怎样好好生活，不负此生来此一遭？

张旭颜44756

   好久不上论坛了，以前的论坛名也登不上了，不管哪个名了，重新再来玩。
   这一年发现自己不会辟谷了，二天，三天，五天，连个七天的小目标也实现不了了。这是怎么了，也许一直就没学会，也许功课落下了，可能不是也许，就是。重新开始做功课，每天天行健至少一次，随时大爱做起来，我这灵活纤巧的指头，谢谢你们陪我一起写日记。论坛再泡泡，以前没看到的版块再翻翻，今天就到练功版块看到汤武征珠(但原写对了名字)，随缘分享的打坐，看了很受益，正好最近坐到四十分钟在右受不了腿麻就下坐了，晚上再坚持突破一下这个点。
以前泡论坛最喜欢精品日记版块，精华日记看了好多，现在看到大家都不怎么更新日记了，应该都到快手，短视频分享里去吧。我也不知何去何从，看到哪儿算哪儿，总之每天进来转转，宝贝多的很，再查漏补缺的学习一下。
         今儿写到这儿，起来要活动一下筋骨了。

张旭颜44756

辟谷准备功课一一第一天
        早上六点要开始做核酸，所以早早起床。疫情封控在家老公是每天起的最早的，负责监督姑娘网课不迟到，叫我起床做核酸，家里有个早起的人真好！
        洗漱完毕，整理床铺，开窗通风，早上7点外面己经通亮，群里邻居们分享着核酸做到几楼的消息。熬上奶茶，给姑娘热了焙子，玉米，火腿肠，扣在盘里，待她下早字习吃。等核酸的空档，练几节八段锦。
       封控期间，足不出户，我们一楼可以在小院里慢跑天行健，真是太幸福了！远跑边对身体大爱，我觉得我对身体了解甚少，至今都不清楚胰腺的功能，但也不影响我爱她，她也从不因我不够了解她而懈怠工作，想到这儿从心里升起对她的崇拜，人不知而不愠。
       从脚到头大爱一遍大概四十多分钟，后背微微出汗，浑身轻松，一切刚刚好。

张旭颜44756

张旭颜44756 发表于 2022-11-15 10:42
辟谷准备功课一一第一天
        早上六点要开始做核酸，所以早早起床。疫情封控在家老公是每天起的最早的 ...

发现上篇日记写错一个字，“边跑边对身体做大爱”，不知道怎么修改。

张旭颜44756

辟谷准备功课——第二天
      早早起床等着做核酸，边等边活动一下，拍拍打打，顺手打开公众号播放今天的文章，感谢诵读组的小伙伴们。听到一篇打扫房间的文章，就想发到朋友圈让姑娘看到，太想让她打扫一下她的房间了，还怕她不点开文章看，特意从里面选了两句觉得可能对她打扫行动有推动作用的话语，粘在链接上面。
       很快就有了反馈，姑娘把头从房间门边伸了出来对我说：“刚才的文章是@给我的吧？要不我也再把你屏敝一下吧”。听完我说：“真是心有灵犀呀！”我们一起呵呵一笑。原以为看着孩子脏乱的房间不发火了，是接纳了，偶尔也会说一嘴，但不期待了。原以为想要改变别人的要法己经改变了，其实是隐藏的更深了，都不易察觉了，看到后心里一哆嗦，感谢每天的每一个经历，让我能看到我自己，鞭策我在成为我自己的路上臣服下来。
       既然是做辟谷准备功课，那就去看看辟谷功课都有哪些？从十六项，十二项到现在的七项，精炼了，但里面的信息点却更满了，今天看了第一项：风险防范。看了几遍，总觉得没有理解到精华。我理解到第一项就是在讲什么是辟谷？辟谷不是绝食，辟谷需要学习后自然发生。不能靠辟谷解决疾病。辟谷是一种生活方式，通过辟谷的准备功课，调整思想，心态，调整生活状态，辟谷就像体育锻炼一下，体育锻炼不冶病，却可以让你少生病，就在曰复一日健康的生活状态下，身体的健康自然来到。
        今天写到这，再去论坛其他版块逛逛。

张旭颜44756

辟谷准备功课——第二天
      早早起床等着做核酸，边等边活动一下，拍拍打打，顺手打开公众号播放今天的文章，感谢诵读组的小伙伴们。听到一篇打扫房间的文章，就想发到朋友圈让姑娘看到，太想让她打扫一下她的房间了，还怕她不点开文章看，特意从里面选了两句觉得可能对她打扫行动有推动作用的话语，粘在链接上面。
       很快就有了反馈，姑娘把头从房间门边伸了出来对我说：“刚才的文章是@给我的吧？要不我也再把你屏敝一下吧”。听完我说：“真是心有灵犀呀！”我们一起呵呵一笑。原以为看着孩子脏乱的房间不发火了，是接纳了，偶尔也会说一嘴，但不期待了。原以为想要改变别人的要法己经改变了，其实是隐藏的更深了，都不易察觉了，看到后心里一哆嗦，感谢每天的每一个经历，让我能看到我自己，鞭策我在成为我自己的路上臣服下来。
       既然是做辟谷准备功课，那就去看看辟谷功课都有哪些？从十六项，十二项到现在的七项，精炼了，但里面的信息点却更满了，今天看了第一项：风险防范。看了几遍，总觉得没有理解到精华。我理解到第一项就是在讲什么是辟谷？辟谷不是绝食，辟谷需要学习后自然发生。不能靠辟谷解决疾病。辟谷是一种生活方式，通过辟谷的准备功课，调整思想，心态，调整生活状态，辟谷就像体育锻炼一下，体育锻炼不冶病，却可以让你少生病，就在曰复一日健康的生活状态下，身体的健康自然来到。
        今天写到这，再去论坛其他版块逛逛。

张旭颜44756

辟谷准备功课——第三天
        天气真好，在院里跑跑，和身体做大爱。体会到身体的每一个器官宝宝，每天按部就班做着自己的工作，她和你浑然一体，你激动，生气，她也激动生气，你报怨她也报怨，你平和了她也平和，你不发任何指令了，她就正常的运转着，每个器官各司其职，共同协作，非常默契。想到这觉得身体太了不起了，我体会到了让身体做她自己的快乐，并深深地相信她，全然交托，只是爱着她。
       昨天听刀刀的晚课，有位辽宁抚顺的韩淑珍大姐做分享，刚听她79岁的年龄就心生敬佩，听完她的故事，感到了自强不息的力量，十六年的抑郁，当她想走出来时就出来了，这个想的力量就像种子发芽冲破土层，那种蓬勃的生命力，只是一个经过的讲述激励到了我，也一定给到了许多人希望。
       今天学习辟谷功课第二项，得到家人同意，再开始辟谷。这项功课看着简单，做好也是有难度的。没有家人支持不要冒然开始不吃饭，先把准备功课做起来。怎么在家人不反对的情况下，做自己想做的事情，考验着我们的智慧，那个例子里引老公入瓮的学员着实是位高手。这项功课也是让我们不耍急于求成，在做淮备功课的过程中，你己经在悄悄地改变着，思考怎么得到家人支持的过程也在学习着和家人的相处，功课做好了，成绩自然呈现。
       我当初开始学习，也是扎扎实实做了准备功课，一天村长发信息接到了，就开始辟谷，辟了4天，状态很好，老公仍然担心，劝我复食就复食了，再后来辟谷，去训练营一路畅通无阻。近来封控在家，突然想辟谷，调整一下睡眠，虽然只有两天，引来老公，姑娘嘲笑，突然意识到好久没好好做功课了，又自以为是了吧，低下头做起来。
       突然想起还没看刀刀昨天分享的脱口秀呢！

张旭颜44756

辟谷准备功课——第四天
        逛论坛在练功交流版块里，看到了尉迟琴先生的文章，在喝风里呆了六，七个年头了，才看到论坛创始人的文章，这功课肯定没做到位，论坛藏龙卧虎，高人太多了！老先生应该是村长的妈妈吧，这一家人为多少人指点迷津，为多少家庭带来了幸福，真是大爱的一家人。老先生说出了辟谷的奥秘，说了三点辟谷的核心技术，与人为善，知足，天人合一，真的是直指人心，字字千金。看完了不禁问自已，你是善的吗？知足？能做到天人合一吗？我想我没有，辟谷了两天是否知足？看不到足又怎么会善呢？学习辟谷，修身修心一直在路上。
       辟谷准备功课第四项，与自己的身体对话。这是辟谷学习的精髓—学习爱，先从爱自己的身体开始。爱是解决一切问题的法宝，首先要知道什么是爱？我认为爱是理解和接纳，爱是发自内心的真诚的理解和接纳。好像才能理解村长说的我的牙只能咬豆腐，青菜，我也很知足，可以发自内心的说我的牙很好。只有理解了，接纳了说出的赞美才是真诚的，或者什么都没说，眼神，动作都己充满了爱。怎么去践行爱？时时刻刻都能看到爱，时时刻刻把一切的人，一切的发生都看成是爱的发生，随时觉察，随时转换，让我们的信念系统都变成爱的信念系统，让这一生都活在爱中。
       感谢每天的遇见，感谢每天的经历，感谢每天的陪伴……

张旭颜44756

辟谷准备功课——第五天
      昨天的日记没审核通过？还是我操作有问题？总之第四天的功课是做了，每天去记录也是想督促自已坚持做功课。
      昨晚听村长晚课，开头仍然是讲道德经，昨天讲的第十三章，原文我是记不住了，还是有触碰到我的点，村长讲不要太在意别人的评价，不要别人说你好，你就觉得自己好，别人说你不好，你就觉得自己不好。我以前是完全把自已交给别人，就活在人们的认知和评论里。人们说做儿女就要孝顺父母，大家都在说给父母买这买那就是孝顺，做一个人们说的孝顺的女儿是好的。我以前认为孝顺就是顺着老人的心意，违背老人的心意是不对的。所以从小妈妈要求的，希望的我不管愿不愿意基本都会去做。妈妈耍我见了人一定要打招呼，妈妈要我给邻居去送好吃的，妈妈要我去给喝醉酒的爸爸去倒水。这些都是我不得不去做的，因为不做，妈妈会说我不如邻居家的谁谁谁，不做会说我没礼貌。所以我做这一切都里让妈妈和大家说我好。后来我做了更多不愿又觉得不得不做的事，给妈妈买社保，给父母买房，虽然当时我也并不富裕。人们都说我孝顺，我被架在了这个道德标准上，把哥哥该做的我都做了，还和大家一起认为哥哥不孝顺，要求哥哥要这样做，要求父母要那样做，我做着委屈着，我要求亲人，亲人也要求我，我因做了还不服气，在娘家指手划脚，老老小小都要按我说的做才行，所以父母有事就找我，父母有事哥哥就让我去做，以前觉得是他们的错，后来才知道都是我自己造成的，被我错误的孝顺认知绑架，做的一切都是为了满足我自己，做茧自缚，还害了哥哥，害了父母。
       今天在公众号有一篇吃苦的文章好像就是说给我听的，村长说经历的苦难没有任何意义，对苦难的思考却价值连成。
       准备功课第四项——天行健。快走加与自己的身体对话，对自己的身体，器官或思想，行为等发自内心的赞美，感谢或鼓励，宽慰。地点随时随地，其他运动也可以加上与身体对话，时间不限，可以几分钟，几十分钟，我每天大概是四，五十分钟，有时一个多小时。关键是大爱，坚持去做。
        天行健，君子以自强不息，地势坤，君子当厚德载物！

张旭颜44756

审核不知道要多久？

张旭颜44756

张旭颜44756 发表于 2022-11-17 11:09
辟谷准备功课——第三天
        天气真好，在院里跑跑，和身体做大爱。体会到身体的每一个器官宝宝，每天 ...

第四天，第五天的内容不知道为什么发不上来了？