夫妻生活

~神采奕奕~

断舍离分享:

今天主要是分享这一段时间的一些收获和一些体验。

这段时间我家里面的东西越来越少了，就是我有一个那个甩干机专门甩衣服的，其实好的它没有坏，然后买了一个新的洗衣机，卖掉了卖掉了。
这段时间我家里面的东西越来越少了，就是我有一个那个甩干机专门甩衣服的，其实好的它没有坏，然后买了一个新的洗衣机，就把那个旧的还挺新的给扔掉了，卖掉了卖掉了。

还有家里面那些碗，有缺的全部给扔掉，没有什么心痛不心痛的，因为我要断舍离，这一切都是自然发生的，像每天把家里面搞的干净，卫生整洁，就是特别像我的卧室，和爱人一起住的地方，把一些该归纳的去归纳一下，每次上楼，看见就很开心，很快乐。

就是家里面基本上找不到多余的物品，有的都是能用到的没有用的，全部已经清理出去了，这种感觉就特别好。

那在我的心态上，也发生了很大一个变化，比如说，之前为什么会写那个感觉，和断舍离有直接的关系，就是把家里面的东西清理出去，家的空间大了，那我的心里的空间也大了，它是全息对应的。比如说像我写感觉这本书，他想到什么就写什么，没有很多那种废话，写的，都是内心想表达的事情，这是第一个变化，而且每次写的话感觉都非常好，都感觉自己太优秀了。

走天行健的时候，心里抛锚的时候，想别的事情的时候，我就会觉察这个念头，告诉自己，回到当下，就是说仅仅这四个字，马上就回到当下了，就什么也不用想了，就专注与身体对话，感觉特别好，那以前，就做不到，以前拉回来又跑出去，拉回来又跑出去。第二个就是可以专注当下，还有一个，就是可以觉察，自己的每一个念头，他是怎么来的，要到哪里去，他为什么要出现。对自己有些思考，有些分析，我感觉这个是很妙的一个东西。

当下的念头它是自然发生的，不管我生气也好，开心也好，心里面想讲什么话也好，我就会知道，真自己的想法，到底是往好的方向去发展，还是在退步，总体来说，都是往好的方向发展，就是现在可以不管我的每个念头，每个语言，每个行为，都感觉是对的，哪有什么对错！

关于这个觉知当下，之前我做了一些练习，比如说我就在走到一家面馆去吃面，我就会觉察到我听到了什么，我看到了什么，我想到了什么，我感觉到了什么，这样去做一些练习的话，就养成一个习惯，就会觉知当下的每个念头每一个行为，它是怎么来的，要做一些练习，它是自然发生的。

还有就是夫妻生活，以前是一塌糊涂，以前只能几分钟，现在这段时间，上次去训练营也分享到，以前几分钟，现在半个小时以上可以随心所欲，但是里面有很多，比如说技巧，对，一些心态，与身体对话，一些技术。

就是说现在夫妻关系，哪怕一个小时也是随心所欲的，它里面有些技巧在这里就不分享了。

比如说这个夫妻关系，他是怎么改变的？还是听村长讲的。一个男人的使命就是把自己搞好，家庭搞好，工作搞好，这就是一个人的使命。
那我就去想，怎么才能把自己搞好？像一段时间，很长一段时间，比如说我老婆在外面，她上班，早上送孩子，上园园，下午我去接她，晚上九点钟才下班才回来，那我在家里面做什么？我是挺忙碌的，每天很开心，忙碌就是一天。

我每天早上出去走一下天行健，基本上半个小时，挺好的，然后回来的话，上班，开门搞卫生，星期六星期天的时候，比如说带孩子出去玩一玩，每天跟孩子，洗衣服，跟老婆洗衣服，每天都有洗不完的衣服，挺好，比如说家里面的卫生，厕所，厨房卧室，每天我都把它搞一遍，搞的干干净净，像我老婆回来，看见就很开心，很快乐，对老公把家里面收拾的这么干净，他怎么会生气呢！

就是说我和老婆现在的相处模式，即使她什么也不说，我什么也不说，她的起心动念都是在表扬我，鼓励我，能感受到一个笑容，一个姿势，一个动作，都可以感受到我爱人的一个变化，当然前提要我自己做好，把自己该做的做了，就是每天心甘情愿，顺其自然，做自己喜欢做的事情。把家里面收拾的干干净净，工作上的话，干的开开心心，对，当我的爱人，心里面发自内心去欣赏，就是心里面他的起心动念，每一个念头的话，那个就是对我做的最好的大爱。

在夫妻方面生活的话，那还是个很大的提升，那我就找到这个规律以后，还有很大的成长空间，还是挺好。

陈先生97173

大爱健身法真的愽大精深，法无定法想怎样用都行，点赞点赞