491：《我把烦恼写在纸上烧掉》天津-欣欣向荣 2022年12月26日分享

长发妹

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分享者：欣欣向荣
姓名：王秀荣
年龄：72岁

职业：退休

联系电话：15022432565
居住地址：天津滨海新区北塘街

简介：72岁的她患有高血压、坐骨神经痛、腰间盘突出，还有胆结石、肾结石、肩周炎，小毛病挺多，总是病怏怏的。她是个热心肠，家里家外的闲事都爱管，管着管着把自己管出了脑梗，管成了抑郁症。

该文字根据视频整理，有细微偏差，敬请谅解。

欣欣向荣：木子好。

木子：你好。

欣欣向荣：大家好，我是来自天津滨海新区北塘街的王秀荣，网名欣欣向荣，今天是我学习三年以来第一次分享。这是我的身份证，我是1951年的今年72岁。我的电话是15022432565。

2019年1月好心情介绍我走进大成耕读文化平台。当时她给我发了柯云路老师《与你的身体对话》的资料。话挺简单的，都是“越走头脑越灵活，越走眼睛越明亮。”这些。我就天天背四句话，背熟了再背。过了些日子，就背下来了。出去一边走，一边自个儿嘟嘟囔囔的。

我们有三四个人一块儿走，我岁数最大。走着走着有两个人蹲那儿不走了，说是腿疼。我说，谁跟我走，我说一句，你说一句。她们都说不念。芳芳说：“我跟你走，王姐教给我。”我说一句，她说一句，我们俩一起走天行健。之后她说：“我腿不疼了，”立竿见影。

后来我们就天天走天行健，热天都是早上6点出去一块儿走，晚上也是，到现在一直没断。那几个人说：“我们也没文化，也不学习。”我说：“很多没文化的人都学啊，谁愿意学就学，不学拉倒，反正我只是分享一下。”刚开始进来的时候我是一体多病，老公也从反对到现在开始支持我了。

木子：你说你以前病殃殃的，一体多病，有些什么病啊？

欣欣向荣：有高血压、坐骨神经痛、腰间盘突出，还有胆结石、肾结石、肩周炎。小毛病挺多的，走路走不了太多，总是病怏怏的。

我2019年3月16号开始参加天津辟谷营，做功课、走天行健、辟谷，身上这些小病都没了。现在腿也利索了，走路也比以前好多了。以前我走路，走三步得退两步。人家说我看着就是没有劲的人，就是病相。自打进了辟谷营，我好多了。从刚开始走几千步，到现在走一万多，有时候走两万多，走得也挺快的。认识我的人说：“你怎么回事儿？现在怎么那么精神，走路也那么快？”

2015年10月1日肺下肋子疼得我直不起腰。去医院拍完片子后疼得都起不来炕了，说是疱疹，得住院治。现在才知道疱疹得有泡，我当时没有泡就是皮肤红。我住院后按疱疹下药、针灸。一个星期以后，主治大夫说验血结果全部不合格。我腿不能走路，脑瓜儿都支撑不起来了。他说：“血全部不合格，你们快去大医院吧。”我就赶紧去了泰达医院。这次住院，我是走着进去，躺着出来的。

泰达医院说有点儿像风湿，但他这儿也鉴定不了，让我上总医院。我说：“我怎么上总院？我也走不了路，脖子还搭拉着，能给我开点儿药吗？”他们给我开了两样药，回家吃了三天，脖子好像能支撑起来，腿还是不能走路。后来又住院一个星期，拍了三个CT，做了两个核磁，说我胸、肺有毛病。一个星期住下来，腿还是不行。后来我兄弟说，咱得上天津看去。两个人架着我，花三百多块钱打的到了天津又挂不上号。一共去了五次，也没给我解决问题，我就不去了。我儿子休假回家非得让我再去，给我挂了个胸科，找了一个专家，人家把片子翻来覆去地看，说：“你这不叫有病，别听他们的，你呀，要听我的就回家。”跟我儿子说，给你妈妈吃营养去，她的免疫力太低，知道吗？

木子：这个医生说你没病，你只是免疫力太差，是吗？

欣欣向荣：从那以后，我吃了三个多月大鹅蛋，天天吃里脊肉，还有排骨。

木子：你当时有啥症状？开始是肋骨疼，后来是颈椎没劲直不起来，到后来你在家里吃鹅蛋，那段时间你身体是什么状况？

欣欣向荣：那会儿下不了地。

木子：就一直躺在床上？

欣欣向荣：能坐起来，因为脖子能支撑起来了。一直吃泰达医院张主任开的药，脊梁骨都挺下来了。后来就是腿不能走路。天天在家吃，吃了三个多月的鹅蛋、瘦肉，后来一点点的，我就能扶着床铺走点儿了。

木子：每天要吃瘦肉、大鹅蛋，是不是？为啥要吃大鹅蛋呢？大鹅蛋增强免疫力还是啥？

欣欣向荣：增强免疫力。还有瘦肉、里脊肉，喝奶。我一共吃了三个多月，后来腿就能下地，能扶着窗户边儿溜，能站着走路了。过年以后，好像是穿单裤单褂的时候，我就要求出屋子，因为在屋里待了那么长时间了。家里人不让出门，怕摔倒了。后来，我老公不在家的时候，我偷偷出去锻炼，走得慢。天热了，也不太怕凉，再说不是风湿病，也不怕凉。然后一点点就能走，能跳广场舞了。

2016年到2017年的时候儿我就硬朗点了，感觉腿都好利索了，能跳舞了。可是心里还有病，不会笑了，也不爱说话，不敢说话。然后我就又得了脑梗，住院输了半个月的液。是轻的不算太重。就是脑袋这儿有点儿堵，右边的手跟腿，力量不是那么强。心里头总是郁闷、有气，我抑郁了。

木子：你那会儿抑郁啥呀？

欣欣向荣：通过三年的学习，我悟出来我为什么得这病了，为啥得脑梗？想不通，心里总堵得很，总有闲事儿绊着。腿不能走路，闲事儿管得太多了。谁家大事儿小事儿、兄弟姐妹有事儿都来招呼我。我随我爸爸，我爸爱管闲事儿，热心肠。谁家有事儿我就去管，不管心里就过意不去。小姑子一有事儿就找我们，她跟老公打仗了，就到哥哥嫂子这儿来，我也管。

通过学习，我知道自己管得太多了。我爱管闲事儿，自己惹了一身病、惹了一身骚，我想不通就得抑郁症、脑梗。咱给他们事儿都管了，心甘情愿付出了，到后来，人家孩子都大了，用不上你了。我心里想，我待你们那么好，你们怎么这样对我？尤其我跟我家小姑在一块儿跳舞，有时候她说我，我不乐意，心里头别扭。得抑郁症时候，人家让我上安定医院，我说我才不去呢。那个大夫说：“你上大树林去发泄去。”我一听也对，到树林子里又哭又嚎，喊天动地：“老天爷对我太不公了。”我说，“我这一辈子，对谁都付出了，为什么这样对待我？我想不通，老天爷你也不公了。”

木子：内心严重的不平衡，觉得我为别人付出，我为别人牺牲，最后还落得一个不好，弄成孤单的一个人。帮了人家，为了人家着想，人家最后还不理你，是吧？就觉得想不通。

欣欣向荣：想不通，心里很别扭。在家总发无名火，弄得老公也总发火，他本来脾气就大。那是过日子吗？老公也总劝说：“你那么大岁数，自个儿的生活那么好，孩子不搅和，你给自个儿钻那牛角尖里，要钻坏了呢？她们不理你，跟你有嘛关系，你不活得好好的？”我火一来，把铲子都给摔坏了。他在厅里头说：“看吧，又来了，又来了。”他说我我也不愿意，就哭。

木子：我想问一下你年轻的时候是做什么工作的？

欣欣向荣：车工。

木子：工厂里边车工也算是技术工。你是不是在单位上工作比较出色，工作能力挺强的？属于特别爱帮人，特别付出，算是工作上的标杆、劳模？

欣欣向荣：对。后来单位黄了，还了干了一段居委会。

木子：你很适合在居委会干，是不是大家都觉得你干得好啊？

欣欣向荣：在居委会里她们就叫我“职业病”，有点嘛闲事儿都爱管。

木子：对，你一直都是这样。在工作上这样子挺好、挺有成就感，退休了没有事情干了，自己不能闲下来，就开始管七大姑八大婆，家里家外的啥事儿都管。管完了你又觉得，咋不认可我呢？没得到表扬，咋回事儿？好像就想不通了，常年积累下来。

欣欣向荣：对，积累下来就这样了，成天哭嚎闹叫。时间长了老公实在看不过去了，就早晚劝我：“老婆，你别这样、你想开点。就给自个儿日子过好了，别人事儿咱也不管，他们有事儿找你，你也别管，别管那么多闲事儿了。”

木子：大哥劝你的听进去没有？

欣欣向荣：现在通过学习，都知道了，不管闲事儿了。谁家事儿我也不管，给自个儿管好。村长说的，管别人神经病。进来跟着学的，有那么两三个也不正式学，就玩儿式的，说再给我发点儿，我就给发点儿。我再也不问人家，咱管那闲事儿干嘛？咱不管人家，只做好自己。

木子：不管人家的事儿，是不是一身轻松？

欣欣向荣：自从进了耕读文化学习，真是轻松了。刚开始我还不太认可，老头子也反对。我去两回辟谷营，都说是跟几个姐妹旅游，去两天就回来了。现在认可、支持我学习了。我这人一学就认真地学。

刚开始辟谷也是半辟谷，天天得吃枣吃苹果。这两年我辟7天一口东西不吃，第8天复食老公都佩服我。我儿子名字叫崔健，就说：“崔健妈妈你有嘛能力？”我说：“我不是天天学习吗？”他说：“我看你不饿不馋。”有时候老公说：“天天自个儿吃没意思，吃不下去。”我就坐在那儿看着他吃，那东西我根本一点儿也不理会。以前老公嫌我做饭咸了淡了的，现在也不挑了。

木子：老公觉得这媳妇儿真好，不吃饭又可以给我做饭，还看着我吃饭，吃完饭给我洗碗。这个这媳妇儿可以，这两年换了一个人。

72岁姐姐学得好。几十年的生活习惯、思维方式能改变，能够活出一个全新的自己来。越活越年轻，你这是真正的返老还童。这个就是跟你姐妹在一起，她们能看到你的改变，你也看到你自己的轻松、健康、喜悦的感觉。挺好。

欣欣向荣：有时候走天行健，我这心里头高兴啊。你说谁不乐意过开心快乐的生活，谁乐意过别扭的生活？自己别扭了，就得一点点改变，哪那么好改变的？我在我们那个读书会分享，我把烦恼写在纸条上，写完之后就烧了它。

木子：你在纸条上写了一些什么烦恼，还记得吗？举一两个例子。

欣欣向荣：过去管兄弟姐妹的事儿，不管了，彻底改变。原来是心甘情愿，后来你对我有意见，这事儿让我从思想上挖出来清除干净，不再回想。写完了，我说拜拜吧，以前的这些我就烧了它。小姑家的事，我也写。今后我再也不管这个事儿了，闲事管得身上都是病，管得心儿太别扭。我说我从心里把你掏出来，写在小纸条上，然后一烧，就跟我拜拜了。

木子：可以，大家需要这个方法，这姐姐真会玩儿。好，谢谢你的分享。今天晚上给我们大家也讲了很多方法，还有你的改变，榜样的力量啊。

讲师点评：你们学到没有？你看这姐姐72岁，真智慧。她有烦恼，写下来，然后烧掉，这样一做，烦恼就没有了。姐姐69岁学习，这两三年时间，能够把几十年固有的思想完全放下，把以前的一些习惯全部丢掉，真得很了不起！所以真的是一切皆有可能，是不是？所以她给我们做了一个很好的榜样，让我们知道不管什么时候学习，什么时候开始都不晚。

欣欣向荣姐姐为什么会得脑梗？她想不通。我们很多人都有这样的情况。她就喜欢去管别人，喜欢为别人操心，为别人付出。在工作上为单位付出，为单位牺牲。退休之后还延续这样的习惯，是不是？我们在工作的时候，这样的品质很好，因为这是你要做的事。你要去帮别人家里处理这样、那样的事情，你有能力你也喜欢。但是你在生活中不停地付出、牺牲，你的内心就开始慢慢积累不平衡。这叫什么呢？叫怨天尤人。慢慢地，你心里的怨气莫名其妙就出来了，她洗碗的时候发火就是想不通。然后这些情绪就带到家里头，让家人觉得不舒服。

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萍儿自在

欣欣向荣：有时候走天行健，我这心里头高兴啊。你说谁不乐意过开心快乐的生活，谁乐意过别扭的生活？自己别扭了，就得一点点改变，哪那么好改变的？我在我们那个读书会分享，我把烦恼写在纸条上，写完之后就烧了它。

木子：你在纸条上写了一些什么烦恼，还记得吗？举一两个例子。

欣欣向荣：过去管兄弟姐妹的事儿，不管了，彻底改变。原来是心甘情愿，后来你对我有意见，这事儿让我从思想上挖出来清除干净，不再回想。写完了，我说拜拜吧，以前的这些我就烧了它。小姑家的事，我也写。今后我再也不管这个事儿了，闲事管得身上都是病，管得心儿太别扭。我说我从心里把你掏出来，写在小纸条上，然后一烧，就跟我拜拜了。

木子：可以，大家需要这个方法，这姐姐真会玩儿。好，谢谢你的分享。今天晚上给我们大家也讲了很多方法，还有你的改变，榜样的力量啊。