去走。
木子：你们从什么时候开始的拉手？以前分房的时候会拉手吗？
柳青青：最近这几年，从我学习这六年慢慢变的，刚开始不好意思，我去挽他的手臂，然后慢慢到十指相扣。
木子：从别扭到习惯有个过程。
柳青青：对！现在很习惯了，在外面很自然地手拉手。
第二个例子我在阅读一刻里分享过，小的时候童心未泯玩捉迷藏。他下班回来时，我在书房会说一声：“你回来啦！”要么就直接出去迎接他，那一天我听到他开门声，我跑出书房往门口看，我说：“人呢？我明明听到有开门声怎么没有人呢？可能听错了是隔壁的开门声。”当我正想往回走的时候，他从边上跳出来哈哈笑，我说：“你干嘛？”他说：“我逗你玩呀，跟你捉迷藏。”那会儿我心里非常温暖，为什么温暖呢？因为他感到开心感到幸福，才会用这种方式来跟我玩。
木子：他多大年龄？
柳青青：我们俩是同岁，他今年59岁还没退休，他60岁退休。
我平时都是在家里，经常听着他开门声我就蹭蹭蹭跑出去，以前哪里会呀？以前我听见也装作不听到。这个例子是说我们关系改变了，不一定要买多少贵重的东西，我们的温暖，我们的幸福就在这一点一滴当中，只要我们用心去体会，都能体会到。当有这样感觉的时候，就一定要去抱抱他。
我现在最喜欢的动作就是去抱他，他在烧菜的时候，我在后面抱抱他，他烧菜时我打下手，尝一尝他烧好的菜，我做的最多的动作会去抱他，我很喜欢抱他。有时我走过去抱住他脖子，整个人都挂在他身上，他就拍拍我的背，两个人虽然一句话没说，我就感觉到非常温暖，他也很温暖，不然他不会拍拍我的背。
木子：你描述这个画面的时候，我都觉得你像个少女一样，像谈恋爱的感觉。
柳青青：对。现在这种生活状态，首先我们自己要改变。举几个例子来说明我是怎么样一步一步变过来的。我学了耕读文化以后，不可能马上就能做到这一点，前年还常常闹别扭，去年和今年这种幸福状态越来越多，以前冷战的情况没有了。虽然有时候听到他讲的话，我心里不太舒服，但是我马上就会转一个心态：你看他做对的，做的对我好的地方有那么多，我为什么要在乎他讲话的一点儿语气呢？他的话还是对的，只是语气不太对，无非就是他还没有完全变过来，虽然我变过来了，我要接受他慢慢地改变。
木子：对，给他点时间。
柳青青：是的。
木子：有人要八卦了，说说分床那段时间不愿意说出口的事儿，在这个平台可以随便说，你们的夫妻生活有没有？
柳青青：有，但是没有现在多，虽然那个时候比现在要年轻，那个时候因为关系不是那么融洽，那个时候两三个星期一次，现在一个星期不止一次。
说一个例子，看看我对待疾病时心态的转变过程。结婚以后我有尿路感染，这个我写没写过日记都忘记了，学习之前我认为尿路感染的原因，水喝少出汗多，自然就会有这方面的问题。学习后看过《破译疾病密码》，疾病的原因第一个归咎为自然因素，就是水喝少了，第二个是夫妻关系的问题，尿道跟生殖器靠近的，肯定是与夫妻有关系。
学习以后，发现我每一次那个念头一出来，第二天我就会有尿路感染。比如说如果他不去洗澡要和我过夫妻生活，我心里就觉得不干净，“你不爱惜我”，“不爱护我”这种念头一出来，第二天就会不舒服。
还有比如说男的需求可能大一点，他要求多一点，我心里就想不是刚来过怎么又来了呀？因为我对老公是有抵触不接纳，所以我的念头这么一闪过后，第二天就尿路感染。我每次尿路感染，回忆起来，前一天都有这方面的思想出现过，我自己的心态、思想就是暗示给我的身体，作用就是我不用过夫妻生活，是对先生的抵抗。
木子：逃避。
柳青青：对，就是这样。我分析到这样原因，第三个是心态转变，有一次比较严重有一点点尿血，前一天才从终南山回来，已经好长时间没有夫妻生活了，他肯定是要求多一点，我心里就想昨天不是来过了，今天怎么又要来了？我就这么一想以后，第二天就比较严重。我反思我学习《接纳不完美的自己》已经那么久，先生这方面不是不完美，他有这方面的要求也是很正常的，我作为妻子，一方面是我有责任有义务，另一方面我也可以用享受的心态去接受嘛！我跟自己说：“这次是最后一次爆发，以后不会有了，即使可能还会有的话，也不会是像这次一样，因为我已经改变了，我愿意去接受先生给我的一切，我愿意带着享受的心态和身体做这个游戏。”
木子：变化有点大。浙江的长林问，“柳青青，你上半年还没有变过来多少呢？从5月份终南山后，变化非常大。”是这样的吗？
柳青青：是的。
木子：我也有这样的感觉。
柳青青：今年6月份跟长林我们浙江有二十来个人一起去终南山学习，他看到我有变化但是没有那么大，我自己也感觉到，我是6月份去7月份回来的，在终南山待了一个月，这一次回来我很明显的有两个提升。
第一个提升是我身体的提升，比如说以前我走天行健再去跳操，最起码有两个小时，会有累的感觉，这次从终南山回来以后，没有累的感觉，我的身体上了一个台阶。在终南山时，我老想有多少个朝代在西安建都，还有多少隐士在终南山修行，肯定是一个风水宝地，终南山是中国龙脉的一部分，那个气场肯定是很足的。走天行健的时候，我就说：“天地、宇宙、环境所有万物的精华能量，都为我吸收，为我身体所用。”
往山里走经过几个垃圾桶，我还曾经跟路边的垃圾桶对话：“垃圾桶、垃圾箱只不过是我们人类给你的一个名称，你们原来都是万事万物的一部分，都来自于自然，桶里面的东西也不叫垃圾，那也是宇宙大自然的东西，你们本来来自于大自然，现在回归大自然，你们散发出来的都是大自然的气味，都是香甜的原味，你们为人类服务了一次，服务过以后，你们应该更加有清香感。”每离十来米的距离，我就这样说，一直说到走过去以后，说实话每一次做过我都闻不到气味，没做过会闻到，不要说我虚说我玄，有好多次确确实实是我自己的感受，不是说每一个人都有这种感受。
木子：老谷友学习比较久的，能理解柳青青说她把《与你的身体对话》这本书的内容，运用到了生活的方方面面，今天晚上我也学习到了。在挑战营里有一堂课，专门来讲她现在所说的这个事情的原因，课堂里面会讲得比较清楚。你在山上待了一个月，幸福婚姻课程和落地的课程是不是都上完了？
柳青青：都学习了，我学过好几次。
木子：村长前两天说如果想逃避的话，最好就往终南山逃。你整装待发就会发现，有一个全新的自己出现在你的生活里。
柳青青：是的。
木子：对终南山也好，对垃圾桶也好，对身边的一切东西，赋予这些东西叫灵气也好，叫一些想法也好，其实都是你内心的变化，主要是说给自己内心听的。你所说的这些话，看似都是对周边的物品说的，实际上最后都会反射到自己身上来，所以我们为什么说要“多口吐莲花”。
柳青青：对。
木子：谢谢。我学到好多。
柳青青：刚才说的身体上了一个台阶，思维方面也上了一个台阶。今年去终南山之前，我也在看《道德经》，之前我看不懂。看来看去就是老子几千年前写的都是为统治者服务，“道可道，非常道，名可名，非常名”，我感觉很玄，我不知道是啥意思看不懂。7月份从终南山回来以后，17号我开始分享《道德经》，现在我分享《道德经》里的某一个章节，某一句话，跟我们的现实生活能够结合了，突然之间我能看懂，比如说“名与身孰亲？身与祸孰多？”“甚爱必大费，多藏必厚亡。”像这些内容我一结合起来，原来我以前追求的就是“甚爱”，就是要身外的名利、财富之类的东西。“甚爱必大费，多藏必厚亡。”我把自己身体搞得一团糟。
现在我已经分享有十几章，第一次从33章开始讲的，我看到哪一个章节，我对生活有所触动的话，我就在阅读一刻里分享，结合我自己的一些例子，我跟我老公之间的例子，以前和现在的例子，我就能够讲得出来。现在我知道了，以前我不知道，所以我感觉我的思想方面也上了一个台阶。我要感谢终南山。
木子：还是要感谢你自己。很多人在终南山也待过，有收获，但是每个人收获都不一样，柳青青作为老师她自己能学到，同时还跟我们分享出来，我们也要感谢你。你要感谢你自己。
柳青青：说实话如果我还是只是看，理解就没有那么深，现在我要备课要去讲，就相当于把我的生活重新再梳理一遍，知道哪些是我应该去做的。
接下来说说夫妻关系的变化，我心态的变化。要像忘掉病因一样，忘掉夫妻关系之前的那些不愉快、不快乐。每个人都有错，他肯定有错，我肯定也有错，否则生活不会过成那个样子，所以要忘掉以前那些不快乐，我们只关注于当下，我们只往好的方向发展，忘掉不开心的事情，只做对的事情。
比如我讲出什么样的话，看看先生他会有什么样的变化，如果这样作对了，我以后就这么做就行，我觉得这本书给我的贡献太大，为我所用，用了以后我的收获太多了。“为学日益，为道日损。”我要学习上面要不断的增进，但是我们在追求上面要“损之又损”，要把心里面的原来那些贪、名利、惑之类的东西，我们要把它“损之又损”，我就是这样去做的。我们大家都做起来，我觉得也是一种分享，大家互相学习。我今天讲的或者平时我在阅读一刻分享的，如果对大家有所帮助，我就很开心。
我再说点我家先生变化。以前家里的烧饭、烧菜、买菜，带孩子所有的家务都是我做，想着老公发展事业我为家里做贡献，那些事情我不愿意去做的，有情绪闷在心里，是在伤害自己，把身体搞成那个样子。后来我学习耕读文化，慢慢改变后，现在我家先生买菜、烧菜、烧饭，包括购买日用品，我除了拖地、洗衣服之外，其他事都是我家先生做。
木子：现在你老公还没退休，你退休了还不做，上班儿的照顾你这个没上班儿的。
柳青青：今天早上他还开玩笑：“你一天到晚待在家里，怎么不烧点给我吃？”“我就等着你，你烧的好吃，你烧的时候我好享受呀！”鸡翅、猪蹄、鱼、红烧肉等是他的拿手菜。我的同事曾经到我家来玩，吃过我先生烧的菜。他们都说好想吃刘姐夫烧的菜，怀念他烧的菜好吃。以前他是不会做的，我烧菜他还要评论一番，我会说：“你来烧，我烧菜给你吃，还嫌弃我烧的不好吃。”后来他看我身体不好才慢慢开始做，现在我就成了一个闲太太，待在家里真的很闲，在家里基本上就看书，做直播。有时在直播时，我说：“你慢点没关系。”
木子：你退休之后，这几年除了直播看书还干什么呢？
柳青青：我就两个圈子，一个是健身操的圈子，在外面跳跳操，跳跳舞，第二个就是耕读文化的圈子，其他没有了。我在家里基本上是看书，做直播。
木子：你健身操跳得很好，参加比赛还拿奖了。就像刚才提到的王德顺、吴彦姝他们年龄虽然大，但是他们做什么像什么，做什么都能做成，你现在就是这种感觉，你退休的生活更丰富多彩，对于很多人来说，只能够主持一场直播，我们都觉得好困难，你可以主持很多场，是全能主播。
柳青青：我就想着是玩玩，不是说一定能做好，当然尽量想要做好一点，但是做得不好也没关系，反正就这么玩着，村长也没嫌我做得不好，反正我也尽力地去做。“上善若水”，不是说女人如水，女人是水做的吗？有时示弱肯定是对的，不要好强去争，我以前会好争，跟他去争，在学校里工作上争，争来争去。“柔弱胜刚强”我们要让自己低下来示弱，示弱以后，好多事情都不用干，家里人会干事。
例如我家里炒青椒，炒青椒时放一点香肠很好吃，我家先生说香肠是青椒的灵魂，有一次家里没有香肠，我就跟他说家里没有灵魂了，他说，香肠没了你去买呀，我说你走路又快买的又好，夸了他一下，他就去买了。
木子：你一示弱，他就心甘情愿地去做，如果要求老公去买东西，他做了心情也不会很好，不会做得那么舒畅，同样的事情用不同的方式，效果就不一样。你今天分享的太精彩。
柳青青：今天分享到这里，我就总结一下，我是如何改变的，忘记病因、忘记病情、忘记隐喻，这是第一个忘记；第二个忘记是，忘记和老公、孩子、和家人的一切不开心的事情，只做对自己身体有益的事，主要是做好七项功课，核心是做好《与你的身体对话》在生活中的运用，只看好的、开心的事，让自己开心，让家人开心。我的分享到这儿，谢谢大家听我唠叨。
木子：好，谢谢柳青青。村长说的分享20分钟至半个小时，结果分享一个小时，你们没有意见吧？她聊了两件事，一个是身体的改变，一个跟她老公关系的改变，期待下一次分享跟孩子改变。
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发表于 2022-11-8 08:15:06
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