517：《我18岁摔了一跤，腿疼了40多年》新疆奎屯-杨风英2023年2月2日分享

长发妹

分享者：杨风英

姓名：杨风英

年龄：62岁

职业：退休

联系电话：18935865128

身份证号：65400119600611****

居住地址：新疆维吾尔自治区奎屯市北京东路

简介：她曾经因18岁时骑自行车摔跤，腿疼40多年。她有十几年的高血压，还有半月板损伤、情绪低落，每天都昏昏沉沉的。她常头蒙蒙的不舒服，颈椎也有问题。她就到医院做脑CT、开一堆药回来吃，也没啥用。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

不见得：过年好，介绍一下自己，开始分享吧。

杨风英：谷友们新年好。这是我的身份证，我的名字叫杨风英，我的电话是18935865128，来自新疆奎屯。

我是2019年4月经朋友介绍来到大成耕读文化平台学习的。那个时候我就特别喜欢听课、做功课。我之前的身体状况，我有高血压，情绪很低落，心情一点都不好，还有腿疼。我的腿疼是1979年，我18岁的时候，骑自行车摔了一跤，把膝盖摔坏了，膝盖肿了好大，医院诊断结果是半月板损伤，18岁开始一直腿疼了四十多年。

一直到2019年我接触这个文化，进了这个平台以后，我天天听课。那个时候平台白天没有课，晚上两个多小时的课，我每天特别认真地听。在听课的过程中，我听到好多谷友走天行健腿好了，身体哪哪儿都好了，我特别兴奋。我做功课，走天行健一个月的时候，有一天我去量血压，血压特别正常，我高兴坏了。以前我是十几年的高血压，血压都高到180-190mmHg，血压正常了，让我特别惊喜。

不见得：180-190mmHg，那你是血压高了，是每天起来就昏昏沉沉的？

杨风英：对。走了一个月的天行健，我的血压就正常了，我特别高兴。继续每天做功课，心情也有所改变。就像你今天讲的，我大脑里面的思维是错误的。在生活中一遇见事情就往坏处想，在听课的过程中我就发现我的观念、思维是错的，就慢慢转念，慢慢学习。

每天天行健，每天给自己身体对话，我的心情慢慢就变好了很多。4、5月份在公园里走天行健的时候，突然发现公园里面的花开得特别漂亮，看花花好，看树树好，看到哪个人都特别好。我兴奋地掏出手机给我朋友打电话，说你明天一定要过来看看，这公园太漂亮了。

不见得：人家花一直就好，哪一年都好，就你那一天发现了。

杨风英：对，就那一天发现，我们的公园风景太美了。现在想起来是我的心慢慢打开了，接受外面的美呀、好呀，花也好看，树也好，慢慢心情好了。我继续做功课，走天行健。一直到2022年血压好了，心情也好了，但是我的腿依然在疼。

很多的谷友做功课，走天行健腿都好了，为什么我的腿继续疼呢？天行健的时候我就有种拖着腿走的感觉，腿疼一点改善都没有，我特别纠结。2022年5月，我上终南山参加挑战营，几天的课程下来，我的内心觉得特别震撼。

不见得：震撼在哪里？

杨风英：挑战营课，村长说了山东的一位男谷友，因为心脏病倒在地下了，送到医院检查，医院要求他做手术。他住院以后病房里，还有一个男病号，两个人得的一样的心脏病，都需要手术，安排在同一天。那个人先进去手术，然后手术失败人就去世了。

不见得：吓得他最后不敢做了？

杨风英：对，吓得他出院了，说啥都不做这个手术。出院以后他的一个朋友给他介绍来到大成耕读文化平台学习，他就感觉到这是一根救命稻草，要好好学，做功课做得特别卖力，半夜醒了就出去天行健，白天的时间除了吃饭睡觉，都在做功课，走天行健，结果他现在特别好。这个故事真的把我的内心给触动了。

当时在挑战营的会场上，我就立了个目标，我说我不关注我的腿疼了。人家心脏病那么厉害都好了，这个腿离心脏还远，腿疼算个啥，我放下、不关注了。我回去以后就关注做功课、走天行健、看直播，我当时内心特别笃定地告诉自己，我只要关注做功课和听直播，就会越来越好。

不见得：你不怕村长骗你？

杨风英：我不怕。已经学了三年的时间，我听课也有基础了，我不怕村长骗我，在那个会场上我就给自己下了一个目标。我回来以后真正落地了，平常走天行健，三四十分钟就结束了，因为这个腿，半月板损伤的人多一步都不想走。

从山上回来的时候，我给自己定了每天一个小时的天行健。8月份新疆疫情，我被关在家里面三个月，我都没有停止做功课。只有两天没有走天行健，是因为社区把我们的楼道门从外面给关了。

不见得：封控期间不让下楼，你每天下楼走天行健？

杨风英：我每天天黑黑的，就打个手电筒就走。我不出小区，就在楼房底下小区里面转。

不见得：早晨还是晚上，你们那儿晚上天黑都10点以后了。

杨风英：是呀，我早上5:30到6:00天黑的就开始，打着手电筒出去走天行健，而且我走的时间都是一个多小时。我每天走完天行健，心情愉悦、身体轻松，任务完成了，感觉挺好的。心想你关吧，关到啥时候我也不害怕，天亮的时候社区上班了不让出门，我就天黑的时候走，感觉特别轻松。腿哪一天不疼了，我真的不知道。

8月份我就觉得腿不疼了，我真正放下了。我在挑战营听完课，给自己立下目标的时候，我说这个腿你爱咋地咋地，你已经疼了40年了，再疼40年我还成个寿星了。我接受你、接纳你，我就这样想的。

不见得：再疼40年是岁数上赚了，是吧？有本事再疼40年。

杨风英：对，它再疼40年我都100岁了嘛，我就是这样想的，太高兴了。2022年虽然疫情把我们搞得心里都紧张、不舒服，但是我真正收到了惊喜，一个痛跟你40年是一种什么样的感觉？

不见得：43年的腿疼。疫情会给很多人造成痛苦，但是在疫情期间也有很多人找到了幸福，比方说你这样的，突然43年的腿疼不知不觉没了。

杨风英：腿疼的问题解决了。

不见得：这是个很好的话题。一样面对比较糟心的事情，有的人在抱怨，很悲观。也有一些人很积极，像你这样起早贪黑的，每天走着走着突然觉得腿不疼了。

杨风英：真的是这样，特别好。我上个月头部左边耳朵上面这个地方，有指甲盖儿那么大一块儿特别疼。梳头的时候，一按也疼，一摸也疼。那一阵发现我的头蒙蒙的，不舒服，我的颈椎也不舒服。我就用梳子梳头、与它对话，很有能量的四句话也用上：对不起，请原谅我，我爱你，谢谢你。

梳完以后，我再拍拍疼的地方，整个头拍上一遍，就这样三天时间，我的头舒服了，脖子也舒服了。那个痛点咋摸都摸不到，不疼了。真让我感觉到，柯云路老师在书上写的健康靠自己，真的特别好，真的健康靠自己。没有学习之前，我的头不舒服的时候，我就到医院做脑CT、开一堆药回来吃，也没啥用。我自己能把头上的痛点能给解决了，让我头舒服了，脖子舒服了。

我最后一次辟谷也特别开心。我之前辟谷都有那种特别馋的那种感觉，我就准备一点红枣、苹果。9月份的这次辟谷，我也同样准备了一些红枣、苹果放在家里。这次辟谷的感觉特别好，辟了6天，渴的时候喝上一两口水，看到啥都不想吃。每天在做功课、走天行健的时候，浑身能量满满的，身体特别轻松。

9月份我们还在关着，第6天社区通知我们可以出去买东西了。关了三个月，家里肯定好多东西都需要买。我就背了个双肩书包，到市里面买东西，我装得满满的，两个手提着买的东西，走天行健去走天行健回来，一万多步。

回到家以后一点都不累。把东西撂在家里，我又出去转了两圈儿，我觉得太不可思议了，这6天没吃饭，咋那么大的劲，要是平常吃饭、不辟谷的时候，我要到市里面去转一圈，回来拎1公斤的东西，回到家我觉得好累。辟谷时候的那种轻松，能量满满的感觉，我觉得给我自己也是一个惊喜，也是一个不一样的感觉，特别好。

不见得：没啥稀奇的，辟谷几天提个东西嘛。好，要不今天就分享到这儿？

杨风英：祝大家在新的一年里健康、富足、好好爱自己。

不见得：好，谢谢你。

讲师点评：回顾一下刚才这个分享，你要说她有什么惊天动地的举动？没有，她就稀里糊涂地学。有几个点，她做功课一直做得比较扎实。血压高到180-190 mmHg，做了一个多月血压就降下去、正常了。

腿疼了43年左右，参加完2022年的挑战营之后，受到的触动比较大。新疆疫情在家封了一百多天，她还不停地做功课，天不知不觉就好了。有一个很明显的事情，她突然有一天觉得公园里头的花好漂亮，觉得这个景色从来没有这么好过，还给朋友打电话分享。人家都觉得这很正常，她突然觉得好。这里面会听的人就迅速的会懂，这是咋回事儿？听懂了没？为什么做功课做的过程中突然发现周边的环境一下变得美了，为什么会出现这种情况？我考考你们。

谷友答：心转变了，心态变好了，心花怒放，心情好了。放下执念，内心接纳，内心变了，心打开了。大致差不多。很多人说得对，那个时间跟她朋友去的，朋友觉得我前几天也去了那个地方，我也知道挺好看的，就是那样子。

她朋友一直觉得那个地方挺漂亮，她是到那一天突然发现很漂亮，这里有一个道理，这个世界就是这个样子。你内心如果足够敏感、足够美、足够明亮的时候，就能感受到它的美。如果你内心被一些东西蒙蔽了，就发现不了它的美，是吧？辟谷的人、有功夫的人，眼中的世界是不一样的，这就叫功夫。这种功夫来自于内心变得美好了，内心变得喜悦了。看见哪儿也顺眼，人也顺眼，树也顺眼，山也顺眼，是吧？花鸟虫鱼，天地日月瞬间都明亮，都顺眼，是不是？有功夫的人，眼睛的世界，眼中的世界不一样，功夫在内心吧。

还有一点，她的高血压180、190，天行健一个月之后就突然觉得正常了，这是为什么？再考考你们。

谷友答：世界没有问题，有问题的是我们的内心。世界很好，世界很漂亮，不会看是因为我内心不对劲。高血压，血压压力太大，全身轻松了，血管扩张了，心思都放到天行健上了。对自己的要求不高了，内心的执念放下了，心平气和的放下了，爱自己了，凡事对自己没那么多要求、没那么高了。我看很多人课没白听，关注点变了，对自己要求没那么高了，心态变了，不纠结了，这都是心态平和了。

很好。这个分享不复杂，很简单，把自己身体的变化，把自己做了什么事情说出来就很好，就会有人听了受益。包括她刚才讲到村长讲到那个案例，讲那个案例是不是也一样是个分享？只不过村长把这个案例非常精准地抓到了。这个大姐也一样，她怎么好的？自己现在搞不太清楚。你们很多人如果像她这样，也能稀里糊涂地有收获。好，这个分享就到这。

推荐人：觉慧敏
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论坛发布：亮珍珠

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上善若水82

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