501：《我打破了家族高血压的遗传魔咒》天津-秋2023年1月8日分享

沪-小霞子

分 享 者：秋

姓  名：杨秋敏

年  龄：65岁

联系电话：13312092347

身份证号：12010619580809****

居住地址：天津市南开区广开四马路

简介：在她很小的时候，爸爸因脑溢血、半身不遂躺在床上的场景，给她留下深刻印象。后来，她的哥哥、姐姐，还有她自己都得了高血压，她们把高血压，当成遗传病。她偏头疼、合不拢嘴、湿疹，还被舌头疼、大便不成形、胸椎、腰椎、颈椎、脚骨、睡眠障碍等问题困扰，很不舒服。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

小丫：你好，先做下自我介绍。

秋：小丫美女好，全国的谷友大家晚上好。我先介绍一下自己，我的手机是13312092347，来自天津，我的身份证名字叫杨秋敏，论坛名津A秋。

没有接触耕读文化之前我的身体是亚健康，毛病比较多。第一是血压高的问题。第二我脑袋受过外伤，外伤之后就落了一个毛病，我的左边儿脑袋的左后半部分总是发胀，特别是晚上睡觉经常胀醒了这个问题困扰了我好几年。

还有就是我这腮帮子，得有好几十年了，就是张大嘴有时它下不来了，或者有时候一高兴，哈哈大笑这个嘴又落不下来了，后来我上医院去看过几次，说我腮帮子这个挂钩式关节不那么灵活，发卡发钝。我问怎么治疗？医生说没法治疗，先慢慢养着吧，尽量别张大嘴。

还有我这舌头也好几年了，非常不舒服，我自己的感觉，像有好几百个针，我姐说她也有这感觉，她的感觉是拿盐腌了一样的不舒服，我这舌头就是这么个感觉。上医院也看过，医院也没说什么，就让回家去注意观察。

还有就是我好几十年的大便不成形。还有我肩背痛，而且从胸椎、腰椎到颈椎照相出来之后不是这突出就是那膨出的，特别不舒服。而且这也是好多年了，这不算病吧，但是天天困扰着我。学习耕读文化之前我有这些毛病。

我还有一个问题，在没学这文化，没走天行健之前，我左脚大脚段旁边儿脚骨骼那块儿，总是像针扎一样痛，像触电似的，疼一下特别难受，有时候半夜睡觉睡着就疼醒了。还有睡眠的问题也困扰着我，特别不好入睡。

先说这七八个毛病，其实还有，就说这些，还有一个我脸长湿疹，现在基本上就是看不出来了。一会儿我再给大家分享这块儿，我先说一下我没学习之前这些毛病算不上什么重症、大病，但是这些小毛病就天天、时时刻刻就困扰着我，让我特别不舒服。

还有一个血压问题，我心理负担特别大。为什么一提血压我阴影大呢？因为我父亲，在我没上学之前，就记得我的父亲在炕上躺着的，听我母亲跟哥哥姐姐说我父亲高血压，脑溢血得的半身不遂，等于在炕上躺了好几年。我那阵儿总跟着父亲一块儿上医院去扎针灸，去做按摩看病去，出院之后大夫就让做这种理疗。人家父亲都是健健康康的，我父亲一直就是这样病着的，所以阴影挺大的。

再以后，我哥哥姐姐也都高血压。我还挺庆幸的血压不高。我哥哥姐姐就说你还没到时候，等你到了中年的时候就该遗传到你那儿了，因为咱们是家族遗传，我还不信。

等到我中年时候，有一天不好受不舒服，上医院去看，一量血压，吓一跳，195，我说不对，我没有高血压，大夫也挺惊讶的，可能没量好，又量了一遍，203。大夫让我赶紧上旁边科室去看病，从那之后我就走上了看高血压这条道儿了。我为啥着重说这块儿？因为在这块儿我心理阴影特别大，就因为我父亲、哥哥、姐姐的影响，我说怎么会是这样的？在没有学习之前就是这个状态。

2020年12月份，我们同学聚会接触到大成耕读文化，我不懂也没接触过。他说就是调理身体亚健康的毛病。我说我上医院又看西医又看中医，吃了那么长时间的药都没给治好，你那免费的文化能给调理好了？都是骗人的吧。他说：“骗人的？人家管你要一分钱了吗？骗你什么了？”他这一问给我问住了，我冷静一想，人家是免费的，并没管我要钱呢，我就开始跟他咨询了。

他说你先听听快手，你先从快手先看看这个直播，看看分享，你先了解一下。因为你什么都不知道，我一句话跟你说不清楚。

同学聚会完回家之后，我只要有时间就看快手，那阵儿只有快手直播没有答疑。我就看快手，听全国各地的谷友分享，这是真的吗？后来听了三四天，我就给我同学打电话，我说我想参加谷友见面，看看真人真事，到底是怎么回事儿，因为我现在听分享看不见真人。他说行，他跟天津导师秋秋联系，说过两天还真有，他告诉我了时间、地点，我就去了。

当时听这个谷友分享那个谷友分享，我一看这是真的,特别受启发，从打那儿之后就一发不可收拾，一头扎进来开始学习。按照快手直播主播讲的七项功课，还有每天做叩齿吞津，走天行健，看精品日记，那精品日记我特别爱看，特别特别受感动。还有柯老师那几本书我也都看了。我就大概介绍一下这个情况。

通过这两年的学习，我知道自己以前的生活、思维观念都不对，所以我才有这么多毛病和不舒服。吃中药不到一年，大夫告诉我先停药观察。这个时候我正好了解了大成耕读文化，就一头扎下开始学习。因为身体的各种毛病，白天晚上总困扰着我，让我那么不舒服、难受，所以我就一门心思想把自己调理好。

学习不到半个月的时候村长发信息，我就收到了，我试着辟谷，第二开始没吃饭辟了7天，而且挺舒服的。第一次辟谷，我的大便不成形就好了，血压也没那么高了，从203降到了150左右。

我就继续学习，这两年多我辟谷5次。学习耕读文化，家的文化，爱的文化，知道了好多道理，而且知道以前自己那种思维、生活习惯是不正确的、不对的。我就开始改变，按照讲师讲的照方抓药跟着学。比如说我以前做事儿要求完美，对自己要求过高。

我说一个最简单的例子。比如说家里炕上、地上，要是不干净我觉也睡不了，我就得把它都拾掇干净，这觉才能睡，这是一个。还有一个爱多管闲事，家里的大事小情，我都管，把我爱人跟我孩子管得都不爱搭理我。不搭理我，我也着急，总是跟自己较劲。通过看柯老师的《走出心灵的地狱》和《破译疾病密码》，知道自己那种做法、思维是不对的，是不接纳自己，对自己要求太高，总恨不得把事情做到百分之百让家人、亲戚、朋友、邻居都满意。人家满意就会委屈我自己，所以我身体会有不舒服。我开始转变观念，调整生活习惯。

学习以后，我的睡眠问题得到改善。以前半夜睡到一两点就醒，而且入睡困难，睡眠时间短，让我心里特别不舒服，影响我第二天的状态。因为我得赚钱养家，对吧？不能光靠老公，我自己得做事。由于睡眠不好，我白天忙活着，但精神状态特别不好。通过学习，我的睡眠得到了改善，大便不成形、脚疼的毛病不知不觉也没了。学习之后，我的血压基本正常，中药、西药就一直没有吃，现在血压比较平稳了、正常了。

为了让身体恢复正常，我一直在大成耕读文化平台泡着，现在我身体感觉非常好。比如我的舌头、脑袋都曾经让我非常头疼，现在这些毛病不知不觉就没了。后来通过看书、学习，我自己琢磨、分析，这些问题跟我日常的生活习惯、思维模式、对自己要求过高有关。因为不是一天两天，是平时过日子，一年又一年一直是这样，所以身体才会有这么多毛病，现在我感觉身体挺舒服的。

你看我这脸，去年谷友见面、上训练营的时候还能看见。天津的朋友都知道我满脸小红疙瘩，还倍儿红，今年不知不觉都下去了。即使有那么一个半个的，我也不在意、不纠结了，我就看我那片儿都是好的。我感觉耕读文化，这家的文化，爱的文化，对自己身体的调理特别好。

我的家庭也有变化。以前跟老公、孩子说话我都是对的，你们得按我说的做，我打着为他们好的旗号让人家听。这爷俩基本不跟我一般见识，不搭理我。在这里学习我先学会了闭嘴，“把自己管好是神”，其他亲戚的、七大姑八大姨的事儿现在全不管了。他们来找我，我也不管了，我说我现在管好自己是神，所以我先把我自己管好。

“管别人是神经病”，我做了那么多年神经病，弄得自己身体不舒服，没人能代替我。所以我现在不管闲事，把自己的身体调好，把身体健康摆在第一位。因为自己受的痛苦太大了，没有一个人能代替，身体的不舒服，全得自己扛、去受。爱人、孩子对我再好，也替不了我，得我自己熬，我非常难受。

现在这些小毛病不知不觉全没了，我特别高兴。为了把家庭、夫妻关系进一步搞好，我不能掉队，我报了幸福婚姻课程，去终南山学习了两次，知道了好多以前夫妻之间不正确的事。我现在慢慢落地，把以前不正确的慢慢修正、改过来。

有时一着急还是犯老毛病，我老公就说，你看你又要犯神经病了吧？你们村长经典句子可是“管别人是神经病”。我总听快手直播和辟谷答疑，有时候他跟着听听。他不总拿出时间来学习，但有时候拿经典句子敲打我。由于我的改变，我老公也在改变，他好多年的糖尿病，现在也不吃药了。因为糖尿病人就是管住嘴、迈开腿。

我在没学辟谷之前，我们俩每天吃完晚饭，去散步一个多小时。从学耕读文化免费辟谷之后，我走天行健，与身体对话，用手机放音频，后来我老公让我别插耳机放开听。我就放开听，他也能听见了。走天行健期间他的体重也降了，而且血糖也不那么高了，我说挺好。

学习两年多，身体、家庭关系都受益了，这让我特别欣慰。我感觉耕读文化中家的文化，爱的文化特别好。我以前跟老公、孩子说话特别强势，总是以命令的口气跟他们说话。

现在我的这些毛病尽量在改，我们孩子就说，我妈那个性格怎么现在改了呢？我说这不学习嘛，不能白学呀。我们孩子说还真是的，还真挺管用，你们这个文化还不错。儿子结完婚了，我说下一步就是儿子跟儿媳妇儿你们俩就得接着学了。我把书给他们买了，还没给他们呢。

通过这两年多的学习，我的受益挺大的。虽然毛病都不算重症，但是这些小毛病就慢慢、不知不觉的就好了，所以我特别高兴、特别欣慰，而且我对象也特别支持我学，他也跟我去过训练营。

小丫：刚才一直有小伙伴很好奇您的年龄，您今年芳龄几何？

秋：1958年生人。到了2023年就长一岁了，65了。

小丫：一点儿都不像。我的天呐，一看好年轻，真的一点都看不出来，我以为五十多岁。

秋：65了。我看咱耕读文化里边儿的主播们都越来越年轻，我刚进来时候就说，这长一岁她们也不长，倒退一岁了，是不是跟学这个文化有关系？主要是心态好了就不那么着急了。

小丫：是有关系。一说这个年龄之后，“好年轻啊”，“这个年轻漂亮的小姐姐”，大家都刷屏了，都说你很年轻。那么大家都看到秋很年轻，说明我们有健康的心态。一米阳光问秋：“头发是染过的吗？一直就没有白发吗？”

秋：有白发。我现在戴的是假发，一直不染了，为了健康。以前爱美，烫头染头，现在也不染了，买个假发一戴就完了。

小丫：省事了。其实我在听秋的分享的时候感触是很大的，不知不觉的就记了一大篇儿，这个都是秋的各种各样的情况。其实我觉得秋大姐说的有一句话特别经典，“你生病了没有人替你疼，谁也不能替你承受痛苦。

年轻的时候还能拼一拼体力，现在岁数大了啥也拼不了了，就只剩把自己的身体整健康了。”我相信直播间和秋大姐年龄不相上下的小哥哥、小姐姐们不少。有一部分人因为孩子着急上火，还有一部分人跟孩子的孩子着急上火。

大家听一听秋大姐的分享，这句话说得特别赞，“谁也不能替你承受你身体的痛苦”，所以咱还不如好好的，把替别人操心的时间拿出来好好的学习。

秋：好好学习，通过学习尝着甜头。家里发生那么大的变化，我感到非常欣慰。我为什么愿意在里边泡着？就是因为自己的身体有这么大的变化，最起码我现在舒服了。不给孩子找麻烦了，也不给爱人找麻烦了。

小丫：这一点就是我接着想说的，咱把自己弄得健康了、舒服、快乐了，你就会发现，你以前担心孩子的那些事情全部都没有发生。孩子很快乐，你也很快乐，爱人也快乐。整个家庭的氛围和以前是截然不同的，我相信以前秋大姐家，肯定是那种冷冰冰的感觉，是不是？

秋：对，冷暴力。一闹意见不说话，谁也不理谁，十天半个月还算短的。这些冷暴力、痛苦，都受过来了，我是深受其害。所以知错就改，咱们现在慢慢儿落地、慢慢儿改。有时犯神经病，就互相提醒一下，“你怎么学的？”一提醒，这火马上就没了。以前这冷暴力最起码得十天半个月，一个礼拜就算快的，现在一打卡就过去了。还真是受益匪浅。

小丫：我觉得最牛的一点是什么？你最牛的一点是能打破家族遗传的魔咒，许多小伙伴都认为遗传病就是遗传了，没办法了，我这辈子生在这个家就这样了。我爸妈是什么样的，我兄弟姐妹是什么样的，我就是什么样的。给自己牢牢地贴上家族遗传病的标签。秋大姐这个标签撕得毅然决然。

秋：通过看书，知道给我的潜意识输入那么多年的家族高血压遗传标签，从哥哥姐姐那儿就高血压遗传，所以你以后必须也得遗传这病。你看这潜意识贴了那么多年标签，最后还就成了这种病。通过学习我就开始转变这个观念，把这观念、把这标签儿撕下去，观念转变，慢慢儿的血压还就不高了，药也不吃了。我特别特别的欣慰，特别高兴。

小丫：我刚才在看秋大姐的分享提纲，有一个点秋大姐没说。我来提个醒，大姐在照顾母亲的过程中，高血压有过一段时间是反复的，这段给我们分享一下。

秋：我母亲是去年的3月份去世的，当时93岁，她有老年痴呆，有时候跟她话说不明白。我们姐几个轮班儿，每天24小时照顾她。有一段儿时间母亲病重之后上医院，家里人一步不离地看着她、照顾她。大概有两三个月的时间没做功课，就着重照顾母亲了。

有一天我跟老娘着儿急，她老年痴呆，大小便都不懂，得靠我们去给她掌控着，这一时间该小便了，这一时间该大便了，她也不懂得配合。她解了大便之后，跟你瞎忙活，抓着大便往墙上、门上、厕所的洗衣机上放。在这种情况下，她还不听我的。跟她摆道理她也听不明白，就跟她着点儿急，这血压噌就上去了。

当时我脑袋就蒙起来了，我就怕我要是有个三长两短的，我老娘都没人管了，所以我马上就蹲下了。她虽然老年痴呆，我毕竟是她闺女，有点儿心心相通。她就拍我喊，她不知道我是她闺女，她喊我“叔叔”、“大姐”，但是我心里明白她是喊我，她不知我怎么回事儿蹲地下了。我有气无力地告诉她：“你可别闹了，我可不舒服了，我要真躺那了可没人管你了。”我连哄带吓唬她，她好像有点儿明白，就不那么闹腾了。我蹲了一会儿，慢慢儿身体有点儿缓过劲儿来了。

那一段时间做功课也没跟上，再跟老娘着急，血压就不稳定了，一量血压185，这就反复了。后来我就体悟到了，我知道自己这段时间,光忙活老娘没怎么做功课，而且又着急，这几方面凑一块儿了。

我进一步调整自己的生活方式跟心态。我不是天天在老娘那儿，还有姐姐妹妹，那阵儿我去的时间比较长，因为姐姐跟妹妹还都上着班儿呢，我自己干个体，时间比较充裕。我跟我姐她们说,时间尽量都错开点。因为照顾老娘，她不懂生活自理这方面，所以就得多费心，多照顾她。你看我老娘就这样病了七八年吧，没摔过跤,她病重的时候躺在炕上没有长褥疮。所以我们姐几个比较尽心尽力的照顾她。

在这段时间，我这血压有反复，后来我进一步调整，把时间安排开了。再到九十多岁的老娘那儿去，我就领着她走天行健，我说一句，她跟我学一句，我领着她一块儿走，走的慢点儿就慢点儿。

我把手机快手打开，让她一块儿跟我看，她看不明白，我说你就跟着学。采取各种方式，连哄着她带做功课。而且我带着本书，我到那儿给她念念书，听懂听不懂的，反正坐那老实五分八分十分钟的都行。我就采取别的方式，不像在家那么做功课，我觉得功课不能撂，撂了之后身体就会打回原形了。这后半生就在咱这个耕读文化里边泡着了，不能离开。

小丫：我觉得虽然反复了，但是给您带来的思考非常多、非常大。

秋：是的。

小丫：有的小伙伴认为，学习以后生活应该一帆风顺，啥事儿都没有了。身体健康了，遇到事儿都顺风顺水的，其实不是这样的。我们学习后也是会遇到问题，我们家庭、工作都有可能会再出现问题。关键的是，我们换了一种态度，换了一种思考方法，换了一种观念对待遇到的问题。当问题再出现的时候，我们在处理问题的时候变得得心应手了，处理问题的能力越来越强了。是不是这样，秋大姐？

秋：对，遇到问题知道怎么处理了，以前没学习心里就没底。通过学习知道我的生活方式跟方法还得接着修正，按照现在的生活状况调整。我通过学习，还真是受益匪浅。

小丫：我觉得这个跟您一直在这儿学习，长时间泡着是分不开的。

秋：是，两年多了一直没离开。

小丫：你辟谷功课做得也很扎实，自己在遇到了情况之后，能很快去分析、处理这些事情。我觉得这一点特别棒。

秋：而且我的感觉，我们这个家族遗传血压高的问题被我颠覆了，这不是家族遗传。通过学习知道这哪是家族遗传？所以我得改变。

小丫：这一点真的特别棒。好多人现在被高血压，心脏病困扰着，许多人都会把自己的病因灌上家族遗传史，其实什么是遗传病？并不是这个疾病在遗传，而是您继承了家庭的生活习惯和思考问题的方式、观念、想法，所以遗传的不是疾病，而是观念、思考。秋大姐还有啥想跟我们分享的？

秋：这次就先分享到这儿。

小丫：夫妻关系，我发现您的要求降低了，不过分要求老公了，整个氛围都在变好。

秋：我不“作”了，家里一切就都好了、太平了。

小丫：给您点赞。真的是这样。秋大姐的分享就先到这里，改天欢迎您再来分享。

秋：好的。谢谢小丫，谢谢全国的谷友。拜拜。

小丫：拜拜。

讲师点评：非常感谢来自天津的秋给咱们带来这么精彩的分享。在我们耕读文化免费辟谷平台里面学习的各位小伙伴，真的是特别显年轻，特别显小。我以为她五十多岁，因为她说有了儿媳妇，但她65。一点都不像，是不是？相信大家跟我有一样的想法。在这里简单为秋做个小总结。

刚才小丫在跟秋大姐聊天的时候说了，什么是遗传？遗传的不是疾病，遗传的是一些固有的观念和想法，这些固有的观念和想法才应该引起我们的重视。经过学习，打破自己为自己设定的魔咒之后，发现遗传病的魔咒被自己打破了，这个真得很牛。

我们在学习的过程中会有反复，会重蹈覆辙，都不可怕，因为我们有解决问题的能力。“授人以鱼不如授人以渔”，我们学会了解决问题的方法，知道问题发生了，是来考验我们的，我们就会变得临危不惧。当然生活中并没有那么多的危险，所有的危险都是我们自己给自己设置的。

希望大家在听了秋大姐的分享之后，也有这种临危不惧，自己解决自己问题的能力。我觉得秋大姐的分享不急不缓，语气特别的平稳，我觉得真的是特别特别的棒，真得好厉害。

还有一点我印象很深。秋大姐说她脸上有湿疹，现在不是完全好了，偶尔还会冒出来一个两个小疙瘩、小痘痘。但是她看见这个小痘痘之后，她会给自己转个念头，怎么转？看自己其他好的地方，忽视那几个小痘痘。我相信有许多女性朋友，每天都盯着镜子做一件事儿。什么事儿？看看我皱纹出没出来，我是不是抬头纹又出来了？是不是眼角的皱纹又多了几个？大家可以向秋大姐学习，就盯着自己平滑的部位看。

大家看，我今天的脸色很好，说句实话，这次生病中招，我第一个感觉是什么？第一个感觉就是，我的免疫系统升级了。升级以后，我的免疫系统会变得越来越棒。

第二个，我忽然想到疾病带来的好处。我就开始想，疾病可以让我休息，我就开始不断地告诉自己疾病有哪些好处。然后我就在想，自己给自己分析疾病好处的时候，我就想到一点，我不应该享受疾病的好处，生病是可耻的。我高烧两天，低烧一天，相当于发了三天烧。

在这个过程中，我脑海里还在想，生病有哪些好处。好像脑子里面有两个小人儿在打架，一边告诉我生病的好处，可以休息一下，可以享受别人的照顾。另一边告诉我生病是可耻的，他俩在不停地打架。

当然我的免疫系统和病毒也在不停地打架。这个时候我会发现，为什么这次我生病的症状会比较严重。原来是不仅仅是我的身体的免疫系统和外来入侵者在打架，我的脑袋里也在不停地打架。为什么脑袋里会打架？因为脑袋里在纠结，一边认为生病很好可以休息，另一边认为生病是可耻的，不要生病。所以当我们越是纠结的时候，病情往往会加重。

刚才听了秋大姐的分享，我发现还是不要纠结的好。慢慢来，左也好，右也好，生病也好，不生病也好，让自己舒服，让自己过得快乐，才是最关键、最重要的，对不对？我觉得，我现在病怏怏的样子，是因为自己想生病了。

看得出来秋大姐是一个非常孝顺的人。在这也送给大家一句话：“爱到七分最相宜，剩下三分给自己。”无论是爱你的父母、爱你的爱人、爱你的孩子，无论是爱身边的任何一个人也好，都请你爱得有所保留。为什么要有所保留？因为我们有了爱自己的能力之后，才有能力爱别人，如果自己都没把自个整明白呢，你何谈爱别人，何谈照顾别人？

秋大姐说了，我自己身体都不健康，怎么照顾我妈？你自己都不知道爱是什么的时候，往往就会以爱之名去伤害别人，别去担心别人未来的路怎么走，先低下头来看一看、想一想，我自己未来的路应该怎么走。

推 荐 人：秋秋

文字整理：乐然

文字校对：小霞子

整理组长：乐然

文字编审：又见

编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

论坛发布：小霞子

秋

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