简介：他喜欢控制，总是看别人不顺眼。经常因为鸡毛蒜皮的小事和爱人吵架，把家里弄得鸡飞狗跳。结果有一次因为关灯的问题又和媳妇吵架，媳妇儿一气之下搬出了家。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
逾明：你好，强人。
强人：晚上好，我是来自西安的强人，真实姓名叫李文杰，年龄53岁。职业是保安，住在西安市新城区胡家庙街道公园北路，我的手机号是13991366931。今天想分享的内容是我的健康问题和夫妻关系。
2017年我在走天行健的过程中感觉头有点晕，以为是颈椎原因，就去医院检查，当时住院，检查出来血糖高。住院期间身体出现全身乏力，我原来就不爱走路，不爱锻炼。对传统文化，对健康了解的太少了。17年在山上遇见一位辟谷导师，给我介绍了耕读文化。学习过程中我得到了家庭的幸福，找到了健康的方向，这方面我深有体会。之前我总是愁眉苦脸，看啥都不对，都是别人的错。学习耕读文化以后才知道，其实都是自己的问题。自己每天不开心情绪低落，都是自己造成的。
逾明：具体一些，你当时愁什么呢？是因为哪些方面让你愁？
强人：因为血糖高住了院，我就很发愁，就想解决这个问题。因为当年给我主持婚礼人就是得这个病55岁去世了。他性格特别开朗，我们是一个单位的。他开始眼睛失明，接下来是腿，慢慢就去世了。当时对我影响太大了。我一直想找健康的方向，就来到咱耕读文化来学习。我是17年来这里学习的，当时的谷友都知道我两个眼圈是黑的，体重190多斤。我第二次辟谷辟了三、四十天，体重减了41斤，很兴奋。辟谷功课做的时间长确实很好。
逾明:你身高多少？
强人：我1米71。这是身体的改变。最近一直做镜子练习，与自己的身体对话。对话过程中我发现眼睛越来越亮，黑眼圈基本没了。鼻头原来有三个黑点，我没事就去表扬它，不知啥时候黑点没有了。12月9号在训练营跟绿蔓姐聊天她说别人有时候黑，半年就退下去了，所以你也可以。在这个过程我学会了自爱练习。每天上班下班对着镜子练习，脸色确实好多了。
第二次辟谷以后，我的血糖当时也达到了7，基本正常了，平稳的很。但身上的问题还挺多的。颈椎、腰椎还有胃病。在咱们平台泡了这么长时间，我了解了自身的问题，还是老在控制着我爱人。和爱人在家里经常弄得鸡飞狗跳。我是一个爱干净的人，也是村长常说的“追求完美”。这方面我好像还没完全走出来。老是感觉往外瞧，没往里瞧，老想着都是别人的问题，不是自己的问题。这次到训练营我找到自身的原因，收获也挺大的。
逾明：那你找到的原因是什么呢？因为你说爱干净，很多人其实都爱干净，那你是为什么？
强人：今天我媳妇也在里边听着呢。我在家里有时候扫地，像厕所，卫生间，卧室全部都是头发丝。我这人就是爱干净，爱打扫卫生，一扫地全是头发，难扫的很。我就说：“你把头发捡一下。”她就说：“女人天生爱掉头发，我也没办法。”我就不停地生气，情绪马上就来，但是一直忍着不想发火，我也想把这个家弄得好好的，幸福美满。这是我在学习耕读文化以前内心的想法。
从20年的5月1号我来训练营一直到12月9号的训练营，这一年半的时间我缺乏学习又打回原形了。自己给自己又重新贴了血糖、胃病、颈椎病、腰椎病的标签，又不自信了。经过这次训练营学习，我知道了问题都在我自己这里。
逾明：你说中间这一年多的时间没学，没学以后疾病卷土重来。我们光说疾病没有任何意义，一定要看你对这些问题的认识和思考。生活中哪些问题又卷土重来了？你说捡头发的这个问题，我感觉头发的问题，头发丝儿掉地上了，喜欢干净，她捡一下或者干嘛的，这好像也没有非常极端的那种控制。
强人：我在家里经常跟媳妇吵架。基本上隔上一段时间就吵架。我这次学了以后，我感觉都是我自己的问题。我在家里老是看不惯她，老是在控制我的爱人。
逾明：这个看不惯她什么呢？比如是什么都看不惯？
强人：我看不到她的闪光点，感觉她自己做错了不承认错误。就跟我自己错了觉得那是老天爷给我弄的。好像老是在惹我生气，我就一直把这个愤怒埋藏了内心。直到有一天爆发了，就跟她吵架打架。我老是在控制我的爱人。其实我的爱人是最好的爱人，也是最好的伴侣。她在家里从来不跟我爸妈大声说话，从结婚到现在从来没有，就低声说话。这么好的媳妇，我成天跟她吵架，我觉得自己都对不起我自己。
逾明：你控制她有没有控制得住呢？
强人：控制不了。我这次来训练营之前，还在跟媳妇吵架打架。现在是我学习后的感想。这一年半的时间缺乏了对学习的热爱，让自己走了下坡路，血糖又高了。原来吃降糖药一片就能控制好。当时去训练营时候也是一片儿就降下来了。但是这次我吃了三片都不起作用。早上空腹血糖都达到了十六七，晚上的餐后血糖达二十多。当时我就情绪非常低落，感觉是人生的最低谷。也想走捷径，想把这个问题解决了，但是内心还是没有解决好。
所以这次宝鸡的致极给我说：“你没事到终南山来一下，没事多参加咱们的读书会，让你能找到问题”。我在读《走出心灵的地狱》时找了自己的一个点。有一句话“人能制造疾病，也能制造健康。”我在书上听了以后，在12月9号的训练营课堂上也听到了。对健康有了重新的认识。相由心生，病由心造。
所有的疾病都来自你的脸上，问题都在脸上表露出来。这次学完了以后，对我影响最大的是绿蔓姐分析，她皮肤、胃等各种问题，我在她身上看到那么多疾病，我这都算个啥。所以在这方面我又找到了自信，让我对自己有自信，对健康重新有了定位，有了方向。高月老师也给我讲：“当你生气的时候，你可以把这个气撒到外边，不能撒到你家里，家里是讲爱的。你可以把这个愤怒情绪发泄到，比如说拳击，没事打个拳击去，释放出去”。这样我觉得还挺好的。不管咋样，我不愿意当村长常说“神经病”，我要当“神”，让我家庭幸福起来。
再来分享一下我跟我爱人的一个小故事吧。就在我来训练营之前，跟爱人杠上了，她不认为她错，我也不认为我错。当时为了关灯。现在看是个小事，关了就完了，无所谓的事。我这个人就爱纠结，脾气一上来，情绪一上来就吵起来了。当时在家里她刚做完饭，把客厅灯，厨房灯和厕所灯，卧室的灯全部开开。我就说：“媳妇，你把灯关几个。咱在客厅吃饭，没必要开那么多灯”。她就嘟嘟。
我当时离她有六七米，在那抽烟，我就拿塑料烟灰缸扔过去，没打到她，把她旁边的镜子打碎了。这个镜子也有纪念意义。打了以后她吃饭，我把饭全扒到地下了，“吃啥呢，滚出去”。就这样我的媳妇儿离开了家，在封控前的礼拜六去住单位，单位也不让住，她就在外面租房住，花了一万多块钱租了一年。到现在还租着，但是最近回家了。我给她打了几回电话，她不接电话也不回信息。直到训练营我马上要出发了，没办法把我妈接到我家里，因为孩子在家，做个饭，遛个小狗。吵架完到训练营以后，咱们几个导师针对我的情绪找我谈话。尤其是宝鸡开班导师致极，绿蔓、高月都给我讲解了很多的故事，让我最后明白了都是自己的问题。在教室我给我媳妇打电话。
逾明：强人，现在你一定要把这一点说清楚，这一次事情上，你意识到你的问题到底在哪里？你认识到了你自己什么问题？
强人：认识到自己的问题是，在自爱这方面还是没有改变。过去改变了，现在又打回原形了，没有改变对她的控制，控制欲太强。再一个就是我这个人比较固执，有事了还在逃避自己。老是指责别人的问题，不是自己的问题。不往内瞧，老往外瞧。训练营的第三天，木子那节课我就下去了，下去后给我媳妇手机上写了一段话：“亲爱的，对不起，请原谅我的过错。这次让我非常的受教育”。她给我回了一句话说：“你好好学习吧，因为我在家里没有安全感。”她一说没安全感，当时我的泪水都快流下来，这是发自内心，我是得醒悟了。
回到家了以后我就给她打电话，我说：“老婆你几时回来？”她说：“我最近阳了，暂时不回去”。一直到上个周五，我打电话把她接回来。当时接她时看到她很憔悴。媳妇儿比我大一岁，55了。当时看到她憔悴，我那个泪水往下流，真的很痛苦的。我当时开着车，我抱着我的泰迪狗。狗狗一见她高兴的那尾巴摇的欢的跟啥一样，难道我没一点感觉？那是不可能的。在这方面我感觉到最深的，就是家是一个讲爱的地方，不是讲理的地方。
今后我一定要好好学习咱们的文化，不再当一个神经病，我要当一个神，让自己健康起来。自12月9号开始我连一片药都没吃，感觉非常舒服。我来训练营之前药吃到三片，但是血糖还不停的升高。最近我感觉精神的很，从12月9号到现在我非常的精神，我对健康有了重新的认识和自信，重获了自己的健康。
逾明：你变化以后，就给你媳妇发了信息承认了自己的错误？
强人：承认了自己的错误。当时我跟村长视频，村长说：“你赶快把镜子弄好，媳妇回来的时候一定要弄好，记住”。我说：“没问题”。第二天下午媳妇没回来，我赶快在文艺路把那镜子的镜片一换，回家一安，那个镜片对我的意义很大。
学习了咱们爱的文化以后，我也知道镜子影射的啥，给我的影射就是家的美满。所以我把那个镜子赶快换了。我跟咱们的老师聊天的过程中，我说：“我这样子说完也是没事了。该说就要说，该放下就放下”。我的眼圈最近也能看出来，我的健康好多了。我不再把血糖指标当成一个最重要的事。我现在在这个平台好好的学习，每天让自己健康起来。
逾明：强人，我想再问两个问题，第一个问题就是你是怎么和你的黑眼圈对话的？
强人：我练习与身体对话，比如说眼睛，我说：“亲爱的眼睛，你很棒的，你是漂亮的，你是美丽的，你是明亮的。感谢我的眼睛，每天能看到各种东西，让我的眼睛非常的美丽。你是最棒的，之前都是我不好，让你受到委屈，受到了创伤，我现在好好的爱你，呵护你，让我们健康起来，让你每天笑容满面”。就这样慢慢做了，每天用不一样的语言来对它。我每天对着镜子说，好多了。
逾明：第二个问题刚才听你反复说：“我以后不要当神经病啦，我要当神什么的”。这是一个美好的心愿，想做到并不容易。我就想问一问，你现在第一步准备从哪开始做呢？
强人：第一步准备从行动中做起。一，是在家里要学会欣赏爱人，多看她的优点，多看她的闪光点，多去表扬她。二，我要用到行动中。我每天可以跟我的爱人走天行健。因为我媳妇比较爱走路，我原来是一步路都不爱走。我现在每天走天行健，有时候也上万，对我一个不爱走路的人我觉得挺满意的。
逾明：对，就是咱说的这些方面，你自己生病的这些问题，你也意识到一些。比如为啥问你喜欢控制，能不能控制得住？你说控制不住。
强人：如果说要能控制了的话，其实我高血糖还得不了。因为我老是控制不了它，让自己的情绪马上就上来，压抑自己。总有一天爆发的时候，情绪都上来，现在我要把这个情绪释放到外边。
逾明：对，你糖尿病其实就是一方面缺乏甜蜜，一方面是失控。包括你媳妇现在做的这些动作，其实都是让你失控的结果。你说关个灯，你俩中间争吵，到最后人家直接搬出来住，要交一年的房租，这也是失控。这吵完架了，结果她跑出去了，不受控制。
强人：失控的太多了。来训练营之前我开车走的好好的，摩托车直接怼我屁股后面，赔钱不说，自己的车还划了一道子，我说算了算了。第二天，我回家骑个摩托车，骑着骑着自己就倒了。前两天又出现了问题，我的手伤了今天才好。喝水时打开瓶子扔瓶盖把手戳烂了。指责别人指的太多了，让自己的路有点难走。所以经过这几天的事故，让我明白了一个道理，不要再停留在那个不学习的路上，要保持在平台学习的路上，才能持久的健康。
逾明：对，就是刚才你提到的这些方面，咱还是要学以致用，多实践。包括你提到的，你胃不舒服，包括腰椎，这都是消化不了的事情，太多了以后就造成了沉重的负担。你看这个胃病，腰椎，包括你刚才提到的像骑车无缘无故摔倒，还有的人走路无缘无故的摔倒，这都是在暗示着这段路太坎坷，太难走。
包括刚才我听你提到的一些方面，比如说媳妇很听妈妈的话，从来不和婆婆顶嘴。这些是她的优点之一，但是我们千万不能把它看成是优点，这婆媳之间太听话也是一种压抑自己。正常的关系当中，吵也好，不吵也好，想要和你聊得是，我们平常看事情的时候，一定要看的粗糙一些，不要看的太细致了。
包括刚才提到那个，头发掉地上了，咱俩是没这烦恼，头发短，咱不存在掉发。咱不能光从我有人无的角度，要从她有什么我没有的角度看。其实这个背后就是刚才提到自以为是的一个固执。提到的是非常准确的，就是“我”的观念，“我”太强，我认为这是对的，我认为这是错的。我认为你要干什么。我认为你不能干什么，我认为你就这么小个事，你为什么不能做？光从“我”的这个角度出发，我来我去，我对了，我错了。家庭当中哪有那么多大是大非的问题？上升不到那个程度，粗糙一些。
强人：多学习，多体验，多行动起来。
逾明：那行，强人，你看你还有没有其他想要分享的？
强人：想分享我学习前。那时候我在西安汉城湖公园，经常跟咱们的谷友在一起走天行健，黑眼圈慢慢下去了。为啥能下去，每天在表扬自己。自爱的过程中每天也慢慢下，下的慢，我锻炼有半年多。汉城湖特别大，随便一走就一万多步。当时我们的队伍也有三十多号人，大家每天陪着我，有他们陪着我收获最大。
我每天天行健1万步锻炼身体，医生常说的一句话，管住嘴，迈开腿，所以这也是一种锻炼，让我学会了锻炼。当时也教大家练练手脑操。他们一开始就要学习手脑操，我说：“我学的成人潜能里边有，我去教大家脑子也活动起来，不能光走路”。这样大家每天都做，但是比如下雨，有时候不想去。那个路段比较远，离我家有18站路，每天早上我要坐头一班车过去，有时候也就有点懒。我就鼓励自己，每天早上早餐买汉堡奖励一下，一个不够买两个。
我每天能出去，我能有好吃的吃。在这个情况下，每天和大家在一起锻炼学习，确实是发自我内心的那种热情。我感到很自豪，帮助大家最大的是我能学习，我收获最大。我当时选了个队长，吉祥姐姐，她七十多岁了，在南边住。每天光从南边走到我们走天行健这个地方要走一万多步。她真的是我学习的榜样，我俩互相配合。姐姐在这方面帮助我很大。我今天给姐姐视频，叫她听我的分享，把这个点我重新的找回来。
我最近在幸福林带又弄了一个点。我当时在东门住，现在搬家了，在这儿买了房子。搬家以后我在这儿又弄了个做功课点，有六十多人。每天做辟谷功课，也练咱们的手脑操。有时候练着练着外头人比较多，开始骂我神经病，我说：“神经病教你做操，又不收你一毛钱，已经够好的了”。我的能量吸引了更多的人在这里学习。其实我觉得分享的内容太多了，等以后我有机会再次给大家分享。
逾明：咱最后再聊几句，一方面你在自己身边能找到各种各样的榜样。一方面很多人也说，之前跟着你走天行健感觉特别好，你也是大家的榜样。所以说就是互相学习，互相成长，也期待后续有机会可以再继续上咱直播来分享。
强人：我的天行健、与身体对话好像没有像会会，闫奕妃她们的好。她们说的流利的很，词比较多，我词好像比较少，但是我按我自己的想法去做，我觉得是最好的。
逾明：行，没事多说一说，多说一说就有词了。
强人：我现在找到这个点，与身体对话的这个点，比如说眼睛首先是明亮的，找些明亮的词对照眼睛。我按自己的想法去做，这样才能做的更好。比如牙齿吃东西，在这方面我觉得牙齿很棒。吃东西，吃的很有味儿，所以在这方面找自己的原因才能做的更好。我就分享到这儿吧。
逾明：好的，谢谢你的分享，分享得不错，加油。
讲师点评：强人分享完了，大家也都看到他的进步。结合刚才我们聊的话题其实夫妻生活当中，很多时候就是这种鸡毛蒜皮的事情，有的人太较真、太认真，就容易出现这样的问题。
我举个例子，我和我媳妇之前也是。她是各种小事都喜欢来问一下我的意见，看看这怎么样，看看那怎么样。比如她买一件衣服穿上去以后：“老公，你看我这个衣服买的怎么样，眼光好不好？”我是感觉你买个衣服你都买了，这肯定是你喜欢的，你还在这儿问我。我不喜欢干这种浪费时间，浪费语言这种事情。所以我之前就不会整。我现在讲的这个例子，大家注意听，我的一切都是从我的这个标准，我的角度，我认为浪费时间，我认为“你都喜欢了，你才买的，你还来问我，这个衣服怎么样这那怎么滴。”她穿上很高兴来问我：“老公我这个衣服怎么样？”我说：“你这个衣服要不然就买太大了，要不然就是买的这个颜色你可以再换一下”。
结果这样说完以后，大家知道会发生什么吧？本来人家买过来的衣服肯定是她已经是满意的，已经是喜欢的。我看了以后从我的角度认为这个颜色不好，你非得让我说，我就只好说了。要不然你不问我多好，一说话她又不高兴。我就会拿这话来压她，我说：“你看你非得问我干啥？不问我意见不就完了，你非得问我意见，我说了你又接受不了。”
但是后来，我就意识到，这个问题是不对的，这样去做是不对的。什么意思呢？这样做的结果一方面惹媳妇不高兴，一方面就是她到最后一生气，“行，那这不好看，我再买一件。”赔了夫人又折兵。媳妇又不高兴，她得再买一件，然后还得花钱。“我认为这样，我认为那样。”哪有那么多你认为？咱就说点别人想听的话又能怎么地，说点媳妇儿想听的话又能怎么地，所以她后续再问我，我就不再说：“我认为”。我就从她的角度把“我”去掉，拿走，媳妇儿问我怎么样？“不错，你眼光真好，你看挑的漂亮，挑的美”。
我刚才提到的生活中，很多人都把生活整的充满了冲突。但是细细想一想，生活中哪有那么多大是大非的问题，非得争个输赢，非得争个明白，没这必要，都是些鸡毛蒜皮的事情。当你把这个“我”去掉了，媳妇说啥都是“有道理，对，好”。我现在跟我媳妇儿说话，跟我妈聊天，包括我跟我们同事聊天，我现在都经常说这几个字“有道理”。说对了，对有对的道理，说错了，错有错的道理，没有必要我先在这儿指挥一圈，你这不对那不对。先听别人说完，你会发现能减少你生活当中非常多的矛盾和冲突。
推 荐 人：致极
文字整理：鲁石榴
文字校对：邓邓
整理组长：芝麻番番
文字编审：小霞子
编审组长：棒棒糖
总 编 审：小玩童
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发表于 2022-12-28 12:26:00
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