474：《骑自行车学导师，该省的省该花就花》辽宁丹东-小草青青2022年12月7日分享

兰花草19860

分 享 者：小草青青
姓  名：曲艳
年  龄：68岁
职  业：退休职工
联系电话：15842564661
身份证号：21060319550711****
居住地址：辽宁丹东振兴区二经街

简介：她五十多岁之后，接受了一种说法：岁数大了，身体自然而然就有毛病。家里姊妹儿六个人都像她父亲一样偏胖、有高血压。她父亲75岁因小脑动脉破裂去世，她妹妹46岁脑血管破裂，她女儿患有先天性脊柱裂，脑筋膜膨出，在医学上属于残疾人。

该文字根据视频整理，有细微差别。敬请谅解。

小草青青：横刀帅哥，你好。全国的谷友，大家好。先把我的身份证亮一下，我是来自辽宁丹东的小草青青。电话是15842564661。2014年通过网络接触大成耕读文化平台，至今已经九个年头儿了，在这里我找回了自己的健康。

横刀：前辈好。

小草青青：我是55年生的，今年68岁。五十多岁之后，我就接受了一种说法：岁数大了，身体自然而然就有毛病。我家姊妹儿六个人都像我父亲一样，比较偏胖，都有高血压。父亲75岁的时候因为小脑动脉破裂去世。我妹妹46岁，也是脑血管破裂。我就很害怕，接受了遗传性高血压家族病史的说法，认为将来可能就走这条道儿。我的高血压，后来又引起心脏不好，气血供应不足。气特别短，比如想喝一口水，需要深呼吸好几下，只能喝半口水，如果再喝就觉得上不来气儿。晚上睡不好觉，躺下马上就没有气儿了，只得坐着。我曾经有三、四天晚上不能躺着睡觉，就坐到天亮。上医院，医生认为是植物神经紊乱，内分泌失调。也没有什么好办法解决。偶尔吃些中药，能稍微地缓解。2014年我右面的颈动脉经过B超检查有一个2.2×1.7的斑块儿。这一年7月份我接触咱们平台，第一次辟谷它就小了很多。隔了四个月，再次做检查的时候就变成了0.2×1.2。我腰上长了个息肉，像花生米那么大，平时一掐腰儿，这块儿就很明显，有几十年了。7月份这次辟谷正穿单件儿衣服，掐腰的时候没有感觉。再摸就像高粱米粒儿那么大，就剩一层皮儿了。那次辟谷，辟了9天，我的身体有了变化。

这之后呢，我就经常浏览论坛。论坛里大伙儿的发言、贴子对我鼓舞很大。最初的时候，村长自己讲课，每周星期二，星期六讲。为了听课，不管有什么事儿我都推掉。我现在一年辟谷两次，每次不超过14天。通过辟谷，我的身体有很多的变化。我们家现在没有药，我的医保卡上有一万多块钱。自己健康了，没有必要花那些钱。我现在还有一个毛病，就是不会笑。现在笑呢，也是勉强。

横刀：我看你那么一本正经，还是前辈，我都不敢跟你说话了。我想问问，你是什么职业？是老师吗？

小草青青：我就是个工人。

横刀：领导啊。

小草青青：不是。昨天莲如心还说“你坐那儿像干部似的。”我其实是紧张。尤其前天跟同乐分享。因为有很多禁忌词，我就特别害怕说错。我以前没有视频直播分享过，这次“蛟龙出海”了。那天小丫打电话告诉我跟横刀分享，我很高兴。我就希望跟你答疑，心想事成。

横刀：您是前辈。14年，跟你同时期的还有谷友嘛？我估计你在整个东北这一片儿也算早的了。

小草青青：我自从接触辟谷之后，就特别想去终南山学习。但我长这么大，没出过东三省，去过黑龙江，经过吉林。那时我爱人反对，我的一个朋友也反对。他说：“你会辟谷，饿不死就行了呗。你为什么要追求那个？”于是我就一直做义工。16年4月16号我跟着莲如意第一次去终南山。我在这里学会了一个是“心甘情愿”，一个是“心想事成”。也逐渐了解了传统文化。陆续地读了柯云路老师的书，还有一些经络穴位的书。这些书，对自己有好处，对别人也有一定的帮助。我离不开这里，就想在这条道儿上走下去。我向家里的姊妹儿介绍了，她们都知道辟谷，大多数都尝试了。至于学到什么程度，那是她们自己的事儿。我现在每天晚上看答疑，第二天就能反复想一想，有的能记住，有的记不住。记住记不住都是为了自己的健康。我姑娘是先天性脊柱裂，脑筋膜膨出，医学上属于残疾人。

横刀：先天性的吗？

小草青青：这个病都是先天性。医学上说，孕妇在怀孕之前，身体没补充叶酸造成的。这样就督促我们两口子没有权利有病。我姑娘自己能自理，只是走路没那么稳。以前莲如意在沈阳开训练营的时候，网络这一块儿基本都是她场控。

我们两口子都喜欢登山，骑自行车，经常是40里地来回，骑一上午。尤其封城期间，公交车不通了，我们出行都是自行车。第一次封了三个月，但学会辟谷让我心里头很稳定，处变不惊。我一点儿都不害怕，我给自己加个意念“病不入我身”。

帮我侄儿看孩子，小孩儿看完电视，我就教他跟眼睛对话，还让他教爸爸妈妈爷爷奶奶。我觉得对一个小孩儿正确引导，一定会比大人强，他记忆力好。

现在我做辟谷功课，随心随性，觉得特别自在。想起来就跟身体交流，夸夸我的身体。如果我骑车子，我就说“我的四肢关节非常的灵活，大脑非常清亮。”以前我家六位数电话号码记好几遍，记不住。现在身份证号18位数，能背下来。通过辟谷，我的血管儿通畅了。17年我又做了一次B超复检，结果颈动脉上一点儿斑块儿都没有了。从14年我学会辟谷，我家就两顿饭。后来我家三口人都会辟谷。我们最统一的辟谷时间是二月二。过完年了，三口人一起辟谷。最少辟7天，长点儿辟14天。

我爱人以前抽烟，身上有味儿。我娘俩都学了两年多了，他才走进来。他在家里是做饭的，我娘俩辟谷不吃饭了，他自己吃也没有意思，就这样自动走进来。其实我心里早就想叫他进来，但是咱又不能劝他进来，劝进来的不是那么回事儿。他第一次在训练营里尝试辟谷，回来告诉我“哎呀，辟谷这么好。”后来他身上那种烟味儿没有了。现在我们全家都走在健康的道路上。我跟我姑娘都在辟谷群里做义工，对自己有好处，对家人有好处。

我学会辟谷之后，告诉我们家的姊妹儿，我说：“我领你们这条道儿呢，是叫你们走上健康的道儿。如果你们不好好学，再去医院，第一，我不去看。第二，我一分钱都不给。因为有健康的道，你不走。”我妹夫也出去宣传：“哎呀，辟谷可好了。我大姨姐儿都辟谷多少多少天。”但他自己做不到。他睡觉睡不好、脑神经不好、胃不好。他说：“辟谷功课我也做，但不会跟身体对话。”我跟自己姊妹儿嘛，老是以命令的态度。要是按照佛家说“色难”。我这个色就挺难的。我本来都不笑，也不会笑。以前我分享，一笑就把词儿忘了，所以我就不敢笑。等下来之后呢，偶尔笑一笑。我爱人是笑呵呵的脸，总那么笑眯眯的。所以他们都觉得我在家里特别强势。其实我们家里特别公平，不管出现什么问题，比如原来两边家里有老人，过年过节给钱了还是买东西，都很透明。我们家钱放那儿，谁用谁拿，然后说一声就妥了。我还不爱管钱，他退休之后，全都交给他。我现在出去兜里除了揣手机，一分钱不揣，我感觉特别自在。家里头也没有那些鸡毛蒜皮的事儿。

再说说我们家那爷俩呀，学的比我好，有悟性。现在一到答疑时间，爱人自动把手机打开，自己听。我姑娘在她屋里听，我坐在电脑旁边听。他们领会多了，我还受益。上次同乐让我讲夫妻问题，我们是我父亲介绍的。我的脾气不好，爱生气，他就能包容我。我们俩这一辈子没吵过嘴，但是并不等于没有问题。很多的问题就是我老挑人家毛病。“饭干了、稀了”，“没收拾干净了”等等。现在学会闭嘴。能收拾就帮他整理一下；不能整理，就悄悄的。有时候我干活累了，他就说：“活儿不是一天干的。”有时候洗衣服累了，他就说：“放着，放着，哪天弄不行。咱家又不是什么高贵的人家，谁愿意来谁来，咱家就这个样。”他虽然不能帮你干，但是帮你宽解。他早上或者晚上还帮我按摩，把水烧好了让我泡脚。我们家就是这种透明的状态，花一分钱两个人都知道。我也不限制孩子，虽然她是残疾人，但是自己也能挣一部分钱。说到挣钱，我们现在学会辟谷，不吃不喝，省钱。人家都说封城三个月花了几万几万？我们家一分钱没花。

退休之后，我的业余爱好研究点穴。因为我知道有很多的病通过经络调整就可以治好，没有必要吃药打针。我们不接受药物，但不等于我们不接受健康。我们一定要走在正确的道路上。我曾经在我的空间里写过“别人攒钱，我攒健康。”

2021年，我领姑娘去终南山学习潜能课程。她着凉了，有点儿尿路感染。买了两盒药，才吃两天的量，花八十多块钱。我一寻思，两盒药两天吃完了，还不一定解决问题。柯云路的书，一本四十多块钱，买回来，受益匪浅。有时候我这么算账。莲如意、莲如心说“咱们丹东小草青青，一块钱的公汽儿她不坐，能拿钱学导师课程。”我知道，钱得花对地方，是不是有用？我花了这一次，后半辈子都有依靠了，是不是？

15年，我参加莲如意在丹东开的辟谷沙龙会，从那以后我们就走到一起，再没分开。我现在什么都不求，什么也不问，就想把身体调整好，家庭搞好，能影响到谁就影响到谁。我现在经常说：“我们做义工的，就为那些与辟谷有缘的人服务。”谈辟谷的事儿，我特别有耐心，手把手教你。如果你要谈别的东西，一概不谈。咱们把身体调理好，什么都放下，把自己弄得挺顺当，就不错了。没必要跟别人谈那些没有用的东西。我基本分享这些吧。

横刀：分享得挺好。您是前辈，您今天一直讲也行。

小草青青：那怎么行？

横刀：莲如意过来了。莲如意的打赏，66.6。忘了告诉大家了，丹东还出俩名人，就是我们的莲如意、莲如心两位导师。感谢小草青青前辈。

我是15年来学习的。你们还是学得早也学得好。14年到现在，有你的这种实践，也有家庭的改变，那真就是一个定海神针，你可以影响很多人。

小草青青：今天有个学员也来了。他说：“一年不见，你怎么变了呢？跟以前不一样了。”我就笑了，我说：“在辟谷里面，你要学，你也变。”

横刀：看莲如意说啥？姐姐用于学习，花钱一点儿都不吝啬。平时公交车都不坐，上哪骑个普通自行车。记得姐姐说的一句话：“该省省该花花。”学习，花钱不心疼。姐姐又要带着爱人一起学习幸福婚姻课程，越幸福越要学习，幸福不怕多。

小草青青：对呀，我原想等到秋天，结果疫情……我都做好准备了，我们家行李箱就搁地下放着，说什么时候能走我就走，指定我要去。终南山绝对不是去一、两次。去一次都有很大收获，为什么不去呢？好啦，我下了。

横刀：我以前就知道“骑自行车去酒吧，该省的省，该花的花。坐公交学导师，该省的省，该花的花。”非常棒。非常感谢小草青青前辈导师给我们的分享。确实比我们学得早，也学得非常好，分享得也非常接地气。这么多年做义工又有实践的经验，能影响那么多人。但是我问您一句，您是家里边儿的老大，是吧？

小草青青：我有一个哥，我是老二，下面有两个弟弟，两个妹妹。

横刀：我感觉对。教育弟弟妹妹形成了那种庄严相。

小草青青：我这个人啊，对他们说话老是命令式儿的。村长说“管自己是神，管别人是神经病。”从此我不当神经病，不管了，怎么样是他们的缘分。

横刀：挺好，就是以后多笑一点。如果您特别严肃吧，别人就感觉你很不容易亲近，这样不利于推广。多笑一点，跟大家就更融合，更亲近一点。

小草青青：行，你给我挂掉吧。

横刀：鲜花掌声给我们的小草青青。拜拜。“骑自行车去酒吧，该省的省，该花的花。坐公交学导师，该省的省，该花的花。”

推 荐 人：莲如心
文字整理：幸运
文字校对：大爱无疆
整理组长：大爱无疆
文字编审：吉H如心
编审组长：棒棒糖
总 编 审：小玩童
论坛发布：兰花草

兰花草19860

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：小草青青
姓名：曲艳
年龄：70岁
职业：退休
联系电话：15842564661
身份证号：21060319550711****
居住地址：辽宁省丹东市振兴区二经街

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她在家是一言堂，说一不二，总认为自己是对的，有时候喜欢抱怨，生闷气。
她身体亚健康，有颈动脉斑块儿、血压高、身体胖，身高一米五八，体重一百五十五斤，认为都是父亲遗传的。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

小草青青：你好，不见得。

不见得：你好。

小草青青：我是辽宁丹东的小草青青，今年七十岁，我的电话15842564661，这是我的身份证。

我是2014年通过网络接触咱们辟谷论坛的。我退休之后身体亚健康，血压高，身体胖，身高一米五八，体重一百五十五斤。

不见得：十年了，你是早期的老谷友了。

小草青青：我是第四十期的辟谷指导师。

进来之后，我开始是想减肥。以前我一天三顿饭，少吃一口都不行。我晚上听答疑，在论坛里还看了很多辟谷日记。学习了一段时间后，我就想接村长信息辟谷，但直到现在我也接不到村长的辟谷信息。

可是看别人辟谷日记，我身体就可以进入到辟谷状态。

那时还没有天行健这项功课，2017年之后才有的。当时我是通过回春婆日记里讲怎么跟身体对话，自己就去体验了。学的时间多，但走得少。

2015年底莲如心和莲如意姐妹俩在丹东搞辟谷沙龙，从此就有人领着我学了。2016年4月份我去了终南山学习，报了辟谷指导师。当时我是这么想的：我学了这个文化，我家亲戚都沾光了，最起码能教他们用辟谷的方法解决身体的问题了。

我们家姊妹六个，有四个胖子，都跟我父亲一样有高血压。以前我认为是遗传，通过学习，知道是自己在潜意识里输送了这种认知。通过一次次辟谷，现在我的血压基本正常了，心脏也没有什么反应了，身体苗条一些了，体重保持在130左右。首先是自己心情放松了，我很满足自己现在这个状态。

我以前很抵触去医院，尤其抵触西医，有什么病就想用中医的方法解决。学了辟谷后，我觉得又有一条新的道路，可以尝试用辟谷的方法来解决身体的问题了。

我刚开始学习的时候走极端，觉得学了辟谷其它什么方法都可以不用了。什么都想通过辟谷来解决，学到现在才知道自己又走入了另一个误区。辟谷可以解决一部分问题，但是有些问题还得需要医院解决。如果医学解决不了，那我们在辟谷里头一点点地找到心结也行。

比如今年四月份，我睡一觉起来，感觉腰不得劲儿，但我没想去医院，就找了一个私人诊所。大夫给我一按，就说脊柱有轻微的错位。回来之后，我去走天行健，边走边跟身体对话，也没找到身体出现这种状态的原因。

后来我电话询问莲如心，她说：你思想有压力了，觉得自己岁数大了，给你增加点儿工作，你就觉得负担重。我想一想也是这么回事儿。后来我在思想上放开了自己。就当谷友见面会是来玩儿的，是场游戏。心念转变了之后，身体上的毛病慢慢就好了。

2023年我们两口子到终南山学了幸福婚姻课程。

没学习之前，我有时候认识不到自己的问题。以为解决了血压高的问题后就没事儿了呢。但没有好好做功课，思想上没有转变，情绪一波动血压还会忽高忽低的。

学了幸福婚姻课程后，我就上了个台阶。通过一堂堂实践课反观自己，认识到自己愿意生气，愿意抱怨，不知道把话敞开说出来。认识到不是老公不生气，不是人家不说，是人家包容我，可我认识不到自己的问题。

今年三月份，我们又去终南山复训一次。有离开挺长时间的谷友见到我说：你变了，怎么跟原来不一样了。我觉得在这里泡的，心态慢慢地变得平和了。原来有新谷友加入就特别着急，跟人家讲很多。

其实讲那么多都是多余的，新人刚进来接受不了这些理念。现在我学会了一点点游戏的心态。我喜欢听横刀讲“人生不设限”，不要给自己规范这个，规范那个，拘束了自己，有时候说错话还容易误导别人。

我现在一点一点地把思想放宽了。放宽之后，学会了在家里怎么闭嘴。刚开始家里很反对我学这个文化。只是当时我在家里是说一不二，别人没有激烈的反对罢了。我没意识到自己有问题，想怎么就怎么，总觉得我做得都是对的。

现在一看，有很多问题，必须得体验之后，才能认识到这一层。所以我觉得学了幸福婚姻课程，我上了个台阶儿。回头看看自己走的路，才能认识到自己在哪一方面有问题，在哪一方面需要改正。

比如我嘴比较硬，心服口不服。有时候认识到自己有问题，但说不出来“我错了，对不起”这句话。虽然这样，也在潜移默化一点点影响着我的家人。

2019年我姑娘也到终南山学习了辟谷指导师课程，也学了成人拓展课程。她有先天性脊柱裂，下肢不怎么灵活。我总有一个想法，人家别人都是依靠儿女，而我们两口子一定要保证自己健康。我们不能依靠儿女来养老，自身一定要强壮起来，把自己的晚年生活过好，不给孩子增加负担。

我们两口子都愿意登山，去年到终南山也登上了卧虎峰。学习回来之后，我们也愿意往山上跑。人家讲功课，都用游泳来比喻。要我讲，就用上山来比喻。你上山不能随便走，得有人踩过，你才可以走。轻易探险，那也是玩命。咱们一定活学活用，不能照搬照抄。

在这里学着怎么样玩好，怎么样让自己健康起来，这是最主要的。我们两口子没吵过嘴，也没闹过什么事。现在我知道承认自己的错误了，没有大毛病，还没有小毛病啊。所以一定要摆正自己的位置，不能一言堂，也不能不听别人的意见。我就说这些，可不可以？

不见得：好，挺好。

小草青青：难得跟你连麦，请你给我提点儿意见。

不见得：首先你说学了辟谷，一开始解决任何事情都靠辟谷，最后反应过来不可以这样。过分地把所有的问题都靠辟谷解决。痴迷于辟谷，其实等于走出了一个坑儿，又进了一个坑儿。太过迷信辟谷，反倒不好。这个认识很好，这说明老谷友就有老谷友的优势。

这么多年下来能有这个认识，说明这些年确实没有白费。其次身体上有一些很好的变化，心脏的问题，血压的问题。

小草青青：重点我忘说了，我原来颈动脉斑块儿挺大的。2017年上医院检查，完全没有了。

不见得：斑块，属于一种瘀堵，一种炎症，身体慢慢地把它修复掉了。

现在更加能够随顺自然。过去老想让谷友进来学习，现在能做到随缘就好了。我觉得在这个年纪能有这样的认识，而且把自己的身体搞好，不给子女添麻烦，这就非常好。这是一个年轻态，健康态，一个非常积极的状态。

到了这种状态，就不必再想自己到底多大年纪。哪一天都是三十岁，哪一天都是二十九岁。这就是我们所说的六十岁的人，三十岁的心脏。我们不仅心脏是三十岁的，状态也是三十岁的，挺好的。

小草青青这个名字也不错。小草就皮实，青青是一个充满生机的状态，这都很好。谢谢你，分享得很好。

小草青青：好，我就下了。

不见得：好，谢谢。

讲师点评：这个谷友的故事不是说有多么跌宕起伏，但她这个状态很好。

size=3]推 荐 人：莲如心
文字整理：幸运
文字校对：夏凡
整理组长：大爱无疆
文字编审：小霞子
编审组长：如心
总 编 审：爱的旅行
论坛发布：兰花草
论坛组长：太阳花花

小草青青

谁是版主？我今天才看见我的分享帖子。
      没辟谷之前我的颈动脉斑块是2.2X1.7，辟谷后四个月检查是0.6X1.2，上面写得不对。