辟谷前准备 第5天

快乐似猫

1.做功课

叩齿吞津：早上起床做了叩齿吞津。

天行健 & 大爱：本来还是想在家小跑做天行健，所以要等早饭后半小时再做。但当打开直播后看到今天的直播老师是在跑步机上边走边做的，挺好，这样就可以早些开始，时间在7：30。我也在客厅里边听边走，同时又加上了把胳膊抬做两边摆动的动作，边走边摆，这样也好锻炼自己的肩部和背部，长时间电脑前工作，有肩周炎和颈椎病。遗憾的是时间也只是坚持了半小时，后面要让自己逐渐往上加时间。尽量达到小跑40分钟或是走路1小时。不然可能达不到效果。

2.好奇
刚接触网站几天时间，看到大家说接到信息后辟谷，这个“信息”不知道是什么，是村长发的？还是直播间老师发的？他们怎么知道我的身体到没到辟谷的时间呢，哈，我很好奇。
大家说的打哈欠，不停流泪，这是怎么产生的呢，很神奇。
我也好奇辟谷怎么治好了那么多人的病。

带着这份好奇心上路吧……希望就像游戏闯关一样，一关一个收获。也像拆盲盒一样，里面很多惊喜等待去发现……