新手辟谷

素手琵琶

（辟谷第一天）昨晚接到村长信息 今天白天都没吃 精神状态正常 体力正常 晚上会觉得嘴巴馋想进食 但是我知道自己的胃并不饿 并没有很想大吃，晚上吃了两片苹果解馋 就好多了。
今天天行健一万三千步 叩齿吞进6次

素手琵琶

（辟谷第二天）早上起床腿软腿抖 乏力、只走了五分钟路程 没有勉强自己 白天正常工作 休息等，晚上嘴馋得很喝很多水、吃了一个苹果

素手琵琶

（辟谷第三天)早上起来恢复了 没有任何酸软、上午吃了几颗话梅解馋 自驾一个多小时到大屏障参加训练营，下午参加课程人很困、可能是因为同时是例假第三天 有些疲惫 晚上在导师帮助下进行了点穴辟谷、晚上吃了几颗红枣 几颗话梅。做了六组叩齿吞津、走了半小时天行健、课间休息也会走走路、会感觉越走路状态越好。