2022.12.15 辟谷第六天

妙香83456

今天参加了谷友见面会，收获很大。有辟谷营的旧友，也有初次见面的新朋友，都是前辈，值得好好学习。辟谷中没跟谷友聚餐先走了。

去专卖店回来有点累，家人们吃完晚饭，我放了音乐在室内走天行健，怕影响楼下在厨房铺了瑜伽垫踏步走。昨天去买了随身播放器，跟着音乐，听着口诀，能提起观照，精神振奋。

遇到事还是有嗔念，还好能提起观照转念。

辟谷6天，体重减了8斤，没想到减重这么多，很开心，每天上称量，一定要定格110斤，自主塑形。